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在覺得自己心理生病了這個產品中，有1530篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅藝收納 居家整理顧問 Sasha 何安蒔，也在其Facebook貼文中提到， 📢免費公益講座~ 疫情期間大家都辛苦了! 我們中華心希望空間整理顧問協會決定舉辦一場特別的公益講座, 商請了諮商心理師 詹惠文 老師, 來與大家聊聊 [為何和親密的人溝通這麼難] 歡迎10/5 下午有空的朋友們共襄盛舉 非協會會員也可以報名參加唷! 報名表: https://forms.gl...
　同時也有54部Youtube影片，追蹤數超過53萬的網紅好倫，也在其Youtube影片中提到，💪 支持創作理念 🈲 幸福不敗兵法 ▶ http://bb.yehland.com ✔️ 抖內好倫買褲 ▶ http://donate.yehland.com ✔️ 加入紳士會員 ▶ http://join.yehland.com 本週主題（感謝豪佃提供時間軸） 0:50開箱那個OCULUS ...

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覺得自己心理生病了 在 藝收納 居家整理顧問 Sasha 何安蒔 Facebook 的精選貼文

藝收納 居家整理顧問 Sasha 何安蒔 By 藝收納 居家整理顧問 Sasha 何安蒔

2021-09-30 18:33:15 有 23 人按讚
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📢免費公益講座~

疫情期間大家都辛苦了!
我們中華心希望空間整理顧問協會決定舉辦一場特別的公益講座,
商請了諮商心理師 詹惠文 老師,
來與大家聊聊 [為何和親密的人溝通這麼難]
歡迎10/5 下午有空的朋友們共襄盛舉
非協會會員也可以報名參加唷!

報名表: https://forms.gle/FmmDVH6RK65hKWpw5

▶講座簡介:

您是否也曾在跟自己親密的另一半、爸媽、小孩或其他親友相處的時候，常覺得困難重重、有溝沒有通嗎？

您可能會有以下的猜想：
是不是自己或對方的表達能力不夠好？
是不是我們個性不合？
是不是我們價值觀差異太大？
是不是我們有代溝？
還是，有可能是我或他(她)的心生病了，常常一講話就雙方情緒都不好，場面很激動？

透過這場演講，讓我們一起來看看：
我們跟親密的人溝通、相處的困難到底在哪裡？
講師會帶著大家一起從心理學的角度出發，一起找出關係中反覆出現的惡性循環，並且找出您跟親密的他/她關係不好的關鍵點在哪，為「怎樣跟另一半/跟家人的關係可以更好」的問題找出可能的解決方向。

▶講座時間:
110年10月5日 週二下午14：00～16：00
(安排梅花座位，請全程配戴口罩不要拿下來，實體報名限制25人)

▶費用：免費

▶實體講座地點:
EZSPACE 台北市大同區承德路三段193號2樓

👩‍🏫講師簡介：
《學歷與專業訓練》
國立彰化師範大學輔導與諮商學系碩士
國立台北教育大學心理與諮商系學士
EFT情緒取向伴侶/家族治療國際進階認證
國際生涯發展諮詢師

《經歷》
※暖心全人諮商中心 諮商心理師
※各級學校、機構合作講師
※台北市/新北市家庭暴力暨性侵害防治中心 合作諮商師
※國立臺北護理健康大學 合作諮商師
※新北市沙崙國民小學、義學國民中學、漳和國民中學〈兒童青少年輔導〉〈家長親職教育諮詢〉合作諮商師
※新北市婦女及中高齡者職場續航中心〈職涯諮詢〉合作諮詢師
※社團法人中華溝通分析協會 衛生福利部 〈男性關懷專線〉 心理輔導員

報名表: https://forms.gle/FmmDVH6RK65hKWpw5

#免費講座
#心理學
#溝通

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藝收納 居家整理顧問 Sasha 何安蒔

About author
藝收納居家整理顧問創辦人、講師、 作家 中華心希望空間整理顧問協會理事長 一個已身著旗袍為品牌形象的專業整理師, 認為”整理”不是單純的家務事, 而是一種可以展現品味與優雅的藝術｡ 歷經十七年上班族生涯之後, 於三十五歲創業成為居家整理顧問, 至今已協助兩百多個家庭從混亂的生活環境中找回秩序｡ 同時也是全台第一位開辦整理師培訓課程, 輔導新人就業的整理顧問, 目前全台近半數的新進整理師都是她的學生, 更有來自香港、中國、新加坡與馬來西亞的人參與她的線上課程｡ ~藝收納整理顧問團隊~提供服務項目: * 到府整理收納教學 * 搬家後物品定位整理 * 省錢空間改造法諮詢 * 提供居家美化與布置建議 * 家具家飾添購建議與協助採買 * 搬家前或裝潢前空間評估諮詢 * 承接各大機構或企業講座 * 專業整理師培訓課程 線上回覆訊息與電話時間: 每週一至每週六 10:00~20:00 預約到府教學固定時段: 不分平假日上午10:00或下午13:00 每次預約最短至少需3小時, 最長不超過8小時 收費方式請見首頁 [搶先預訂] 的預約單內 著作: [走進陌生人的家] 連結: https://www.books.com.tw/products/0010806426 媒體採訪: 新聞: 華視新聞、三立新聞台 雜誌: 經貿透視雙周刊、漂亮家居雜誌專訪、理財週刊雜誌專訪 外交部光華雜誌社、大家健康雜誌 報紙: 中國時報平面專訪、聯合報採訪、全國兒童周刊專訪、國語日報 電視節目: 單身行不行、財經週日趴、大愛人文講堂 廣播節目: 夏韻芬的理財生活通節目專訪、國立教育廣播電臺專訪、 中央廣播電台專訪、Bravo Radio專訪、飛碟電台專訪、 POP Radio 專訪、台灣廣播電台專訪、客家廣播電台105.9 專訪、 古典音樂台 [趨勢大未來] 節目的專訪、寶島聯播網專訪 其他: 遠見雜誌轉載新聞、門舞集舞蹈教室專訪、太報專訪、設計家 專業課程教學: 2017年11月~2018年2月 [第一期專業整理師培訓班] 共70位學生 2018年4月~2018年6月 [第二期專業整理師培訓班] 共79位學生 2018年9月~2018年11月 [第三期專業整理師培訓班] 共78位學生 2019年5月~2019年7月 [第四期專業整理師培訓班] 共52位學生 2020年8月～2020年9月　[第五期專業整理師培訓班] 共37位學生 2019年3月 [藝收納整理基礎概念課程初級班] 共101位學生 2019年4月 [藝收納空間實務運用課程中階班] 共32位學生 整理系列講座: 2018年4月~2018年6月 弘光科技大學推廣教育中心 2018年7月~2018年8月 文化大學推廣教育部 2019年01月中國溧陽婦聯會 [點亮未來家長微課堂五堂課] 2019年06月~2019年07月 彰化德雲國際整理六堂課 2019年11月 澎湖縣婦女福利發展中心 [澎湖縣婦女創業孵夢工場計畫] 2019年10月~12月 台北教師會福利研習 [居家整理的幸福人生工作坊] 2020年10月~2020年11月 桃園市婦女發展中心 [修復與重建二次單身女性服務方案] 演講與授課實績: 羅氏大藥廠, 長庚大學, 震怡文教基金會 , 北一女, 建國中學, 政治大學研究所, 統一企業台南總公司, 台北大橋扶輪社, 佛光大學, 台北市立圖書館, 有情們全省門市, 上海第三屆中國整理師大會, 勞動基金運用局, 新北校護研習, 維力食品公司, 兒福聯盟, 台灣賓士, ACER宏碁, 桃園市婦女發展中心, 新北地方法院, 萬芳醫院, Coach荷蘭商蔻馳皮件(股)公司台灣分公司, 文化大學推廣教育部, 台北市教師會...等 採訪連結文章與影片: 美女整理師 陪伴客戶「斷捨離」 https://video.udn.com/news/832123 囤物心理學：從整理空間，改善與家人的關係 https://50plus.cwgv.com.tw/articles/index/9472/1 經貿透視雙周刊專訪: 居家收納 專家到府服務 http://www.trademag.org.tw/content02.asp?id=707788&type=61&url=%2Findex%2Easp%3Fno%3D61 國立教育廣播電台專訪_介紹整理師這份新興行業 https://www.facebook.com/art.Professionalorganizer.tw/videos/878735972308427/ 瞞著老公找專業... 整理師教你十大收納撇步 https://udn.com/news/story/7266/2981756 夏韻芬的理財生活通專訪 https://www.facebook.com/art.Professionalorganizer.tw/videos/869946603187364/ 「藝收納」居家整理顧問何安蒔： 整理是藝術，也是心靈治療！(理財周刊) http://www.moneyweekly.com.tw/Journal/article.aspx?UIDX=22278018880 不只斷捨離, 何安蒔整理你的心(中國時報) https://www.chinatimes.com/newspapers/20190103000712-260115 療癒空間和心靈　居家整理顧問何安蒔：整理是一件優雅的事 https://www.taisounds.com/w/TaiSounds/figure_19092616335634453 【人文講堂】20210206 - 透過整理找到自己 - 何安蒔 https://www.youtube.com/watch?v=BAR1ezyTeDo
將整理藝術帶入每個需要協助的家庭
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覺得自己心理生病了 在 Stay Fit with Mi Facebook 的最讚貼文

