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#繪本分享
《來數羊 》
第238隻羊鑽進棉被洞了!
當炫妞晚上喊著“我睡不著”時，曾經也陪著她一起數過羊喔～這本繪本還挺可愛，是非常適合在睡前閱讀的床邊故事書😪
故事大綱：
妹妹睡不著，盯著天花板數羊。 1隻羊、2隻羊、3隻羊… 237隻羊、238隻羊……突然，第238隻羊鑽進棉被洞了！ 妹妹好奇的跟著鑽進去， 就此展開一場大冒險🌈
進入奇幻的新世界後，不僅跑去找羊，還找出了各式各樣的動物，更發現了每種動物不同的睡眠特質和習性，像是...
🔹斑馬是站著睡覺
🔹無尾熊抱著樹睡覺
🔹紅鶴單腳站立睡覺
🔹蛇是睜開眼睛睡覺
#那你猜猜海豚是怎麼睡覺的呢？☺️
滿喜歡這本繪本的天馬行空，尤其它把數羊這件枯燥的事變得更有趣了～也讓孩子獲得不少小知識^^插畫描繪出各場景的想像情境之外，畫風也相當生動活潑，容易讓人身歷其境，而故事中各種動物們的數量剛好是從 #1隻數到12隻，讓孩子能邊玩數數遊戲，邊訓練觀察力，是本充滿童趣又啟發想像力的繪本呢❤️
#來數羊
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醒著反而站不穩！！
#真的不能用人類思維啊
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下半身影響你的下半生，我們70%肌肉集中在下半身。
下半身肌肉有力，最能有效燃脂、不發胖，而且三高慢性病不上身。
日本名醫石原結實推薦的「紅鶴體操」，只要這樣站1分鐘，等於步行五十分鐘。快快一起來練習。
第一步，挺直背肌站立，視線朝向正前方，雙手放鬆置於身體的兩側。
第二步，左腳向後勾起，膝蓋彎曲成90度，停止不動1分鐘。
第三步，換右腳，重複做同樣的動作一分鐘。
動作時保持正常呼吸，記得背部要打直喔。
超級簡單的吧，別小看喔，這個動作好處多多，能鍛鍊到臀部和大腿前後的肌肉，也能達到強化骨骼的效果。
此外，它能訓練我們的平衡感，預防失智。
相關文章:
站1分鐘＝步行50分鐘！鍛鍊下半身最有效運動
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14509
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/188
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