[倫敦必吃] 英國人的平常早餐
Cereals 是英國人平常最常吃的早餐之一,應該說,大部分的歐洲人早餐都吃這種穀片類的食物。
通常用一個玻璃碗,倒各種喜歡的口味形狀的Cereal,再倒入牛奶,用湯匙攪一攪,就成了他們的早餐。有時候,再加個吐司塗個果醬奶油。
根本就買不到燒餅油條豆漿包子饅頭,他們的早餐,就是如此的冷冰冰。
介紹完這麼無趣的早餐,但就要介紹這家位於倫敦紅磚巷裡的小店,把這個看似無趣的早餐,變身成為充滿街頭文青風的特色餐廳。
Cereal Killer Cafe
是你來到倫敦旅行,不能錯過的一間店。
他把全部Cereal的口味全部搬來,而且放滿整間店三面牆。平常在超市你只能買一盒兩盒就要吃很久,沒吃完就覺得很膩,想要換其他花樣。
在這間店,一次滿足你全部的渴望。
菜單上面五花八門,點餐方式最主要有兩種,自選搭配或是組合套餐。
自選搭配,就是你自己選擇大小容量,然後直接指著牆上這些Cereal,看你要哪幾種。最後,再選擇你要什麼口味的牛奶。
組合套餐就是他會幫你搭配好哪幾種Cereal與牛奶。我超愛組合餐有河馬的那道,當牛奶倒下去之後,可以看到浮在一堆穀片當中的河馬,超可愛。
別看牆面各種Cereal是擺飾而已,當你點完之後,店員是直接爬上樓梯到牆上幫你拿你想吃的那盒。
整間店,我最愛的位置就是門口窗邊吧檯,不只可以邊吃邊看走過的路人,從窗外的街道拍張照,更是很有意境。
下次到倫敦旅行,不妨來品嚐這個歐洲人凡常早餐,但確與你想的很不一樣搭配,來點英倫街頭風的文青早餐。
Cereal Killer Cafe
192a Brick Ln, London E1 6SA
每天 8:00~22:00
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過526的網紅阿官KUAN,也在其Youtube影片中提到,#隔離 #減肥 #瘦身 This is my second time quarantine in Taiwan. I used this diet routine to lose weights. Also I shared how did I stay productive. Hopefull...
歐洲人早餐 在 阿官KUAN Youtube 的最讚貼文
#隔離 #減肥 #瘦身
This is my second time quarantine in Taiwan.
I used this diet routine to lose weights.
Also I shared how did I stay productive.
Hopefully can help everyone.
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自從去年九月底回歐洲四個月
一開始健身房有開到後來健身房關閉
到聖誕節回立陶宛狂吃
以我的食量真的沒辦法不去健身房運動
每天開始吃垃圾食物
身體也越來越胖
拍照+照鏡子的次數也越來越少
我也完全不想po限時動態
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這次回台灣靠著隔離
我有14天的時間可以改造自己
之後才有機會見家人朋友
當然要趕快抓緊時間減肥啦
飲食⬇️
我的減肥方法是都盡量吃原型食物
一天兩餐
因為時差都下午才起床吃所謂的早餐
早餐通常是水煮蛋、煎蛋+地瓜+無糖豆漿或無糖優酪乳
晚上八點多開始自己煮火鍋
在隔離期間煮過酸菜白肉鍋、羊肉爐、泡菜鍋、番茄鍋
期間只叫過一次外食,吃了大腸臭臭鍋XD回台灣還是忍不住嘛!
火鍋的配料都沒有加工食品,一堆青菜、肉、菇類等等
最後幾天有忍不住加了寬粉條,想說澱粉多少也要吃
而且我都吃超飽,沒有讓自己餓到
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運動⬇️
運動的話我是幾乎每天都會做居家運動或是拉筋
沒有特別運動菜單
就是上YouTube 找影片
下半身都是自己練這樣
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睡眠⬇️
時差完全調不妥
但是一定要讓自己睡夠6-8個小時
不然睡不到這個時間
就真的什麼都不想做了
睡多才能讓自己代謝變好
這點非常重要
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體重變化⬇️
每天都有量體重,看看身體的變化如何
剛好第14天的隔離度過了某個停滯體重
是我這次回台灣最瘦的時候了
總共14天瘦了4公斤
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我當然知道快速減肥是不好的
減得越快復胖越快
但回想起來自己也胖超快的XD
最重要的是維持
總之我相信之後可以上健身房、戶外運動等等
每天熱量消耗絕對會比現在多很多
希望這篇可以幫助到隔離或是想要兩週快速瘦身的人
切記熱量要吃夠唷!還有不要瘦到了自己想要的體重就開始狂吃
陷入不斷惡性循環,加油各位!
