媽媽好需要第二個腦袋
或者可以把手機鑰匙錢包黏在身上的道具
今天再次婦幼展走到腳斷
這兩天遇到超多朋友
@混血樂樂與太陽妹妹 Abner & Aasta
@小飛媽媽咪呀
@思思漫走 milki's wonderland
當人妻不要緊永遠保持少女心-古錐小姐
@艾比。全職媽媽育兒記
@fanfan美好生活
艾唯的育兒生活
艾莉妞妞Ariel // 旅。食。樂。活。//
雙胞胎DoRe+Fa弟=三寶奴爸奴媽
吉先生與吉太太的吉霸婚生活
大家一起逛婦幼展實在太開心 <3
(不錯的優惠活動我都放在 #限時動態 裡囉)
反正呢~就是今天回到家之後
兩條腿已經快沒知覺只想放空
晚上娘家約吃飯
邊餵飯邊叫兒子回來吃飯邊喊到天邊
兒子的水壺、餐具、錢包、鑰匙都拿了
到家之後收拾家裡、幫兒子洗澡、整理今天的東西
然後
然後
然後
然後過了兩小時
公子吵著想要上 Lingumi英語課
找Teacher Toby的時候
#咦?#我的手機呢?
手機怎麼不見了?
找了個角落都找不到手機
平常關靜音想說會不會遺落在哪個角落
請丈夫家人打了好幾次電話給自己
始終找不到我的手機
打開google位置竟然沒有紀錄
最後打開IPHONE定位
我的手機竟然
#跟著搭車回娘家了呢~~~
#乾~~~~~~~~~~~
要不要這麼誇張啦(我說我)
媽媽腦袋不夠用阿阿(抱頭)
#今天不能刷手機逛網拍解任務了啦
#每天都在找手機鑰匙錢包
#兒子訓練計劃開始
#隨時提醒媽媽東西都要帶齊
#手機不在身邊好沒安全感阿阿阿阿
😭😭😭😭😭😭😭😭
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《過好人生學》~除了熱情,你更需要知道的事 讓你建立迎向未來的思維與能力! 課程連結:https://pse.is/H8JXH 第一講免費試聽:https://youtu.be/-EHOn0UxMys 【2020.3.6 開課!】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第18期 掌握達成共...
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,不曉得現在的你,會不會有一種挫折感?那就是每年都有想做的計畫,比如說「學英文」啊、「減肥十公斤」啊…。
你也懂得不要求自己一步到位,把這些目標拆解成小碎步。像是每天背一個單字、每天深蹲五下。
你更知道完成這些小事並不困難,但你偏偏就是一而再、再而三的忘記執行,老是被自己打敗,所以越活越憋屈。
當你對小事情都沒有掌控感的時候,自然也就沒有自信去完成更大的目標,更別說去實現自己的夢想。
其實如果你想要活得自信,最簡單的第一小步,關鍵就在於你能不能夠對自己更有掌控力,也就是能夠更「精準」的,去做到你想做到的事。
什麼是「精準」的去做你想做的事情呢?
打個比方來說吧,就像我有一個學生,在「CIA的進階班」課程裡,他為了調整自己落東落西的習慣;在我們「進階班」的課程引導下,他幫自己設計一個口訣,那就是「伸手要錢」。
這個口訣是什麼呢?待會會跟你說喔!
而當我們這一位學員有這個口訣之後,他每當要出家門口的時候,他手一握上門把;他腦子裡面就會跳出剛剛說的四個字:「伸、手、要、錢」。
然後呢,他就會重複這個口訣,一邊檢查身份證(伸)、手機(手)、鑰匙(要)、錢包(錢),是不是都帶齊啦?確定了他才會安心出家門。
像這樣子去設置一個口訣,而這背後最主要的目的,就是能夠有效的使用我們的意志力,不要讓我們的意志力消耗在「後悔」啊!
或者是減少停下來,要去「補救」的這些時間。這還能夠避免我們想到什麼、就找什麼,這種「瞎忙」的狀況,自然就能夠省時又省力!
我們之所以能夠協助學員去做到「精準」,這是因為喔,在「CIA進階班」的課程裡面,有每週「面對面」的教練時間。
不過這個「進階班」,一年只有12個名額;而且要先參加過我們「CIA的初階班」,才能夠進入「進階班」。
所以如果你也想要進入「進階班」來學習,那麼明年的「CIA初階班」,會在4月21號開課,目前已經可以報名了,請你把握機會。
我們拉回今天的主題喔,我會先給你一些在你還沒進教室之前,可以執行的小解方。
事實上呢,我前面提到的這位學員,他能改掉落東落西的小習慣,精準的做對事,找回掌控感的解方,就叫做四個字:「建制意圖」。
「建制意圖」是什麼呢?我來說個簡單的實驗,你可能馬上就能夠明白。
這個實驗是這樣子喔,根據統計,一般患有癲癎症的患者,普遍上大概只有55%的人,可以定時的服藥。
也就是說,會有將近一半,大概是45%的患者,總是會忘記吃藥,這會造成個人健康的很大風險。
於是呢,有一群心理學家,為了提高癲癎患者的用藥比率,就協助患者去設計了一個計畫。
這個計畫呢,是請這些癲癎患者,用「自我陳述」的方法,來告訴自己說:「每當早上八點鐘一到,我就會刷好牙,然後服用處方藥。」
沒有想到這些患者,透過這麼簡單的「自我陳述」的對話練習,每天早上刷完牙,就會遵守醫囑定時服藥的比例,馬上從原本的55%,提高到79%。
「自我陳述」之所以好用,主要是因為「當我怎樣怎樣…我就去做某件事」這樣的句型啊,它是一個有效引發行動的內在語言。
它可以在你「起心動念」想要去做一件事,到「付出行動」真的去做它的這中間,提供策略性的「自我暗示」。
協助你在特定的時間,或者是特定的環境裡,變得高度警覺,最後做出相對有建設性的行動。
那麼像剛剛提到的,設定一個「自我陳述」,把這樣的「自我陳述」引導到特定的行為,這整個操作方法,就叫做「建制意圖」。
那麼當你聽到這裡,假如你還懷疑「建制意圖」真的有這麼神奇嗎?
