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在楷教練背景這個產品中，有3篇Facebook貼文，粉絲數超過3,004的網紅酸酸時事鐵絲團，也在其Facebook貼文中提到， #台灣史上第一面奧運拳擊獎牌 「姚文智之前在黃筱雯訓練時就積極爭取經費，並爭取亞運時增加兩位教練給黃筱雯比賽時以最好的狀態出賽」 後來姚文智落選台北市長，她的母校因為器材跟經費問題向台北市府求助，柯文哲拒絕，說：你們窮學校要有窮學校的樣子。 故事在這裡 https://m.facebook.c...

「楷教練背景」的推薦目錄：


楷教練背景 在 酸酸時事鐵絲團 Facebook 的最佳貼文

酸酸時事鐵絲團 By 酸酸時事鐵絲團

2021-08-02 10:27:45 有 6 人按讚
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#台灣史上第一面奧運拳擊獎牌

「姚文智之前在黃筱雯訓練時就積極爭取經費，並爭取亞運時增加兩位教練給黃筱雯比賽時以最好的狀態出賽」

後來姚文智落選台北市長，她的母校因為器材跟經費問題向台北市府求助，柯文哲拒絕，說：你們窮學校要有窮學校的樣子。

故事在這裡 https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4517886878223348&id=100000062417263
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4403592262995089&id=100000330772863

Chun Tse Cheng：轉
歷史都會證明
誰才是有做事
但每一次教訓
都非常的不容易
我們還能錯幾次？
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2060595750747160&id=584986081641475

美國諸葛村夫：
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2060656367407765&id=584986081641475

傑利
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10226006611453151&id=1271765915

貓與邪佞的手指
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=934357747145260&id=347187239195650

今天最勵志的是女子51公斤級拳擊，黃筱雯選手打進四強，必有銅牌，金牌在望。
左臂上一個個的可愛刺青，代表的是年少時對命運與原生家庭的碰撞。成長後蛻變成蝶，在場上飛舞。
跟其他世家背景，從小培養的年輕運動員不同，她出生一年後父母離異，由爺爺奶奶扶養長大，父親吸毒入獄，母親改嫁，她靠獎金養活自己與奶奶。
面對一手爛牌，還能勵志向前，在如同荒漠般的環境裡努力出頭，打進奧運殿堂，他就像我們的國家一樣。
黃筱雯的故事：https://sportz.im/huangwen/
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10159148351031885&id=737301884

拳擊協會、體育署，要出來說明一下嗎？

10月13日在俄羅斯的2019世界女子拳擊錦標賽上，我國選手黃筱雯勇奪金牌，原以為可以直接專心備戰2020東京奧運，卻沒想到被拳協告知就算拿到金牌，還是得參加12月的「資格賽」。接著體育署又拒絕讓筱雯加入國內重點人才培訓計畫，但去年亞錦賽金牌得主林郁婷就沒有這些遭遇，不禁讓人質疑有兩套標準？

【官僚刁女戰神】拳協逼打選拔賽　世錦金牌恐遭弄殘
https://www.ctwant.com/article/11388?...

【官僚刁女戰神】稱「要大家心服」　教練控海選變大亂鬥
https://www.ctwant.com/article/11389?...

【官僚刁女戰神】住10坪房援服刑父　靠拳擊打出新人生
https://www.ctwant.com/article/11391?...
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10158972442405485&id=517810484

#藍綠一樣爛你還覺醒個屁【體壇改革】
說個笑話：「奧運選手待遇比官差？」
一
一「台灣越來越注重體育賽事了!國手東奧表現亮眼 國家資源大力投入　補助"跳耀式成長"提升場館設備讓許選手無後顧之憂~│記者 周楷 陳君傑 │【LIVE大現場】20210729│三立新聞台」
一「綜合》國訓新宿舍媲美四星級飯店 鄭怡靜、楊勇緯分享入住心得」
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2058709427602459&id=584986081641475

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楷教練背景 在 夏瑜塔羅 Facebook 的最讚貼文

夏瑜塔羅 By 夏瑜塔羅

2017-04-19 16:06:09 有 12 人按讚
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《#心理測驗：從殺手中看出你的魅力指數》
答案公布：
1.「死亡射手」佛洛伊德·勞頓
人格層面：過去的你有很多煩惱但現在你只想把這些煩惱拋諸腦後，不管是開心或是難過對你來講都不干你的事，所以常常會讓別人覺得你非常冷漠、無情、不合群，但實際上你是一個很容易因為小事感動，看到有人需要幫忙一定會伸出援手，只不過你喜歡低調。
改變你低調的個性，大膽一點魅力更多！

