關於 長期背痛 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 下背痛有兩種，第二種別輕忽，醫師圖解懶人包- 照護線上

今天早上我的背又痛到不行！」小陳發出簡訊：「可能要請假…」 「你年紀輕輕，怎麼這麼容易腰痠背痛？」友人迅速回覆。 「可能是之前車禍傷到吧。

#12. 背痛為什麼都治不好？ - 天下雜誌

疼痛變為長期問題之後，說服病患就更難。 不過，這麼多背痛患者接受錯誤治療的最重要原因，就是政府和保險會負擔這些治療方式。 美國的健保方案會支付背部手術，也常會 ...

#13. 僵直性脊椎炎長期背痛的一大元凶| 醫療新聞

根據統計，成人在其一生中，8成有過腰背痛的問題。臺灣健保資料（2002-2003）研究統計，1/4民眾在過去3個月內都曾主訴下背痛。常見的背痛族群包括 ...

#14. 背痛(Back Pain) | NIAMS

障礙或病症。 具體治療取決於疼痛的病因和症狀。可以做一些事情來改善健康狀況並降低出現慢性（長期）背痛的 ...

#15. 遠離腰酸背痛 - 新光醫院

大部份的腰酸背痛都是腰背功能上的失調，使骨骼肌肉韌帶產生發炎而致疼痛，造成的原因很多，描述如下：長期不正確的姿勢，例如過度彎腰工作、坐姿不良、扭腰取重物而拉傷 ...

#16. 發生下背痛時怎麼辦 - 衛生福利部桃園醫院

這其實是下背痛最常見的原因，包括背部的肌肉、韌帶、肌腱的急慢性拉傷、 ... 起因於脊椎的老化，俗稱長骨刺，關節周圍的韌帶和脂肪層也因長期關節炎 ...

#17. 腰背痛 - 智友站

腰背痛(Low Back Pain)在香港十分普遍，醫學報告顯示，約有八成的成年人一生中會經歷最少一次的腰背痛。腰背痛的成因很多，很多時與肌肉過勞及姿勢不良有關。要使腰背 ...

#18. 腰酸背痛好不了？醫師：教你舒緩運動緩解不適感！

（二）腰非常痛？腰部痛到底是痛在哪裡？ （三）腰酸痛是什麼狀況？很可能是核心肌群缺乏訓練啦！

#19. 長期背痛沒有解藥，你病入膏肓了嗎？！(上背痛該如何舒緩)

肩胛骨內側痛是許多人的困擾，甚至都痛了好幾年了，一直找不到適當的方法根治掉，因此這次的影片就來分析一下，為什麼你會上背痛，以及你該如何舒緩 ...

#20. 惱人的上背痛- 臺中 - 台中榮總

通常上背痛指的「上背」，包括從脖子到肩胛骨下緣，這些肌肉因過度使用與 ... 體型，導致使用鍵盤與滑鼠的手臂與肩膀長期緊繃而造成慢性肩胛肌拉傷。

#21. 腰背痛- 病因/ 治療方法/ - 王鳳恩註冊脊醫

腰背痛/ 腳部麻痺椎間盤突出症是其中一種引致慢性腰背痛或坐骨神經痛的病因。它不但令人坐立不安，腰背疼痛， 腳部麻痺，而且更令人無法工作，動彈不得。

#22. 『腰酸背痛』知多少？ - 天晟醫院

經過復健科醫師詳細的診斷後，發現陳先生腰酸背痛的症狀主要與長期使用電腦導致腰部肌肉痙孿有關，經過給予藥物及復健治療後，腰酸背痛的症狀已明顯改善。

#23. 腰背痛 - 香港骨科醫學院

腰背疼痛的主要成因是背肌肉緊張，常見原因往往關乎起居生活、坐立、工作或休息時沒有留意適當的體位姿勢，使骨骼、關節和相關肌肉過度疲勞，得不到適度的舒展，缺乏營養血 ...

