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麥當勞1 1菜單2021 在 Facebook 的最讚貼文
《醉後世界》（The World’s End, 2013）是 Edgar Wright 的冰淇淋三部曲（Three Flavours Cornetto trilogy）之最後一部。Wright, Pegg, 與 Nick Frost 是冰淇淋三部曲的核心角色：三部都是由 Wright 導演，Wright 與 Pegg 編劇，以及由 Pegg 和 Frost 領銜主演。
＃冰淇淋三部曲
曾經在電影院看過《醉後世界》的台灣人應該不多，這部是在2014的金馬奇幻影展於戲院上映。倘若再給我一次機會，我一定要在電影院看這部瘋狂白爛又諷刺省思的電影。不，應該是說，我想把冰淇淋三部曲都在電影院看一回，就像是許多人要再去電影院看爆《黑暗騎士》（2005, 2008, 2012）與《魔戒》（2001, 2002, 2003）一樣。
Wright 的冰淇淋三部曲分別是：《活人甡吃》（Shaun of the Dead, 2004）、《終棘警探》（Hot Fuzz, 2007）與《醉後世界》（這是在Netflix的片名，在myVideo的片名則是《世芥末日》）。
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＃三部曲的由來
搞個冰淇淋三部曲，純粹只是始於一個愚蠢的笑話，在第一部《活人甡吃》的時候，Wright 在劇本中曾經給一個角色 Ed（Frost 飾演）一種治療宿醉的良方，就是吃冰淇淋。
之後，在第二部《終棘警探》，Wright 又把這些曾經在《活人甡吃》的冰淇淋笑話帶入對話，同時促成他想要創造一個「三部曲」，以冰淇淋串連。他說，他想要完成一套如同奇士勞斯基的《紅藍白三部曲》，只是，Wright 的是比較搞笑不正經的的冰淇淋三部曲。
在《醉後世界》，明明大家都是在喝啤酒，冰淇淋出現在哪裡呢？出現在電影最後，當世界回到宛若黑暗時代的末日世界，忽然間飄來一張文明時期包裹在冰淇淋圓錐餅乾外面的包裝紙。
有趣的是，奇士勞斯基的三色電影三部曲，分別有三個顏色代表三種主題。Wright 說他的冰淇淋三部曲也是很有深度地代表不同概念。
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＃三種類型主題與顏色
第一，關於類型。這三部電影分別代表三種暢銷的電影類型——喪屍片（活人甡吃）、警匪片（終棘警探）、與科幻片（醉後世界）。
不過，因為這三類電影總是帶來票房，反而同質化電影的類型，使得其他類型電影的創作萎縮，同時也創作出更多同類卻品質不好的電影。
第二是顏色與主題，這三部電影分別代表三種顏色與主題。《活人甡吃》是個喪屍電影，於是充滿血漿與血污，代表紅色的草莓冰淇淋；《終棘警探》是個穿著藍色衣服的警察故事，於是代表藍色巧克力冰淇淋；《醉後世界》是個關於外星人的故事（明明外星人的血是藍色的），於是代表薄荷巧克力冰淇淋（還硬是要說成綠色）。
關於冰淇淋的顏色主題與類型歸類，基本上是種嘲諷的性質，於是無須太過認真看待。
冰淇淋三部曲的重點不在於歸類，而在於「為何要歸類」與「歸類之後所帶來的現象」。《醉後世界》從某個角度來說，就是在嘲諷這種刻意「同質化」的當代現象。
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＃老魯蛇懷念小屁孩的啤酒喝到掛
《醉後世界》的故事始於一個老魯蛇 Gary King（Pegg 飾演），到了四十多歲還一事無成，仍舊依賴酗酒、佯裝堅強、卻自我懷疑。
有天，他決定找回當年在高中畢業時的四個好友，一同完成未竟的心願。這五個好友在高中畢業前，曾經一起許願要完成「喝爆全鎮12家啤酒吧」的豪邁願望，卻半途而廢。
於是，40多歲的 Gary 跑到倫敦，靠欺騙硬凹，硬是把這四個好友全部騙回家鄉（Newton Haven），準備一夜喝完12家啤酒吧，其中的最後一家，就叫做「The World’s End（世界的終點）」，既是電影片名，也是他們的任務完成終點。
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＃12家啤酒吧通通都一樣
當 Gary 他們興沖沖地開始一家喝過一家，才喝到第O家，就發現一個詭異的現象：每家的啤酒喝起來都一樣、菜單都一樣、裝潢都一樣、連老闆看起來也一樣。
他們發現這種現象太詭異了，然後，忽然發現原來這個小鎮已經被外星人佔據。這五個高中同學於是不僅要逃出外星人掌握的小鎮，還要拯救世界。
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＃同質性的危險
Wright 說他會想要創作《醉後世界》這樣的電影，是因為他發現「星巴克化」的世界，逐漸在抹煞特質。星巴克以看似溫馨舒適的家庭風格，或是裝酷冷調的文青風格，一步步吞噬城市的各種風情，使得每個城市看起來都一樣（都有麥當勞、星巴克、也有7-11），再也沒有自己的特色。
人類也是一樣，不斷被資本主義社會的成功定律給侷限，於是對於沒有獲得名利的其他人，就只能貼上魯蛇標籤。
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＃魯蛇之魯得有理