Stay Fit with Mi By Stay Fit with Mi

2021-09-29 09:54:14 有 1,434 人按讚
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今天翻到剛生完寶寶沒多久時拍下的體態紀錄照片，雖然都生第三次了，但還是覺得身體真的太神奇了啊

圖一是現在產後五個多月的身體紀錄，全身明顯都消腫了不少。

圖二是大約產後一週的身體，肚子還很大、子宮還很高，不過上半身還沒開始浮腫。

圖三是產後四週左右，肚子雖然消了，但是可以明顯看得出來身體整個張力與重心改變，整個身體是塌塌的感覺，除了皮鬆了之外，感覺皮下也開始囤積水份。

我懷這三胎都是，生完後沒多久乳汁開始大量分泌，在達到哺乳供需平衡前，我的手臂後側到背部都會變得超浮腫、超厚，之前去醫美照了超音波想了解自己的身體，發現那部分都不是脂肪而是水份啊。

圖四是產後三個月左右，全身都浮浮腫腫，感覺脹脹的；視覺上或許沒有看起來很胖，不過自己感受來說覺得身體很沈重。

圖五也是這兩天拍的，我覺得產後五個月到現在進度還算不錯，經過三胎不同的心態與產後瘦身方式，算是找到了最適當最舒服的方法。

回顧這五個月，總結體態回歸的心得大概有下列幾點：

1. 千萬不要心急，也不要覺得永遠瘦不下來，越這樣想越不會恢復（我第二胎產後的切身之痛）。
2. 產後的身體最需要的是休息與放鬆，運動及飲食其次。
3. 沒睡飽就不要激烈運動，沒吃好也不要有罪惡感，記得把心情擺在第一位。
4. 面對自己抗拒的心情，放鬆的接受自己的選擇和食物建立良好的關係。
5. 不做過度激烈運動，不為了變瘦而運動。
6. 這段路先把重點放在與身體找回連結感，找回來了後再和身體一起找到最舒服的方式生活，找到了自然就會瘦了。

私訊裡也有很多新同學會問我都做什麼運動才能瘦回來？

這三胎我產後瘦身的方式與心態都有點不同，現在算是比較找到適合自己生活與心情的節奏，也更了解了自己的身體。如同我前面說的，產後的運動重點是找回與身體的連結，強迫自己跑步有氧、重訓都不會有好結果。

我第二胎就是如此，早上空腹有氧45分鐘、下午HIIT半小時、晚上重訓一小時，結果荷爾蒙更加不平穩，又要照顧寶寶睡不飽，身體整個crush不健康也不快樂、更是瘦不下來。

如果一味地覺得自己就是胖、生完小孩就是會變醜，吃這個好有罪惡感，但越罪惡越想吃！下定決心乾脆節食幾天吧？但最後又破功變成暴食無限悔恨惡性循環，最後連內分泌都失調了。覺得自己該運動，又覺得好累好煩好想睡覺或追劇，寶寶在旁邊又哭又哎的… 運動不到十分鐘又放棄，內心又出現了否定自己的聲音。這些我都經歷過，也重新調整出發過，因此這次第三胎，比起專注在飲食及運動上，我更小心的關照自己的情緒與信念。

我覺得產後不是「瘦」回來，而是重新接受身體、並且調整到他舒服狀態的過程，修復因為生產改變的重心、張力及荷爾蒙，雖然這些都會體現在身材上，但是卻絕對不是單純的運動跟飲食減脂那麼簡單，所以接受當下的身體比運動飲食都重要，先接受了身體，才能撥開雲霧與身體連結、找到最舒服的節奏。

這五個多月以來，我做的運動絕對是我現在忙碌生活型態適合的強度與需求，運動目標為：消浮腫、改善姿態、恢復筋膜與肌肉活動度、找回自我、恢復核心肌肉與大腦的連結。

這五個多月做的運動只有這些：

我自己設計的Love the new me 2.0
https://bit.ly/37AjWUh
以及Blooming Fit彈力繩計畫
https://bit.ly/2PcrDqh