魅力分析：別人很難了解你喜歡什麼、不喜歡什麼，所以常常會誤會你所要表達的意思，如果你能夠大方地展現你的魅力，是會是一個非常受歡迎的人，因為自信這件事情對你來說可有可無，只是希望你自己的世界不要被外人打擾。所以未來的你反而可以適合做調查員、分析師、人性溝通導師、激勵講師、運動員等。

2.小丑女「哈莉·奎茵」
人格層面：不認識你的人會讓覺得你非常的酷、很有主見生活非常的有自我風格，你的穿著非常的特別應該是說就跟一般世俗大眾不太一樣，你最討厭隨波逐流，偏偏又常被世俗的價值觀卡的你死死的，你非常好學，但不是死讀書的哪一種。你討厭老是把情、愛掛在嘴邊的人，嘴裡開口閉口都是「我家那位啊」、「我老公今天..」「我兒子今天..」這種腦粉對話，你覺得人生要不停不停的上進努力，沒有誰可以依賴就只能靠你自己！
改變凡事靠自己，把自己的故事分享出來大家會很有興趣！

魅力分析：你很容易洞察人心，但偏偏有的時候常常表現力道不夠。你在生氣的時候別人以為你在開玩笑、你在開心的時候別人卻又覺得你好像在生悶氣，所以難免在人際相處上面會有些問題，但你的知心朋友卻是死忠的對妳好。你的魅力來自於內在價值，當你懂得如何愛自己，那麼你就不會太過在乎外人對你的指指點點，跟你相處最重要的就是要把對你的愛表達出來，不是老讓你疑心病重的去猜測。你特質非常適合做保姆、廣播電台DJ,管家、賢妻良母、自由工作者、醫護相關工作、圖書管員。

3.迴旋鏢隊長「迪格·哈克尼斯」
人格層面：你非常的慷慨大方，但常常也很容易粗心，你喜歡做事情直接給你方向、你討厭扭扭捏捏、太講道理的人，你對任何的3C產品、車、新科技都感興趣，只可惜常常只有三分鐘熱度。所以別人常常不把重要的事情交代給你，但是如果你對有興趣的事情你一定會把它做到超乎他人的想像，在你小的時候沒有什麼煩惱，你的煩惱多來自於學生時期，太過行俠仗義反而被師長們不公平對待，母親對你來說是影響最大的人，你是一個非常保守秘密的人，不管遇到什麼樣的災難你都不會把這件事情說出去，但偏偏你的外表很玩世不恭，所以這優點也只有你知道。
改變自己粗心的個性，別人才會對你做事放心！

魅力分析：如果要你按部就班的工作可能會要你的命，但你對事情有十足的把握就會勇往直前，你的魅力來自於你說話的方式、對事情的態度，讓人不知不覺就被你感動。你適合做超級業務、教授（但偏偏你不愛讀書）、建築師、開玩具店、古董商、美容美髮院、藝術家

4.燄魔「查托·桑塔納」
人格層面：你最討厭人家逼你，跟你不熟的人會覺得你是一個無所事事，或從來都不知道你的工作是什麼的人，對你來說人生的價值是常在你心裡的，過去的你可能已經擁有一切現在的你不在乎這些。你的生活非常光鮮亮麗，但也非常的苦，苦的是沒有人能懂你心裡的話，你是個想法非常直接的人，但相對的愛恨分得非常清楚。對你來說任何事情都可以是有代價的。
改變自己凡事厭世的心態，接受別人的批評你可以變得更好！

魅力分析：如果今天要跟你談事情最好就是開高價碼，你的為人正派、再者你是有溝通的餘地，非常的有商業頭腦，而且你有你自己的管道，錢對你來說太容易了，你的魅力常常來自於生活背景，你不用去擔心太多現實的問題，所以你比一般人會有更多的時間做人生規劃。適合你的：修行者、道僧、商業大亨、傳產運輸業、旅遊業、機師、教練、當鋪、慈善基金會

