花花平常用餐時都會搭配短影片一同服用，今天看到一段訓練大腦的影片，與我所學的個體心理學有多處共同點。這邊特別撰寫一篇完整觀後感跟大家分享，也推薦大家有空時可以去觀看完整影片唷。
粉絲頁： 超級歪 SuperY
影片連結： https://youtu.be/DgbSc6Ys710
這則影片主要是介紹《大腦解鎖》這本書，由於花花沒有看過書籍內容，因此僅對影片內容分享我的心得。雖然主要是在討論教育，不過解鎖大腦的六個關鍵都與個體心理學有共同之處，其中有幾個讓我產生極大的共鳴。
一）不要自我設限，了解大腦經常重組、成長、不會定型。
影片中有提到，後天的成長環境會讓孩子形成固定型思維與成長型思維，並且大腦的組成是每一天都在改變的。
固定型思維的人較容易會有二分法的價值觀，例如依能力分班的教育方式，數理資優班當中的孩子一但在學習上遇到困難，就會產生冒牌者症候群，認為大家都是數理資優生，但其實自己在數理上根本就沒有天份，因此在學習上會造成極大的壓力。
而被編在放牛班的孩子，則是因為自己被貼上了「不會讀書」的標籤，在固定型思維下，可能就會直接認定自己就是不會讀書而放棄努力。這樣的狀況也會出現在刻板印象上，例如女孩子的邏輯能力較差，因此不適合走理組，間接讓對理科有興趣的女孩改走不感興趣的文組。
個體心理學當中有提到，教養孩子不能夠採用賞罰教育；孩子表現好不能讚美他，表現差也不能處罰他。因為不論讚美或是處罰，都會使孩子產生錯誤的連結，變成需要獲得他人的認同才能肯定自己的價值，或是害怕自己做得不夠好而逃避一切挑戰。
這樣的生命風格，就是固定型思維。
二）不要把錯誤當成失敗，而是要把它當成學習的機會。
三）改變思維信念，大腦跟身體就會跟著改變。
影片當中有提到，當人發現自己犯錯時大腦的活動會比較活躍，而在沒有犯錯時，大腦的活動反而趨於靜止；即是說，當人在思考如何修正錯誤時，大腦也在成長中，但若總是做不會犯錯的題目，或者逃避去解自己可能不會的題目，都會限制大腦成長的機會。
但在固定型思維下的孩子，很可能會擔心自己做得不夠好而避開挑戰，甚至在犯了錯之後從此不敢再挑戰相關的題目。在個體心理學當中有提到，心理創傷其實是不存在的，是個體為了逃避某些課題而將過去的經驗視為創傷；個體必須認定這些經驗對自己有害，才能達到持續逃避面對這個課題的目的。
“經驗本身並不重要，重要的只是它們的用途——被用來印證生命的意義。”《自卑與超越：生命對你意味著什麼》，阿德勒(Alfred Adler)，新北市，好人出版，2020年。
不論孩子是否拿到一個好成績，教育者或家長都該給予孩子正向的鼓勵，肯定孩子整個努力的過程而非結果。考試的成績僅能夠當作孩子用來了解自己，哪些地方還需要加強而哪些地方已經可以掌握，不該以成績的高低來評價孩子。
接受正向鼓勵的孩子較能夠形成成長型思維，這樣的孩子會更有勇氣去挑戰難度相對較高的題目，同時也能夠坦然接受自己的錯誤，並且從錯誤中發現正確的方式，以此讓自己的能力更上一層樓。
不論是固定型思維或是成長型思維，皆是個體的生命風格， 生命風格的形成大約在五至八歲左右，往後的人生將會遵循這樣的生命風格去面對一切問題。但不只個體心理學指出，許多的心理學與諮商心理師都一致認同，思維是可以被改變的。
在校園中面對課堂上的困難，讓自己從固定型思維（逃避挑戰或只挑簡單的）轉變成成長型思維（勇於挑戰並且能夠接受自己失敗），將有助於學生在學習上更加輕鬆，並且真正感受到獲得知識帶來的樂趣。改變思維同樣適用已經出社會的人，不過社會上要面對的人際問題比校園更多更複雜，因此本篇先不深入討論。
六）與他人連結合作來強化神經網絡