這些居家運動強度都可以自行調整、效率高、一天只需要30分鐘，練完不會累到無法帶小孩、睡覺不足也不會累到生病，課表的設計可以短時間練全身，彈力繩則可以針對局部加強訓練消腫。

我很喜歡用彈力繩練上半身（胸、背、手臂、肩膀），因為彈力繩的特性可以伸展/收縮，能有效的讓肌肉、筋膜與淋巴都活起來，練一兩週上半身就消腫不少了。

我沒有特別練腹肌、沒特別吃減脂餐、沒有做有氧運動，頂多偶爾想要聽電音跳舞的時候就戴著耳機跳繩（很爽！），飲食70%照自己設計的飲食指南吃，30%吃想吃的療癒高熱量食物。每天補充維他命跟薑黃，喝足3000ml水、泡澡加薑粉、偶爾喝黑豆水消腫代謝水份。

記得，找回與身體的連結感，才是產後瘦身的重點，真的不要在這個階段強迫自己控制飲食、減脂增肌啊！產後除了身體，更需要被你注意的是心理的調適喔

小商店目前BF彈力繩計畫正在最後優惠，買Love the new me 2.0還會送翹臀圈與水壺！
https://stayfitwithm.qdm.tw

不喜歡常常推銷自己設計的東西但是都被老公唸😆 因為這些真的是我生懷三胎後，邊育兒邊工作又能找回自己身體連結與身心健康的生活訓練好工具，提供我的心路歷程與經驗分享，希望能幫助到和我一樣被自己困住的產後媽媽們❤️

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2021-09-28 23:04:57 有 4,530 人按讚
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#遲來的不適應

週末玩得開開心心的，在餐廳吃晚餐的時候，Lionel突然臉垮下來，然後悶悶不樂的，沒多久眼淚就流了下來.....因為完全毫無預警，有點讓為母措手不及，不懂有什麼值得他不開心的地方，剛吞下去的鬆餅都卡在喉嚨裡。

「媽媽爸爸我不想跟你們分開！」他說著就哭了。
「我們不是一整天玩得很開心嗎？我們沒有分開啊！」我內心真的黑人問號。

「那個～～我不想去上學～」他突然這麼樣的丟出震撼彈。

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這頓飯也是草草結束食不下嚥，回家洗完澡讓他情緒平復後好好聊聊，一問之下兒子說：「我覺得學校讓我壓力很大，我不習慣。」因為他一邊哭一邊說老實說也講不清楚，只是看著他哭到肩膀抽動實在於心不忍，但內心又一股雄雄烈火燃燒中，很是惱怒他壓力大什麼？！

上課時間大大減少、學校課業比起以前不到1/3、操場是以前學校的十倍大，到底還要怎樣折磨老母才甘願？

儘管內在很激動，我還是忍住了，心平氣和地繼續跟他聊：
「是因為同學相處有不開心嗎？」
「不是，我跟新的朋友很好。」

「是因為老師很兇嗎？」
「不是，老師很嚴但他才誇獎我進步了我很高興。」

「是課業跟不上嗎？」
「沒有，我今天英文考95分，那個字寫得太歪被扣分的而已。」
.
.
.
.
「是我不想跟爸爸分開！我不要跟你們分開！我心學校不適應！我忍了很久！我壓力很大！」
然後Lionel就一鼓作氣地噴出了這些話。

\

我和筋肉老爺討論著，覺得這不只是因為轉學壓力，還有之前從五月開始停課以來，每天三人逆著一起生活導致他過得太舒爽。

第二天起床上學前開始上演「這裡痛、那裡痛」事件，量了幾次體溫根本沒有發燒，研判是心理病，根本身體沒生病！

於是我跟他說：「 #你覺得的寂寞不是事實，因為爸爸媽媽非常愛你，也在等著你；但就像爸爸去復健得時候他需要一個人去做、我上班時也需要一個人去做、所以你上學時也需要靠你自己去學習～～我們大家都需要有獨立的時間各自努力，人不可能每天膩在一起什麼都不做，我們都需要獨立的時間。」�
「#有些問題是別人無法幫你解決的，我們只能協助你，在一旁陪你，但無法幫你；譬如覺得壓力大與寂寞，很謝謝你講出來我們可以一起去想辦法，但最終，你還是需要自己克服，懂嗎？」我知道他部分不懂，但我還是用大人的方式對他說話。

「媽媽爸爸能做到一定準時在你下課時出現接你，週末陪著你遊山玩水，但是在學校時，如果覺得寂寞，自己想辦法去面對解決好嗎？」於是我送哭得眼腫的他上學，遲到了，但他需要好好聊透。

總之，#負面自我感受只能靠自己解決_要面對它與分析它
即使面對最愛的孩子遇上了如此狀況，也只能狠心點，告訴他事實，陪在身邊，強調安全與愛，然後看著他跌倒自己爬起來。

\

那天放學後他看起來非常好心情，我們去書法公園走走玩玩，兒子說：「媽媽我有練習在解決問題喔！」

「喔你做了些什麼嗎？」

「今天我決定跟老師說，我有點不適應轉學的生活，結果老師說，他以前剛來這邊當老師時也很不適應誒！老師有幫我做了一些調整讓我覺得比較輕鬆，然後我們做了一個約定但不能告訴你是什麼！」兒子說的時候笑嘻嘻的。

非常非常內心感到安慰，他竟然有聽懂那麼大人式的的對談，而開始學習自己去找解決的方法！

「靠自己去解決問題，是不是感到很棒呢？」我問。

「嗯，但我還是很想你們每一天，在學校都是。」兒子說。

「我也是喔～爸爸也是喔～所以每天我們都很期待你回家，為了我們的家爸爸媽媽都很努力著～」我說。

\

其實我不知道他跟老師做的約定是什麼，但很慶幸兒子遇到了一個很棒的老師，也欣慰他自己學習去面對困境。

我確定兒子沒事了很多，因為在公園玩甩時，他是毫無壓力的笑著的～～顯得那麼的放鬆！

#為人父母真的是非常難的工作與如此戰兢啊

#果然今天一翻開頭髮又冒了幾根白髮去

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覺得自己心理生病了 在 好倫 Youtube 的精選貼文

好倫 By 好倫

2020-10-18 23:54:22 有 27,864 人看過 有 280 人喜歡
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💪 支持創作理念

🈲 幸福不敗兵法 ▶ http://bb.yehland.com
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本週主題（感謝豪佃提供時間軸）

