#求職是一場自我訓練的競賽
諮：「我這半年面試至少十幾間公司，最後都沒有被錄取，不知道問題出在哪？」
我：「你應徵的工作與過去經驗符合程度高，也拿到不少面試，所以問題不在履歷，而是面試。」
諮：「對，我也覺得自己面試時表現的不是很好，但又不知道哪裡有問題。」
我：「不打緊！我們直接來演練調整；你可以直接錄音，結束後再回放，打逐字稿。」
諮：「太好了，謝謝你！」
經過演練，他的回答其實不差，但會因緊張而過於冗長失去重點，此時就會自亂陣腳。因此，我強調除了打逐字稿，反覆演練外，還要培養上場時最重要的心理素質。
頂尖運動員與專業運動員的差別，往往不在技巧，而在對戰時的心理素質。職場也是，許多人都有「練習時準備完美，上場卻表現失常」的經驗。當氣氛愈緊張，愈能大展身手，這種比賽型球員就是靠心理素質克服壓力，展現超出練習時的水平。
《紐約時報》專欄作家保羅‧蘇利文（Paul Sullivan）歸納出5項可以練習的心理素質：
1.聚焦：專注在最重要的事，也就是目標。
2.自制：認清「現在能做什麼」，不做出多餘的行為擾亂節奏。
3.應變：Plan A,B,C，不拘泥一種手段。
4.進入當下：關鍵時刻成功的人，必須擁有「迅速進入當下」的能力。
5.恐懼與慾望：心懷恐懼、不容退路，才能有發揮實力的求勝意志。
該怎麼練習心理素質？
鍛鍊自己臨危不亂的好方法，就是大量的正式上場。頂尖球員就是靠著大小賽事，培養這些心理素質。
意思是要大量的面試嗎？
頂尖運動員有明確的目標，就是賽事冠軍。但面試是一場不對稱的競賽，我們根本不知道其他競爭對手是誰，比賽的輸贏不一定是拿到聘用，而是有無達到個人的「目標」。 所以，若目標不明確，就不知為何而戰，浪費彼此的時間。而大量面試，一種是不知道自己可以做什麼，有面試就去的；一種是知道自己要什麼，有意識的選擇合適的職缺面試。此次的諮詢者就屬於後者，因此有意義的大量面試，關鍵在於有無「目標」意識。所以，有目標的求職者，為了獲取心中理想的職務，拿順位較後面的職缺來練習是常有的事。
若都沒有面試該怎麼練習？
最好的練習就是「自我探索」加上「溝通表達」。自我探索是為了釐清價值觀與目標，而溝通表達則是當機會來臨時，掌握住機會的能力。最後，職場不是目的而是自我修煉的路程，真正的目標不是退休而是活出自我價值，過一個屬於自己有意義的人生。
#生涯健檢
心理素質意思 在 大慧報告- 「心理素質」，意思是說天生的資質，加上後天的教育 的美食出口停車場
「心理素質」，意思是說天生的資質，加上後天的教育、人際關係與社會歷練，形塑出來的個人特色。 人應該要自我充實，透過各種學習來提升自己， ... ... <看更多>