那你不妨想一想喔,當你使用手機或電腦的時候,是不是或多或少在桌面,都有一些捷徑?
幫自己設定一些連結,你只要輕輕的去點它,就能夠快速的連到你想要去的網址啊,或者是你想要開的程式,去享受到那種「一鍵到位」的便利。
而「建制意圖」,就是使用「當我怎樣怎樣…我就去做什麼事」的句型,來幫你身體建立起超連結。
當你設定的情境一旦觸發了,自然就會記得該做什麼;久而久之,這樣的超連結還會自成系統,幫你活出精確、省力又高效的人生。
假如你也想要讓自己多一點自信,更有勇氣的去面對所有的挑戰,那麼我真的很鼓勵你,可以試試看「建制意圖」這樣的內在語言,來幫助你自己。
聽到這裡喔,你會不會很好奇,為什麼「內在語言」這麼的重要呢?
這是因為呢,在我們的生活裡面,每天都會產生很多的念頭,而這些念頭就是一種「自我對話」,更像是一種「自我陪伴」。
那麼現在我邀請你想一想,假如你每天的自我對話都是:「啊!我又忘記帶了什麼什麼…」;或者是:「啊!我又沒有做到什麼什麼事情…」。
像這樣的對話,是不是無形當中,你只會不斷的在挫折你自己?而且你還會更相信自己什麼事情都做不好,因而習慣當一個失敗者!
但反過來說,假如你懂得「建制意圖」,你就能夠輕鬆的幫自己建立起自信。
比如說我們家的毛小孩,每天都要刷牙,所以我就告訴自己,當我睡前刷完自己的牙,我就馬上幫毛小孩刷牠的牙,於是呢這個習慣就成功建立起來。
又或者是你家有了新生兒,就可以告訴自己,只要你回到家,你就先洗手再抱小孩,這樣子不但能夠避免孩子受到病菌的侵害;還能夠讓你更有自信,成為一名好的照顧者。
像這樣的一個持續建立好習慣,隨著時間一長,你就可以有意識的,幫自己省掉很多的小麻煩,更可以扭轉你的人生。
那麼假如你的格局更大,你想要在生涯發展、人際關係這些領域裡面,幫自己建立起更直覺、讓人容易理解你、你也能夠更輕鬆表達的超連結。
那麼我很鼓勵你,走進我們啟點文化的教室,參與我們實體課程的學習,跟我有更多的實際接觸後;我才有機會去認識你、理解你,陪伴你往你想去的地方前進。
然而無論如何,透過今天「建制意圖」的分享,你都可以在生活當中,嘗試為自己設定一些小小的超連結。
就像是我前面分享的學員,每一次出門他都告訴自己:「伸手要錢」,他就不會丟三落四了!
生命當中呢,如果從每一天的這些小的「確定感」開始,那麼你要長出更大的自信才有機會。
否則我們每天被一些雞毛蒜皮的小事情,不斷的打擊跟挫折自己的信心;你又有多少的力氣跟精神,能夠面對人生更大的挑戰,你說是嗎?
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我們製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道,別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過我們所製作內容。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話;我們在每一段影片的說明裡,都有近期的課程相關的連結。
無論是我們的線上課程,還是實體課程,我們都歡迎你,能夠跟我們一起學習、一起前進,謝謝你的收看,我們再會。
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我真的不知道為何這東西可以那麼容易忘了欸
必須從大學事蹟說起 大學那種校外租屋通常都喇叭鎖
所以是要反鎖帶上門 乾 這種最容易忘了==
因為實在叫了太多次鎖匠 最後決定打四付鑰匙給朋友
臨時忘記就跟大家求救... 我以為這已經夠白癡
後來出社會有一次月經突然來 到公司發現沾褲子
馬上跟主管說要回家換褲子再來 結果都到家但鑰匙忘
那天傾盆大雨 想說找開鎖的好了 找來之後這次租屋門鎖
太堅固太難開開一次要700、800那種 只好放棄QQ
但還是付了鎖匠出場費250之類吧哀哀
後來再搭車回去公司 包袱款款選擇下午請假了
再來就是今天 到公司又發現藥沒帶到 剛好那藥有點重藥必須吃
決定利用午休時間返回租屋 幸好已經搬到新辦公室近一點
又是急匆匆出門 下公車 啊鑰匙又忘記 但這次硬著頭皮打給房東
請他救救我 還好這個房東人很好 也剛好住附近馬上拿來
大家有啥無限忘鑰匙的經驗嗎?原以為出社會後的兩次家
都需要鑰匙才上鎖 絕對不會再忘記帶出門了
結果還是敗在從外面回家@@ 之前也有一次停好車忘在車上的經驗
男友直接翻了大白眼 只好再走回停車場 當運動吧(攤手) 唉
最後 我剛本打完要發出去存好的 不知又怎樣沒發到重來一次ㄏ
超符合笨板啦各位 不說了 我先來哭一回喔^_^
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※ 編輯: tina78714 (49.217.74.201 臺灣), 11/19/2021 15:36:32
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