0:50開箱那個OCULUS QUEST2（神奇魔乳、看直播尻槍、完善抽卡機制、開箱、介紹黑科技、配件品質堪鬱、直播中看直播、VR謎片優缺、哈利波特A片、買的方式
22:25給我自己設定買VR的條件（玩物喪志、兵法戒尻、參透感官、覺知、虛實體悟、人類眼/腦/耳、稍微講世界建構
25:03就五官嘛（影響、意識、建構的真實、多方位思考、心態/框架、真實的心/意識、專注當下/我會很專注的😳
30:25回一下你們留言/問題（保險的未來？自身的強大才是本、銷售=開發/成交、公司原則/創造利益
34:28H，那個Hannn現在覺得自己很糟糕/什麼都做不好/沒有技能/不知道想幹嘛（愛的重要性/價值、反問/主導、授改變方法
36:10體內就會發炎（錢的真意、集中力/精力、離婚如何克服？多方向問題、心態/思考方式、選擇/體悟、回到內心
41:12然後有人問（回應、神經連動、整體醫療/溝通、經歷分享、瑜珈身體平衡法
44:28會不會打起來（結論/講解/印度、聰明/不刺激/理性
47:33我們先來看（Dcard文章，媽媽偷拍內褲？、世界建構說、不串乳環就分手？
55:54因為，有人為什麼會說台灣人沒有國際觀（易被操弄、理性/環境/情緒、兵法/理性/冷血/克制、爭奪名字、同溫層/危險後果、戰爭/區域平衡、七傷拳/利益、倫：講到這就好了😅
1:02:10好我們再來看Dcard的悠文（無意間說出老公床上技術差怎麼辦？性慾強/手指技術差、獨門密技/不舒服、技術傳授、正反像、摳逼的深意、想法引導
1:12:47有一個是（敢著上班男友要她吸/糾結、男女不同的困擾/案例解、瓶頸的人是世上最強的、小時候桃園回憶、交往三年不喜歡口交不行嗎！/創一個老二框架、微講包裝老二技巧
1:19:38其實接吻（女生確定喜不喜歡你、荷爾蒙、全面篩選/陰道也會篩選/高潮作用、練開車的技術、培養好的荷爾蒙味道、吃什麼就會變成什麼、朋友40多歲：晨勃了🤩
1:27:28滷滷味都自己滷（男女互動框架、自己怎麼想才是重點、如何給她交流、開心的互動/心理準備/得失心、恐怖/男生罩門/做自己/攻略/紅藍藥水/動搖的心/遊戲心態/風林火山/控制內心

1:40:52會說故事的男人比較有魅力嗎？（老高身上學習魅力/愛、娛樂女性/當價值給予者、被設定的、腦子壞掉的覺醒、大家都在爭寵/倫燃燒肝、解析老高的強大、觀看的點/深一層的思考
1:49:14好再來我回答（認識大奶可愛的網美/自卑、心態/框架、敘事方式/思想方式、白骨觀/是人不是神、對等框架、喜歡強大、語言洗腦
1:53:59我跟你講（其實老高很帥/眼神銳利、汗臭屁孩/覺醒成會員（倫自信框架的展現）、操控多巴胺、打電玩不等於電玩直播主、覺醒/成長、菲律賓/投懷送抱
2:01:05吼，我講一下菲律賓（18次去菲律賓/給它N多的第一次、經驗敘訴/被迷昏、美好回憶/快樂/文化、都改名了/倫預言😅、北懶/客觀/快樂、打炮/簡單快樂/都市人/頭盔
2:05:51本質在於（快樂本質/專注/愛、眾情之愛/這就是愛呀🤩、活在當下的菲律賓人、馬尼拉的快樂/chicken joy炸雞、人生觀：不會走/錢/老闆拜拜/享受人生/沒錢/老闆我不會走/循環、生活方式/模式、活在當下
2:09:54上禮拜（外勞專車、對比台灣/打扮/活在當下/娛樂自己/會讓座、教育/換位思考/心思放在自己身上/簡單打理、穿襯衫變帥、主觀刻板/都一樣吵、看鬼滅的預言、衣著T袖穿法、乾淨/簡單/初學/除非有征服世界的框架、移工國際判斷法/語音判斷、嶼係/發音系統、大本營、龐大新娘/情色、白/符合台灣審美標準、文化不同、勢力很大、穿的帥/尊重/一天休假/娛樂自己/會讓座（重複剛剛的內容了😂）
2:11:39哇，你很認真工作沒錯（女生痛苦/又臭又醜、心思/打理/資源/投資、步驟教導、優化外表（又重複上面其中的事😂）大家咋了，重複的問同樣問題/答覆也一樣😱除非框架強大到能征服世界（兩次車子、襯衫、電梯、征服世界、國籍判斷😳）
2:22:09北越南越（外交手段、土地、厲害、慣例宣言、驚訝/男女/正常
2:26:23代租（三國/男生內建/男女大不同、建議找專職出租的仲介/買賣房仲/用心問題/規定/不一定、強大的都做/找強大的、自己做/很累/閒或忙/方法步驟、說三國
2:31:01女學生（反偵測/框他一筆、偷拍/男對女/gay對男、女生在意什麼/男女不同在哪、漫畫火鳳（鳳火燎原）/高順的強大
2:36:08像廢物一樣的活著（倫結尾曲🤩😍🥳👍👍👍
尾/問重複問題/男性危機/多方角度講解人格/自尊等/冰人呼吸/女性完整/鍛鍊肉體、精神，解析、愛自己、使命感

男生留長髮心得
B級景點
OCULUS QUEST2
DCARD優文共賞

＊大哉問

神奇的慢呼吸：不焦慮、心穩定，為身體「補氧」的呼吸術
https://bit.ly/3jID2LJ

冰人呼吸法，我再也不生病：身體變暖的反常識方法，肌力變勁爆、不感冒、遠離高血壓和糖尿病。醫學證實、運動員紛紛仿效
https://bit.ly/32ZIUuf

傷風敗俗文化史：十五個改寫人類文明的墮落惡習
https://bit.ly/3g5aUAy

Wim Hof Method
https://www.youtube.com/playlist?list=PLvxY-zcdlHNlOTcWYnT6It6E8TqHzq6RF

Twitter CEO的日常
https://www.evernote.com/l/AXlnUy4TbBZLTbGiw_Vpwzmm8B5Z3stf1NE/

洗冷水澡的好處
https://www.evernote.com/l/AXkhICVOgtxB4a97n5t5rrazjWDLZ_FcGyM/

冥想的步驟
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如何避免過度思考
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http://bit.ly/2rfgqvW