5.殺手鱷「韋倫·瓊斯」
人格層面：你的事情非常有規劃，任何事情你絕對不會貿然行動，所以常常是大家的楷模跟榜樣。對你來說人都是假的，險惡的人心才是真的，也不是說你特別的有心機，可是你看透了這個人性價值，你喜歡有自我的空間，喜歡閱讀喜歡聽高檔的音樂，你甚至很懂得吃跟如何過生活、旅行，對你來說你現在渴望的是刺激，對自己的挑戰。
改變做事情喜歡評論的個性，別人跟你相處起來會更自在！

魅力分析：你很適合白手起家，吃苦是家常便飯但現在的你已經達到了一個生活水平，所以金錢反而不是第一個你需要你考慮的，你需要考慮的是你可以在這個工作上面、你可以在這件事情上面進行多久時間。你適合做：投資顧問、導遊、博物館導覽、寶石鑑定師、跟動物相關的工作、標本師、攝影師、室內設計師、跑車業者、廚師

6奪魂者「日本女」
人格層面：別人眼中的你就像是個工作狂、女強人，對別人來說你好像沒有什麼家庭概念，你的人生似乎忙著衝你的事業。但沒有人知道你這麼辛苦一切都是為了家人，為自己重要的人，你可以犧牲所有就是要讓身邊的人幸福、快樂。你是一個非常仁慈善解人意的人，但你很討厭別人踩你的底線，妳的記性很好所以如果那天讓你功成名就了，該感謝的人你會加倍感謝，至於那些你痛恨的人..你連他們的臉都不屑一顧。選這個選項的你基本都有個人信仰，不只是宗教信仰你對靈性有些敏感，但是需要時間去了解。
改變自己不要只為了別人，學習讓自己有獨立休息的時間，才有繼續努力的力氣。

魅力分析：你常常會因為身邊的人而改變你自己的價值觀，應該說你很容易善變，但你一直都認為你自己清楚你變得目的是什麼。所以一般來說要討好你是非常困難的，當然要賄賂你也是需要用心的。你很適合當法官、檢查官、機場安檢、保險業務、流行服飾業者、舶來品、個人工作室、馴獸師、保鑣、驗屍官、靈媒

7.特遣部隊的軍官指揮「瑞克·佛萊格」
人格層面：公私分明一向是你做事情的標準，但其實這個標準會隨著你的心態而改變，有的時候這樣子做可以有的時候好像有改變些方式，你非常的能夠適應局勢，觀察大局，你的邏輯能力非常得好，做事情也非常的有效率，但常常容易花大錢，我對金錢上面沒有什麼概念。你長得非常好看，但也因為這樣爛桃花特別多，你需要的是被人看到你腦袋的特質，膚淺的人你是在看得太多了，所以你的人性價值往往是來自於不能讓自己成為第一名。
改變自己太過驕傲的個性，你會獲得更多機會與賞賜。

魅力分析：你非常的好強有主見，任何事情不到最後一刻絕對不低頭，縱使你得罪了人你也覺得事情有他的道理。所以常常跟你相處的人會覺得你是個麻煩，但私底下的你才不管這些，你在乎的只有如何讓自己變得更好，完美是你想要達到的境界。你適合當：模特兒、演藝人員、導演、主播、官僚、間諜、跑單幫、歌手、職業占星師、會計師、財經事務、偵探、醫師、消防人員。

8.小丑
人格層面：你是大家眼中的開心果，從過去你的人緣就非常得好，但也因為如此酒肉朋友特別多，你習慣最喜歡好的人付出相對的金錢跟時間，但你也很容易被朋友背叛，你是只要朋友一通電話你就會出門的人，家對你來說是睡覺的地方的，但其實你的內心比任何人都更渴望明白自己，在這個時候的你可能迷失了、失去了動力也失去了方向，對你來說你常常是需要有人在旁邊督促、你點醒你，但是你又很怕嘮叨，你隨時隨地都有夢想的藍圖，但實際去做如果要花太長的時間大概就會選擇放棄。
改變自己的消費方式，可以清楚地看清人性。
魅力分析：對你來說你一定會把工作跟興趣夾雜在一起，中市在低潮的時候你都會努力的去找樂子，賺錢對你來講很容易，但相對的花錢也更容易，所以你比較容易成為月光族，或容易對於金錢特別吝嗇的人，你適合：媒體相關工作、記者、廣告行銷、娛樂事業、雜誌編輯、作家、影評、上班族、特派員、服務業、製造商、菸酒商
#夏言塔羅 #自殺突擊隊 #X特遣隊 #心理測驗 #答案

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楷教練背景 在 Kai Chang 楷教練 Facebook 的精選貼文

Kai Chang 楷教練 By Kai Chang 楷教練

2016-03-24 12:39:42 有 93 人按讚
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到了這個點能不來一段嗎？不過能懂這個橋段的都有一點點年紀了⋯⋯⋯⋯(強調一下，背景就是阿甘當年拍攝的點啊!!!)

