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過去一年，全世界中共病毒肆虐，人人都面臨疫情的威脅，人體的疾病防禦系統——免疫系統反應就成為一個人們迫切關心的話題。那麼如何延長免疫時鐘對人體的保護期呢？
https://hk.epochtimes.com/news/2021-09-24/2857672
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【噤聲時代，更需要真相】
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【我如何成為一個人，如何成為我自己】
瓶說書第三十三集：《成為男人的方法》
今天晚上 9 點，準時放送！📣📣📣
▊十二歲時，父親的缺席，母親因忙於工作而留下的空位，是信宏生命中的缺憾和失落。
他說：「小學開始意識到男生女生真的有差別的時候，家裡已經沒有男人了。」
▊二十四歲時，褪除家長和課業的外衣，眾人開始忙著愛情，而面對慾望，他只感到畏懼。
他說：「如果想探索他人的身體，代表自己的身體也必須被探索。」
▊三十六歲時，他和女兒一起成為女孩，一起愛美、一起挑漂亮的衣服，一起做他年少時被否定的那些事。
他說：「或許因為每個爸爸心中都有一個來不及長大的小女兒，她是我此生最後一次虔誠的唯美。」
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迥異於一般想符合所謂男性的社會形象，沈信宏極為誠實地坦承自己的陰柔氣質，軟弱、不安、任性、恐懼。
今天晚上九點，聽寶瓶編輯與行銷，一起聊聊他們眼中的信宏，與他的最新散文作品《成為男人的方法》～
歡迎今晚準時收看！💕💕💕
#沈信宏｜#成為男人的方法
教師節
想跟大家分享今天看到的一篇很震撼的演講
我很慶幸這一路上
遇到的老師都沒有限制我的可能性
這個世界的確不公平
過去我們所受的教育也沒有教會我們如何在這個多變的世界生存
但我沒有忘記身為人的價值
也沒有忘記不管在什麼處境
都儘量也把他人的處境放在心上
我相信這就是教育最珍貴的部分
教會你成為一個人
而不是工具
或是把他人當成工具的混蛋
#教師節
#很有火的入學演講
#你們的努力請不要只用來讓自己往上爬
#你們受到環境及天份的眷顧請不要藉此貶低不受眷顧的人而該拿來幫助這些人
#至今你們所學都是有正確答案的知識
#但今後等著你們的世界充滿了沒有正確答案的問題
#金句很多
#文章都有粗體字提醒
#很適合教師節閱讀
https://crossing.cw.com.tw/article/11646?fbclid=IwAR3OEu17yixgdoat-AA2USKRM53cDvabuS-qdcxcAFQKHQlhpUX0U8Rle24
＃體脂肪告別誓 #霸凌 ＃身體自主權 ＃健康身材
「你為什麼穿豬皮在身上~」「你是航空母艦嗎?」
「不怕油滴在舞台上嗎?」「你太胖，我要跟你分手！」
其實，
身材不應該成為一個人的標籤，也不該因為身材而遭受霸凌。
防疫期間在家生活，體脂肪儼然已成為全民公敵，
我們邀請六位民眾參與 #體脂肪告別誓，
一起來到現場，與他們的體脂肪say goodbye ！！！
分享了自己減重、減脂過程中，所遭遇的辛苦和困難，
以及許許多多的血淚故事......
今年夏天，他們更宣示為了健康和家人，要告別過多的體脂肪！！！
想知道他們最後的成果嗎？請搜尋 體脂肪告別誓 https://reurl.cc/Q78qZq
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現在，邀請螢幕前的各位，
一起以虔敬的心，點開影片，我們準備恭送體脂肪...
