關於保養收到不少私訊
為什麼不怕曬?
平時怎麼保養?
輪輪很少分享也沒接這方面的合作
對保養品的合作非常謹慎
我有習慣的保養品 敢說這些東西使用五年起跳
想推薦給你們我真心喜歡跟熟悉的
但闆娘很低調沒開放管道讓大家買
這些產品走專業通路 大家不易取得
所以也是幫忙籌備了好一陣子
才準備好跟你們分享
我大多是短袖短褲
我喜歡健康膚色 不追求白皙
保養不是為了白皙
而是讓皮膚更健康和透亮
紫外線曝曬+流汗的高新陳代謝下的皮膚很脆弱
保養除了顧好外在
潛意識也有”重視自己”的反射行為
你得先懂得愛自己
才有更多力量去愛和照顧別人
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哪些是我常用保養品?
❣️洗臉部分
洗臉洗得好 保養沒煩惱~~
1️⃣“海藻精”是油性/混合肌膚質的洗臉救星
洗完很舒服.乾淨又不緊繃
重量級ml數全家大小都可以洗
如果背後會長痘痘也可以洗
❣️基礎保養
保濕是所有的基礎
不論你是油性、乾性或敏感肌膚
都該把保濕納入最開始的保養環節
皮膚水分足夠 才有辦法更健康
2️⃣“保濕安瓶”滿滿的保濕因子
吸收力極佳、不黏膩
是我居家和外出旅遊的必備單品
保濕安瓶的好朋友絕對是
3️⃣”奇蹟精華乳”又稱九杯水
皮膚補充水分以後 就要鎖水
這支是霜狀的乳液不悶不黏
藍色的微脂囊顆粒 包覆維他命A.E
冰肌技術的製程方式
輕輕擦上就像水一樣化開
這!!個!!組!!合!!我!!超!!級!!推!!
用過就回不去了…
❣️防曬系列(詢問度第一名)
愛運動的人一定都擦過N種防曬 我也是!!!
4️⃣美亮輕透防護霜
讓我不再試其他臉部防曬
我假日運動行程都是長時間+高強度
沒有天生白 也沒有曬不黑
擦的防曬產品主要是保護皮膚、避免曬斑
台灣氣候悶熱潮濕 又怕流汗融化變成小丑樣?
要清爽.不黏膩、不脫妝都是高標準檢視
這支真的好用到哭~
男生若介意擦起來有潤色可以選白色
女生可以選膚色修飾一下膚色
❣️敷臉部分
我超愛敷臉(特別是運動完)
美白和保濕分開敷
一天可以敷2~3次臉😚
5️⃣“潔白面膜”CP值超級高
很大條的面膜 很耐敷完全不用捨不得
想跟大家說要漂亮和健康的皮膚💝
真的是每天努力累積的!!!
天生條件好要感謝媽媽
後天的努力要感謝你自己
輪輪感謝媽媽的同時 自己也很努力
隨時讓別人看到自己最原始的樣子
此時此刻你仍感到自信不自卑
就是你最好的狀態😊
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以上產品男女生都可以用~
男生也可以買來送另一半😍
痘痘白色顆粒 在 Facebook 的最讚貼文
最近都在當小女工,每天在二棚施工現場享受灰土、木屑們的洗禮。再加上天氣炎熱爆汗,還要出外景拍攝或在球場跳舞,炎熱天氣下化妝品與油脂不斷交替著融化與填補,所有髒東西累積在皮膚毛孔裡,產生了很多小顆粒粉刺,摸起來都不光滑了😣
#naturasibericatw
所以每週都要使用「源萃西伯利亞 深層淨化泥」徹底清潔一次!!一打開包裝就聞到香氣,雖然是洗臉皂,但質地是屬於柔軟細緻的那種。貴貴連續做了兩次只洗半張臉測試,相互比較左右臉,以下心得分享給大家⬇️
洗完最直接的感受是皮膚變滑嫩!感覺細小白色的粉刺已經被帶走,毛孔感覺有透氣不堵塞!最重要的是洗後「皮膚不緊繃」!充分達到植萃溫和且潔淨👍🏽洗後還有明顯提亮效果!洗完臉再搭配使用棕色瓶身的化妝水收斂唷🤎
使用方法也分享給大家⬇️
如果跟貴貴一樣是混合T皮膚(臉頰乾、T字中油性),可以將黑泥敷在T字部位,靜待60秒,再使用海綿清洗全臉,鼻翼、嘴角等小細節還可以拿海綿沾黑泥做輕搓,加強清潔!(海綿產生泡泡很快)男女生都很適合使用唷!