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疫情回國攻略
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西班牙、葡萄牙:
跟我一起遊巴塞隆納!
https://www.youtube.com/watch?v=2pWS9ZsISZc&t=39s
跟著我一日走完里斯本重要景點!
https://www.youtube.com/watch?v=wiVTR0taAxc&t=3s
跟著我一起來去辛特拉一日遊!
https://www.youtube.com/watch?v=1-8YrPkiJX4
歐洲人早餐 在 法文邂逅 Youtube 的精選貼文
Bonsoir à tous !
你最愛的法國麵包是什麼呢?
或是,喜歡法國麵包的你,喜歡吃可頌嗎?!
今天,我的好朋友Julie @Julie Flower 邀請了我和Tristan,一起來體驗台北五種不同的可頌!😎
我在歐洲不管是讀書或是旅遊的時候,最常吃也最隨手可得的法式點心就是可頌,也因此很多朋友都會笑稱我是「可頌吃貨」!快來看我們從「歐洲人」以及「家鄉記憶的味道」出發,分享我們最真實的個人想法吧!如果跟你想的不一樣,請不要認真看待😂
你在歐洲旅遊時會吃可頌嗎?在台灣,你會把可頌當做早餐嗎?或是也是「可頌達人」的你,要跟其他好朋友們推薦哪一家可頌「最合你胃」呢?甚至,可能你也可以跟我們分享你最愛的法式麵包!
我們等不及聽見你的內心吶喊了!
#法文邂逅
#可頌擂台
#心驚可頌
歐洲人早餐 在 Smart Travel Youtube 的最佳解答
格價專家 :
Gearbest 購物平台 ( 係時候喺網上買聖誕禮物啦, 唔平唔介紹畀你哋啦)
https://tinyurl.com/y2e3bvcf
?今晚11點直播!國泰大地震, 我被裁員了!!!今晚開live, 你哋有冇興趣吹水!!! 今晚有好多我以前啲舊相片, 如果今晚唔收睇直播, 日後只有鑽石會員才可以收睇重溫。
#國泰裁員 #國泰 #cathaypacific #裁員 #大地震 #國泰大地震 #空中服務員 #空姐 #國泰航空
國泰航空大裁員,整體裁減8500個職位,未來數星期將裁減約5300名駐港員工,國泰港龍今天起停止營運。職工盟主席吳敏兒表示,陸續有地勤人員收到電話,部分人收到電郵,重災區是入職20、30年的舊合約員工,她估計國泰直接裁減舊合約員工,只有資深的管理人員才可留低。吳敏兒說,國泰指今次重組後每月減少5億現金支出,但集團目前仍每月流失15至20億元現金,憂國泰今次裁員只是第一輪計劃。
吳敏兒批評國泰管理層在過去一段時間與工會溝通時,從未交代有否嘗試其他節省成本方法,以減少營運開支,今日卻直接裁員。她又指,即使將來恢復招聘,員工都不會再獲得原有待遇。
政府早前向國泰注資273億元,吳敏兒認為,政府在事件中絕對有角色,有責任責成管理層,確保被裁員工獲合理賠償。她說,國泰若以員工被減薪後的薪金計算賠償,是不能接受。
另外,國泰機師組成的香港航空機組人員協會指,國泰未就裁員計畫與工會正式會面,對此感失望。工會暫時未知有多少機師受影響,希望國泰尊重和執行現有合約,並公平對待所有機師。協會今日內會與國泰管理層會面,表達訴求。
早年國泰機師團隊主要以外藉機師為主,近年才吸納本地機師,而前年修訂新入職機師的薪酬福利,又將部分薪金及獎金將與飛行時數掛鈎,新入職本地機師收入較之前遜色,年薪約50多萬元。至於空中服務員,網上資料顯示,每月薪金約3萬元左右。
疫情影響:200多個航點 VS 26個航點
對於港人來說,國泰的一大優點是直航航線多。國泰航空以及旗下港龍及快運等航空公司,在全球一共有119個直航航點,若加上聯營航班就共有255個。作為比較,國泰主要競爭對手、同樣以國際航線為主的新加坡航空及旗下航空公司就一共有136個直航航點。