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Kai Chang 楷教練

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愛唱歌愛表演愛健身就是我享受人生的途徑 如有工作或活動邀約請私信，謝謝！ Aroo折扣碼：supermankai
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社群媒體上有些相關的討論：

楷教練背景 在 [閒聊] 檯面上的肌肉網紅- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場


作者kawazakiz2 (輪蛇)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 檯面上的肌肉網紅
時間Thu Apr 21 15:30:04 2022

剛開始兩個月左右，不敢說自己有在健身，頂多只是說「培養運動習慣」
畢竟不知道何時會放棄

因為偶爾會看教學動作，所以演算法就推薦我頗多的肌肉巨巨
當然有的搞笑，有的認真，唯一不變的是大家的體態都是很漂亮的
頗好奇各位對他們有啥看法

蓋伊
https://www.youtube.com/channel/UCpGGLFkG4heKm6hnJYn5HxA

沒在健身的人應該都有看過「十里山路不換肩」
我第一片也是這個，後來看他挑戰很多行業、國手也頗有趣
第一次發現肌肉巨巨玩拳擊機也會被路人電真是笑死我

但是看多了巨巨頻道後，發現他好像不太會跟其他人一起練
去館長頻道也是各練各的，館長蹲他的三健客自己在旁邊玩
跟其他人館長一組、我一組的練法差滿多的

雖說肌肉量是貨真價實、教學內容也不馬虎，但隨著眼界增長有些不過癮

夢多
https://www.youtube.com/channel/UCulTQgonA8PatC-4t_9_KLQ

效果百分百的綜藝咖，應該算是人緣最好，各大山頭都有辦法吃得開
重點是頻道會找很多妹子教練來自肥 A___A
開黃腔跟喝水一樣流暢的男人
不過玩歸玩，他的訓練量也不是一般人可以完成的

我是覺得他不去挑戰比賽其實也沒差了，不定時跟每個肌肉巨巨開練也很夠看

楷教練
https://www.youtube.com/channel/UCkNtG9gQCmPfqskEpaQYGnw

像個學校老師的大叔巨巨，但是說教、教學時不會讓人感到討厭

跟夢多feat才知道有這個人，一樣是綜藝咖，歌喉爆好
但言行舉止算是嚴謹，應該是很怕被罵，講話會經過很多的思考
因此講話不太會得罪人
鍛鍊過程時而風趣時而嚴肅，看夢多被他操很過癮

最近請的小編也很有哏，頻道風格變很活潑了

Peeta
https://www.youtube.com/channel/UCSSjn1X6yMBC3AyJ2azeG7A

算是副業經營得最好的巨巨吧？
主要都是在看他用我們這種菜鳥也能吸收的角度來講解營養知識的基礎
不過對我這個普通人來說，他建議的飲食方式要執行起來還真需要一點毅力

講解的方式平鋪直述，開著當Podcast也無妨

熱狗王
https://www.youtube.com/channel/UC3LxKHu3UoE1CtRxpaJ8tRA

和上述的Peeta呈對比，讓我覺得生活最為刻苦的巨巨（個人論點）
應該有許多在比賽的人對他最有同感，看他吃「白色戀人」套餐就佩服那種毅力
很喜歡聽他講備賽時的心路歷程

但因為不擅長包裝自己，所以帥氣度、打扮、口條、剪輯之類的都輸給上面的
可是他那股拚勁真的很威猛

據說泰國比賽有搶下好成績，恭喜了

大H
https://www.youtube.com/channel/UCZbUlBcZaLvllWj8MOv8JiQ

和Peeta一樣算人生勝利組（個人論點）
不過頻道才起步不久，內容不算多
扣掉業配、QA的話其實不太有能吸引我這菜鳥的要素
講話聲音聽起來很舒服，可以當生活影片看看