#24. 痠、痛、麻！脊椎發出警報了？ - 台視樂活

有很多骨刺的人，並不一定會不舒服腰痠背痛也不一定是骨刺所造成。骨刺的形成其實是脊椎退化的現象，而不是疾病，坊間一些錯誤觀念讓民眾誤把骨刺認為是一種嚴重的疾病， ...

#25. 骨科-慢性下背痛-椎間盤的病變 - 臺北市立聯合醫院

至於護腰背架的使用，有助於椎間盤壓力的減輕，進而達到症狀改善的目的，不過穿戴過久，恐會有肌肉萎縮的疑慮，因此不宜長期使用。平日的復健運動則以背部肌肉的伸展和 ...

#26. 「腰痠背痛」怎麼辦？要看哪一科？怎麼做才能紓緩？教你靠 ...

濕冷的天氣容易讓人腰痠背痛，加上姿勢不良或是平時壓力大，更容易造成全身僵硬，稍微動一下就可能拉傷。雖然腰痠背痛看起來是小毛病，但其實會影響到 ...

#27. 腰背痛.站也不是.坐也不是_透視疾病 - 常春月刊

退化也是引發腰背痛的原因之一，像是慢性關節炎及慢性腰背痛等，還有當天氣變化時，過去曾經受傷過的舊傷就算已經是慢性化，還是引發疼痛，即便姿勢沒有不對，還是一樣會痛 ...

#28. 「背痛整合門診」 找出病因遠離背痛- 新聞報導 - 臺中慈濟醫院

復健、骨科、神經內外科與中醫科是最常被諮詢的科別，醫師們的臨床經驗顯示，大多數下背痛的病患往往是長時間姿勢不正確或動作習慣不良，引發腹部、背部、骨盆區域的部分 ...

#29. 腰酸背痛好難受！下背痛有兩種，如果發炎別輕忽 - 泛科學

黃文男醫師說明，發炎性背痛經常是慢性且反覆發作，因此患者在面對僵直性脊椎炎時，要做好長期抗戰的心理準備，好好了解疾病的病程與可能帶來的後續問題。

#30. 腰背痛、腰痛、背痛成因及治療方法 - 脊醫

舒緩疼痛－ 無論是急性或慢性腰背痛症，治療的目標首先是舒緩痛楚，以遏此因而引發的肌肉痙癴反應。 · 脊醫會根據檢查結果，矯正錯位的脊椎關節，即直接向個別關節施以高速 ...

#31. 淺談下背痛 - 戴德森醫療嘉義基督教醫院

常見的症狀包括：1.腰背痛，有時甚至擴散到臀部、大腿外或後側，甚至延伸到下腿或足背或足底部，合併牽引腳麻，即所謂坐骨神經痛；2.背痛反覆發生；3.腰部無力無法挺久；4.

#32. 減輕下背痛，自己能做什麼？

包括腰椎骨刺、椎間盤退化、腰椎退化性脊椎炎、腰椎狹窄症、坐骨神經痛。因此，病人心裡疑惑：到底我的真正病因是什麼？我到底要相信誰？而且病人也因長期受背痛折磨而 ...

#33. 背部疼痛病患: 職業性下背痛的保健 - 高雄榮民總醫院-單位網

下背痛原因很多,工作引起的常是軟組織急慢性傷害,在減少傷害暴露後多會改善;此外,腰推椎間盤突,出症目前也列入台灣職業病列表中。其它如退化性關節炎、骨折、脊髓感染或 ...

#34. 我只是彎腰抬個東西，突然背就好痛

4. 壓力可能導致背痛：壓力會讓背部. 肌肉緊張，過度長時間的肌肉緊張. 會帶來下背痛。學習放鬆的方法，. 有助於減輕疼痛。 5.避免搬（提）重物。 我 ...

#35. 腰痠背痛若合併「這些危險訊號」 當心脊椎病變！ - 健康醫療網

下背痛的起源依身體結構大致可分為：肌肉筋膜炎、脊椎骨折或退化性關節炎，以及腰椎神經壓迫病變。 現代人工作生活壓力大、步調緊湊，出門辦公上班時，久 ...