隨着新型肺炎疫情席捲全球,各地陸續「封關」,只營運國際航線的國泰尤其受影響。現時國大部分航點均暫停運行,10月及11月仍然運作的航點就只有26個。
國泰成立於1946年,是香港第一間提供民航服務的航空公司,由兩名曾參與二次世界大戰的空軍機師創辦,分別為美籍的Roy Clinton Farrell及澳洲籍的Sydney Hugh de Kantzow。國泰初時於上海以「澳華出入口公司」的名義發展,首創運送貨品來往中國及澳洲,之後再到香港營運。
到1948年,當時的英資商行太古洋行收購了國泰45%股權,澳洲最大的私營航空公司澳洲全國航空,則收購了35%;其餘20%,則由原創辦人各持10%。同年10月,公司正式註冊名稱為「Cathay Pacific」,當中「Cathay」為中世紀歐洲人對中國的古稱,意即「契丹」;「Pacific」則象徵兩名創辦人,希望國泰客機可從中國飛越太平洋的夢想。
國泰並非當時唯一於香港註冊的航空公司,1947年時,有另一間「香港航空」(與現時的香港航空無關),不過1958年時,由國泰全面收購,並接收其原有航線,包括東京、台北等。自此,國泰成為唯一於香港註冊的航空公司,雄霸航空業一段時間,直至港龍航空於1985年成立。
在獨佔香港航空界的數十年間,國泰在1960年,為首家國際航空公司開辦前往大阪的航線;1982年,推出首個香港直飛加拿大溫哥華的不停站服務;之後再先後推出香港直飛英國倫敦的不停站航班。1986年,國泰正式晉身藍籌股之列。
曾4度獲評全球最佳航空公司
踏入2000年後,國泰多次獲獎,更分別於2003年、2005年、2009年,及2014年,獲Skytrax評為年度全球最佳航空公司。另外2006年,國泰成功收購競爭對手港龍航空。
雖然風光數十載,但國泰亦不時爆出工潮,也並非首次大規模裁員。1981年6月,1,500名地勤人員就加薪問題,與資方談判破裂,於是發起3日罷工,當時所有乘客行李因此毋須過磅。1992年底,國泰出現人手不足,勞資就此談判,空服員工會拒絕加班,資方解僱3名員工,結果到1993年初引發員工大罷工,歷時17日,最終由當時立法局介入,設立監察會,確保員工不被秋後算賬,3名員工復職,終化解工潮。
屢爆工潮 勞資關係長期成焦點
到1999年,國泰空中服務員工會指,國泰單方面更改機艙服務員的薪酬架構,暫停一年增薪點等,就此入稟高等法院,官司持續多年,直至2005年3月,工會獲得勝訴,國泰需賠償3.5億元。到2007年,勞資雙方就醫療自付診金政策再起爭拗,計劃於聖誕節旅遊旺季罷工,事件由勞工處介入協調,最終雙方達成協議。之後2012年底,250名國泰員工在機場示威,抗議加幅僅2%,並發最後通牒,再次計劃於聖誕節期間罷工,最終雙方達成協議,化解工潮。
國泰裁員亦絕不手軟。在香港回歸後,旋即面對亞洲金融風暴,旅遊業受重創,國泰當時亦受到打擊,決定裁員760人。到2017年5月,由於之前燃油對沖錄得85億元的巨額虧損,最終國泰由盈轉虧,需裁員600人;同年11月,國泰被剔出恆指成份股之列,失去逾30年的「藍籌股」地位。
第一部份:底薪 規定每月飛70小時
一位不願透露姓名的國泰航空空姐表示,早期入行的是計固定薪金,但新一批入行的,已經人工分「底薪+津貼」。
底薪規定每月飛行工作70小時,入職時薪大約108元。換言之,70小時X108元=7560元。
底薪及時薪也會隨着年資調整,年資較高的,時薪達350元。70小時以後的工作時間,就按時薪計,即是多勞多得。
第二部份:津貼 早午晚餐、洗衣、過夜費
津貼方面,主要是在外地的早午晚餐;如逗留過夜, 會包括洗衣費及過夜費用 。因此,空中服務員要省吃省用,該筆津貼才可袋袋平安。
