最近疫情的關係
加上前段時間身體因為過勞連續生病了一個月
再加上最近一些課程都已經建置完成
所以和一些老師發起了這個挑戰
目前週一到週五都有值日生
像我這樣中午以前給出在家運動的菜單
然後拍成影片讓大家挑戰
目前參與這個活動的有
鄧強老師、萊恩老師、丈哥、寬哥和蝦米老師
他們會接受這份菜單的挑戰
然後也拍成影片上傳
所以晚一點大家可以去他們的頻道看看
鄧強老師頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCOaeyTgtepp5X2Uc5vlp16g
萊恩老師頻道
👉 萊恩老師在我的頻道上片
丈哥的頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCmzhDwcxCj8Bf7XSFA0ynCQ
寬哥的頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCk5MSchtygZJW2GNHmybXUQ
蝦米老師的頻道
👉 https://www.youtube.com/channel/UCj_s0mgI475Gm8AzASMM_Tw
然後我今天的菜單如下：
【暖身】跪姿伏地挺身×10
【主要項目】2 個循環
標準伏地挺身×10
寬距伏地挺身×10
窄距伏地挺身×10
也歡迎大家挑戰
防疫期間在家除了看我的教學影片以外
也可以做一點運動
讓自己身體更健康！
#動作不對還請包涵
#只是要提醒大家運動
#蝦米老師參戰
蝦米老師參戰 在 [閒聊] 統神國動決戰陣營名單- 看板LoL - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
你各位！
2022 統神和團勳頂上戰爭陣營名單出來了= =
統神陣營 ：
粉絲群:功德、牛奶、麥當勞、老王、妞妞、提米、美洲董神、硬硬的、速趴悲劇塔、SA
、Chris、希歐希、尿哥、峰哥、蝦米堡(暫定)、白日夢、尼莫、saki
老婆:003
實況主:西門
LOL:太神啦-古拉格斯、雷尼一頓0130、75%勝率凱特琳、做個好漢子-李小龍、春捲-蓋倫
、
YTUBER : 大麻煩
一樣輸不起：乃哥
業界:館長 、PO11、麥卡貝、HowHow、中興產後護理之家、董桂森、襪襪SHOP、綜藝大熱
門、力欣、老三花生
藝人: 蕭煌奇，豬哥亮 ，小鬼，露西派、鄭弘儀、
運動員:Arrow，Gosu，kobe(已故)，內馬眼 ，梅西，迪馬利亞，
政治界:民眾黨，時代力量，民進黨，柯文哲，王世堅，陳時中:CLOCK: ，習近平 ，韓國
瑜
學界:葉丙成，諾貝爾、台灣大學、中原大學國貿系、
老師：統爸統媽
寵物界：陳菊
靈界：小丁Z，張嘉螂，大呼過癮的蝦子、貓z（花花），白Z
植物界 ：霍金
有戳：小璐
冥界：死去的海盜船滑主、鄭傑
職棒：富邦悍將
醫師：潘志遠
屍魂界：黑棘一戶
昆蟲界：蟑螂 、桃園老家的蚊子、
社交軟體：祖克柏起
宗教界：證嚴法師-普度眾生、紫衣幫、海濤法師、星雲大師
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團勳陣營 :
粉絲群:卡洪、eniru、拉基路易、派小星、湯米亞
老婆:KYT
實況主:bebe
LOL:為什麼不幫我放大絕-極靈、還敢下來阿-冰鳥、叔叔開剁-達瑞斯、第二勝到手-犽宿
VT實況主:
業界:劉柏駿，爭鮮迴轉壽司女同事、呱吉、蛇王、嗨抓、史丹利、丁特、
TOYZ、豪鬼幫、瘋狗娛樂全體員工(YORO未表態)、上班不要看、公館跳蚤市集管理員、臺
中地方法院、M3、LINE元素王座、
藝人:吳宗憲 ，唐從聖、卜學亮、謝和弦、白冰冰
學界:成大電通所教授陳立祥、成功大學、宏國德霖科技大學、世新大學(瘋狗娛樂世新幫
)、及人國中
職棒:中信兄弟
被告:UC
醫師:精子銀行醫師
未選邊：勾惡、衣吊人、瘋狗爸爸、連千毅、NL、貝莉梅、林子祥、蔡英文、普丁
、澤連斯基、馬克宏、馬斯克、馬英九、金正恩、拜登
風向仔 ：考特、KYO
隨時補充更新，有意新增名單者臭氧dc填充
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※ 編輯: kero8give (101.12.27.178 臺灣), 05/06/2022 07:09:14
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