你們愛的 #銅板美食 又來啦👏
今天這分享的這家是我公司的愛店~
照慣例在圖片往左滑到底有菜單,
方便大家截圖給人事訂餐啦😚😚
✔️鴨肉絲泡飯 $65
嘿對!就是區區65元~
有滿滿的鴨肉絲、湯和一點酸菜及湯泡飯
個人覺得是女生的份量(食量大的話「可能」還是要加點小菜會比較剛好)
微酸的酸菜湯頭,有一點點的鴨油讓口味更滑順
相信重口味的朋友應該也會中🀄🀄
(我自己喜歡口味偏清淡也覺得沒問題)
✔️鴨肉冬粉/麵 $65
好幾塊「大塊的」鴨肉,是肉食主義者必備❤️一樣是酸菜湯頭且每碗都有燙青菜搭配熱量少少的冬粉,讓在控制飲食的朋友也可以吃得比較沒有負擔😘
✔️燙青菜 $35
( 高麗菜/空心菜/地瓜葉/大陸妹)
就是燙過的青菜添加蒜泥和肉燥,
最樸實無華的古早味,讓人吃得很安心❤️
#噪咖 #噪咖鹹菜鴨
📍408台中市南屯區大墩十二街131號
🔍 @yexiaozaoka 、 @duckitchen_666
☎️ 0928 355 103
🛵 有 #Ubereats
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明天就是中秋四天連假,所以放假前一定要補充熱量才能有正能量面對恐怖的連假時光🙄
晚餐時髦竟然還嫌三菜一湯太少,你知道總共裡面有多少肉,多少顆蛋嗎?更別說光是挑空心菜就花了我半小時,難怪忘了在哪看見大意是「請珍惜願意為你烹飪蔬菜的人」的文章!
對我來說肉類烹調超簡單,甚至半成品丟進氣炸烤箱15分鐘就搞定,但像是空心菜、地瓜葉這種深色蔬菜我很愛吃,但卻不是很常出現在餐桌,因為前置時間真的太久...
以前用刀子快速切段去炒或燙口感就是不對,真的要手挑手折段才好吃...難怪小時候老佛爺總是下午邊看著傅培梅,邊折阿挑阿的「揀菜」,長大才知道那花的時間完全不符合成本,都是愛啊!
很多人都會覺得外面一盤青菜$200就太貴,但如果真的是揀菜挑的很細,一盤$200真的請帶著感恩的心去吃,因為我花了半小時,肯吉跟時髦都分別洗完澡了我還沒挑好菜🙄
而這樣揀出的空心菜,燙出來只剩一點點,但卻是嫩口好吃到還被肯吉嫌量太少,這時只想叫他去吃X,你知道這盤菜花了我多少時間嗎?沒有愛是吃不到的好嗎?
中午我們去吃千葉火鍋,我們竟然現在才吃過大名鼎鼎的千葉火鍋,真的超猛,光是火鍋料就一整區、還有熱食、披薩、鐵板燒、飲料吧、甜點櫃,桃園還有免費停車位,難怪之前間間人滿為患,因為真的無敵超值...
不過肉品我們都覺得現切肉好的多,火鍋櫃的肉品就可以跳過了😂但我光是吃鐵板燒蔬菜、喝飲料吧的飲品、多多就超滿足,飲食控制的肯吉也能吃到滿滿的肉,真的是想要肉吃到飽的好選擇之一!
吃飽喝足後明天四天連假,大家一定要好好活下去🤦
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Aiko Chiu 肯吉。好爹日常
燙青菜地瓜葉熱量 在 Angela營養師 Facebook 的最讚貼文
你也是過年期間大魚大肉,擔心年後變胖量體重嗎?
除了回歸正常飲食和生活節奏,有幾個方法可以輔助你大餐後的怎麼做:
1️⃣增加運動,加速代謝
2️⃣平衡熱量,調整食量
若有一餐吃大餐,其他兩餐就吃少一點、吃清淡一點來平衡熱量,或著如果你整天都大餐,隔天可以每餐七分飽,但不意味著不吃,因為很可能會讓你更餓又再度吃更多。可以高纖低卡、有飽足感的食物為主。
3️⃣多吃高鉀食物,排鈉消水腫
攝取富含鉀的食物:香蕉、奇異果、香瓜、紫菜、地瓜葉、空心菜、菠菜等等蔬果。
4️⃣多吃蔬果,維持腸道健康又護肝
蔬果裡的許多抗氧化成份幫你護肝,纖維可以促進腸胃蠕動,而其中的維生素B群,也幫助你三大營養素的代謝。
建議你的餐盤中,蔬果佔一半的份量,或著你多點一份燙青菜、生菜沙拉,另外餐間可以吃水果當點心。
5️⃣多喝水
水是最好的飲料,不僅無熱量,還可以促進身體新陳代謝。
6️⃣不要放棄.放輕鬆
很多人在減肥期間,覺得一吃大餐就是破功,就覺得自己沒有意志力,永遠瘦不了而放棄。
『造就你成功的,是日常的小習慣,不是千載難逢的轉變。而毀掉你的,永遠不會是第一個錯誤,而是後續接連發生的一錯再錯。』
所以吃了一餐大餐、一餐麥當勞,真的不會讓你怎麼樣,也不會世界末日。
有時候給予自己過大的壓力,反而會更會觸發你原本的舊行為、讓你暴食更想吃。
重點是整天的飲食、以及你每一天的習慣
最後
與其說補救
不如從平常就養成這些好習慣
另外你也可以配合改變飲食順序,讓你減肥更輕鬆
吃飯順序參考這篇👉#吃飯順序SOP
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燙青菜地瓜葉熱量 在 一休陪你一起愛瘦身 - Facebook 的美食出口停車場
請問, 菜有沒有限制? 是否沒有卡路里? 那為何燙地瓜葉一盤60卡? ... 樓上的,青菜也是有熱量的,網路上很多資訊,你可以估狗"地瓜葉熱量"。但多吃菜幫助多多,一般不太會限制 ... ... <看更多>
燙青菜地瓜葉熱量 在 蔬菜料理: 燙地瓜葉| 熱量30 | 膳食纖維3.1 g - YouTube 的美食出口停車場
蔬菜料理: 燙地瓜葉| 熱量30 | 膳食纖維3.1 g · 《阿美來做菜實況直播》100道家常料理燙地瓜葉 · 阿基師偷呷步_如何炒地瓜葉不變黑 · 超視食在有健康第216集 ... ... <看更多>
燙青菜地瓜葉熱量 在 [問題] 減脂飲食- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
想請問有看到有人說蔬菜選擇不多
但一般店家燙青菜例如高麗菜、地瓜葉、大陸妹等
難道不比花椰菜好嗎
為什麼似乎減脂飲食都是水煮雞胸和花椰菜為主呢
還有為什麼在一些減脂文章中都提到要少鹽呢
以醬油調味雞肉以及燙青菜會有甚麼差異嗎
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