J. ＃現在外面下著麼大雨如果中午辦公室就有優格麥片可以吃有多好！不用撐傘被雨濺濕、也不用溼答答的人擠人吃午餐，而且還可以朝健康，朝健康的優格就一舉N得，好處說也說不完啊！說實在的，胎胎我真的是沒啥閒情逸致自己做優格，所以挑選天然無糖的優格就是我到處買來試的原因啊～
＃是說胎胎我真的也生不出新照片因為都吃光了
＃只能等明天看貨有沒有到才能繼續拍惹（🚬）
昨天去找朋友時她說她也要買優格杯（沒想到就立馬下單寄到我家胎胎來代收），因為有果醬也有燕麥，加上對她要外出來說這種比較方便。如果你會趕時間外出或是放在公司冰箱當下午茶或補充的點心，我也會比較建議買優格杯，因為優格杯的容量對女生來說真的很剛好，果醬跟麥片一小包也不會太多或是太甜，也不會要你真的就吃無糖的都沒味道感覺好像沒有滿足口腹之慾一樣難受，就是一個將將好。
不過我通常都是在家吃，所以我自己最喜歡的是家庭號的，我自己一週就可以吃掉一瓶半（如果有優格杯的話大概就一瓶），因為我每天都要吃，所以燕麥也是一定的必需品。如果大家會在家裡吃的話，胎胎真的非常推薦大家買家庭號，省時方便又健康，吃完的玻璃罐還可以拿來醃漬小物，我跟我娘都很尬意XDDD
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＃日青優格飲用及保存注意事項
◐優格可以保存多久？優格放過期了還能吃嗎？
＃日青優格一般保存期限為2週（到第三週仍可食用），只是口味會稍酸，只要確定沒有出現粉紅色或是黑點點都還是可以吃的：）建議每次挖取都要使用乾淨、無水分的湯匙喔！
◐日青的產品都無糖嗎？
＃日青的優格本身都是無糖的，果醬則使用適量的冰糖熬煮，燕麥裹著蜂蜜及橄欖油來烘烤讓香氣更豐富，也都沒有另外加糖！大家可以安心～
◐ 優格應搭配什麼吃，效果比較好？
胎胎我個人都是搭配水果、燕麥、果醬、蜂蜜、奇亞子等等，服用益生菌時，若能同時補充蔬果、益生質（果寡糖、菊糖）及水分，有助於營造益生菌的生長環境。相反地，可樂、咖啡等刺激性食品，高油脂、油炸、辛辣食物則不利於益生菌附著增殖，要儘量避免；若搭配高於40℃的飲品服用，會破壞益生菌的活性。
◐ 補充優格這些時機點效果最好:
＃胎胎個人最推薦在早餐吃最好！在早餐吃的時候可補充優質蛋白質、鈣質，搭配燕麥有飽足感又營養，加上優格單純營養也有飽足感，口感也清爽，吃了就是非常舒服的狀態。不過廠商有說，＃在飯後食用優格效果更佳！因為優格進入胃時已有食物中和胃酸，益生菌較能活著通過胃部進入腸道，有助於消化。如果大家選擇在飯後吃，也必須在睡前3小時吃（胎胎還是建議睡前四小時不要再進食比較好啦～） 睡前3小時吃的話，可幫助鈣質吸收，且有助於睡眠！ 阿對了，＃我自己每天運動完一定會吃一小碗優格麥片＋4顆蛋白（我個人不吃蛋黃），因為運動完後吃優格的話，優格的豐富的乳清蛋白可以幫助修復肌肉，真的非常棒。（＃不過我個人都會運動完一小時後才進食食物）
◐＃成人每日的優格建議食用量為150到200g，若有在做飲食控制，可以將優格作為代餐(約400g)，依個人喜好加入燕麥、水果來增加飽足感。＃放在家中冰箱時請保存於冷藏室(不能冷凍)，也請避開出風口位置以免結凍，並請注意保持家中冰箱清潔。由於優格在冷藏期間仍會緩慢發酵，在保存期限內變酸一些是正常現象，切勿擔心噢！
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胎胎未來會考慮要把日青作為固定開團，所以這次首次開團有提供日青自家烘焙燕麥雖身體驗包2包！只要訂購此次開團商品，即隨貨贈送日青自家烘焙燕麥Granola 隨身體驗包*2（單筆訂單贈送乙次）
＃這次胎胎最推薦家庭號和優格杯的組合（因為我最愛）
＃另外胎胎真心覺得日青的麥片跟果醬真的美賣大家真的可以嘗試一下，我對他們家的優格真的很有信心！畢竟胎胎天天都在吃優格，真的吃遍超多品牌的啊～～～
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