＃體脂肪告別誓＃體脂肪＃減脂＃減重＃告別體脂肪＃不按讚的人＃脂肪必附體＃秘密武器助我一臂之力 ＃防疫居家 ＃維持好體態 #霸凌 ＃身體自主權 ＃健康身材
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馮盈盈近期話題緋聞多，除舊愛Martin的婚訊外，馮盈盈早前因被傳媒拍到與賭王四房長子何猷亨開船上派對被指「釣金龜」，又搬屋入住豪宅、贈送名貴禮物給助手和出入皆揹名牌訂製的Hermès手袋，以致馮盈盈常被網民指「忽然富貴」。而近日馮盈盈終於在節目《#後生仔傾吓偈》為自己平反，更反駁外界對她「貪慕虛榮」的種種指控。早前由馮盈盈主持的節目《#後生仔傾吓偈》以「貪慕虛榮」為主題，同為主持搭檔的陸浩明立即指馮盈盈便是「貪慕虛榮」的代名詞，而馮盈盈立即黑面否認，更為自己詳盡解釋近3分鐘時間。
馮盈盈表示身為藝人的她，當工作量與名氣增加時，便容易被批是貪慕虛榮，感覺十分不公平，馮盈盈更說：「通常貪慕虛榮嘅人，只會focus（注意）喺別人擁有嘅嘢，例如係財富、資源，但如果自己冇所批評嘅特質，你根本唔會喺其他人身上見到呢個特質。」言下之意，是指網民「葡萄」（妒忌）馮盈盈所有？
如果喺自己辛勤工作換番嚟嘅呢！，應該唔喺『貪慕虛榮』範圍內囉，你只可以Comment（評論）我嘅消費習慣！但如果喺佢嘅選擇、佢嘅錢，又冇犯法，咁關你咩事呀？
馮盈盈
那時馮盈盈更立刻上網查詢「貪慕虛榮」的定義，而同場也常被指「貪慕虛榮」的戴祖儀也力撐馮盈盈表示，如果靠自己努力去買心得好，是沒有錯的。但其實貪心或許未嘗不是一件好事，因為適時的貪心或會令人對生活變得更有動力，而這份所謂的「貪心」可能會成為一個人挑戰自我一把利刃。
但人們也需要謹記過份的貪慕虛榮，輕易令人迷失在貪婪的世界，令其一生不斷只為身份、地位和金錢等去追逐，失去自由，容易毀壞個人形象與人際關係。12星座中，誰最貪慕虛榮？屬於雙子座的馮盈盈在「12星座貪慕虛榮」排行榜中只屬第8位，而雙子女所貪心的不是錢，而是這個？相反個性真實又對人非常好的這個星座，竟會為達到某種目的而做出讓人意想不到的事情？甚至為了虛榮心也可以忍心犧牲所有？
今年疫情下年宵市場數量大減，但在鬧市商場一樣可以感受節日氣氛?！旺角波鞋街 THE FOREST 商場即日起至2月28日舉辦「年宵Pop-up薈萃」，集合不同特色Pop-up Store讓大家購入充滿特色的賀年商品，同時享受食、玩、買一站式娛樂！以及一連串賀年活動，優惠獎賞等緊你與親朋戚友共度佳節????！
?亮點一：超低價免稅店 匯聚美酒佳餚 名牌商品
如果想一解無法離港購物的心情，滿足購物慾?️，商場在1樓及2樓的免稅店Pop-up Store便可帶來旅行掃貨的享受！免稅店Free Duty Pop-up Store出售最受香港人歡迎的烈酒?、食品禮盒以及知名品牌護膚產品等?，Free Duty更有產品價錢低至半價??！商埸2樓更增設攤位售賣各式各樣的年花，新年送舊迎新！
?亮點二： 新年扭蛋大激賞 換領年貨賀禮過牛年
為迎接牛年，THE FOREST 推出新年扭蛋大激賞?，於商場內消費滿 $1,000即可參與活動一次。獎品十分豐富，包括 $100「K Dollar」、新世界 #lovewithoutborders 口罩一盒共30個、Artisan Lounge 龍鬚糖一盒及Puma HK$100現金券❤️。
?亮點三：PUMA Camping Car Pop-up Store
2月6日至11日期間，PUMA Pop-up Store會以Camping Car 形式出現在地下廣場，主打意義不凡的經典鞋款PUMA SUEDE 及售賣一系列的必備小物，如運動褲、襪及波鞋清潔劑等???。PUMA SUEDE 曾在1986年墨西哥奧運會歷史上奠定與眾不同的地位，當年黑人選手Peter Norman於頒獎台上，一手高舉戴上黑色手套、一手手持 SUEDE ，讓 SUEDE 成為一個人權平等的象徵，亦成為了永不過
成為一個人 ｜心理師的聊書諮商室作為心理師，同時也作為一個人，我們期待這個新系列讀書會，能夠為讀者帶來自我療癒的閱讀效果，透過精彩生動的一則則 ... ... <看更多>
願你 成為一個人 的例外，偏愛，和心甘情願的特別對待May you be an exception in one's life,a preference, a willing special treat. ... <看更多>
成為一個人 在 [心得] 成為一個人- 看板book - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
最近探索自我的心理學正熱門
心理學大師Carl Rogers這本經典在2014年重新上市，換了一個漂亮的封面，可是很貴-.-
好家在TAAZE有人賣二手書，髒髒舊舊的，但是很便宜!!
