แต่นักวิ่งมือใหม่บางคนพอวิ่งไปสักพักก็อาจจะรู้สึ... ... 10K views 2 months ago #vingthailand #รองเท้าแตะ วิ่งมาราธอน #รองเท้าออกกำลังกาย. ... <看更多>

เรามาดูการพักฟื้น หรือ Recovery ภายใน 14 วันหลังจากวิ่งฟูลมาราธอนกันดู…. . ⭕️ ช่วง 1 ชั่วโมงเเรกหลังเเข่งขันเสร็จเรียบร้อย. หลังจากผ่านเส้นชัย รับเหรียญเเละ ... ... <看更多>