#36. 下背痛- 维基百科，自由的百科全书

下背痛（英語：low back pain，LBP；lumbago）也稱腰痛、下腰痛、腰骶痛，是一种涉及背部肌肉、神经和骨骼的常见疼痛疾病，位于自背后肋缘下方至臀褶之间。

#37. 林口｜龜山健雄診所—生活小習慣，讓您不再腰酸背痛

腰痠背痛原因主要為長期姿勢不良、或過度扭轉腰背，造成背部肌肉韌帶受傷而產生疼痛。少部分的案例則是因為脊椎、椎間盤或內臟器官出現問題，進而影響腰背健康。 由於背部 ...

#38. 長期腰背痛可以斷尾嗎？ | 編輯精選 - 灼見名家

腰椎可產生痛症的組織包括椎間盤的纖維環及髓核、韌帶、肌肉、椎間關節、神經線及關節囊，約八成腰背痛患者被診斷為軀體疼痛（Somatic Pain），少部分則為 ...

#39. 如何擺脫腰酸背痛的困擾 - 烏日林新醫院

腰酸背痛是成年人常見的疾病，輕者背部肌肉僵硬疼痛，重者腰臀疼痛，甚至引起整個 ... 當年齡逐漸增加，造成關節軟骨得老化以及脊椎長期承受各種不當的工作姿勢及壓力 ...

#40. 腰背痛｜健康資訊— 領康香港 - OT&P

大部分腰背痛都沒有明顯成因，痛楚或來自脊柱內或附近的關節、骨骼或軟組織。 懷孕期間會導致腰背痛，原因是隨着胎兒成長，孕婦體重增加，身體重心向外移，令下腰椎承受 ...

#41. 惱人的復發性下背痛，為什麼難治癒？

『下背痛』其實是長期姿勢與動作習慣造成的，且與生理及心理層面有著密不可分的關係，如：過度使用、骨骼、肌肉、韌帶與椎間盤創傷…等，都會使背部損傷或舊疾復發， ...

#42. 引言經過對下背痛病患進行下背痛問卷調查

2. 急性背肌拉傷：. 俗稱〝閃到腰〞，拉傷的肌肉常有明顯的壓痛點，也有肌肉痙攣的現象，腰部轉動或前側彎常發生誘發. 性劇痛，這種的傷害，不需特別的治療，只要適當休息 ...

#43. 家長注意！小五女童長期肩頸僵硬、腰酸背痛原來是脊椎側彎惹禍

台中黃姓小五女童常向父母抱怨肩頸僵硬、腰痠背痛，父母原以為是上體育課過於痠痛，起初只貼藥布，症狀嚴重時則選擇民俗療法治療，幾個月下來症狀時好 ...

#44. 腰痛(下背痛)中醫治療- 祥寧祥同中醫團隊

腰背痛通常指第一腰椎至第一薦椎之間相關部位的疼痛，是一種相當常見的病痛，幾乎所有成年人或多或少都有過腰痛的經驗。 腰痛病位主要以腰部單、雙側或腰部正中為主，也 ...

#45. 腰背痛 - 脊骨神經科醫生

背痛 的成因可分類為幾種, 日常損傷, 急性損傷如脊柱骨折，韌帶、肌肉或關節囊的撕裂，急性椎間盤突出。慢性損傷如韌帶炎，肌肉勞損，脊柱骨關節的增生和退變， ...

#46. 仁愛醫療財團法人- 下背痛

各種原因如外傷，姿勢不正確，過度負重等，都有可能造成此一疾病。 脊椎退化性關節炎： 起因於脊椎的老化，俗稱長骨刺，關節周圍的韌帶和脂肪層也因長期 ...

#47. 背痛與照護下背痛是成年人平時最常感覺困擾的問題

多節的神經根疼痛（radicular symptom）、麻木、感覺異常、肢體無力、反射異常. 等。神經根長期受到壓迫，除了會造成病人背痛與下肢的麻痛症狀外，也常使得病.

