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【像棉花糖一樣甜的笑容】

我第一次當媽媽的時候，對孩子吃的食物非常挑惕，副食品一點鹽都不行，餅乾一點糖都不能加，孩子再更大一點，食物太油不行，有點辣也不行。糖果零食，絕對不會出現在我家的櫃子裡。

因為是第一次，所以特別嚴謹，沒有彈性，什麼都要按照我在書上看的執行，才覺得安心，感覺自己做對了，是好媽媽。

我第二次當媽媽的時候，對孩子的食物，變得很不挑惕，有點鹽沒關係，加點糖還可以，有點油少吃點，有點辣...喝水就好了。糖果零食，開始出現在我家櫃子裡。

因為是第二次，所以覺得放鬆，有了彈性，我依然按著書中的大方向執行，即便偶爾出現例外，也不覺得焦慮，感覺沒有什麼對錯，只要吃飽、穿暖，我就是在當媽媽。

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我是一個很不愛甜食的人，糖果、蛋糕、巧克力絕緣體，基本上我不會買，孩子不會看到我吃，自然也不會想要吃。他們開始吃糖，是因為某一次我看見老公躲起來吃糖、巧克力，吃得偷偷摸摸，我頓時覺得，為了執行自己心中的完美規則，生活成這樣也太辛苦了吧！於是，我開放讓孩子們跟爸爸一起享受甜食，但有量的限制。

比方說，今天吃了軟糖，那麼想吃巧克力就要等明天，今天喝了珍珠奶茶，下一次可以喝的時間最快是一週後。當他們咳嗽、過敏、濕疹嚴重的時候，我就會跟他們說先不要吃甜食，等好了之後再吃。現在姊姊每當身上長了濕疹，臉上長小顆粒，她自己會”停用甜食“，說過幾天再吃。

回想起我自己的童年，甜食是一種單純的快樂。我永遠忘不了，每當聽見賣魚的小貨車，經過我們家巷子的時候，我有多高興，因為阿嬤買魚，都會順便買一排養樂多和一排統一布丁，雖然有點魚腥味，但一點也不影響，我跟哥哥一起品嚐童年的快樂。