有挖到寶的感覺
TAAZE真好~~
歡迎光臨好讀網誌版：
https://monkeyinsight.blogspot.tw/2015/06/on-becoming-a-person.html
為什麼一個人需要學習怎樣「成為一個人」？因為人類有個不幸的矛盾，
一方面是社會性動物，想要與其他人維持感情，不可避免的要顧及他人對
自己的看法，以免被自己的好朋友斷絕來往。另一方面心中又有自己的想
法，不想要受限於他人。於是每天面臨大大小小的衝突：想要少吃一點減
肥但又怕同事朋友叫你多吃一點；想抱怨哪部電影難看卻發現網路上全是
好評；想要用自己的一點行為改變這個世界但周圍的人嘲諷你是哪根蔥。
於是一想到別人會給自己負向評價，就什麼都不敢做。每天壓力很大，轉
眼間年紀大了，回頭看只剩滿滿的後悔。
心理學一代宗師Carl Rogers在五十幾年前出版的《成為一個人：一個治
療者對心理治療的觀點》，就是整理自己從事多年心理治療所觀察到的這
種矛盾。他發現來求助的人不管是面臨夫妻問題，還是職場問題，還是怪
異行為的問題，其實背後核心都是同一個問題：我到底是什麼？我到底要
怎樣才能成為我自己？
很多人的第一反應會是：「你就不要理別人的看法就好了啊！」這件事要
是這麼簡單，這個世界就不會有言語霸凌的受害者了。Rogers認為，我們
對他人評價很敏感，是因為整個社會都是這樣運作的。我們從小到大不斷
被他人評價：你做得好、你做得不好、你得甲上、你吃丙。這堆評價背後
的意義是說，你這個人的價值，是由其他人決定，而不是由你自己決定。
於是，他人評價成為一種威脅，不論正面還是負面評價。
你沒聽錯，Rogers說，「一句正面的評價，就長遠意義而言，其威脅性和
負面的評價幾乎不分軒輊。」
想想很常聽見的資優生故事吧，他們從小就是全班第一名，不斷被大家稱
讚，結果後來出社會經不起挫折，然後就崩潰/自殺了。這類新聞爆發的
時候，大家一定是怪罪出社會後給他挫折的人，然而用Rogers的觀點來說，
老師家長們從小就不斷稱讚這個人，讓他過度重視他人評價，難道就沒有
責任嗎？
因此Rogers採用一個乍聽之下很誇張的治療方法：他無條件地接納受輔者。
不論受輔者的感覺是什麼，不論他的表達方式是什麼，不論他發現自己是
什麼，只要受輔者真實感受到，Rogers就毫不保留地接收，並讓受輔者感
受到自己被完全地接收，而不是感覺自己被他人評價。
Rogers認為在這個情境下，人們會開始體驗自己的真實感受，然後催生出
人格的變化。他會變得對自身的體驗更加開放，而不再受防衛機制扭曲。
而且是用充滿新鮮感的角度活在每一個時刻，不會把每件事情都看作等同
於過去的某個經驗。因此他在當下所做的決策，是因應當下的體驗，而不
受限於過去建立的世界觀。
不論你是否同意這樣的治療方法，我相信大多人都希望別人這樣子對待自
己。當你提出一個看法或表達憤怒情緒時，你會希望對方完整接收你表達
的一切，這是一種被尊重的感覺，會讓自己建立自信心。你絕不希望對方
的第一反應就是打槍、否定你的看法、指責你的情緒。
在閱讀這本書的過程中，我不斷回想起近年很流行的禪坐（或是正念心理
學Mindfulness），那也是在教導如何覺察身上所有的感覺，並接納自己。
我猜Rogers的治療方法應該是大多人夢寐以求的環境，然而這種溫暖的接
納環境可遇不可求，而且不是每個人都願意花錢去參加心理治療，所以就
有人改用禪坐的方式，自行引導接受自己。
不過Rogers的這一套方法，除了心理治療的環境之外，還有哪裡是適用的
呢？他在書中提到運用在課堂上的效果很好，讓學生自己發掘有興趣的主
題去深入探討，而非傳統固定的課程內容。但是可以用在工作上嗎？工作
中帶人似乎不可能用這種接納的方式讓新人慢慢探索自己，而是要有結構
性的討論、指導性的教學、以及每年不斷地給予考核評價以指出未來改進
方向，這才是有效率的做法。
結果，讀完這本書，像是看到一件奢侈品。受用不起。只能思考自己能不
能帶給他人這種不具威脅的關懷。
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閒來無事讀篇文章
猴子硬塞部落格: https://monkeyinsight.blogspot.tw/
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※ tsim:轉錄至看板 PSY 06/06 23:57
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