#48. 上班久坐不動如山，小心腰痠背痛和贅肉找上身

久坐會導致腰部肌肉僵硬與疼痛，市面上可見的按摩搥背條，透過物理性的拍打，舒緩肌肉的緊繃。有些久受腰痠背痛的人，則會選擇護腰來幫助保護腰部，陳建宏 ...

#49. 痛超過3個月！你可能是發炎性背痛，常見原因有這些 - 健康遠見

今天早上我的背又痛到不行！」小陳發出簡訊：「可能要請假…」 「你年紀輕輕，怎麼這麼容易腰痠背痛？」友人迅速回覆。 「可能是之前車禍傷到吧。

#50. 腰酸背痛新療法最新引進—美國賓州大學ETOIMS 疼痛療法

落枕、急性腰背扭傷；; 肌肉疲勞所引起的頸痛、背痛；; 退化骨刺、椎間盤禿出、腰椎管狹窄的肌肉疼痛；; 手、 ...

#51. 躺平不動也腰背痛，名醫解析疼痛原因、好發族群和改善方式！

好險網／新聞編輯中心睡覺躺平背超痛可能2毛病纏身現代人常見肩頸腰背疼痛問題，其中有一種痛是「躺平時背會痛，但改成側躺後就不痛了」，運動醫學名 ...

#52. 如何選擇正確的科別就醫系列- (6)你我熟知的腰痠背痛

即使是同樣的腰痠背痛症狀，原因卻可從沒有大礙的肌肉筋骨疼痛到須住院治療的嚴重疾病，因此，腰痠背痛雖不必太過緊張，但也絕不能掉以輕心。 建議就診科 ...

#53. 腰痠背痛 - 長者健康服務

腰痠背痛十分普遍，成因有很多，包括受傷、疾病、耗損與退化。不良姿勢會加速脊柱耗損，所以必須經常注意保持良好姿勢。 如果已經患有腰痠背痛，應及早診治，切勿長期 ...

#54. 下背痛病患需知

下背痛病患需知 · 1.彎腰。 · 2.物品距身體一臂之遠。 · 3.同一動作中舉起及轉身同時進行。在腹部戴上寬皮帶有助於運用腹肌來舉起物品，同時可提醒避免彎曲

#55. 【腰背痛怎麼辦？】了解原因、位置、舒緩方法、運動及治療 ...

急性腰背痛：常見的原因有姿勢不良、背部拉傷、外傷骨折脫位、肌肉筋膜症候群、骨髓炎、椎間盤炎等。患者通常始於20至40歲之間，男性和女性患者比例相當；. 慢性腰背痛： ...

#56. 快速消除全身性腰痠背痛與局部疼痛的養生寶典 - 博客來

書名：腰痠背痛不要來：快速消除全身性腰痠背痛與局部疼痛的養生寶典，語言：繁體中文，ISBN：9789865882624，頁數：192，出版社：凱特文化，作者：賴清旭， ...

#57. 跟腰痠背痛說再見 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進

腰痠背痛並非單純的背部肌肉疼痛或骨頭、神經受損所致，許多身體其它方面的疾病，也會透過腰痠背痛發出警訊。因此，當身體出現腰痠背痛的現象時，切忌自行服止痛藥止痛，而 ...

#58. 【試閱】30天解決肩頸腰背痛（書＋DVD）：神奇的瑜伽療法

冰凍三尺非一日之寒，無論健康或疾病，都不是一天造成的，折磨人的慢性疼痛自然也是如此。要徹底遠離肩頸腰背病痛，除了在日常生活中保有高度的覺察力與覺知（對行、走、坐 ...

#59. 久坐容易腰痠背痛，是因為這兩個部位沒出力！ 「三個90度 ...

若將上半身完全靠在椅背上，背肌與腹肌缺乏主動收縮可能會導致肌肉無力，再加上久坐缺乏伸展，長期下來腰痠背痛可能更為劇烈。

#60. 久坐超傷腰！3招找出下背痛原因5運動遠離坐骨神經痛 - 健康2.0

上班一整天，總是下背痛、腰痠背痛嗎？當心是椎間盤突出引起坐骨神經痛。醫師提供5運動讓你遠離坐骨神經痛。,PTT,dcard.