週末應景去了中秋夜市，買了棉花糖吃，我看見了孩子臉上，像棉花糖一樣甜的笑容。

「比起完全的禁止，我選擇有限的自由。」

＃有限的自由

。我的空空賞。

#一個試用了兩年才寫的推薦
#廠商要我選兩樣推薦我全推了
#就是那麼厲害
#有一天官網換後台我以為他們不做了瞬間好迷惘
#就是那麼愛

除此之外

#內附十日蔬果昔日誌前兩日心得
#還有爆料家有學姐跟急救寫不出稿子作者的日常

寫這麼清楚就是即便去業配也看一下嘛的意思，我沒有放我自己拿著產品照的照片是因為我買的燈都已經兩週了還沒從韓國來，我也想打美燈啊，哭。

但除了廠商提供的美照，我個人也有提供保養品的生活照啦，記得照片要看到最後喔！每張都有圖說，來看看我用了多少空瓶😆

=以下正文開始=

今日是十日蔬果昔的第二天，早上秤了體重，週六吃詹記造成的水腫傷害已消失，內臟脂肪恢復3，體重跟體脂肪也下降。

我並沒有照著陳月卿老師書上規定的食材，主要是用冰箱有的搭配。

像火龍果、奇異果、芒果（你們應該知道這種甜度只能一點點吧）、藍莓、香蕉，我都有混合使用。

青菜就是之前買的蔬菜箱，所以空心菜、黑葉白菜等，都汆燙過使用。當然還有配薑、芝麻黑豆粉或豌豆蛋白粉、自製希臘優格等。

早上起床時就是一包滴雞精，下午餓了一顆水煮蛋。

很多人問我是減肥嗎？我覺得一方面是覺得自己最近吃得太雜亂，再來就是想做一點體內保養。

這邊的熟朋友都知道我是過敏兒，朋友俗稱銀針來著。而我過敏症狀就是臉花。

戴口罩導致下巴起疹子這種標配當然有，吃錯東西臉像青春期超多小痘小疹也有。

而且我的過敏是放出照片沒人敢贏，常說我也ㄏ過敏的人看了都說失敬（到底在比什麼🤣）

（但尋麻疹的朋友，我沒有要跟你們比，這邊是在說一般過敏喔！）

除了食物過敏，我對保養品也過敏。小時候有個保濕叫八杯水，大家都說爆好用，我一擦就疹子帝國。曾有保障自己過敏兒專用的廠商送產品來讓我試用，說好的七天變身，我第三天就開始長痘，太營養了🤦🏻‍♀️

也曾被皮膚科醫生叮嚀不能敷臉、不能瓶瓶罐罐，人生就是一罐乳液，不要化妝水，洗臉的東西不要複雜。

我就這樣一直過到四十歲⋯⋯
對，都四十歲我還是只有一瓶。
而且那些用了不是讓我皮膚變好，只是不出事而已。

但這樣下去不是辦法，我也是會老，而且我也想要醫美，之前蔡女又叮嚀我臉上有過敏不能去（哭）。

但你們知道，今年四月時我去了，而且不是用什麼去皮膚科吃完藥臉好才去這種硬弄。

我就是靠飲食跟用對保養品。
保養品不單是要對，還要「好」。

四十歲就是要走下坡，不保養要怎麼好好走不滑坡、不撲街啊？

總之，兩年前我的朋友T小姐，也是過敏兒的她開了一個品牌 @好美物所 代理她喜歡精油、香氛跟保養品牌。

而我試用兩年的是來自西班牙的有機品牌 #AYUNA ，AYUNA不提供動物實驗、獲得多項有機認證、不添加有害成分與爭議性防腐劑成分，更獲得許多媒體好評推薦（請見留言處油一）。

一開始會被當白老鼠實驗是因為T小姐當時來參加作者簽書會，看了我一眼說，「妳這臉不行」。

我心想我這天已經算不錯了😂

她就先送上它們的「AMMA輕柔亮澤輕巧組」讓我試用，裡面有SOPA琉璃苣手工滋潤皂（超好用的橄欖皂，之前我在貝銀針的過敏兒社團有送給大家過）；CREAM輕柔亮澤霜；ESSENCE煥光溫和去角質；BLAM黑曜石淨化面膜。

收到時坦白說我還拖了一陣子才開始用，你知道過敏兒總是比較膽小，而且這些日子以來已經有太多掛保證讓我失望🥲

但大家應該也知道，老于的皮膚好到炸，瓶罐比我多，我跟他拍照還不能美肌，因為兩者差太多，我OK他會變很好笑！

誰知道，一試用我的媽啊，我 #統統都可用。時隔至少十幾年後，我久違的去了臉部的角質、還敷了面膜不會癢。

我雖然不敢造次每週用，但我可以一個月用一次。

再來就是「SOPA琉璃苣手工滋潤皂」，完全大愛，洗上去好舒服，不緊繃也不會刺癢（過敏嚴重時我只能用清水洗臉），擦隔離霜用它也可以洗乾淨。

它的成分很簡單，就是活性碳、琉璃苣籽油、維他命 E、AYUNA 特調精油(古雲香脂、祕魯聖木、沒藥、洋甘菊、迷迭香、圓葉布枯)、 橄欖油酸鈉、椰油酸鈉、植物甘油。

