增加肌耐力 在 【抱石技巧初級班】 課程來到了最後一個單元：肌耐力(Power ... 的評價 ... 或稱Anaerobic Endurance (AE) 訓練。 肌耐力 訓練，主要的目的是 增加 肌肉的乳酸耐受力，在難度路線上面， 肌耐力 常常是能否完攀路線的關鍵因素。... ... <看更多>
