位於肩膀的前半段，位置在三角肌前端到鎖骨位置，通常英文也簡稱做Front deltoid ，訓練上，通常會和上胸一起做訓練。 ... 側三角肌訓練就是在健身房常看到的飛鳥動作也就是 ... ... <看更多>

在後三角肌英文這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者lds8903也提到部落格圖文好讀版： https://hiking104ya.pixnet.net/blog/post/45171733 影音完整解析、運動示範看 ... ... <看更多>

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三角肌 後束：V把下拉肩膀健美訓練一定要重視肩後束，多數人把注意力放在肩膀前側的面子肌群上！卻不知肩膀後側的肌肉薄弱會給你的肩膀大打折扣。 ... <看更多>