【早報:美國民主黨領袖呼籲罷免或彈劾特朗普,特朗普表態將平穩移交權力】https://bit.ly/3nruIkl
一覺醒來,世界發生了什麼:
1. 特朗普週四傍晚發布了一段在白宮錄製的簡短講話。他譴責了週三衝擊國會的暴力事件,強調法律和秩序的重要性,但未提及衝擊者是其支持者。他還表示,會實現權力的平穩過渡。
2. 民主黨參議院領袖舒默(Charles Schumer)和眾議長佩洛西(Nancy Pelosi)先後發出呼籲,要求副總統彭斯(Mike Pence)援引第25修正案罷免特朗普,否則可能對特朗普發起第二次彈劾。
3. 部分共和黨人支持罷免特朗普,眾議員亞當·金辛格(Adam Kinzinger)呼籲罷免,稱特朗普已經不僅是背棄總統職責、違背效忠憲法的誓言,而是已經失去對現實世界本身的認知。
4. 拜登週四再次發表演講,形容週三是美國「史上最黑暗的一天之一」。拜登表示,特朗普與美國白人至上主義者、極端分子過去幾年持續危害美國民主體制,包括攻擊媒體和司法系統,衝擊國會事件達到「頂點」。
5. 白宮多人辭職,包括內閣成員、交通部長趙小蘭;前幕僚長、現美國駐北愛爾蘭特使麥克·馬爾瓦尼(Mick Mulvaney);第一夫人發言人格里森姆(Stephanie Grisham);副國家安全顧問波廷傑(Matthew Pottinger);白宮社交秘書尼凱塔(Anna Cristina 「Rickie」 Niceta)等。
6. 被指應對不力,美國國會警察局長桑德(Steven Sund)宣布辭職。眾議院警衞官保羅·歐文(Paul Irving)已提交辭呈。
7. 華盛頓特區代理聯邦檢察官謝爾文(Michael Sherwin)7日表示,將對6日衝擊國會的「所有參與者」展開調查,包括提供協助、給予便利的輔助性角色。
8. 英國首相約翰遜公開批評特朗普質疑美國大選結果、鼓勵其支持者衝擊國會的行為「大錯特錯」。德國總理默克爾亦提出譴責。
9. Facebook CEO朱克伯克(Mark Zuckerberg)週四宣布,對總統特朗普的Facebook和Instagram帳號封禁至少兩週,直至總統權力和平過渡。距離拜登1月20日宣誓就任總統尚餘13天。
10. 拜登團隊7日宣布,提名哥倫比亞特區聯邦巡迴上訴法院首席法官梅里克·加蘭(Merrick Garland)出任新政府的司法部長兼總檢察長。
11. 香港警方6日針對「35+民主派初選」展開大搜捕,以涉嫌違反《港區國安法》下「顛覆國家政權罪」拘捕53名前立法會議員及民主人士,羈押約40小時後,被捕者昨晚陸續獲准保釋,離開警署。
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許多研究顯示,人一天需要睡滿 8 個小時,才能確保自己精力充倍,能夠面對接下來一整天的挑戰。但對於日理萬機的名人來說,寶貴的時間怎能花在睡覺上呢?不過對許多忙碌的企業家或是成功人士來說,寶貴的時間可不能浪費在睡覺上。普遍來說,這些成功人士都相對是「早起型」人格,也許在大清早、剛睡飽的狀態下,更能夠激發新的想法和創意。
像是特朗普就曾公開表示,自己擔任美國總統的時候,幾乎每天凌晨點鐘才睡覺,但清晨4點鐘就起床了。其餘時間幾乎都在處理公事。而像是全球股神巴菲特卻堅持1天睡滿8小時。晚上10點多上床睡覺,早上6點多起床開始一天的行程。
雖然睡眠長度大有不同,但兩人幾乎都能高效處理每天的待辦事項。這也證明,每個人所需的休息時長都不同,相信只要找到適合你自己的「時間軸」,用精力最充沛的時間完成最難的任務,覺得疲憊的時候就找時間休息,相信你也可以高效完成眾多繁瑣事項!
而不管是只睡3小時的特朗普,還是堅持8小時睡眠的巴菲特,幾乎所有名人都堅持早起習慣,起床時間幾乎不超過早晨7點。早起除了能夠讓身體進入正向的生理時鐘循環,你還能把握早起之後的時間,以提高一天的生產力。
如果你總是覺得時間不夠用,那不妨開始培養早起的好習慣,無條件打造更多時間成本,提早享受美好的一天!
好葉教你如何培養早起好習慣:https://youtu.be/7ruv8mWKlCY
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不知道你是否聽過一句話:「每個人失敗的原因都不一樣,但成功的原因大致相同」。根據《CNBC》報道,美國策略溝通公司McKissen+創辦人早前針對成功與習慣關聯性進行研究,無法堅持「這些」習慣的人,人生永遠不會成功。今天小編來跟大家分享幾個簡單的習慣,想要成功的朋友千萬不要錯過啦!
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1. 看跟工作無關的書
如果你是好葉的忠實觀眾,那你一定聽好葉說過千次萬次看書的好處。同時掌管「Tesla」和「Spacex」的科技奇才馬斯克(Elon Musk)是業界有名非常工作狂,一天可以完成的事情非常多,是許多人的學習對象。但他曾在受訪時透露,自己是「書蟲」,從小就愛看書,甚至一天可花10小時在閱讀上,尤其跟工作無關的書籍更是他的最愛。他曾開玩笑表示:「與其說我是被父母養大的,不如說我是被書養大的」。
2.堅持每天運動
運動也常常出現在許多成功人士的日常行程中。而且克里夫蘭州立大學的研究已證實,運動能夠提升個人記憶力、專注力、提升決策技巧、處理問題等能力。以上的各種能力,幾乎都是成功人士的必備能力啊!另外也有研究發現研究也發現,一周運動3次以上的人,薪水平均比沒有運動的人多出10%。聽到這裡大家應該知道運動的重要性,那今天就開始運動吧。
3.慷慨幫助他人
成功的人懂得回饋社會的重要性。取自社會,回饋社會。有能力的人幫助世界變得更好,當世界變得更好的同時,也能幫助社會集體進步。股神巴菲特(Warren Buffett)和微軟創辦人比爾蓋茨都是有名的慈善家。兩人共同創辦了一個新平台,承諾將財產捐出來、協助解決全球健康醫療問題。
4.脫離舒適圈
長期做自己擅長的事情雖然很輕鬆,但如果我們只專注在自己擅長的事物上,容易讓自己停滯不前。Facebook創辦人朱克伯克雖然年輕輕輕就達到事業高峰,但他從未停下挑戰的腳步,常常為自己設下新目標,跳脫舒適圈。
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