#為了給大家看成分多天然我接下來都會放上成分表

肥皂很難拍空物，因為洗完就沒了，本人每天晚上洗一次（白天用清水）、家中隊友偶爾偷用的狀況下，目前用到第三塊。

這是很好的AYUNA入門商品，所以當時才做社團選了五塊讓大家投稿過敏經驗抽獎用。

後來T小姐也玩上癮，所以後來AYUNA的新產品都會給我試用。

像是Velo極美六合一保濕潤色乳（SPF30）

（成分：水、碳酸二辛酯、辛酸/癸酸甘油三酯、二氧化鈦、蠶絲油、十一烷、氧化鋅、植物甘油、鯨蠟硬脂醇、十三烷、乳 酸桿菌發酵物、椰油基葡糖苷、山崳醇、辛乙二醇、二氧化矽、維他命 E、海藻糖、摩洛哥堅果油、乳酸桿菌、荷 荷芭酯、黃原膠、多羥基硬脂酸、椰油醇、橄欖油鯨蠟醇酯、椰子果萃取、藥蜀葵根提萃取、紅沒藥醇、維他命 E、 大豆油、葵花籽油、氧化鐵(CI 77491，CI 77492，CI 77499)、AYUNA 特調精油(古雲香脂、祕魯聖木、沒藥、 洋甘菊、迷迭香、圓葉布枯）

這我很愛，出門只擦它。

Cellular Oil植力幹細胞能量精萃，這我已經用到第二瓶，夏天只擦這個。

這是實驗室團隊秉持以天然有機為信念，從千年野生橄欖樹中的細胞膜抽取出微脂質以獨家專利技術抽取出其幹細胞，搭配44%有機原材料調配出輕盈質地吸收力佳的「植力幹細胞能量精萃」。

（成分：葵花籽油、甜杏仁油、榛果油、辛酸辛酯、癸酸、十一烷、玉米胚芽油、植物油、十三烷、橄欖油、橄欖果油、橄欖油愈傷組織培養物裂解物、植物甘油、維生素E，四角豆膠，黃原膠，β-穀甾醇，角鯊烯，檸檬酸、AYUNA特調精油（古雲香脂、祕魯聖木、沒藥、洋甘菊、迷迭香、圓葉布枯））

過敏起疹子擦也不會癢，而且攜帶方便，我去健身房都是帶著它，洗完澡擦上去就好。

秋冬換季我則用「CREAM輕柔亮澤霜」

（成分：有機檸檬活水、丙二醇、十三烷、十一烷、鯨蠟醇、植物甘油、硬脂醇庚酸酯、甜杏仁油、乳木果脂、硬脂醯基麩 氨酸鈉、乳酸、硬脂醇辛酸酯、葡萄糖酸內酯、微晶纖維素、珍珠岩、植物角鯊烷、麥芽糊精、乙醯丙酸鈉、薑黃 專利萃取、乳酸桿菌、大豆油、綠胡蘿專利細胞溶胞、棉花愈傷組織、紅石榴籽細胞溶胞、大茴香酸鈉、黃原膠、 氫氧化鈉、纖維素膠、椰子萃取精華、維他命 E、β-谷甾醇、檸檬酸、植物角鯊烯、焦糖、苯甲酸鈉、AYUNA 特調 精油(古雲香脂、祕魯聖木、沒藥、洋甘菊、迷迭香、圓葉布枯)
主要成分細節: 植物角鯊烯─由橄欖提煉含豐富的植物角鯊烯，能替代存在於肌膚中的角鯊烯具保濕、減淡）

這瓶我已經用到第四瓶（少一個空瓶是上次老于帶我出門小度假時，用完就留在那了😂）。

這瓶很好，大A之前寫稿寫到過敏時，我還有空投給她，跟她說別怕，繼續擦繼續寫喔🙈

但她同時念念不忘的還有塑顏舒沁水潤霜（醋、麩氨酸、琥珀酸、1,3 丙二醇、植物甘油、氯化鈉、甘油辛酸酯、覆盆子果萃取、乳酸桿菌發酵物、椰子萃 取精華、葡糖酸內酯、乳酸菌、葵花籽油、生育醇、β-穀固醇、檸檬酸、檄樹、AYUNA 特調精油(天竺葵、花梨木、 古雲香脂、祕魯聖木、沒藥、洋甘菊、迷迭香、圓葉布枯)），因為有醋和覆盆子的莓果味，我很愛，T小姐卻有點怕，哈哈。

