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9/20 #單親媽媽日記
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這兩天都沒發文，但限時動態還是有持續更新好讓大家知道花花活著，這是之前答應過各位讀者的，再忙再累也會發限時讓大家知道：我沒事，大家不用擔心。
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這個週末非常忙碌，一直到這一刻才終於抽出一點時間來寫日記，等等寫完又要緊接著訓練兩個小鬼頭。隨文附上尚謙尚宇近況跟大家分享，首先是尚宇，這個成長速度快到我都要跟不上的孩子。
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今年六月尚宇開始服用過動症的藥物之後，情緒與行為明顯穩定許多，花花並非鼓勵用藥，但在醫師的評估之下，藥物的輔助不論對孩子還是對媽媽而言，都是利大於弊的。
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各位必須要明白，利他能並不是什麼聰明藥或是仙丹，吃藥並不會讓過動兒突然考試都得一百分，過動兒會有突飛猛進的成長最主要的原因是來自於他的環境。學校、課後班、家長等等，都必須有共識並且一致朝著『讓孩子喜歡學習』這個目標而努力。
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藥物改善了孩子的情緒與衝動行為後，尚宇在學校會明顯感覺到同學與老師變得特別友善，但這並非是他做了什麼了不起的事情，他只是能夠完成其他孩子都得完成的事情，像是自身的整潔、班級的秩序等等。
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當他感受到班級氛圍的變化後，就不再像過去那麼排斥上學，也在開始注意自己的衛生習慣後改善了人際關係。過去不修邊幅、邋遢的尚宇，現在會主動請我教他如何打掃房間，以及拜託我帶他去修剪頭髮，因為他覺得頭髮太長了，看起來很亂。
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這種開始在意自己的形象也是社會意識的一種，這是非常正面的進步，但同時照顧者在此時也要引導他去了解，把自己整理乾淨是對他人的尊重，但並不需要弄成別人喜歡的模樣，去找出一個平衡點，在不影響他人同時又是自己喜歡的樣子，就是最好的選擇。
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最近尚宇放學回家後，會自己打開書包寫起作業，雖然會因為粗心而犯些小錯誤，但在引導下他的算術能力基本上已經跟同儕相去不遠了；而在識字方面也進步許多，幾個月前對著我大吼大叫說最討厭上國語課的尚宇，昨天改口跟我說最喜歡上國語課了，因為課文的內容很有趣。
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班上的定期小考，尚宇現在也會努力去作答，而不是像過去那樣因為看不懂國字也不願意試著拼注音，不論大考小考一律交白卷了事，週五放學時他興沖沖地拿著他的考試成績跟我分享，感覺得出來他很想被鼓勵，但又意識到這是一個沒有及格的成績，根本沒什麼好炫耀的。
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👦：「考得很爛啦～根本就不及格（攤手）」
🌺：「如果六十分是及格的話，你的確不及格。」
👦：（沮喪貌）
🌺：「但是跟上個學期的你相比，進步超多。而且三年級的課比二年級更難，你能夠進步這麼多，都是因為這些日子以來，你不論在學校還是在家裡都很認真在學習呀。」
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在個體心理學當中的正向教養，會用鼓勵取代空洞的讚美，像是我對他從來就不會說『你好棒』這樣的評價，而是會引導他去注意自己努力的過程，肯定孩子過程中付出的努力，比結果論要更加能夠建立孩子正面的自信。
