以下是您需要了解的“健康全穀”。0:00 簡介：如果你吃“健康全穀”會 ... 柏格醫生 # 全麥 #減肥 ... 用全 穀物 製成的麵粉中80% 是澱粉，會刺激血糖。 ... <看更多>

全麥 和穀物的種類： Types of grains, whole grain, and cereals： 穀物包括小麥，大麥，燕麥，黑麥，玉米，大米，小米和黑小麥。全麥包括全麥或全麥 ... ... <看更多>