如果是油性皮膚,每週也可以使用到兩次!
重點是要避開眼周、嘴唇,以及不要塗抹到傷口或有痘痘發炎等部位唷!
痘痘白色顆粒 在 林凱鈞 Facebook 的最讚貼文
進入四季節氣中的「芒種」以後,代表著夏天真的來了!這段時間因為高溫潮濕,特別容易汗流浹背,而感到鬱悶、易怒。此時建議採清淡飲食,並補足水分及充分運動與休息,以緩解及幫助心緒能維持穩定狀態
夏天肯定是四季中流汗最多的時節,人之所以會流汗,主要目的就是藉由流汗蒸發水分順勢帶走熱能,幫助人體在活動過程中,不會因為體溫過高而影響身體機能運作,同時也是排出體內老廢物質的代謝管道之一
雖適度流汗可維持健康,但又濕又黏確實很不好受,進而讓人容易想長時間待在冷氣房中避暑,並大量食用凍飲、冰品等寒涼食物,以使體溫驟降,體內的自然調節功能便受到干擾,蓄積濕氣,而出現中暑情況,流汗變少且黏稠,汗水也容易發出明顯異味
鮮少流汗的人,常會因代謝力不佳,而頭昏眼花、疲倦無力;女性則在經期等婦科困擾上,產生明顯的不適症狀,且肥胖及慢性疲勞情況也會接踵而來。若有上述症狀,應積極喚醒汗腺的作用正常化,例如一天運動30分鐘,每周至少運動三天,以回復排汗之能力
但是過猶不及都不好,有的人是出汗過量,實際出汗量多於當下環境溫度、運動及壓力程度的預期出汗量,又稱為「多汗症」。過度流汗可能會出現頭暈、胸痛、噁心,甚至出現虛脫症狀。而多汗症可能是受到遺傳、疾病、肥胖等因素影響,此情況若已嚴重影響身理機能時,建議應赴醫院之胸腔科,進行相關檢驗或治療
既然知道天氣熱而流汗是理所當然,且適度發汗才能有益健康。那麼,以下「必需流汗的五個理由」我們繼續一起來認識吧!
❶促進消化助好眠
流汗可加快身體代謝能力,並有助腸胃蠕動促進消化,進而減少便秘困擾。若流汗不足,神經系統會受到不良影響,連帶導致睡眠品質不良
❷血壓平穩不飆升
高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬,單位血流量受到限制而出現的一種現象,透過運動而出汗,可有助毛細血管擴張,加速血液循環,以增加血管壁彈性,而達到降低血壓的好處
❸膚況穩定增防禦
外分泌腺分泌的汗液中所含的蛋白質,具有去除老舊角質細胞和抗菌的防禦能力,且能維持毛孔免於蓄積過多藏污納垢,有利疏通堵塞毛孔的老廢物質,以減少粉刺與痘痘生成。通常不出汗的人,皮膚代謝力較為緩慢,反而易提高毛孔阻塞及降低角質代謝力
❹提升專注記憶佳
美國芝加哥的內帕維市203學區,曾針對2萬名區內中學生進行一項長期教育實驗,以證明學生在養成運動並流汗的生活習慣後,可有助產生積極正面的生活態度。原因在人體在出汗當下,身體的細胞處於旺盛狀態,特別是記憶力與專注力的表現,皆能獲得良好的提升
❺免疫活化保健康
想要避免感冒,靠著流汗提高身體免疫力會是很好的方法。因為人體能夠藉由流汗時的汗液來抵抗病毒、細菌和真菌,以及排出血液內部多餘的廢物。若是能長期保持運動習慣,協助讓身體適度流汗,即能增強免疫力,染上感冒的可能性自然就會降低。而每天運動30~45分鐘,便可達到身體出汗的狀態,長期下來自體免疫力也就能隨之持續增強
#出汗點警示