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『哇～你這次考的真棒！』或是『你這次考的比較不好喔。』這樣的結果論會讓孩子養成考得好才有自信、考不好就覺得自己很爛這樣的價值觀。消極型的孩子會直接選擇自暴自棄沒挑戰就沒失敗，積極型的孩子則是會為了拿到一個好成績不擇手段（作弊、塗改分數），不論哪一種相信都不會是一般家長樂見的吧？
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坦白說，阿德勒的個體心理學用在自己身上比用在孩子身上容易多了，在教養孩子的路上，要時時刻刻保持溫和與正向真的非常辛苦，尤其在我幾乎沒有任何人援助的情況下，有些時候還是會忍不住情緒失控對他大吼大叫拜託他放過我，甚至講出一些對他情緒勒索的話語。
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「討厭我那你就回屏東去啊！」、
「你以為我可以像你爸一樣沒錢了跟前妻要就有錢進來嗎？」、
「我只拜託你讓我可以好好睡覺跟工作很難嗎？」
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諸如以上的話語在兩個兒子剛接回來的前三個月，大概是每兩週會出現一次的頻率，而今這些話已經幾乎不曾再對他們兩個說過，但我知道他們會記一輩子，就像我直到現在十五年過去了，仍舊還是記得我的父親曾經當著我的面指責我母親：

『當初跟妳說養一個兒子就好，就不知道妳硬要撿她回來幹什麼！』（註：我是被領養的孩子）
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現在的我雖然明白父親當時說的是氣話，他跟母親是真的很愛我，只是用的方式不那麼使人感覺舒服罷了。講出去的話就像潑出去的水一樣沒辦法收回了，我能夠做的只有盡我所能去讓他們明白我真的很愛他們，並且我也為自己的行為反省與改正，我們會看到彼此最不堪的一面但是我們可以彼此包容並且成長，因為我們是一家人。
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尚謙的巴柔課看起來是停定了，但這不見得是件壞事，坦白說我還有些竊喜，因為每個月省下那三千五百塊的巴柔課，剛好讓我拿去上空中瑜珈，而他原本上巴柔課的時間，則是變成由我親自一對一地指導他訓練。
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這幾天下來的訓練，我都會在過程中跟他分享一些我的人生經驗，我不會因為他年紀小我一半以上就認定他聽不懂而自動轉換成對孩子說話的口吻，事實上昨天我才很嚴肅地跟他說了一些話。
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當時的情況是我正在帶他練習某個動作，但他做得很吃力，而天生運動細胞特別發達的尚宇，因為能夠輕鬆做出來就脫口而出『這動作超簡單的』，結果自尊心極強的尚謙就一個反射性地賞了弟弟一巴掌。
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🌺：你弟弟先天條件比你好，運動方面領悟得確實比你快，但這並非表示你比較差。
🌺：你遺傳了我的身體條件，不論是活動度柔軟度控制能力等等都得花上很長的時間才能夠看到進步。
🌺：我並不是原本就能夠做這些事情，而是我拼了命的在練習。
🌺：你說過你很想變強，我提供了方法給你；你在巴柔課遇到挫折了，停課沒關係，我帶你訓練，這些都是要幫助你變得更強。
🌺：我的責任並不是要讓你跟你弟覺得我超棒的，坦白說對有亞思特質的我來說，我根本不在乎你跟你弟討不討厭我，我也不是很懂什麼叫做母愛。
🌺：我的責任是讓你們在脫離了我之後，有能力能夠照顧好自己。
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後來，我問他知不知道小鬼黃鴻升是誰，人生無常，誰也不知道明天與意外哪一個會先到。就連我自己都是很悲觀的將每一天當作最後一天在活，因為我不知道我會不會明天開車出門就發生意外一去不回，我害怕哪天我突然就走了，你跟你弟該怎麼辦？
