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健康，從清除宿便做起 !
便秘是健康問題的根源，清除宿便，讓腸道的菌落回復正常，身體才能得到完整康復的機會。
【簡單的清宿便方法】
1.提高生食蔬果的比例、攝取足夠的礦物質
2.減少加工或過度烹煮食物的比例
3.落實細嚼慢嚥的習慣，使腸道菌落恢復正常
4.飲用足量的優質水
5.搭配正確的運動
雖然這套溫和的做法，需要較長的時間才能見效，卻是從根本矯正體質的最佳方法。
《真原醫》http://bit.ly/1d5G6Xp
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