#61. 腰背痛 - Procare 脊醫及物理治療中心

腰背痛運動 ... 開始時身體平躺於地上，雙手放在身體兩旁，膝蓋合著彎曲，雙腳掌踩地。然後深呼吸，腹部用力往下壓，盆骨會微微向前傾斜，這時整個背部是完全緊貼著地面。

#62. 下背痛，停看聽

文/骨科部賴韋丞主治醫師. 下背痛俗稱『腰痛』，為腰椎兩側疼痛，可能只侷限於特定的壓痛點，也可能大範圍的腰臀間疼痛。根據文獻資料，下背痛為民眾 ...

#63. 腰背痛唔一定勞損或隱疾警號 - 晴報

腰痠背痛是都市人常見毛病，但原來腰背痛並非一定與坐姿不正、長期做低頭族有關。有醫生表示，不同時間、不同徵狀的腰背痛，或揭示不同的疾病， ...

#64. 腰酸背痛不要來！快做5個伸展動作 - World Gym Blog

腰酸背痛是很常見的健康問題，久坐、久站都會導致渾身酸痛還讓精神變差，以下5個簡單的伸展運動，立即舒解你的痠痛；再告訴你如何預防，重啟腰背 ...

#65. 改善背痛10個簡易「伸展瑜珈」練習！緩解緊繃肌肉，輕鬆拉出 ...

「背痛」好發的原因在如上班族一整天都彎腰駝背的坐在電腦前，邊敲著鍵盤，一邊不自覺地前傾脖子！本篇提供10招背痛舒緩瑜珈，讓你在家就能舒緩緊繃的 ...

#66. 一個大家容易忽略的老毛病腰痠背痛 - 榮新診所

這是所有使用於同一病症之中，最貼切的名稱。因為腰背痛，絕非指身體上，單一個器官或組織，如；神經、肌肉、骨骼或椎間盤等發生問題所造成的。症侯群的被 ...

#67. 僵直性脊椎炎長期背痛的一大元凶 - 中亞健康網

根據統計，成人在其一生中，8成有過腰背痛的問題。臺灣健保資料（2002-2003）研究統計，1/4民眾在過去3個月內都曾主訴下背痛。常見的背痛族群包括女性、受教育年數少 ...

#68. 如何擺脫腰酸背痛的困擾 - 林新醫院

腰酸背痛是成年人常見的疾病，輕者背部肌肉僵硬疼痛，重者腰臀疼痛，甚至引起整個下肢疼痛麻木而走不動，必須坐著或蹲下休息才能再走。 下背痛. 大部份的下背痛來自生活或 ...

#69. 腰酸背痛原因大解析，找到緣由才能對症下藥

故其實會間接性或直接性的拉扯到背部肌肉，長期下來則會出現腰酸背痛的症狀，更嚴重的話甚至會導致肌肉發炎等病理性的問題。 （三）心理壓力性. 日本專 ...

#70. 半夜腰背痛醒當心僵直性脊椎炎- 即時新聞 - 自由健康網

症狀因人而異，從輕微的腰背僵硬，到嚴重的背痛無法起身，甚至行走都可能出現。典型下背痛會以早上起床最不舒服，可能會感覺脊椎僵硬、疼痛，有些人則是 ...

#71. 腰痠背痛該掛哪科？醫師教你從對應位置分辨 - 中時新聞網

國泰綜合醫院家醫科主治醫師葉姿辰表示，造成腰痠背痛原因非常多元，其中70～80％的腰痛與脊椎脫離不了關係，諸如運動拉傷、脊椎附近肌肉支持力不夠、 ...

#72. 【腰背痛的警示】驚嚇！原來和強直性脊椎炎、癌症有關？

香港疼痛學會主席、麻醉科專科醫生李靜芬表示，腰背痛或與5種健康問題有關，如果是黃昏時間、久坐之後出現，可能是肌肉筋腱痛症，出現肌肉繃緊、肌肉疲勞 ...