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所以我對你們兩個嚴格，近乎逼迫的方式要求你們學習許多將來你們成年後得要面對的一切，一來是不想要你們跟我一樣出了社會後，得要經歷各種折磨才能學會怎麼照顧自己，二來是不希望哪天我突然就離開了，你們會不知道接下來的日子怎麼過下去。
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也不知道是哪一段話語突然打中了尚謙，他原本還心不甘情不願地做著運動，突然變得認真起來，還會拼命想要調整好自己的動作，也願意跟我聊起些有關哲學的話題，反正青少年的心總是難以捉摸，像極了愛情。
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總之最近雖然還是跟過去幾個月一樣忙碌到很難抽出時間寫日記，但一切都是往好的方向在前進著，尚謙最近也很認真的在體驗他即將業配的機能襪，今天還跟老闆討論了下個月的行銷方向，雖然用詞上我看了忍不住搖頭覺得欠缺禮數，所幸機能襪老闆不拘小節沒跟他計較這些，我就再多花點時間來指導他這方面的細節吧！
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對了，尚謙一直以來的志向都是成為youtuber跟遊戲實況主，他今天跟老闆開會完之後問我說，他能不能現在先練習怎麼拍影片跟剪輯，未來就能同時擁有youtuber、部落客跟學生三種身份，成為『真・斜槓青少年』。
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很棒，果然我生的（挺
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9/17 #單親媽媽日記
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今年二月接回兩個兒子，由於受到疫情影響而延後開學，在當時我們母子三人還處在放暑假的快樂時光，許多的問題都是開學後才爆發出來的。例如兩個兒子都是重度過動症，大兒子尚謙屬於隱性壓抑型，行為上看不太出來有過動，但他的腦子就跟火車頭一樣停不下來；尚宇則是過動合併社交與學習障礙。
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有持續追我的單親日記的讀者們都看過尚宇在半年前情緒失控的脫序行為，每一天幾乎都是在大吼大叫、破壞傢俱以及拒絕上學這樣的情況下度過，當時的我每一天都很崩潰，所幸有社工的協助讓尚宇能夠及時就醫治療，現在在藥物的輔助下進步神速，已經完全看不到他過去那般失控的模樣了。
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現在的尚宇，每一天都是期待上學的，雖然上課很無聊但下課可以跟朋友玩，他還認識了住在我們同一棟大樓的另外兩名孩子，一個剛好是我家鄰居。昨天尚宇放學回來時，還問我能不能夠去找九樓的大哥哥，因為那個大哥哥邀請他跟鄰居那個男孩一起去他家玩。
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除了社交的進步之外，尚宇在學習上也積極許多，這幾天放學回來甚至會主動寫作業，這要感謝學校的老師從來沒有給過尚宇課業上的壓力，總是鼓勵他想寫就寫，能寫多少就寫多少。並且在尚宇每一次的進步都不吝給予鼓勵，也會讓班上的同學一起為尚宇鼓掌。
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另外就是我幫他找來加強語文的特教老師也是很重要的人物，特教老師讓尚宇覺得學習是一件有趣的事情，他甚至會主動跟老師說想學英文。特教老師教尚宇國文跟英文，我沒特別指定哪一天要教哪一科，完全讓老師自由發揮，然後，尚宇就在邊玩邊學習的過程中進步到已經可以看得懂許多的中文字以及英文字母了。
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這個學期還沒開始之前，尚宇就已經開始學著自己一個人睡他的房間，雖然我每一天都還是會哄他直到睡著才離開，但這對我的睡眠品質來說已經是很大的改善，因為尚宇過敏嚴重睡覺會打呼，加上睡姿太差動不動就會被他踢到，過去半年我幾乎沒有一天睡好過。（除了幾次真的沒辦法待在家裡而逃到 楊梅香吉士 過夜才能夠一覺到天亮）
