[ #WFH 再忙也要料理吃飯才是居家辦公優點展現]
託同事妹子的福，我終於再度吃到蛋白質貝果，
早餐可以吃這個貝果我整個都戰力十足！
畢竟整個早上也是一直開會，瘋狂開會。
接近中午時刻，我想要做個懶人料理，
順便利用小烤箱來烤個雞吃吃，
所以我烤了個蜂蜜芥末子醬雞腿排佐蘆筍紅蘿蔔，
當然再一片奇亞籽麵包，這精華真的是麵包沾汁，
實在有夠好吃！我們家賓哥也很喜歡?!
今日晚餐真的是逼死我，一樣會議不停，
可是一邊又問我晚餐吃啥，什麼要退冰，
腦子同步還要想到底要吃啥怎麼搭配，
就突然冒出了這個夏日超下飯與解熱組合，
就是辣燉鮪魚馬鈴薯佐涼拌小黃瓜與小黃瓜冷湯！
辣燉鮪魚馬鈴薯真的是偷飯賊，
早上看到白主廚的夫人做，我也來做一發，
這食譜一樣白主廚，梁世亨有上節目也做，
只是是用午餐肉，我改用鮪魚，真的很簡單，
分享給大家，馬鈴薯洋蔥鮪魚丟進鍋子，
糖 1 辣椒粉 1 蒜頭 1 醬油 4 辣椒醬 0.7 大醬 0.3，
調好醬料倒入，加水開始煮到水變少馬鈴薯鬆軟，
這樣就已經大功告成，最後撒上點蔥花芝麻！
另外因為小黃瓜快壞掉，簡單做個小菜，
另一個因為小黃瓜太粗，改切絲做成黃瓜冷湯，
終於回到自煮防疫也是滿值得欣慰，
雖然我真的好忙，講好多話，累屎偶惹！
梁世亨 在 [影音] 170607 梁世亨尹亨彬Two Men Show(可視) - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
170607 梁世亨和尹亨彬的 Two Men Show Radio 嘉賓SEVENTEEN 中字
優酷：
https://v.youku.com/v_show/id_XMjgxNDg2NDY5Ng==.html
cr: 西游字幕
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