影片當中指出，非裔學生在微積分上被當掉的比例高達60%，但亞裔學生卻沒有人被當；柏克萊大學的數學教授Uri Treisman發現，非裔學生在學習上傾向於獨力完成，而亞裔學生則是喜歡群聚討論與分享共筆。
於是Uri Treisma教授成立數學工作坊，幫助非裔學生透過合作的方式學習微積分，結果不到兩年的時間，非裔學生的不及格比例就降為零，有些學生成績甚至更高於亞裔或白人學生。
人類的大腦前額葉網絡在與他人合作時會變得活躍，前額葉是負責社交的區域，與他人合作學習等於是同時開發社交區與學習區；大腦分成許多的區域，越多的區域共同合作，將有助於提高學習能力。
但傳統教育傾向於教孩子與他人競爭而非合作，《大腦解鎖》作者認為，人應該追求的不是考試公平，而是「關係公平」；所有科目最厲害的同學都將自己的學習思維分享給其他同學，並且心理學家也發現，不藏私的學生反而在學習成就上可以更上一層樓。
與同學互相討論、分享思維給其他同學、指導同學自己的解題方式，這些過程都是在刺激大腦各個區域的連結，有助於提高學習能力；不需要擔心教會了同學自己就會被超越，分享自己能力的同時也是在精進自己的能力，這就是作者說的「關係公平」。
關係公平就是個體心理學當中所說的「橫向關係」，而與他人合作則是「社群情懷」。阿德勒認為社群情懷是人類的本性，個體必須先發展出社群情懷才能形成有用的生命風格，缺乏社群情懷的人當涉及個人利益時就會容易排斥與他人合作。
固定型思維的人在遇到問題時會傾向於自己解決，無法克服問題時會容易選擇逃避或是推卸責任。成長型思維的人則是能夠接受自己能力有限，在無法靠自己解決問題的情況下，他們能夠透過與他人合作的方式共同解決困難；同時也樂於將自己的能力奉獻給他人，社會情懷使他們明白生命的意義在於合作。
雖然這部影片主要都是在講教育與學習，但這樣的思維也能夠應用在日常生活中，可以想想自己最近遇到什麼樣的煩惱，而你又是用什麼樣的心態去面對；你是固定型思維還是成長型思維，此時就會浮現答案。
我們接受到的教育大多都是將我們塑造成固定型思維的人，坦白說要國家或是所有家庭改變教育方式，以成長型思維的方式來教育孩子是不太可能的，因為成長型思維的人較為勇敢，富有創意與想法，並且擅長與他人合作。
對於國家或是家庭的領導人來說，自己的孩子太有主見並不是件好事，固定型思維有助於讓權威者輕鬆控制弱小的人；我們或許會因為某些法律的規定，或是公司的規定、父母訂下的家規等等，而被迫遵循某些不合理的規則，但永遠要記得，我們的思維是不會受到真正的綁架的。
即便你是固定型思維，只要你想，現在就能改變成成長型思維。
謝謝大家。
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我拿什麼奉獻給你心得 在 [心得] 3.16 終極三奉獻純蜘蛛- 看板PathofExile - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
Hi all 又是我
跟上一篇是類似的同機體，只是我把他升級改裝純蜘蛛版本(但沒有大地主)
主要是還是想測試差異
然後開始寫文才發現
我連+2等級昇華都沒洗掉，直接讓兩點昇華在刷圖
而三奉獻這個主軸我已經拿來玩了三四隻角色了
倉庫+身上堆了四五雙不同洞色的屍體鞋方便測試技能
當然失敗品也很多，例如81等放棄的Link DD/VD，目前91等被冷凍的爆炸死神
純蜘蛛與蜘蛛捷版本相比，當然我們有更多魔力保留可以開更多光環
裝備不必特別追求召喚物等級/物理等級
配置的整體細節有些地方需要調整
POB:
https://pastebin.com/RWvh8j8j