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晚上八點半就進房間哄他，通常九點前後就會睡著，隔天早上六點半也是叫一聲他就會自己醒來，然後先討個抱抱之後就自己去刷牙洗臉吃早餐，每一天出門上課之前，他總要緊緊抱住我家其中一隻他最愛的黑貓小胖，然後對著他各種甜言蜜語：「小胖我要上學了，我知道你會想我，你乖乖在家裡不要搗蛋，等我放學回來再陪你喔（狂吸）」
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開學到現在，尚宇完全沒有讓我頭痛過，一次都沒有。（把家裡面弄得亂七八糟之類的已經被我下修到標準之下，所以不列入頭痛狀況了）不論是上美術課、語文課、體操課，甚至連最無聊一週有三天讀全天的學校，他現在都是開開心心參與的，反而是尚謙在我開始可以不需要那麼注意尚宇後發現，尚謙還有很多需要被關心的地方。
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首先，他的巴西柔術只上到這個月，雖然這個月我仍然還是幫他付了包月的學費，但目前看起來他應該頂多只會再去上個一兩次而已。一來是巴柔讓他感到挫折跟沮喪，二來是活潑的尚謙在班上跟同學處得很好，放學常常會被約去打籃球，他覺得打球比上巴柔有趣多了。
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尚謙的身體素質遺傳到我，柔軟度天生就比較差又沒什麼運動細胞，我自己是靠著後天的訓練才有現在的能力，但尚謙過去五年就是個小肥宅，根本沒有好好訓練過自己的身體。因此他在巴柔課上許多很基本很基本的動作，他完全做不出來，這並非是教練不會指導，而是尚謙對自己的身體太陌生了，上課三個月來，他只有滿滿的挫敗感。
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開學後這幾週，他幾乎每到要上巴柔課那天就會很晚才回家，根本來不及進食後再去上巴柔，有幾次他被我攆出家門，叫他自己走路去道館，結果他直接睡在大門口沒去上課。每一次晚回家他都是說跟同學打球打得比較晚，而我其實沒有真的相信過，因為我自己在國中時期，幾乎不曾對我的母親坦誠過，因此下意識的認為尚謙也不會真的對我坦誠。
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一直到昨天下午，我送尚宇去上體操課後馬上趕回家煮飯，停紅綠燈時剛好看見了跟同學在公園打球的尚謙，他當時的笑容是非常開心的，跟近期每次去上巴柔會露出的表情根本相反。
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當下的我感到非常自責與內疚，尚謙跟我說他打球是真的，尚謙跟我說他不舒服巴柔想請假也是真的，在個體心理學的目的論中，一個人決定要逃避某件事的時候，身體是會出現對應的生理反應的。（例如:不想上學的小朋友一到上學時間就會肚子痛甚至真的拉肚子，但請了假就又不藥而癒。）
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我回家後反省了許久，決定不再勉強尚謙繼續上巴柔，雖然巴柔課是他自己想去上的沒錯，但他在這過程中感到挫折，我應該陪他一起去解決這個問題，而不是一直逼他自己面對，最後可能讓他從此厭惡巴柔這項運動。
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想想最近尚謙的班導師、輔導老師都不斷跟我說尚謙在學校都在睡覺，這狀況我也不意外就是，他半夜根本都沒在睡，不是玩手遊就是看小說、漫畫或是做各式各樣他覺得比睡覺更有趣的事情。
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我打算重新開始訓練他，當然訓練方式會略微調整一下，不會像我平常教一般學生那樣嚴格，也許會用些比較有趣的方式來讓他學習控制自己的身體，以及提升他的力量，過陣子等他跟自己的身體比較熟悉後再回去上巴柔，他應該會有截然不同的感受。
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當然，最主要原因當然是要把他操到沒力氣熬夜......