這罐我也用到第二瓶。

是臉很油，或者過敏到脫皮又犯油時會用，因為我不太常用，是緊急備品，強烈懷疑老于有用，他真的很愛用我的東西，我最近新買一個沐浴露也秒空，不愧是我朋友口中的「學姐」。

最後，謝謝你們看到這，看到的請舉手，我要推薦他們明天即將推出小尺寸（50ml），也是主圖商品，這瓶因為單價非常高（100ml 就要破萬）的「Terra Bella光璨神仙霜」。

神仙霜很妙，擦完臉就是覺得緊（為了確認這件事我昨天還擦了一下），只有過敏嚴重，臉乾燥我都會擦它，緊急救援商品來著。

網站上介紹——「首創從大麻籽中抽取幹細胞成份並榮獲In-Cosmetics Global 2020「最佳成份獎」。大麻籽幹細胞融入肌膚時會刺激表皮神經分泌反應，從而增加皮膚中 催產素 含量，喚醒皮膚自然修復及再生機制⋯⋯」

我自己的感想是真的很救急，吃錯食物過敏擦兩三天就好了。

上次去找蔡女皮秒初體驗，後來也是靠這瓶保養。真的在兩位大神的保護下，我成功去醫美保養，並且沒有起任何疹子刺激反應。

疫情剛開始焦慮臉爛時，也是靠神仙霜急救，畢竟這種時間我不會出門看皮膚科。

但事實上，我也好一陣子沒去皮膚科報到了。這真的讓我很感動，因為我去的那間只能自費，一次要一千多多年來加起來看診的錢，都不知道能買多少AYUNA了😂

如今，不但能皮膚（不亂吃時）穩定，有狀況時趕緊修復，真的很開心。

而且我還能去醫美，過敏兒就知道這有多難。

好了謝謝你們看我的落落長，我有幫大家談好康。

AYUNA X BERRY 獨家優惠
即日起至2021/7/31止，輸入折扣碼iouberry購買AYUNA任一商品即享有88折優惠。
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［生病歷險記］

去年結束近15年感情關係後的幾個月，我生了一場重病。

皮膚從小小發癢的水泡疹子開始，一路演變成全身大範圍流著血水與組織液的慢性傷口，身邊布製品不斷沾到組織液，幾乎3、4天就要洗一次衣服床單，傷口本身則像倒數計時器，每2、3小時就會被乾掉組織液像漿糊般黏住發癢升級，必須進廁所沖洗重新護理，加上兩個月夜夜癢到無法入睡，我一度瘦到坐馬桶時能感覺自己屁股骨頭頂著塑膠坐墊。

慶幸的是，兩年前為了治療長期呼吸道過敏，我開始接觸不太一樣的中醫與自然療法，漸漸理解心理狀態如何影響身體，也經歷很尊重人與身體的護理與身心治療；因此這次生病除了治療皮膚外，也藉著這些「傷」循線找源頭是來自過去怎樣的念頭、情緒與壓力，以及他們為何選擇在這個時間點釋放。

只是過程實在太磨人，嚴重時身上遍佈的大片傷口連自己看到都會害怕，不知如何能從這種崩壞好起來，護理師朋友來家裡幫忙時，說我的意志力被耗盡，魂已飄飄的不在自己身體上⋯但在崩潰邊緣死過幾回，身體觸底反彈好轉後，也會對自己產生出一股與過去不太一樣的自信。

