#抓住史上最長暑假尾巴之環島小旅行DAY5！昨日碧海藍天熱暑人，今日陰雨綿綿涼舒舒的國境之南墾丁明年再會！今年環島旅行多了二天，行程比較寬鬆舒爽，前後還可以安插宜蘭泡泡餵魚房和台中一中街夜市房。
#這幾年來墾丁住宿名單都是以好評快閃開團的飯店為主，像是夜宿海生館、後壁湖畔最頂級的秘境渡假酒店 #馥蘭朵墾丁星砂灣、 #看山不看海的華泰瑞苑、 #墾丁凱撒大飯店、#墾丁夏都、 #墾丁H會館等等..而今年的環島旅行，野馬妹說把預算留給今天的國境之南墾丁福華villa太值得啦~~房間庭園的溫水泳池包場照三餐玩，然後散步去小灣沙灘看海又出大景，大家認真防疫，暑假最後微解封可以玩水真的太值了！！！
#上次來住墾丁福華Villa已經是十年前還在試營運的時候，記得只有13間房，房型有分二房一廳跟一房一廳，當時入住設備還很新，現在感覺有點老舊很有歷史，很多地方好像在整修中，不過庭園戲水池和按摩浴缸還是很讚，然後戲水池還進化成溫水的，野馬妹超愛，直接照三餐玩水(午場晚場加早場)，不像十年前的允嘉哥晚上只能泡在按摩浴池。
#福華Villa有專屬的CHECK IN櫃台、專屬早餐用餐區和VIP LOUNGE可以使用，停車空間和飯店的地下停車場分開(一進飯店右轉)，房間也距離小灣沙灘最近，可惜疫情期間小灣沙灘通道沒開放，還是去需要橫越危險的大馬路。
#VIP lounge刷房卡無限進出，只提供小糕點佐茶咖啡。
#Villa專屬早餐區還是要走去本館，專屬用餐區座位寬敞隱秘，可以點主餐，也有通道可以去吃到飽區取餐，二邊通吃的概念，早餐還算豐富，口味一般。
#這次入住的跟十年前一樣是巴里島風格，只是從二房一廳變一房一廳，走到底戶外庭園區，設有溫水按摩池、廁所、二張發呆椅及泳池，真的有點出國渡假的fu~~
#房間玩水換泳裝方便，也沒有口罩的限制，小型泳池深度60公分，適合野馬妹這種不會游泳只想玩水的小朋友，玩水空間非常足夠，想游泳的可能還是要跑公共泳池。
#有廁所的好處是玩水玩到一半想尿尿，不用濕答答進房間吹到冷氣，然後玩水玩完可以就近泡個熱水spa浴缸，也很舒服！
#Villa房客送單車和鹿園餵食！福華房客專屬的鹿園比想像中好很多，把梅花鹿照顧很健康，餵食的時候都不搶食，親近人可以摸，之前別的地方餵鹿會害怕的野馬妹這次餵得超開心，鹿園的先生服務超親切，對人對動物都很溫柔，隔天在早餐區幫客人服務，也讓人印象深刻。
#雖然飯店走出去就是墾丁大街，野馬妹一點都不想浪費時間和體力(因為去年走一圈什麼都沒吃沒買)，反正UBEREAT和FOODPANDA在墾丁也有服務。
#暑假尾端墾丁大街人潮略多，但也沒到新聞報導那般密集，反而中午開進恆春時，一些小吃名店都看到年輕人在排排隊。
游泳前後吃什麼 在 [問題] 游泳飲食體態- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
性別:男
身高:170
體重:63
體脂:20
問題:
我不定時會游泳，每次至少1000m 30~40分鐘 蛙式自由式混游(蛙式居多)，因為想消
小腹，所以最近開始規劃運動，打算每個禮拜至少游泳三次(一三五)，偶而去跑步
我早餐通常蛋餅or御飯糰再配一個茶葉蛋，午餐晚餐就是便當(三菜一肉)，我最近都只吃雞肉，很少吃肥肉，我沒有特別要練肌肉，看運動能練什麼就練什麼，就是希望體態能好看一點，沒有特別要減體重，純粹消脂，如果我有游泳，我下午4或5點去游，游完大概晚上5~6點，游泳前後要怎麼吃比較好呢?游泳前吃香蕉或巧克力OK嗎?
游泳後呢？
A.中午便當(三菜)--->游泳--->晚餐便當(三菜一雞肉)
B.中午便當(三菜一雞肉)--->游泳--->晚餐便當(三菜)
C.中午便當(三菜一雞肉)吃飽一點--->游泳--->微糖豆漿+茶葉蛋
請問哪個比較好呢?或是可以怎麼規劃有其他建議嗎?常常被搞混還是看個人？
游完是要休息一小時吃還是游完30分鐘內吃比較好呢?
主要是運動完不知道晚餐怎麼吃比較好。
感謝各位
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