健身巨巨油土伯始祖館長我反而沒有興趣
只有在上述幾個人和他合練的時候才有看，其他的影片沒興趣

而超核心算是一個團體就不列入討論範圍了
我都是當免費仔的 嘻嘻

大GUY是這樣

--
→ kawazakiz2: 而且不是現在流行那種像尿布的熱褲，是正統的小熱褲09/30 14:27
→ yspen: 仔細看還看的到陰囊09/30 14:27
→ kawazakiz2: 黑色熱褲搭配有點小麥色的長腿和屁股蛋 啊～～～嘶～09/30 14:28
→ yspen: 是真的蛋蛋啦!09/30 14:28
→ kawazakiz2: 靠邀樓上你的陰囊跑進我腦海裡了啦 09/30 14:28
https://www.pttweb.cc/bbs/Gossiping/M.1475216627.A.B10

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.242.52.20 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1650526207.A.5B5.html
※ 編輯: kawazakiz2 (210.242.52.20 臺灣), 04/21/2022 15:38:12
推 MituoBing: 最有料的就小蘿蔔了吧 04/21 15:39
推 Justapig: 許家豪啊，各種超級組操起來好恐怖 04/21 15:40
→ kawazakiz2: 他最近和夢多練背那一集有夠好笑，夢多快哭了 04/21 15:42
→ kawazakiz2: 夢多都還沒做完就出現在背後排隊 04/21 15:43
→ wan0zei: 我有預感這種討論內容一定會變成吵架文= = 04/21 15:46
推 ccaf9284: 自己覺得大h跟熱狗 還是以選手為主 頻道興趣而已 所以包 04/21 15:52
→ ccaf9284: 裝當然沒有前面幾個好 04/21 15:52
推 ZBeta: 楷教練很嘴啊 很好笑 美賣 04/21 15:54
推 yofa: Peeta身高一百八十幾顯得又高又巨，超羨慕 04/21 15:55
推 Beersheep: 大H的影片蠻有趣的 04/21 16:02
→ ceca: 你要理解一下他們的身份 04/21 16:05
→ ceca: 蓋伊是健身房老闆，夢多是藝人兼業餘選手，楷教練是教練 04/21 16:06
→ ceca: 匹塔是富二代網紅兼業餘選手現在多一個健身房老闆身份 04/21 16:07
→ ceca: 熱狗王是職業選手還是想上跳212組別兼匹塔健身房教練 04/21 16:07
→ ceca: 大H是自然賽職業選手 04/21 16:08
→ ceca: 館長是健身房老闆 04/21 16:08
→ ceca: 他們背景其實差很多xd 04/21 16:08
推 chigo520: 小柯也不錯阿 04/21 16:09
→ ceca: 然後匹塔是海外營養食品學位的 04/21 16:10
→ ceca: 不過自然健體建議，你還可以多看，姐夫，超核心，兆佑 04/21 16:10
推 Giovinazzi99: 當然小蘿蔔 常有跟國外知名教練的訓練 不排斥抖音 04/21 16:11
→ Giovinazzi99: 或b站的話鹿家門裡面一堆成員都有在拍 干貨滿滿 04/21 16:11
→ ceca: 喔還有卓叔增重 04/21 16:12
→ ceca: 有趣看小蘿蔔，豪哥 04/21 16:13
→ kawazakiz2: 蓋伊是老闆嗎？我還以為是蔡藥師 04/21 16:14
推 flightleaf: 卓叔系列的范老師減脂課堂也不錯 04/21 16:15
推 zxcvalqq: Chris heria 04/21 16:17
→ ceca: 范老師減重系列滿有趣的 04/21 16:19
推 iamgodisme: 卓叔+1 04/21 16:20
推 ccaf9284: 某個只剩下滿滿奇怪業配 還是算了吧 04/21 16:20
推 OROCHI97: 推一下扎克教練，不過最近很少在更新 04/21 16:20
推 zxcvalqq: 兆佑是不是大部分自然健身人的上限？ 04/21 16:21
→ ceca: 另外力量可以看JK凱傑，黃士倫 04/21 16:21
推 a216034: 范老師不錯+1 很多觀念都正確 04/21 16:21
→ ceca: 館長也是力量的 04/21 16:21
推 yofa: 兆佑還要上班，算是像我們這種自然健身素人的頂了吧 04/21 16:25
推 u571530: 推一個頻道，白天手術房晚上健身房 04/21 16:25
→ yofa: 至於陳醫師就是走純健力 04/21 16:26
推 wupeter09: 卓叔范老師是新手最推的有系統有條理 影片長度適中 04/21 16:27
推 ceca: 陳醫生的內容比較深入，醫學角度解釋 04/21 16:27