超級大腦飲食計畫：擊敗失智、調校大腦，讓你更聰明、更快樂、更有創造力
http://bit.ly/2qnFYHa

愈睡愈成功：揮別疲憊的生活，從充足睡眠開啟自信人生
http://bit.ly/2NhhCss

愉悅的秘密 強大的愉悅本能
http://bit.ly/2PcHXK1

像佛陀一樣快樂：愛和智慧的大腦奧祕
http://bit.ly/315QCzj

最高睡眠法：們都在進行的「睡眠保養」
http://bit.ly/2A2uF8e

視幻覺
http://brainden.com/color-illusions.htm

好倫TED影片精選（都有中文字幕）

意識之戰
https://www.youtube.com/watch?v=G6R-n3oRg4c

你的大腦如何幻想出你意識到的現實：亞尼·賽斯:
https://www.youtube.com/watch?v=lyu7v7nWzfo

揭開心靈的神秘面紗
https://www.youtube.com/watch?v=MZIaTaNR3gk

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覺得自己心理生病了 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文

啟點文化 By 啟點文化

2020-10-12 00:00:12 有 18,810 人看過 有 488 人喜歡
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【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略
課程連結：https://pse.is/wj5xx
第一講免費試聽：https://youtu.be/_YT1fDZYmTc
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/wugyq

你的生活充滿壓力嗎？
一想到工作就煩、一遇到人就想閃；
事情太多做不完、時間太少做不好；
情緒起伏非常大、易怒低潮睡不著⋯⋯

生涯、財務、關係、教養、家庭、健康問題，
像海浪一樣，一波接著一波襲來，
還沒處理完，下一件事情就追上。

如果一覺醒來，問題就都解決，
事情全都按照計畫走，該多好～

你知道嗎？正是這些想法，才會讓你充滿壓力！
因為真正壓迫你的不是事情，而是你的想法～

壓力就像病毒，一直活在你的四周，
不會消失，也不可能完全避免。
但有些人會生病，有些人依舊健康。
關鍵不在於消除，而是有沒有具備免疫力，
啟動保護和因應的機制，帶領你穿越困境。

人生就像航行在大海上，總有起伏顛簸，
你無法叫大海不起浪，但你可以學著衝浪。

懂得提升「心理免疫力」，擁有對抗壓力的「抗體」，
你就能夠順利駕馭壓力，風雨再大都能平安度過。
同時，學會運用壓力，激發身體賀爾蒙，
讓你變得更專注、更有動力。

從此不再玻璃心、被滿滿的焦慮給淹沒，
該做的事情能做好，該放的假好好享受。

【提升你的心理免疫力】集合嘉玲老師多年實務經驗，發展出五大壓力策略：
「重新連結身體」、「提高自我掌握度」、「培養心智專注度」、「與不確定共處」和「優質人際連結」。
幫助你真正了解壓力，長出壓力抗體，照顧你的身心靈，內外都平靜自在。

適合對象：
1. 覺得生活充滿壓力，想要學會放鬆
2. 想要培養心智強度，不怕面對逆境
3. 期望自己從容自信，勇敢迎接挑戰
4. 拓展個人挫折忍受度，不再玻璃心
5. 找出核心信念，不再被小劇場綁架

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啟點文化

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【啟點文化】 致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事， 而心理學是靠近自己最簡單的入口。 我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌， 走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。 於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。 現在，就加入我們吧！ 頻道介紹： 【一天聽一點】 喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？ 讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜， 無論經典的實驗、發人省思的故事， 你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學， 想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯， 歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。 【有聲書評】 真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。 由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持， 邀請你透過聆聽，體驗真心的交流， 讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。 【心理敲敲門】 生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案， 但有人陪伴就有機會多認識自己一些。 由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談， 透過心理學的角度，用有趣易懂的話語， 探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。 讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！ 【誰來作客】 傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇， 每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？ 沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。 節目將邀請各界專家或知名人士， 例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯， 透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。 在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！ 想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。 合作邀約請洽～[email protected]
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覺得自己心理生病了 在 女子健心室 Youtube 的最佳貼文

女子健心室 By 女子健心室

2020-05-16 22:46:19 有 558 人看過 有 12 人喜歡
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曼曼目前是一名台中的健身教練，也是一名健力與健美雙棲的選手，2019年中在成吉健力比賽中榮獲第三名的佳績，年底在台灣IFBB健美賽中榮獲冠軍，成為同時擁有力量與曲線線條兼具的女孩。曼曼雖然看起來小小隻的，但她散發出的強大力量，不只是生理上的，更是由內而外散發出的自信！
然而大家看到現在充滿自信的他，其實過去也曾經很沒有自信，曾經有過一段憂鬱的時期，盲目追逐迷戀各種瘦身的方法，甚至也有會把自己吃得很飽再去催吐的經歷，後來意識到自己的心理生病了之後，他現在不會再限制自己吃他喜歡的食物，特別是他最喜歡的精緻碳水，然而他在運動訓練上也就更認真，很難想像他其實花了長達四年的時間才找到這樣的平衡。
今天邀請曼曼來到女子健心室，分享她努力背後的精彩故事！

2:53/曼曼接觸健身的契機初衷，以及一路上的過程經歷和目標轉變。
6:36/會參加健力比賽的原因，受傷的過程，比賽的過程
10:56/會參加IFBB健美比賽的原因，備賽的過程
15:33/健力與健美備賽過程的差異？各自的困難點？優勢與劣勢？
20:57/曼曼目前的健美訓練模式分享
24:30/在這條路上曾經覺得跨不過去的困難？
26:43/平時曼曼（非賽季）其實沒在控制飲食？過去曾暴食催吐的經歷，後來如何找到平衡的分享
30:04/健身前後體態與心態上最大的改變
36:17/曼曼送給聽眾的一句話

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覺得自己心理生病了 在 [求助] 覺得自己心理生病了但又覺得還可以撐- 看板Psychiatry 的美食出口停車場


作者bradarb (Brad)
看板Psychiatry
標題[求助] 覺得自己心理生病了但又覺得還可以撐
時間Wed May 11 17:25:43 2016

常常覺得自己心理生病了
還記得從幼稚園開始別人午休的時候都睡得好香甜
但我就是會睡不著爬起來看窗外然後感到一陣孤單想家人
國小開始 就曾經莫名感到難過 然後在午休時間偷偷哭
這狀況到目前已經快三十歲了好像還是一樣
就是一種好孤單又孤軍奮戰的感覺

然後對什麼事情都失去興趣
就算是有感到興趣的事
心裡還是會有聲音壓抑自己不要去做
而且會考慮好多 到最後什麼事也沒做
不然就是真正去做了
也沒辦法樂在其中
就是一種開心不起來的感覺
看到朋友笑得都好開心
但自己只有勉強的感覺

嚴重的時候會心悸
該睡覺時明明很累很睏
但總會有胸悶喘不過氣的狀況
真正入眠也是一個多小時後的事了
我覺得我壓力好像很大
但又怕自己是不是在無病呻吟
覺得自己沒病可以就這樣生活
但有時又突然好想哭
怕自己只是太感性

今天突然心裡有個想法想去看心理醫生
但走到醫院門口 就又打消念頭了...
我想知道看心理醫生的過程為何
會有儀器偵測出自己到底有沒有生病嗎?
還是一定要講出困擾自己的事情??
那些事說出來感覺是多麼微不足道

