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負能量去去走！！！開心最重要
負能量去去走 在 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan Facebook 的最佳貼文
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過43萬的網紅關韶文 關關，也在其Youtube影片中提到，「小時候，我覺得大人就是一群，說話不算話的人！」 - 今天是我們初登場的第二集！今天想要跟大家聊聊「你是小時候想要成為的大人嗎？」我們在學校的日子裡，老師最常在作文題目中，要我們寫下「我的志願！」我一直以來的夢想就是成為一個「說話有人要聽的人。」 - 夢想可以很大，但我們要勇敢去追夢！在實踐的過程中...
「負能量去去走」的推薦目錄：
負能量去去走 在 Mamas & Papas Taiwan Facebook 的最讚貼文
嬰幼兒也會「憂鬱」嗎？＃三招揮別BlueDay 👶
當寶寶正處於只會哭或說難以辨識的嬰兒語時期，常常讓我們手忙腳亂，不知如何才能滿足他的需求，更別說了解寶寶的情緒狀況。
👩🔬 研究顯示在 0-5 歲這段期間的嬰幼兒，約有近 14% 是可能有心理健康失調的情緒問題，雖然小孩的恢復力很快，上一秒還在哭，下一秒就開心咧嘴笑，但幼年時期情緒問題如果沒處理好，仍可能影響未來發展。
可以透過 #觀察寶寶行為 以及發展里程來判斷，睡眠或進食習慣突然異常、語言表達能力發展過慢...等，孩子就像海綿一樣，除了學習探索，也會 #感受得到來自照顧者的壓力。
防疫宅在家的第 N 天，父母被各種居家及育兒瑣事轟炸，工作壓力與焦慮感一同襲來，關在家太久可能影響大人的情緒健康，寶寶也會感受得到。
除了之前分享過的 ＃負能量去去走 居家防疫招數，你也可以試試看以下三種方式，找回你的快樂多巴胺，跟憂鬱說 byebye 👋
1⃣ ＃深呼吸 👃
聽起來很簡單，當你像陀螺一樣團團轉了一天之後，試著按下暫停鍵，或是給自己一杯茶 / 咖啡的時間，深呼吸釋放你的壓力吧！
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2⃣ ＃每天擁抱6分鐘 🫂
親吻或擁抱會促使人體分泌「催產素 oxytocin」，它除了促進乳汁分泌，也能使人放鬆心情、舒緩壓力、抵抗憂鬱，讓我們穩定情緒。對孩子來說，增加親密的接觸也會感到心情愉悅。研究顯示，擁抱至少持續 6 分鐘以上，才可以達到放鬆效果。
＃嬰兒揹帶 不僅能減輕父母抱小孩的負擔，也是與寶寶培養親密時光的好夥伴。👶
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3⃣ ＃和嬰兒聊聊天 🗣️
新生兒時期，能夠活絡寶寶腦部的最佳音效，就是爸媽說話的聲音，一起讀布書、玩角色扮演，孕期也可以腹中的胎兒對話，既紓壓又能幫助孩子腦部發展。
當然正視自己的情緒也是很重要的，了解負面情緒產生的原因，接受正處於情緒風暴中的自己，必要的時候尋求他人協助，爸媽們你並不孤單，一切都會更好的 🙆♀️
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資料參考：商業周刊
負能量去去走 在 Mamas & Papas Taiwan Facebook 的精選貼文
＃居家防疫第二招：負能量去去走 👋
在家待得快要發霉時，也要記得關注自己的情緒健康！
1⃣ 減壓法寶 ＃鬃毛積木
研究發現，5 分鐘的手部按摩有助於放鬆、降低壓力，觸覺的刺激與按摩也能夠緩解焦慮的心情，揮別 blue day。
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2⃣ 抒發壓力好幫手 ＃敲擊類玩具
手握剛好的球體大小、掉進球道的碰撞聲、練習顏色對應投放球體，不用錘子直接用手投球也可以！哇哈槌槌球是一款 CP 值超高，重複動作玩不膩的敲擊類玩具，常常一玩就是一下午，爸媽也趁機放鬆一下。
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3⃣ 放鬆身心 ＃聽你最愛的音樂
聽你最愛的音樂！舒緩的古典樂或 Podcast 聽別人聊天，讓身心放鬆平靜一下。平穩規律的白噪音、音樂盒旋律對寶寶也有舒眠、安撫情緒的效果。
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4⃣ 正能量快速提升 ＃曬太陽
心情不好的時候就曬曬太陽！家有陽台或是戴好口罩到居家樓下曬曬，適度接觸陽光，也會帶來愉悅幸福感。
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5⃣ 動起來動起來 ＃居家健身workout
適度運動促進大腦分泌多巴胺，避免脂肪囤積，更可提升睡眠品質。
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為居家的爸媽應援 🙋♀️
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負能量去去走 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳貼文
「小時候，我覺得大人就是一群，說話不算話的人！」
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今天是我們初登場的第二集！今天想要跟大家聊聊「你是小時候想要成為的大人嗎？」我們在學校的日子裡，老師最常在作文題目中，要我們寫下「我的志願！」我一直以來的夢想就是成為一個「說話有人要聽的人。」
