如何做好最壞的打算和最好的準備?
4步驟讓你擁有成熟健康的心境
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人的心境,往往會因為受到環境的誘惑、刺激而產生情緒的波動,輕者覺得困擾,重者喪失自主的能力。如果有了心靈環保的措施,遇到狀況發生時,便可淺則保持平靜、穩定,深則自主、自在。
依據心靈環保的原則,每一個人都應該具備三個層面的修養,那就是保持身體、心理、精神的平衡與平常,通稱為身、心、靈的健康。然而一般人僅在意自己的身體是否健康,卻忽略了心理是否健康,尤其會疏忽了保持平常心的精神修養。因此,在順境中尚能揮灑自如,似乎沒有不能克服的難題,一旦遇到逆境當前,便哀聲歎氣,不知如何自處了。這必須透過「心靈環保」的修為,才能做到「以平常心」來看待一切順境及逆境。
佛家強調因果觀念,所謂「種瓜得瓜、種豆得豆」;但是如果種瓜、種豆,不得其土,不順其時,不如其法,那麼種瓜未必能得瓜,種豆也未必能得豆。因為,從「因」至「果」的過程中,尚須有其他條件配合,稱之為「緣」。所以,事物的成敗,都必須「因、緣、果」三者具足。
「因果觀」必須配合「因緣論」,才是正確的現象論。從因到果,並沒有一定的必然性,個人主觀的因素固然重要,外在客觀的因緣能否如我們所希望的,也極為重要,不論是自己的因素或外在的因素,都充滿了不確定性,因此,我們只能做最好的努力,也要做最壞的打算。否則,過份樂觀或過份悲觀,都不是成熟健康的心態。
如何培養這種成熟健康的心境呢?有四個步驟:
一、遇事要作正面的評估,避免作負面的預測。人生的旅途總是起起落落,「起」是前進的過程,即使是「落」,那也是人生另一種前進的過程。
二、要能逆向思考,如此才能勝而不驕,敗而不餒。當在成功的顛峰之際,便要有走向下坡的準備;當因為失敗而跌落至谷底時,也要有攀登下個巔峰的願景。
三、凡事應當進退有度、收放自如。古人說:「達則兼善天下,窮則獨善其身」,也就是說如果一展抱負的機會來了,應該當仁不讓;萬一時運不濟,此路不通,就要養精蓄銳、候機待發。
四、不論成敗,都要抽離自我的私利與私欲,都要肩負起奉獻自我、利益眾生的責任。這便是一個有智慧、有慈悲的人了。
然而,如果你只在字面上理解,只知在道理上認同,心靈環保的力量不容易產生,必須輔以方法的練習,才能奏效;禪修就是相當有效的方法之一。剛開始時,可先練習放鬆身心,等到不再心猿意馬時,就可練習體驗身心的覺受;觀照自己呼吸的大小、長短、深淺、涼暖等感覺,這能讓內心平靜、安定、清明,若於此時忘卻身心的負擔,就能夠進入身心統一乃至身心與環境統一的境界了。禪修的最高境界,是超越對立及統一,那便是無我無相而又不離諸相的境界。
在這個境界中,你除了能夠掌控自己的身心,更能包容他人的缺點,尊重他人的優點,同時能夠感受到個人的小我,是不能脫離大環境而獨立存在的,個人是有限的,大環境是無限的。如果能再進一步放下身心,不執著環境,就能達到《金剛經》所說「無相」的境界,如此不但能適應各種狀況,而且只要是對眾生有利益的事,都能盡自己的力量去做,那就是《金剛經》所說的「應無所住而生其心」,也就是心靈環保的最高境界了。---本文摘自聖嚴法師著《人間世》
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BE專訪・Gin Lee ——《做自己的點燈人》
最近難得看見歌神張學友頻頻露面,沒有巡迴演出的他留港給本地歌迷發放福利,與Gin Lee推出合唱歌《日出時讓街燈安睡》,旋律悠揚寓意深刻,說的,是一個關於加油、又無需太加油的故事。
【鬆手不佔有 方可擁有】
現代人很忙碌,忙碌著擁有、忙碌著得到,總以為擁有就等於富有,卻時時忘了自己是為了甚麼而擁有。然而,Gin Lee說,很努力卻老是沒法達到目標的情況其實常常都會發生,在她身上也一樣。但失落和氣餒過後,她會將之轉化成給自己反思的燃料,尋找未有的,同時亦更珍惜擁有的。