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.221.217.185
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Psychiatry/M.1462958746.A.194.html
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推 qekezfeed : 我也跟你一樣，不過沒人當我說的是真的，反正就標 05/11 18:31
→ qekezfeed : 籤化也沒差了吧 05/11 18:31
推 dirrtybon : 心理師諮詢是不是都要1200/hr起跳？太貴了負擔不起 05/11 19:09
→ dirrtybon : 想問一般診所的醫生跟心理師有什麼差別嗎？ 05/11 19:09
推 samskara : 台灣大部分的醫生就是開藥，心理治療的部分很弱 05/11 20:31
→ samskara : 而且除了初診之外，平常看診是沒多少時間跟你談的 05/11 20:33
推 psyzong : 在醫院也是可以要求精神科醫師轉介給專業的心理師進 05/11 22:34
→ psyzong : 行心理治療 健保有給付 基本上可能只會負擔到掛號費 05/11 22:35
推 andrea0520 : 我跟你好像 那個控制不了的壓抑 05/12 01:14
→ andrea0520 : 心悸 還有會突然發抖 好像很害怕 05/12 01:15
推 yentasi : 學生可以去輔導室 05/12 02:24
推 nneekkoo : 坊間有些諮商中心有免費或低費用的方案，可以試試看 05/12 14:56






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#35. [求助] 覺得自己心理生病了但又覺得還可以撐- 看板Psychiatry

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#36. 我去諮商是不是代表我有病？親友不願意諮商的常見困境...

最近這幾年，大部分的人比較可以接受心理諮商，覺得是一個健康的求助 ... 簡單來說，怕自己心理生病，其實就是「怕被貼標籤」以及「怕好不起來」。

#37. 壓力大到爆哭！曾雅蘭驚覺「心理生病」：不能再拖了 - Tvbs新聞

2019年11月5日 — 無形中的壓力恐會造成心理生病。 ... 心痛，痛完之後喘不過氣，心跳跳得很快」，曾雅蘭覺得自己「不對勁」，便向老公說「我覺得我壓力好像太大了」。

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#39. 吳念真：別對憂鬱症的人說「要正向思考」 - 親子天下

青少年憂鬱與心理健康逐漸受到重視，當你的孩子或是親友陷入憂鬱困境，該如何面對？「願意接近就會有解決以及 ... 從沒想過，有一天我自己也生病了.

#40. 思覺失調症-精神醫學部 - 三軍總醫院

這樣，患者覺得所有人都知道自己在想甚麼，而久缺私隱性。,,, ,,,,妄信,,,, ... 由於思覺失調症患者多數在壓力下發病，故此心理壓力可能是這種疾病的誘因。

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與其鎮日憂心忡忡的困惑自己家人怎麼變成這樣子，不如進一步了解如何給予他們 ... 九、感到無用(Feeling worthless)：自尊心很低，覺得自己不重要和生活是無意義的。

#42. 懷疑自己罹患了憂鬱症嗎？日本精神科名醫教你如何判斷

對於不知道界線在哪，而感到鬱悶的人，我彙整了幾個憂鬱症的特徵提供參考：. 1.心理疾病？或者單純只是心情不好？ 有三個重點能夠清楚分辨究竟真的是心理 ...

#43. 就算心理生病了，你也還是很堅強－平常心看待心理疾病

「我覺得你最近的狀態不太好，你要不要找我的心理醫生聊聊？」 ... 看心理醫生感到不可思議，因為我覺得自己很「正常」，也覺得自己「不那麼軟弱」。

#44. 因恐懼與不理解而污名的精神疾病

精神疾病的病因，來自於生理、心理與社會環境的變化或衝突，沒有一個人類社會， ... 的病症，所以生病的人就不容易有病識感；沒有病識感，就是說自己不覺得自己生病 ...

#45. 憂鬱症是什麼感覺？覺得自己有憂鬱症怎麼辦？

憂鬱症是什麼感覺？ 憂鬱症患者可能會出現各種不同的症狀，而這主要可以分為心理與身體感受兩大方面。首先在心理症狀方面，如長期低落的情緒、對生活與過往興趣提不起勁、強烈的無價值感、思考變得遲鈍、難以做出選擇，甚至是湧現自殺念頭等，都是可能會有的心理症狀。而在身體症狀的表現，則包含：睡眠障礙、食慾改變影響體重、長久的疲累感、難以專注等。醫師如果診斷上述症狀患者有多項符合，並持續超過兩周以上，就可能是罹患憂鬱症。 憂鬱症是什麼感覺，依分級有所不同 憂鬱症依照症狀、感受的嚴重程度，也會有不同的病症分級：輕度、中度與重度憂鬱症。輕度憂鬱症患者可能會感受到上述不同的症狀困擾，但因為程度較輕，還能夠維持生活。中度憂鬱症患者程度較嚴重一些，病況會明顯影響到生活、甚至萌生自殺念頭。

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我自己都覺得莫名其妙，就答道：『我也不知道，糊裡糊塗地就哭了。』 真的很神奇，你沒有做什麼，你甚至沒有 ...

#47. 我的心是不是生病了？談談憂鬱症的自我檢測

我的心是不是生病了？ ... 有時候甚至覺得，自己是不是死掉了比較輕鬆。 ... 可以用此量表，快速了解一個人的心理狀態，讓醫療人員得知病患情緒困擾的 ...

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出現活著很累，很痛苦，自我了斷的想法（很多人會被自己的自殺意念嚇到，覺得自己 ... 本書由一位實習心理師的視角出發，和多位精神科醫師對話，完整解說憂鬱症的前中 ...

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對精神疾病的了解，讓她意識到自己需要幫助，她知道這時候的頭腦不值得信任，那些並 ... 讓玉如承受著過大的心理壓力，覺得自己沒有能力處理緊急狀況，也就因此辭職。

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患有心理疾病，會讓你覺得無可救藥的寂寞。如果你符合以下任何一種狀況： ‧外表開朗陽光，內心卻感到孤獨痛苦。 ‧不確定自己是「有病」，還是 ...

#54. 總是覺得自己生病了？你可能真的得了這個病…… - 今天頭條

心理 學研究認為，疑病症有社會和心理兩方面的原因，一般沒有生理方面的原因。疑病症的人有其一定的人格基礎，一般有疑病傾向或疑病症的人都比較敏感、多疑 ...

#55. 每個人的心都需要「呼呼」！心理諮商不代表有病 - 失落戀花園

當然，有人說「心情不好就找人聊一聊就好了呀，為什麼要花錢做諮商？」我想大家或許都有過找人聊聊的經驗，當下確實會覺得心裡舒暢不少、覺得自己或許不 ...