津貼會按各地的消費水平設定額,例如:日本逗留24小時,三餐津貼是12000至13000日圓,折算港幣900元。但台灣逗留24小時,津貼只有港幣600元。若然逗留時間較長,也會有洗衣津貼。
「早午晚三餐,晚餐津貼較高,但一旦航班時間調整,就未必攞到呢筆津貼。」該名國泰空姐稱:「如果想收入高,有些人會調多幾班長途機。」
航空公司嚴格規定,在以下時間on duty(執勤),才可享用早午晚餐津貼。
早餐 0600-0859
午餐 1200-1359
晚餐 1800-2159
受訪空姐表示,近年公司緊縮開支,例如:縮短在海外逗留時間、執勤時間在早午晚餐以外,自然可減少餐飲津貼。另外,每餐津貼費用也不時調整,加上美元強勢,他們的津貼以當地貨幣計算,經折換後,收入也打了七折。
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圖文版 https://loubeauty0508.pixnet.net/blog/post/154801340
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我剛到法國的時候,有天在廚房煮小肥羊火鍋跟Christelle一起吃。吃飽後還有剩湯
跟火鍋料,
我就說:『啊~剩下的我要冰起來明天加麵再煮當早餐吃。』
Christelle聽到後,很驚訝地問我:『妳會吃這個當早餐嗎?』
我不了解她為什麼那麼驚訝,滿臉疑惑地說:『會啊,這很奇怪嗎?』
C:『你們會吃鹹的東西當早餐嗎?』
我:『會啊。我會吃三明治,漢堡...』
她聽到漢堡更驚訝了,滿臉不可置信。
C:『所有台灣人都吃這個當早餐嗎?』
我:『不一定喔。台灣的早餐很多樣化。你問10個人早餐吃甚麼,可能會有10種不一樣
的答案。台灣有西式早餐,像是我常吃的三明治漢堡。也有傳統早餐,我爸爸媽媽就喜歡吃傳統早餐。』
C:『那你們的傳統早餐是甚麼?』
我:『嗯,這好難形容。像是飯泡在很多水裡面(粥)、飯包肉(飯糰)、蒸的麵包(饅頭)、
炸的麵包(油條)、蔬菜、蛋、豆奶...』(法文太爛不知道怎麼形容。後來我朋友跟我說
法國沒有粥。)
C:『哇...』(我不確定她是不是真的了解我講甚麼,因為我法文實在說得太差,加上
法國人應該一輩子沒看過粥、飯糰、饅頭、油條。)
我:『妳為甚麼那麼驚訝?』
C:『法國人早餐不吃鹹的東西。我們都吃甜的。』
我:『可是你們不是會吃三明治,裡面有火腿、蛋、起司。而且路上的Paul不是早上就
有在賣三明治。』
C:『吃火腿或蛋的人是有,但很少見。三明治對法國人來說不是早餐,比較像午餐。所以早上會去買三明治的,應該都是早午餐一起吃的。』
我:『你們的早餐都吃甚麼?』
C:『法國人的早餐從南到北從東到西幾乎都一樣。即使我住南法,我吃的早餐跟法國
北邊的人沒有太多差異。最常見的就是棍子麵包塗奶油或各式果醬。喝的最常見的是
搭配咖啡、熱巧克力、茶。其他選擇有可頌、巧克力麵包、蘋果拖鞋麵包(名字是我自己
從法文直譯過來的,我不知道這種麵包中文名稱。)、優格、穀片、水果、果汁。』
蘋果拖鞋麵包(chausson aux pommes)就是照片中1.25元的麵包,裡面包的是蘋果餡料
(很像是麥當勞蘋果派裡包的蘋果餡)。
※註:法國人早餐會吃的麵包統稱les viennoiseries,常見的有:可頌croissant、
巧克力麵包pain au chocolat、蘋果拖鞋麵包chausson aux pommes、
葡萄麵包pain aux raisins、蝸牛麵包escargot、布里歐brioche。蝸牛麵包不是用蝸牛
做的,只是把麵包捲成蝸牛狀。其實,好像也只有這幾種...。
我:『那你們會吃生菜或番茄當早餐嗎?』
C:『嗯...有人這樣吃但不常見。主要的早餐就是我剛剛說的那些。』
後來從我認識的其他法國人身上印證了這一點:法國人早餐的同質性真的高到不可置信!