但是，Gary King 想大聲說：是的，我的完美就是因為不完美，我不想被教化，我也不想被同化，我就是個不完美的人類，但是，地球卻是因為這些不完美的人類而顯得完美。（各不相同的不完美，恰巧組合出完美。）
簡單地說，Gary “King” 是個王者，他在12個酒吧之旅找回自我。他發現他享受自己的不完美，認同自己自毀的窘態，也喜歡自己當前的不成功。他意識到自己魯得很有意義、也魯得很有道理。
最後，他發表這一篇「魯的理論」，使得他如同英雄般地偉大，呼應著他的姓氏 King，也改變了世界。
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＃音樂絕對是Wright的亮點
在 Wright 的電影，音樂也是表演者，絕不能等閒視之，而要細細欣賞，像是 Blur, Suede, The Doors 都在其中。
武打在 Wright 的電影也是特色之一，因為 Wright 的偶像——是成龍。
最後，大家喜歡的《控制》（Gone Girl, 2014）女主角Rosamund Pike，也是《醉後世界》的重要角色喔。
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＃每天陪你宅在家看一部好電影Day18
＃2021年6月2日
＃之前醉後世界在Neflix
＃世芥末日在myVideo
＃TheWorldsEnd
＃喝爆全鎮12家啤酒吧
＃魯蛇以魯的哲學擊敗外星人拯救地球
麥當勞1 1菜單2021 在 輕鬆瘦營養師 朱瑞君 Facebook 的最讚貼文
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麥當勞1 1菜單2021 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
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以及除了陽光之外 還可以怎麼補充維生素D呢？
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:34 關於 維生素D
02:03 攝取維生素D的方法-陽光
02:28 攝取維生素D的方法-鮭魚
02:50 攝取維生素D的方法-蛋黃
03:19 攝取維生素D的方法-菇類
03:57 結尾
04:23 問題QA
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①減肥觀念大統整
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✔️正在考慮要減肥
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減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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不是啦！颱風天要乖乖待在家
但是除了泡麵 還可以吃什麼呢？
今天介紹5種適合颱風天的食物
簡單料理也好保存！
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:05 5種適合颱風天的食物-燕麥
02:12 5種適合颱風天的食物-根莖類食物
03:13 5種適合颱風天的食物-三色豆
04:37 5種適合颱風天的食物-水煮鮪魚罐頭
05:25 5種適合颱風天的食物-乳清蛋白
06:06 結尾
07:13 問題QA
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跟著大家一起來討論_ FB社團
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麥當勞1 1菜單2021 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
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這次全家七日減醣飲食，我吃了全家便利商店為期一週
中間沒有吃過其他任何東西
減脂成效非常的好
我都是按照全家健康志向推出的減醣組合餐
裡面的餐點都是由營養師規劃搭配的20種減醣餐輕鬆搭配
其中我用了幾個小技巧
1.將醣類控制在總熱量20~40%
2.每日喝水量達到每公斤體重40ml
3.採取輕斷食 16:8 or 18:6
4.每餐進食時間最少20分鐘
5.一週至少運動3次/每次最少30分鐘
根據以上幾點照做對於減脂絕對有很好的效果
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Ricky的私人社團 https://pse.is/KN8JB
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想詢問健康問題可以+line (@cd8013)
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https://line.me/R/ti/p/%40slb8768w
裡面週一週五都有健康知識屬於電子週刊
也可以提問健康問題
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