#56. 那一天，憂鬱症找上了我：從拒絕承認到勇敢面對，一個記者 ...

因為作者自己曾是憂鬱症患者，所以這本書比較偏向對「覺得自己心理似乎生病了」的人們喊話。書中紀錄了他這一路對抗憂鬱症、與情緒和平共處的歷程：從知道自己罹患憂鬱 ...

#57. 互動式憂鬱症量表 - 小鬱亂入

幾乎每天 覺得自己很糟—或覺得自己很失敗，或讓自己或家人失望。 7. 我 完全沒有 幾天 一半以上的天數 幾乎每天 對事物專注有困難，例如閱讀報紙或看電視時。 8. 我

#58. 不敢看身心科？看診不知道說什麼？醫師為您破除身心科迷思！

第一次看身心科要說什麼？ 醫師會給每位初診的朋友足夠的時間，讓您能夠將情緒、想訴說的話都表達完，醫師也會適時地給予引導，不用擔心自己敘述的資訊太瑣碎而得不到適當的醫師建議。 看身心科就需要一直吃精神藥物？ 藥物治療並非治療精神疾病的唯一選擇，即使醫師開立藥物，也不是一輩子都要不斷地服用。症狀康復後，透過精神放鬆、情緒調適的技巧，便能成功減藥或停藥

#59. 覺得生病時，不用什麼問題都獨自面對，不用什麼都「靠自己」

你不一定要『來這裡』解決問題，但一定要解決問題」，我總是苦口婆心的這樣勸說，不論是用藥還是心理晤談皆非萬能，它們只是方法之一，要緊的是自己想 ...

#60. 韓劇｜靈魂修繕工｜真實中精神病會有痊癒時刻？ | 方格子

這跟外科手術不一樣的地方是，心理上的疾病，不是這麼容易確診，確診之後生病起因也不是這麼好找；之後即使找到生病原因，如果病人有能力自己面對 ...

#61. 爸媽不斷抱怨不舒服，是身體還是心理生病了？ - 大家健康雜誌

爸媽不斷抱怨不舒服，是身體還是心理生病了？ ... 是80多歲的一堆，只不過老年人不願意承認自己有憂鬱症，會把「憂鬱」與「神經病」畫上等號，覺得是 ...

#62. 心理層面生病了，也要看醫生（有聲中文） | 雅米

世界衛生組織（WHO）把心理健康定義為「每個人能發揮自己的潛力、可以應付 ... 對我來說，尋求專業的協助並非我所孰悉的路徑，畢竟，我會覺得尋找幫助 ...

#63. 我生病了 - AWS

我生病了. 諮商輔導中心王釋逸兼任心理師整理提供. 從小至今，應該都有過生病的經驗吧，對於身體出現 ... 但是如果你覺得自己心裡不太對勁，例如明明都分手一年了，.

#64. 总是怀疑自己生病了?其实都是疑病症惹的祸 - Sina Weibo

前言：生活中有一些人因为某些原因出现疑病症，总是觉得自己不舒服， ... 如果您身边也有这样的朋友，请及时推荐到身边的医院或心理咨询中心就诊!

#65. 別讓情緒掌控你照顧好你的心身體才不會生病

親愛的女孩，別讓情緒掌控了你，回來當自己的主人，唯有安定自己的心， ... 正面情緒我們覺得它好，負面情緒我們覺得它不好，而這個好與壞又是如何 ...

#66. 精神科用藥，一吃就是一輩子？專家整理病人最常見問題

外人看起來，似乎也覺得這個人慈眉善目和顏悅色與人為善，有責任有擔當有愛心，怎麼會有心理疾病呢？ 在這樣的文化背景下，很多人會迴避自己腦子病了 ...

#67. 杏語心靈診所-憂鬱影響病識感

一般來講，病識感分成四個階段：完全的病識感指的是「患者知道自己生病，也願意配合就醫」，次一等級的病識感是「患者知道自己生病，但不覺得需要就醫」，再次一等的 ...

#68. 如何與精神病親友相處？了解精神病，其實是在了解「人」

可能是被羞辱時的憤怒、失去的痛苦、心理的遺憾等。 ... 我常覺得「經驗」是一把兩面刃，上面談到如何藉由自己的經驗貼近對方，但若沒有體認到經驗的 ...

#69. 財團法人董氏基金會心理衛生組憂鬱症知能大挑戰

覺得自己 很差勁，都是自己的錯, 是 否. 6. 常覺得全身無力很容易累 ... 因為大腦生病了 ... 可以參加團體治療或心理治療, 是 否. 5. 當症狀消失時，就可以自行停藥

#70. 心理文章

所以偶爾會聽到一個狀況是：「個案預約完就覺得自己好了。」 這不是什麼神秘力量，而是他已經下定決心要做出改變，而諮商只是其中一個環節，他在敲定下下週三要諮商後 ...

#71. 怕被判為精神疾病醫師真心話：診斷重要？還是解決問題好好 ...

很多人都不希望自己生病，甚至有人因為醫師說他有憂鬱症，氣到當場跟醫師翻臉 ... 根據症狀來做疾病判斷，我們能提供藥物、心理治療，或者同時進行。

#72. 病後人生 一站式服務網: 【心理】病人的情緒問題《需求篇》

在【心情】情緒處理導言中，我們提到長期生病時，病人可能會質疑生命的 ... 覺得自己沒有辦法再繼續承擔家庭責任，害怕被責備、被嫌棄，擔心成為家人 ...

#73. 妳有憂鬱症的話，全世界的人都死光了

... 讓沒生病的人，不敢信，讓有生病的人，不敢說，所以我想以自身的例子 ... 都覺得身心靈又被療癒了一次，另外我想說：心理諮商不會讓你改變自己， ...

#74. 照顧者作夥走 - 有點怪也OK

陪伴生病的人需要的心理準備; Q2. 家人不肯去就醫、接受評估怎麼辦 ... 照顧者常充滿挫折、完全崩潰、覺得憤怒，甚至危及自己的健康與福祉。 確認家人的醫護或心理衛生 ...

#75. 第52期-4：你，看起來不像精神病人- 心理誌PsychoLife

思覺失調症的病人，多半不知道自己已經生病，在感官知覺上產生變異，嚴重 ... 的事情，比如覺得某些人要毒害他，這種堅信並非來自邏輯的推論，倒像是 ...

#76. 精神病是可以預防的！專業醫師告訴你：精神異常的10大前兆

精神科疾病與內外科疾病一樣都是生病了，生病了就需要治療，其實不需要如此地畏懼與厭惡，對精神疾病 ... 很多人常覺得自己能睡就好，實際的睡眠品質可能早就惡化了。

#77. 「恐慌症」其實是一種自我保護！心理治療師教你寫下10個句子 ...