台灣早餐種類多到讓我每天早上都煩惱我早餐要吃甚麼,甚至各地還有不同的早餐。我
所知道的台灣人會吃的早餐有:三明治(還有數不完的三明治總類)、漢堡(組合也多到數
不清)、貝果、飯糰、燒餅油條、饅頭(還可以夾很多東西)、生煎包、小籠包、涼麵、
鐵板麵、蔥抓餅、蛋餅、清粥小菜、豬血湯、切仔麵、大腸麵線、虱目魚粥、肉羹...。
更不用說數不完的麵包。
每個法國人知道台灣人早餐會吃鹹的東西或是肉,都很驚訝。我去布列塔尼Quimper時,
跟我的沙發主人Brigitte(一位法國女士)說台灣人的早餐,並給他看飯糰、三明治的
照片。她問我:『你們為甚麼早餐要吃那些食物呢?』
我:『這...我也不知道。這就是我們的習慣啊。不吃肉就覺得好像吃不飽,早上沒力氣
上班啊。』
我在里昂時,我的沙發主人Laurence教我這樣吃:棍子麵包+奶油+果醬,奶油還一定要
買布列塔尼產的含鹽奶油才會好吃!這三樣加起來真的是無敵!我在她家吃過後驚為天人
一吃上癮。結果我也習慣並愛上法國早餐。每天早上起床第一件事就是衝到宿舍附近麵包
店,買一條我最愛的穀物棍子麵包(bagette aux graines),1.15歐。烤過的棍子麵包,
麥香洋溢。塗上奶油後,奶油會因熱融化,再塗上厚厚一層果醬。一口咬下麥香、奶油
鹹香與果醬果香完美融合~這是我每天早上最期待的事。
那法國人吃了不是法國的早餐會發生甚麼事呢?會肚子痛!
我跟我一個法國朋友去巴塞隆納時,住中國人開的家庭旅館。他們提供中式早餐,內容
有粥、醃菜(很鹹~)、油條、茶葉蛋。我吃到久違中式早餐,開心得不得了,三兩下就
吃完了。我朋友也來嘗鮮,也跟我一起吃了早餐。後來大概經過2個小時,我們在參觀
教堂。我朋友說肚子很痛,痛到走不了路。我們就在教堂休息一下。我看他眼淚都飆出來
了。我本來以為是不是吃壞肚子,但是我沒事啊。
我:『你還好嗎?是吃壞肚子嗎?但我沒事啊。』
O:『應該是因為早餐太油太鹹了,而且還有米飯。我的胃早上剛起床,沒辦法消化這些
食物。』
我:『要不要去洗手間?』
O:『不是想上廁所的問題。是消化的問題。』(冷汗直流中,眼角泛著淚光)
我:『那怎麼辦?』
O:『我今天還沒喝咖啡,我想喝杯咖啡。』
我:『外面廣場旁有一間咖啡店,我們去那裡吧。教堂不要看了。』
後來舉步維艱地走到咖啡店,我朋友好像已經快不行了,我趕快去幫他點一杯咖啡跟
果汁。喝下咖啡後過10分鐘就恢復正常了(果然是法國人...)。接下來幾天,我吃我的
中式早餐,我朋友則堅持要去外面咖啡店喝咖啡吃可頌...。
之後我那位朋友逢人就說:『我上次在巴塞隆納中國人開的民宿,吃了中式早餐。你知道
嗎,中式早餐竟然是煮到爛的米泡在很多水裡,搭配超~鹹~的蔬菜,配著像是棍子麵包
的東西一起吃,但是那棍子麵包是用油炸的。還有用中藥草煮的蛋。吃完早餐後我肚子痛
到不行,喝了咖啡才順利消化完畢。』邊說還邊抱著自己的肚子。其他法國人紛紛投以
同情的眼光,並發出不敢相信的驚呼:『啊~怎麼會吃那麼奇怪的食物當早餐?』『早餐
就吃米,怎麼有辦法消化啊?』『油炸的棍子麵包,是甚麼啊?』我都還沒說有人會喝
豬血湯吃大腸麵線當早餐勒。
很多台灣旅行團去歐洲回來後,會抱怨歐洲飯店旅館早餐很爛,又是吃冷的。對我們台灣
人來說,他們的早餐的確是比較單調。剛開始去我也非常不適應,因為早餐是個人習慣,
很難調整。結果後來對法國早餐一試成主顧,不吃還會想念。但回台灣後,我家附近麵包
店沒有棍子麵包啊。我弟知道我想吃棍子麵包,就去最近火紅的X達人買,但只有看起來,
卻毫無棍子麵包的香氣,吃起來更是天差地遠。如果有誰知道哪裡有正統法國麵包,請
留言告訴我吧。
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