《增重》 （ 火神的眼淚 五六集播出後，有好多人私信給我，關心志遠或他們自身創傷的問題，謝謝你們！為了不想給大家更多負面能量，我想跟大家分享一個有點勵志的故事。不介意的話記得看倒數第二張，或是最後一...

最近吃了太多精緻食物， 覺得自己的大腿屁股腰間皮下， 已經開始有脂肪寶寶們在群聚開趴，組生態圈， 所...

我想站在懸崖上大叫： 「這裡離我家好近rrrrrr!!!!!!!!」 空間又大，捷運南京三民站...

防疫生活兩週多了，大家都有居家運動嗎？ 有朋友樂觀地對我說，現在剛好可趁居家放無薪假好好練一波來增...

明天要去看憲鍋比賽,沒辦法訓練了，只好把今天當成最後一天用力的練😂 我現在....很累😅 很多...

《大家敲碗的增肌減脂運動菜單來了！》 因為運動健身的關係，平常就一直有在喝高蛋白的習慣，尤其最近在...

訓練就是一條流著淚都必須走完的不歸路⋯⋯🤯😭 平時習慣了機械器材的重量訓練，偶爾變換訓練菜單，以自身...

咪咪愛運動 10分鐘消滅過年肉肉肚 一直以來很慶幸我身為的是一個運動部落客，因為我可以做的是把正面...

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［Strong is the new sexy］ 每週最期待的就是週末的教練課，我的黑人教練是...