... 你感到自己失去了控制，甚至覺得自己陷於瘋狂，這多半都是因為你有太長一段 ... 恐慌發作本身算是最後的階段，因此是心理性警告信號的最強形式。

#78. 精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習 - 城邦讀書花園

書名：心好累：抗壓力太強反而會生病，精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習 ... 並在第一時間作處理，不讓症狀惡化；以及心理的覺察——不知道自己其實置身於壓力的 ...

#79. 潛藏身心疾病揭秘病識感4等級 - 優活健康網

一般人生理病痛會想就醫診治，但許多時候當心理疾患時，就常被忽視或逃避。 病識感可以分為4個等級，(1)缺乏病識感：完全否認自己生病，也不認為需要接受 ...

#80. 我的孩子是在發脾氣? 還是心理生病了? - 馨力陽

當父母想著自己的孩子怎麽變得這麽難以理喻的時候，會不會也同時疑惑：孩子發脾氣的 ... 或者發展的腳步跟不上「自我」意識的膨脹，在這種情況下，當他覺得「自我」的 ...

#81. 新竹姜學斌醫師與你在聊癒之森身心診所一起聊療傷 - Facebook

精神官能症，Neurosis，差別是有病識感， 多半覺得自己變的不一樣，或許是生病了， 比如鬱症、焦慮症、恐慌症或是 ...

#82. 憂鬱不是天生，幫助他人和自己放下痛苦的13種方法 - 關鍵評論網

當你陷在有毒情緒中，身體會透過各種症狀反應心理上的感覺，因此我們可以藉由一系列的外在表現察覺自己是否生病了。陷入憂鬱的人會覺得每一件事都很 ...

#83. 壓力指數測量表 - 健康九九網站

預防勝於治療，職場心理健康促進計劃的第一步就是了解現況。 ... 您最近是否經常感到緊張，覺得工作總是做不完？ ... 您最近六個月內是否生病不只一次了？

#84. 我的親友不願意來諮商 - 心曦心理諮商所Sincere Counseling

最近這幾年，大部分的人比較可以接受心理諮商，覺得是一個健康的求助方法。 ... 接下來就心理層面回答，有些人很怕諮商，是因為很怕自己「生病」。

#85. 你有「憂鬱症」嗎？3個警訊立即檢視

「憂鬱症」，絕對是2020年最需關注的健康議題！根據國外研究調查發現，心理健康問題，最容易被忽視，且憂鬱症患者不太會尋求幫助，該如何檢視自己是否 ...

#86. 心理學：我是否患上了心理疾病？心理測試告訴你答案！

我們總是會擔心自己會生病，但是有沒有想過，我們心理上的疾病才可能是真的無藥可醫呢？你有沒有心理 ... 你總是覺得自己的能力比別人高? 經常（1分）.

#87. 裝病博取關注– 孟喬森症候群（懶人包） - 照護線上

今天我們就來談談這個喜歡讓別人以為自己生病的「孟喬森 ... 「孟喬森症候群」的患者不是為了金錢等實質回饋而裝病，通常是心理有個缺口，需要靠身心 ...

#88. 精神疾病患者會覺得自己有病嗎| 心情板 - Meteor

創傷後壓力症候群 可是我又覺得， 真正生病的人不應該會覺得自己生病了， 我覺得我只是中二、只是自怨自艾。 隨著高二分班， 我離開了相處不融洽的高一同學， (現在很 ...

#89. 我是不是心理生病了？－淺談憂鬱情緒與憂鬱症的差異 - 淡江時報

最近突然莫名奇妙大哭了一場，我是不是心理生病了？ ... 諮商心理師周慕姿把憂鬱情緒形容是一個「洞」，洞內的自己覺得「我不爭氣」，洞外的別人 ...

#90. 心理健康問題 - 法官學院

許多人對這樣的臨床現象感到不安，覺得會不會正常的情緒反應，都在精神科醫師的主觀判斷下獲得了「不存在的疾病」。難道我們連在遇到人生中重大波折的時刻，都被剝奪了悲傷 ...

#91. 產後憂鬱症會持續多久？認識產後憂鬱症狀、原因

發生產後憂鬱症，代表心理生病了需要治療，因此不需要過於擔心害怕，應該要正確面對產後憂鬱症， ... 心理層面：對自己產後身材及體重的擔心、對於做媽媽的心理壓力.

#92. 「天哪！我是不是生病了！？」帶你認識罹病焦慮症– 愛心理

你經常擔憂自己是否生病嗎？ 害怕一旦自己倒下了身旁的人怎麼辦？ 總覺得自己有些未被醫師檢查出的疾病？ 反覆關注武漢肺炎疾病相關訊息深怕自己被 ...

#93. 憂鬱症常見症狀，3分鐘檢測憂鬱指數

以現今的醫療水準，對於憂鬱症已能有很好的治療，我們應該懂得辨別或調適自己的負面 ... 成長歷程的心理陰影 ... 覺得自己很糟、覺得自己很失敗或覺得自己讓家人失望.

#94. 什麼都不想做，活著好累，到底是不是生病？還是只是壓力大？

大家的關心好像也沒有辦法讓她好受，甚至覺得更煩躁，她覺得自己拖累了 ... 接受藥物治療，不只對於症狀控制效果比起單純接受心理治療來得快速，也 ...

#95. 懷疑自己有心理疾病該怎麼辦？ - 知識部落格

如果你覺得你患上瞭心理疾病，那你一定也能夠清楚的瞭解到自己，為什麼會 ... 少懷疑自己吧，不然感覺自己哪裡生病的次數會增加，不要太在意，有時候 ...

#96. 受心理疾病所苦的暢銷作家分享「侵略來襲」時應對之道

因為自己覺得變好就停藥，就像拿著一把堅固的傘站在狂風暴雨裡，你感覺自己在傘下，身體又暖又乾，你心裡想：哇，我身上這麼乾，應該是時候丟開這把蠢傘了 ...

#97. 心裡總覺得自己有病怎麼辦？ - 劇多

1.可以和親人朋友傾訴。 2.閱讀相關書籍。 3.和心理諮詢師聊聊天。不必忌諱心理諮詢，沒有生病 ...

#98. 大腦生病了？ 1分鐘速測思覺失調症15大前趨症狀

我儘量不吐露自己的心聲。 8. 如果必須在一大群人面前講話,我會覺得非常的焦慮不安。 9. 我做事(唸書)不能持久 ...

#99. 我心理生病了嗎？＠心輔驛站 - 個人新聞台

我不是說一般人的擔心是多餘的，更不是說這些問題不重要，只是覺得這些擔心其實 ... 商室勇敢地說出自己想說的話從你的內容我還不能明確判斷出你是否得到憂鬱症了但我 ...