頭盔換成遠古骷髏，這頂給的傷害很多，而且POB內也無法量化計算
相對的要處理副作用就要把守衛跟幽魂串上相異的精準破壞
這樣他們100%less爆率就不會爆擊了
而蜘蛛無敵完全不用管，觸發低語=增加傷害
項鍊要防禦選惡咒護符，要傷害就選奧爾
左戒換成褻瀆之替，用探測機偷一個絕望詛咒光環
右戒只需要洞/血/敏
衣服高尚奉獻黏+1輔助或+1敏捷，額外詛咒非必要
如果是黏敏捷額外詛咒很好做，鎖後骰法術c就好
盾牌主要挑格回+保留，前綴想骰什麼其實就隨便也沒有一定要的東東
水改一瓶不破環之靈藥拿紅球
蜘蛛 (相異)擴散打擊－多重打擊－凋零之觸
打單體搭配水球
光環開
和善－惡意
反抗之旗
探測機－(覺醒)無邊異能
堅定
衣服還是相異三奉獻+增幅+引導施放+旋風斬串
滿等覺醒引導施放拿免暈或是用幻影旋風斬機率免暈
位移季改用無CD的盾衝
個人比較喜歡硬性物免，所以頭盔附魔挑混沌魔像增益+異常混沌魔像
這隻魔像直接給我11%硬性物免，不是護甲那種假物免，太舒服惹
然後之前那隻幻化守衛不知道是打哪個多猛的十王，打完才發現他消失了
於是又隨意組了一個比較便宜的版本
https://www.pathofexile.com/forum/view-thread/3201117
最後來看看超級三奉獻的威能
T16
https://youtu.be/8PUPE2W9bcY
生命/混抗/耐力球牛頭人
https://youtu.be/MtyF-zhujdw
以上通通都是沒有大地主版本~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.175.252.23 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PathofExile/M.1638512530.A.14A.html
大概要大地主
那就改拿降伏 多開一個光環小星團
我要給你佩佩蛙哭哭臉
正常版才80%less，爆擊到還是高機率陣亡
土豪盾是那個酷酷的三白洞盾嗎QQ
超高配巨星就是12天/35%效果/3%攻速 3%攻速還會被35%效強化
極致蜘蛛純淨捷也是能配土豪盾啦
不過你蜘蛛捷裝備應該有把他堆到很頂吧?
項鍊可以做個+2給純淨捷
盾牌也有+1 如果要的話
而且召喚物是吃到155%版，那攻速是直接嗑藥
只有純捷守衛自己吃
現在我不知道，不過現在蜘蛛相關裝備後勢又上漲了一波，感謝炒盤仔
我覺得阿姆一兩顆就賺了，很多有阿姆的也都配不到5顆，除非雙洞深淵腰
那就沒有三奉獻可拿
猛攻、召跑速也很重要，非常影響刷圖體驗
刷圖->蜘蛛
吃王攻堅->捷
個人比較注重刷圖流暢度
我要拿奉獻效果衣服幾乎綁定
我塞求知要四天賦，點藍球是不得已
我要堆奉獻，所以只能選死靈奉獻女魔
女王衣覆蓋率根本無法100%
而且比起撐品質相異差很多
對的，無法完整覆蓋的情況就不能像死靈偷雞
單一部位的抗性要求會變很高
有這套的配法
拿+1/+2長杖或骷髏馬克特定詞綴
把奉獻組放上面(串增幅>賦予)
看要用引導或自動施放
自動施放如果是CD8秒的工藝就要串時間延長
如果是骷髏馬克隱匿詞4秒CD就不需要延長
用引導就不需要自動施放這條詞
其實我死神就是用骷髏馬克這概念在玩
https://youtu.be/yZxbhxTQ0NM
但純淨捷刷圖效率很難贏過蜘蛛
純淨捷強項是攻堅吃王的單體輸出很強
※ 編輯: Orenjifurai (1.175.252.23 臺灣), 12/04/2021 16:56:11
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