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他能夠做到的事情絕對比他自己認為的還要更多，就像他今天學校有隔宿露營，他超級期待的，而我昨晚故意跟他說我早上只會叫他一次，叫不醒來就不用去露營了反正不關我的事。
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結果擔心自己會睡過頭來不及準備的他，竟然昨晚就整裝完畢睡在客廳沙發上，各位讀者可以想像得到，我早上起床要幫他們兄弟準備早餐時，看到一名青少年穿著學校的運動服裝、背著書包，連鞋子襪子都是穿好的，然後睡在沙發上我有多傻眼嗎？
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所以，孩子們能夠自己完成的事情，絕對比他們自己以及大人認定的還要更多，而身為照顧者的我們該做的，就是引導他們去發現自己的能力，以及學習為自己負責，如果擔心他們做不好而搶著做，孩子們永遠都不會長大，即便將來出了社會依然都會是個巨嬰的。
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那，我們下次見啦～
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先說重點：我跟 楊梅香吉士 在拉拉山野炊
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炊飯的炊啦，你各位跟我一樣今天又要失望了（攤手
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如果沒有意外，每週二是香吉士固定放假的日子，去年大概四五月我們開始在曖昧的期間，他知道我當時正在準備七月份的健力比賽需要降體重，因此每次約會都會很貼心地選擇不太會需要進食的活動，像是看電影。
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比完賽之後，由於體重解禁不用再繼續壓在57公斤以下，而我倆戀情也正式對外公開，香吉士充分展現出廚師的本事，不管有沒有放假就是各種料理塞好塞滿，不過因為仍然有維持運動習慣，因此即便有幸福肥，也沒胖到哪去。
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今年初接回來兩個兒子，磨合期間荒廢了訓練以及飲食控制，我的體重一路飆升到前陣子逼近七十公斤，前陣子都不放全身照就是怕嚇壞大家，直到最近兒子們越來越穩定了，我也恢復了訓練跟飲食控制，體重才逐漸下降，目前仍然還有六十五公斤。
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人都是貪心的，我在恢復了訓練後，骨子裡那對健力的熱情又逐漸升溫，我又開始想要重新回到健力舞台上，即便我現在的成績只能被慘電，但我仍舊想去挑戰自己，也看看台灣究竟有多少高手可以當我學習的榜樣。
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香吉士知道了我的目標後，這陣子就不再用美食來撫慰我的心靈了，他表示要跟我一起運動增加熱量的消耗，幫助我更順利的減重。當下我臉一紅、心一跳只差沒有褲底濕一片，想不到悶騷的香吉士竟然會這麼露骨的約我，我還沒準備好要回答什麼啊（各種內心戲
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......結果他上週休假帶我去爬台北市最高峰七星山，害我小腿痛了快一週。
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然後就在前幾天，他說下次放假（就今天）要帶我去拉拉山，這是在暗示我什麼嗎？像是要跟我玩挽仙桃的遊戲之類？
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.......結果他就開了兩個小時的車，真的帶我到桃園市復興區的拉拉山巨木群登山步道。
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好啦，比起上週的七星山，拉拉山相對友善許多，而且整路都是樹蔭完全不會熱，加上滿滿的芬多精吸了也真的是神清氣爽。下山時，香吉士問我餓了沒有，要不要野炊。等等、雖然我想吸的不是只有芬多精，但在巨木群中直接吹起來也太ㄎㄧㄤ！？
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......然後他就拿出了他的保溫箱（釣魚那種），拉著保溫箱到休息區的座位上，從保溫箱拿出卡式瓦斯爐，真的就這樣野炊起來了。花花傻眼。只見他拿出了手抓飯倒進燒熱的平底鍋中，熟練地拌炒著，隨著米飯溫度上升，香氣也開始飄散開來。
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更過份的是，他熱完了手抓飯，還拿出一盒煎好的牛橫隔膜現場煎了起來，有煎過牛排的朋友應該都知道那味道有多香，而橫隔膜的味道又特別濃厚。坐在不遠處另一桌的阿伯不知道是不是被激到，突然開始大聲嚷嚷著他今晚回家要煮麻油雞，此時香吉士露出一抹意義不明的微笑。
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煎好了牛橫隔膜，我以為已經結束了，他又從保溫箱中拿出檸檬切了起來，然後將香菜灑到切好的牛肉上，只差沒有用灑鹽哥的招牌動作手肘灑鹽法。花花全程都是瞠目結舌的狀態，我們隔壁桌的一家人還是吃泡麵呢，考慮一下人家的心情好不好？
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話雖如此，花花的身體還是很誠實的把手抓飯跟牛肉吃光了，有夠好吃。
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寫到這邊相信大家都興奮起來想說飽暖思淫慾，該辦點正事了吧？
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然後他就送我回家了。
然後他就送我回家了。
然後他就送我回家了。
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從中壢開車到拉拉山兩小時，爬個山又兩小時，野炊一小時，回中壢又要兩小時，花花的放風時間就這樣結束了。
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就這樣，沒了。
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#都這麼慘了還不支持一下業配嗎

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