就在病情穩定逐漸恢復正常行動能力的某天，護理師朋友在家中書櫃看到一尊智利原住民火地人的人偶，那是幾年前攝影師同學去南極拍片帶回的紀念禮物。

「智利原住民以黑色顏料塗滿全身，再點飾以白色如星宿般的圓點，那是他們如何理解宇宙與自身、記憶祖先英雄的方式」，我說紀錄片《深海光年》介紹文章這樣解釋人偶的模樣。

「那我們是不是可以說，從你身上發出來的那些星星般的水泡，也是像珍珠一樣的記憶？」護理師朋友說。

我從沒想過看待疹子與過去的傷可以有這樣浪漫視角，但這人偶因此變成2020年底這段「生病歷險記」的icon。

這段經歷也是跨年寫下這篇致謝文的背景
https://bit.ly/3bjMCRR

#也謝謝一路協助陪伴的醫者與朋友

🔗 海洋、珍珠鈕扣與影像所乘載的歷史：《深海光年》
https://www.mplus.com.tw/article/954

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#42歲結束前的100張圖畫日記
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Alice

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我的膚質：極乾敏感肌，常發濕疹困擾。

\\ 影片使用產品資訊 \\

＝ 底妝 ＝
♡ L’Oreal Paris - True Match 特潤無瑕遮瑕膏 (3GW)*
♡ 植村秀 - 天生光圈鑽石光粉底液 (764)*
♡ Chanel - 香奈兒珍珠柔光美白防曬氣墊粉餅 (N22)*
♡ MAC - Patrick Starrr 聯名訂製蜜粉*

＝眉毛＝
♡ Benefit - 好上手眉筆 (4)*
♡ Lime Crime - 3D立體持色染眉膏 (4)*

＝眼妝＝
♡ Maqpro - Fard Sec (Mauve)*
♡ Visee - Super Slim Gel Liner (BR321)*
♡ Kiss Me - 瞬翹自然捲濃密防水睫毛膏

＝唇妝＝
♡ Too Cool For School - 華麗搖滾迷霧玫瑰唇膏 (#02)*
♡ L’Oreal Paris - 持色印記空氣染唇露 (105)*

＝腮紅＝
♡ Inglot - AMC Blush (58)*

＝腮紅＝
修容 - Kevyn Aucoin - Making Face Beauty Book

＝高光＝
♡ Chanel - 香奈兒立體光亮彩盤 (#40 月光石)*

標示*為公關品，自主分享。


我有自己的手工飾品設計品牌
✰ 閃亮隧道 Twinkle Tunnel ✰
蝦皮賣場: https://shopee.tw/twinkletunnel
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#日常妝 #淡妝 #新手妝容

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會知道Maqpro這個牌子是因為大沛，起初我只有在CRC買了兩盤
後來竟然有了代理商，價差不大，更多選擇，我就陷下去了XDD
老闆娘熱心又有耐心，常常需要跟剛認識Fard Crème的人解釋用法
我覺得用文字講多少還是有點辛苦，決定自己來分享我的用法給初學者們

我是Maqpro的腦粉，影片中的用詞可能會有點像業配XD
但請放心，闆娘只提供tester小樣給我而已，有需要的人也可以去索取喔
所以真的可以安心收看這支影片啦！但這次沒有試色，試色我會另外拍哦。

▶影片中的角色們The Characters In Video

Maqpro｜Fard Crème #DAH09　功能：粉底、遮瑕
因為有網友傳了中國陝西的空拍圖給闆娘看，跟這盤實在太像，所以被戲稱為「陝西盤」。我當初沒有買六色盤，是覺得e5的幾個顏色對台灣人來說也許用不到，闆娘就建議我買DAH09，據說是法國最建議台灣人選購的膚色盤。也確實很多顏色都用得上，要調深淺也很方便，該有的都有呀！

Maqpro｜Fard Crème #MAP04　功能：眼彩、頰彩、唇彩（只要是彩妝都可）
因為顏色組合像彩虹，所以就被闆娘稱作「彩虹盤」啦。當初會買這盤是買來玩顏色的，只差沒有黑色和白色，但已經很足夠讓我搭配DAH09調出各種校正膚色的顏色。我通常會拿這盤來為粉狀彩妝品打底，先用fard crème再疊粉狀產品，除了更顯色之外，也更有層次，妝感更完美～

