為什麼大便會黏馬桶？ 糞便主要是水、人體無法消化的纖維組成。因此多吃富含纖維的蔬果，就可以幫助糞便成形，輕易被排出。反之，如果平常纖維攝取不足，又經常吃高油、 ... ... <看更多>

來～438纖食法吃大餐時可以邊吃邊看份量 ‍⚕️❤️讓你吃進去的趕快排出 一起當纖女纖肉給腸清淨！如果常常無法順利排便、排便量不多、擦拭時擦不 ... ... <看更多>