據台北市聯醫仁愛醫院兼任中醫師周宗翰曾指出,不同部位出汗可能代表著體內發出的警訊
🔸頭部:常見與胃腸之消化系統相關,像是出現在暴飲暴食後消化不良或發炎的反應。屬於新陳代謝、消化系統與免疫力下降的表現
🔸額頭:常與失眠或高血壓的現象相關,可留意是否有甲狀腺分泌異常的狀況,情況顯著時,建議就醫檢驗
🔸鼻子:與肺氣不足或免疫力較低相關,建議進行呼吸訓練與運動習慣養成,以提升自體免疫能力
🔸頸部:可能與內分泌失調現象相關,若有顯著不適,建議至醫院進行相關檢查
🔸胸口:常與用腦過度有關,會出現精神倦怠、食慾不振、多夢淺眠等狀況,或是因氧氣運輸不順,使血液循環不良所導致
🔸背部:可能是身體極度疲勞的警訊,日常應維持規律作息
🔸手心、腳心:與交感神經系統過度興奮有關,會在手心腳心冒汗
#流汗停看聽
⚠️當腦部溫度過高,會導致調節出汗的中樞系統無法正常運作,使得身體停止排汗,進而造成體溫持續上升而產出現意識不清的症狀,即為常見的中暑現象
⚠️汗斑,並非流汗時造成的,而是流汗之後身體潮濕悶熱,此時提供黴菌很好的生長環境。若無妥善清潔,易讓黴菌在皮膚上生根茁壯,皮膚可能產生白色、紅色或黑色的汗斑。而汗斑常見的治療方法,是使用外用或口服的抗黴菌藥物的治療方式為主
⚠️流汗後的清潔很重要,最好能立即以溫水沖澡洗淨全身,並適時使用保養品及補充足量水分。如無法即時沖澡,可使用濕紙巾或毛巾將全身擦拭乾淨,並更換衣物,才能阻絕汗水的鹽分、胺基酸及老廢物質與肌膚的不良作用,以預防汗斑、汗疹等風險
⚠️人體的汗腺可分為2種:小汗腺(外分泌腺)和大汗腺(頂分泌腺)。小汗腺幾乎分布於全身,主要作用為調節體溫,所分泌的汗水有超過99%都是水分,較少有氣味;大汗腺則僅分布於腋下、私密處、乳頭等部位,含有較多脂肪、蛋白質等成分,接觸空氣後便容易因分解而散發異味
⚠️進行中、高強度的運動或大量流汗後,可適量飲用運動飲料,以幫助身體補充熱量、水分與流失的電解質,以紓緩運動後之疲勞感。若只是外出散步、快走等較為緩和型的運動,既不喘、也沒大量流汗,建議單純喝水即可,若是喝運動飲料反而會增加熱量攝取及器官負擔,更不能將運動飲料當成日常飲料飲用
⚠️汗疹是因汗腺阻塞的發炎反應,在大量流汗的部位,如臉部、頸部、胸口、胯下、屁股、背部等,觸摸會有顆粒狀粗糙感的小疹子。主要成因是夏季溫、濕度高,排汗量增加,當皮膚的汗管出口因衣物或是其他原因阻塞,身體無法正常排汗,汗水累積在皮膚組織造成汗管破裂,汗液外洩到周圍組織而引起發炎反應
⚠️濕疹是眾多皮膚炎的統稱,主要因接觸到過敏原或刺激性物質導致皮膚發炎,包括異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、缺脂性乾癢、富貴手都算是濕疹。濕疹原則上分為內因性濕疹與外因性濕疹。外因性的濕疹可能與接觸過的物質、吃過的食物有關聯,內因性濕疹可能與體質或長期飲食習慣有關
當大量汗水在皮膚與衣物之間產生頻繁摩擦時,該部位就容易出現大片紅腫的濕疹,更因搔抓導致破皮而衍生感染的情況
#凱鈞話重點
#必需流汗的五個理由
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