Maqpro｜Makeup Mixer　功能：稀釋及調和Fard Crème
Mixer被闆娘取作「密斯朵」真的超貼切、可愛！我覺得Mixer的質地很水，若希望fard Crème的顏色飽和，或希望質地不改變，比較不建議加入mixer使用，量太多會變很稀。若是要拿來調和顏色的話，或想讓fard Crème好塗抹些，建議滴一兩滴就好，要控制好用量。

Maqpro｜單顆護唇膏
有淡淡的薄荷味，配合fard Crème使用就會變成唇膏，當然也可以用自己手邊的護脣膏代替～其實這護唇膏我覺得還好，我還是喜歡iRita和喜馬拉雅的護唇膏XDD

Maqpro｜Hd Liquid Foundation 絲滑質感粉底乳
其實就是粉底液啦，我自己非常喜歡，遮瑕力算中等，所以我平常都會上兩層，第二層通常壓在需要遮瑕的地方。我用它的妝感有點絲絨感，壓上蜜粉後會是陶瓷肌，出油後偏奶油肌，持妝度也很不錯（妝前打底也有占一部分的功勞）。

BOBBI BROWN｜瞬白蜜粉餅
被我用到凹的蜜粉，提亮效果非常自然，微微的珍珠光澤讓膚質看起來超級好，說是貴婦光感也不為過，沒什麼控油效果，對皮膚偏乾的人來說很適合，雖然一塊1900但覺得真的很好用！

EXCEL｜四色腮紅 #GC04
很可愛的夏天橘，我非常喜歡他們家的腮紅，無論是單色還是四色都買，質地不一樣但都很顯色、持久，光澤細緻自然，又很好暈染。

Media｜頰彩 #WT01
近期超級愛的打亮，提亮效果其實有點類似BB的瞬白蜜粉餅，但它才一兩百元，珠光細到你察覺不到，我也是用到凹了，逢人就推薦，是個必囤貨的打亮～


▶Mione膚質及保養步驟 My Skin’s Bio & Skincare Routine

#混合肌偏乾 易有濕疹出現的敏感肌，無法去角質的膚質
我也有粉刺，但屬於閉鎖性粉刺，沒在做臉

#保養步驟　保濕化妝水》保濕精華》乳霜+木瓜霜
除了木瓜霜之外其他沒有限定品牌，只要不導致過敏就是好物！
本人絕對不能缺少的就是木瓜霜，第二重要的是乳霜！
可能會省略的有化妝水、保濕精華，很常單擦乳霜
夏天希望清爽一點會用iRita水凝膜代替乳霜

▶Mione使用的粉底色號 My foundation Shade

#幾乎是完全貼合膚色
Make Up For Ever/ ULTRA HD fluid foundation #Y225
Maqpro/ Foundation #NC-15
Kanebo/ Lunasol Skin Modeling Water Cream Foundation #OC02
ETVOS/ 粉凝霜 #2 natural
Ben Nye/ Crème Foundation #Ultra Fair

#稍微有點差異但可接受
Maqpro/ Foundation #14(稍偏粉)
Shiseido/ MAQuillAGE Dramatic Film Liquid UV #OC-10(稍偏粉、稍淺)
Kanebo/ Lunasol Skin Modeling Liquid Finish Foundation #OC01(稍淺)
Becca/ Ultimate Coverage Complexion Creme #sand(稍淺)
MAC/ Next to nothing face colour fluide illuminateur #light(稍偏紅)


▶更多Mione

工作)　#彩妝師 #新秘 #彩妝教學
主要服務) #新娘秘書 #彩妝服務 #造型服務 #彩妝課程
髮型)　台中的Beams Hair
隱眼)　韓國品牌、優視達Sincere月拋
拍照)　iPhone 6+、Sony RX100 M3

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