→ Justapig: 范老師感覺比較鎖定胖子減肥的客群 04/21 16:29
推 wupeter09: 楷教練個人覺得親和力最高 但資訊有點碎片化 04/21 16:29
推 OROCHI97: 兆祐只能算是“易瘦”體質的自然頂，如果你是喝水也會 04/21 16:30
→ OROCHI97: 胖那種，搭配刻苦訓練，天花板會比兆祐高得多 04/21 16:31
→ wupeter09: 館長影片長度要看完都有點困難 04/21 16:31
推 allen73420: 兆佑算了吧 04/21 16:32
→ Justapig: 館長我記得早期影片會花一個小時跟你鉅細靡遺地講解深蹲 04/21 16:33
→ Justapig: 注意事項，還找不同體型的人來示範 04/21 16:33
推 halulu: 陳醫師影片我都拿來配早餐... 04/21 16:36
推 MASOMASO: 小蘿波好看 peeta是紐西蘭念營養食品相關的 04/21 16:37
推 nocash: 比較能夠每週定點追的就蓋伊跟peeta, 這兩個的片比較有節 04/21 16:39
→ nocash: 目性。健身干貨，QA，健身vlog這類就像看人跳tabata一樣無 04/21 16:39
→ nocash: 聊，也跳過。個人不喜歡聒噪類的，像夢多，楷教練就也會自 04/21 16:39
→ nocash: 動避開。話說你還少了一個黃士倫 04/21 16:39
推 Taiwannapa1: 早期的館長是最好看的 04/21 16:41
→ loom0et0bust: 當然不是說沒有專業，有沒有其實也不知道，但是認 04/21 16:46
→ loom0et0bust: 真講專業在台灣要紅不太容易，除非本來就在業界很 04/21 16:46
→ loom0et0bust: 有名了 04/21 16:46
→ loom0et0bust: 陳醫師的我有買訂閱，定期分享論文，講解的又清楚 04/21 16:48
→ loom0et0bust: 還滿實用 04/21 16:48
推 morgankhs: 其實館長近期的影片我覺得有比以前收斂很多耶 而且知 04/21 16:58
→ morgankhs: 識量變多 04/21 16:58
推 MobileComm: Peeta不知道家裡底子最強還是餐盒賺太飽..如果蓋伊不 04/21 17:13
→ MobileComm: 要笑、大H不要穿短褲…應該能跟peeta一樣帥 04/21 17:13
推 pas796210: 卓叔+1 剛被圈粉，影片內容很有趣，講的也很實在 04/21 17:22
推 yofa: peeta應該是用他的身高彌補了顏值XD 04/21 17:22
→ yofa: 上帝果然是公平的 04/21 17:22
推 ohya111326: 蓋伊的體型應該是沒打藥的天花板吧 04/21 17:27
推 s21995303: 無藥天花板 唯一指定20歲那陣子的羅尼 保證自然 畢竟他 04/21 17:30
→ s21995303: 打藥後變怎樣大家都知道 04/21 17:30
推 zz25678606: 都很好 唯一李沛旭最爛 04/21 17:42
推 a55665203031: 范老師好帥，唯一指定肌肉男神 04/21 17:43
推 dogbydog: https://www.youtube.com/c/RenaissancePeriodization 04/21 19:07
→ dogbydog: 現在主要看這個 04/21 19:07
→ dogbydog: 內容實在又滿嘴幹話 04/21 19:08
推 endlesschaos: 大H頻道有起步不久嗎？我怎麼覺得也滿久了 應該是 04/21 19:08
→ endlesschaos: FB粉專開得比較晚吧 04/21 19:08
→ endlesschaos: 楷教練的講話方式有時會讓人很難集中 太常repeat了 04/21 19:10
→ endlesschaos: 如果不喜歡黃腔的人看蓋伊影片會比夢多舒服很多 且 04/21 19:11
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→ OROCHI97: 還跟夢多在那玩捆綁，新手就是把基本動作練好就夠了， 04/21 19:26
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推 ferocious: 推 范老師 04/21 21:49
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→ togmogo: 另外推白天手術房的陳醫師 04/21 23:27
推 tobia: 推薦一下GANDY的視頻 04/21 23:31
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