「可能你為一樣嘢,為你嘅夢想、生計、學業、感情努力拼搏咗好耐,去到一個位會諗應該繼續定係放棄呢,呢個放棄嘅念頭我諗好多人都會有,亦唔係一件壞事⋯因為當你知道自己放棄之後係點,你先會識得珍惜而家擁有嘅嘢。」
【燈泡不比較天邊的星宿】
每個人都有自己的崗位,這句話或許耳熟能詳。難得跟歌神合作,Gin Lee說最大的啟發之一,就是她從張學友身上看到「好的歌者」的特質,是必須經過很多人生的歷練。歌神固然也依然在為自己奮鬥,但在Gin Lee眼中卻是另一種境界,無論是他的工作態度、歌藝、心態、專業,通通都令她十分佩服,因為他讓她看到,無論你做得多好,甚至去到「神」的領域,都永遠有追求更好的空間。
而張學友就像她的「點燈人」,把自己的歷練化作引導,安撫在路上掙扎的年輕人,甚麼時候應該堅持、應該如何堅持,無論在哪一個階段,是燈泡還是星宿,都會有屬於自己的發光方法。
【向上爬 加油已加油夠】
談及歌曲裡最喜歡的歌詞,Gin Lee說喜歡的有很多,感觸最深的則是「向上爬 加油已加油夠」這一句,「好多人都會講加油、加油,同人講加油好似好易,但做嗰個人可能其實已經好辛苦⋯所以係咪仲要加油呢,定係要減油呢,其實得自己至知道。」
而這句歌詞也是填詞人林若寧的心聲,因為他認為「加油」這句知易行難的說話,有時候也許或多或少是對當事人努力的一種否定,因為如果一個人已經很努力了,再叫他加油就彷彿有一種覺得他不夠加油的感覺。
因此與其不停對正在奮鬥的人說加油,不如欣賞他所付出的努力,無論他選擇休息還是繼續衝刺,都給予對方肯定和支持。
【只要能灑脫時灑脫 在脆弱時脆弱】
「堅持」和「休息」並不衝突,休息有時候是為了更長久的堅持。然而人皆有點惰性,休息久了或許會慢慢演變成「終止」。對此,Gin Lee毫不猶豫,表示自己並不擔心會有這個情況出現,「如果會因為休息而變成終止嘅話,即係你唔夠愛嗰樣嘢」,而夠愛的話,休息到某個點也會自然而然地開始想「不做這個還想做甚麼呢」,在反思中反而更明瞭自己有多熱愛和憧憬正在努力的事,就像她的歌唱事業。
Gin Lee表示,今年正好也是她在港出道的第十年。十年來她從未放棄,卻坦言不時會有放棄的念頭,但她認為一個人的堅定和堅持必須是由無數次想放棄的念頭所構成的,只有經過掙扎仍選擇留下,才是真正的喜愛和珍惜。
歌神渾厚而細膩的聲線加上Gin Lee甜美如細訴的唱腔,彷彿向聽眾娓娓說道一個人堅持又堅持、休息再前進的故事,它大概也是每個人都會經歷的故事。
毋需與誰人比較,休息有時源於脆弱,卻也是一種收放自如的灑脫,那麼,日出時就讓自己休息一會,暫停加油一會,留待晚上才點火重燃,發出更閃更亮的光芒吧。
Gin Lee 李幸倪
#GinLee #張學友 #日出時讓街燈安睡 #歌神 #李幸倪
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Škoda Octavia 的歷史可追溯至 1959 年至 1971 年間,由 AZNP 所生產的初代車型,當時取代了 1000 MB。停產多年後,加入 Volkswagen 集團的 Škoda 在 1996 年時重新推出 Octavia 車系,迄今發展出 4 個世代,累積銷量突破 750 萬輛,成為該廠最暢銷的車款。
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國內市場方面,Octavia 車系最早於 2005 年底由時任總代理台宇汽車導入第二代車型,後續總代理太古利奔於 2009 年底接受後持續引進第二代小改款及第三代車型,2015 年時 Škoda Taiwan 隨奧迪福斯開始營運而宣告成立,並於 2017 年引進第三代小改款車型,捷克原廠選在 2019 年 11 月推出第四代大改款車型,國內受疫情影響而推遲至今年 9 月才正式登場。
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