#73. 為何睡覺躺平就背痛，側躺反而沒事？醫師揭2大最常見原因

若是已經感到下背疼痛，許嘉麟醫師建議放鬆肌肉，可透過按摩、泡澡等方式進行，醫師也介紹了一組「麻花捲拉腰法」幫助舒緩，方法也很簡單。首先平躺，右腳跨至左腳膝蓋外側 ...

#74. 身體百科-《腰痠背痛》100問完全解答 - 天下網路書店

80%的成年人一生都會經歷腰痠背痛相關問題，必備的腰背健康知識、腰背痛治療、日常保養tips全整理.

#75. 骨科線上- 對付下背痛，醫師都說要吃藥？ - Google Sites

對付非特異性下背痛，民眾往往只會聽到醫師說：多休息、要吃藥、穿護腰（護腰對於下背痛的用處請參考：誰說腰酸背痛穿護腰？）。那倒底休息或吃藥對於治療 ...

#76. 長期腰酸背痛原來是椎間盤突出- 宜蘭 - 羅東博愛醫院

長期 腰酸背痛原來是椎間盤突出 ... 大部分在25歲以後腰椎間盤開始逐步退變、老化，其中的膠原成分逐漸減少，彈性也隨之降低。 加上日常錯誤姿勢、彎腰駝背、 ...

#77. 腰酸背痛3大常见原因

还有一个方法是，椎间盘突出是无时无刻在痛，但通过休息、吃药或物理治疗则情况会好转；骨刺的症状，则是在清晨起床时腰背部特别酸痛僵硬，但起床活动后会 ...

#78. 腰背痛怎麼辦？8招保養腰部和疼痛拜拜| 緩解| 腰痛| 酸痛| 大紀元

腰背痛是一個非常常見的問題，每個人在其一生中或多或少都體驗過，幸好絕大多數不太嚴重，一段時間後可恢復正常。如果疼痛持續了一段時間未見改善， ...

#79. 坐骨神經引致背痛

大部分腰背痛的成因都是良性的。老年人的背痛多是由於長期勞損及骨骼系統退化所引起，例如椎間盤退化及脊椎骨關節老化所引致。而中年及年輕人的背痛多是由於肌肉過勞、 ...

#80. 腰背痠痛

常見的腰背痛可分為三大類別，分別是腰椎肌肉問題、. 系統性毛病，以及轉移性痛楚。養和醫院家庭醫學專科醫生. 鍾澤鏘醫生表示：「腰椎肌肉問題是指直接因腰背肌肉、脊.

#81. 上班族久坐不動背部疼痛才知慘了 - 今周刊

腰痠背痛是許多上班族的共同毛病，35歲黃小姐近年來就飽受背痛之苦，坐沒多久就覺得不舒服，到醫院檢查確診神經組織遭受壓迫，在物理治療師專業協助下 ...

#82. 以運動來治療慢性下背痛 - Cochrane

長期 （慢性）下背痛是全世界失能的常見原因，並且在醫療費用和工作時間損失方面代價高昂。運動療法旨在增加肌肉和關節強度，改善肌肉功能和活動範圍。

#83. 長期腰酸背痛莫輕忽，可能是脊椎轉移性腫瘤

殊不知，腰背疼痛現象背後還可能暗藏脊椎腫瘤的危機。 今年48歲的潘先生是一位刑警，因工作原因每天長時間在辦公桌前工作，經常出現腰酸背痛的情況，往往 ...

#84. 上班族的腰酸背痛| 衛教資訊 - 永和耕莘醫院

2.訓練上背和下背肌肉力量，如：伏地挺身、仰臥起坐、舉啞鈴等。 3.使用工具、輔具幫忙：如搬重物時護腰的使用，擦油漆時使用較長的刷子減少手 ...