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夢想可以很大，但我們要勇敢去追夢！在實踐的過程中，一定有好多好多夢，也有好多好多苦，看著身旁的大人來來去去，也跟他們學習好多，也檢視自己的腳步是不是走在夢想的道路上。
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過去很少跟大家分享「我在單親家庭長大」，其實這樣的背景現在看似很多，當年其實滿少見的，每一次母親節家政課要寫卡片的時候，有時候都不知道要把卡片寫誰給？
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每一個人都有不同的成長背景，而這樣的過去也成為我們成長的最大動力，我們無法選擇在什麼樣的家庭出身，但我們可以努力成為自己想要成為的大人：）
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如果有什麼關於節目的意見，也歡迎留言和按下五顆星，和我們分享哦！
Podcast全系列 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
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EP2【本集重點】
00:00 負能量週記來了！
00:28 關關丘曄開場就吵架
02:25 跟丘曄工作讓關關覺得很累
03:07 檢查一下有沒有按到2倍數
03:50 《負能量週記》也有阿咪老師
04:13 首次公開阿咪老師手指長度 (？)
05:26 你是你小時候想要成為的大人嗎
06:00 關關變成大人做的事
09:33 關關的夢想
11:01 關關最喜歡的頻道單元
12:44 成為說話有人要聽的人
13:50 丘曄的夢想
18:15 丘曄聲帶手術副作用
19:13 敲碗等鳳凰電波
20:30 大人都說話不算話
23:14 喝咖啡、搭計程車假裝是大人
24:00 關關沒有說過的事
26:46 沒有不會跌倒的人 只有站不起來的人
27:55 迪士尼讓我們留在童年
31:58 九牛一毛？
33:15 重新定義友情
37:22 夢想這件事
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#Podcast #丘曄 #負能量週記
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【職業訪談】地勤做滿10年！如何充滿熱情？終身優待票？feat.丘曄
https://youtu.be/dq3h3JQBodw
【頻道慶功宴】丘曄加入頻道滿一年！關韶文送上「萬元珠寶」犒賞！feat.丘曄
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【職業訪談】家庭主婦三大困擾！媽媽「半夜太激烈」會吵到鄰居？feat.丘曄
https://youtu.be/cQBLUW64sBQ
【關關talk】我錯了！檢討2020「4大慘事」掏心肺分享從NG→OK！feat.丘曄
https://youtu.be/MMjt16DLb2g
【關關talk】30歲後「害怕犯錯、學會忍耐」夢想中的未來是什麼形狀？feat.丘曄
https://youtu.be/RRRik4xaFZE
【職業訪談】星巴克工作甘苦！統一獅獲勝「買一送一」崩潰實錄公開feat.丘曄
https://youtu.be/DWSyN5V6aNI
【工作vlog】丘曄全家福婚紗日！「三代同堂」溫馨畫面超催淚！feat.丘曄全家人
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【職業訪談】地勤被罵哭實錄！8年來「最討厭的秘辛」無奈公開feat.丘曄
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【戀愛教室】當媽後能重回職場嗎？機場地勤「媽媽視角」藏洋蔥feat.丘曄
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負能量去去走 在 Asmr Yellowelbow Youtube 的最佳貼文
?請戴上耳機?
意外每日都發生
你永遠都唔知道聽日會發生咩事
只可以提醒自己
愛自己多啲 愛身邊嘅人多啲
好好處理自己嘅情緒
多啲關心自己愛嘅人
我知道你哋好錫我㗎
謝謝你們?
負能量去去走 在 默森夫妻 Youtube 的最佳貼文
期待許久的日本旅遊~終於來啦!!這次要到日本哪裡旅遊呢?!我們將前往日本東北旅遊去!!#Day2本次日本東北旅遊的重點行程!!藏王樹冰!!零下九度的風~根本是寒風針灸啊!?※下面還有東西唷※
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我叫Anson 來自台灣。
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期望透過此頻道，提供更"在地化"的旅遊及生活資訊，
並且創造一個更棒的世界交流的機會，彼此互相交流、互相了解!!
更期望，AnsonTV能夠提供對你有幫助在地化的旅遊資訊!!
讓計畫來台灣旅遊得小夥伴們~能夠體驗到最地道的台灣行!!
同時因為Anson很常去大陸、日本旅遊，
因此除了台灣旅遊的主軸外，
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也請大家敬請期待啦!!
P.sAnson真的非常喜歡去日本旅遊啦!!日本日本~旅遊旅遊~~
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