#85. 一指搞成腰酸背痛| 誠品線上

一指搞成腰酸背痛：◎上班族因工作長時間坐在電腦前，◎學生則是每天都坐在書桌前苦讀，久坐對腰椎有很大的負擔，◎長期的坐姿不良就會腰酸背痛。85%以上的人在一生 ...

#86. 運動+食補‧產後腰痠背痛退散！ - 孕哺兒

產後下背痛最主要的原因就是骨盆腔鬆弛、肌肉無力；腰椎肌肉因為在孕期長時間承受腹部壓力，產後容易鬆弛無力以致無法拉緊關節，而孕晚期大量分泌的鬆弛素讓韌帶鬆弛，更會 ...

#87. 【及時發現】腰背痛! 可能係身體向你發出警告

腰背痛可謂常見的「都市病」，但原來除了對健康威脅相對較小的肌肉痛外，亦可能是嚴重疾病的警號，需要即時處理，部分疾病一旦延誤治療，最終或會危及 ...

#88. 坐立難安又痠痛？談常見下背痛的治療 - 西園醫院

上班族若工作偏向靜態辦公，在長期固定姿勢或姿勢不良的情況下，也容易造成腰背痛。另外，像脊椎結構退化（如小面關節退化或是腰椎滑脫），或是椎間盤退化 ...

#89. 背痛好久了，一直都沒有好，我該看免疫風濕科嗎？

如果您或您的親友長期背痛超過三個月以上，且第一次發作的時間小於45歲，就應當考慮尋求免疫風濕科醫師診治，若是符…

#90. 腰酸背痛原因多久痛不癒應就醫 - 台灣醒報

胡新實指出，通常因為支撐腰背部的肌肉被過度使用造成「肌肉疲勞」的背痛患者，只要每天保持前彎、後仰、左右側彎及左右轉的肌肉伸展運動，盡量將動作持續 ...

#91. 腰背痛脊醫

急性腰背痛的常見成因包括創傷、意外或姿勢不良；急性腰部扭傷和肌肉拉傷的成因是負責保護脊骨的軟組織（包括肌肉及或韌帶）受到急速、強而有力的動作拉扯而導致撕裂。這會 ...

#92. 背痛｜起床下背痛逾3個月或僵直性脊椎炎小心關節變形7個後遺症

今天早上我的背又痛到不行！」小陳發出簡訊：「可能要請假…」「你年紀輕輕，怎麼這麼容易腰痠背痛？」友人迅速回覆。「可能是之前車禍傷到吧。」

#93. 告別腰痠背痛有效！3招改善姿勢不良 - Hello醫師

當長期姿勢不良，肌肉力量不足，就很容易在進行某個動作的瞬間，忽然肌肉扭傷或拉傷背部，造成下背疼痛（Low back pain，簡稱LBP） ，所以平時除了要 ...

#94. 舒緩腰痠背痛最有效的10個瑜珈動作。 - Vogue Taiwan

10個紓緩腰痠背痛最有效的瑜珈體位 · 平躺在地，雙腳平放地上，一隻腳腳跟放另一隻腳的膝蓋上 · 掂起腳，抬起臀部 · 肋骨放低，將臀大肌緊縮，屏住呼氣/吸氣 ...

#95. 腰痠背痛的中醫調理 - 長青傳統中醫診所

腰痠背痛的中醫調理 洪盛宗醫師. 一、腰背部為什麼容易患病. 頸部要支撐四.五公斤重的頭部，還要保持高度的靈活性，完成轉頭、抬頭、低頭等動作，致使頸部負擔加重。

#96. 健康專欄- 腰酸背痛談食療- 桃園 - 同德中醫診所

造成腰背酸痛的原因，多半是脊椎和其周邊肌肉發生某些問題所引起。 其中最常見的是腰背部肌肉，因長期以同樣的姿勢工作，或進行激烈運動、勞動後所引發。

#97. 急性下背痛的診斷與治療

膜外類固醇注射是不能長期使用的。 表三下背痛鑑別診斷. 原因（盛行率）. 機械性下背痛（97％）. 腰部扭傷（≧70％）. 退化性椎間盤（10％）. 椎間盤突出（4％）.