關於心情都變好也更有自信，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Q: 心情都變好也更有自信跟蓓蓓一起變美麗 在Facebook 的評價

⏰⏰小提醒⏰⏰#私密香水 #明天收單韓國FOELLIE愛戀羞羞 倒數兩天要結單了詳細使用心得▶ https://baibailee.com/foellie/訂購網址▶ https://gbf.tw/kwlqn我真心覺得自己應該要早點認識 #韓國FOELLIE愛戀羞羞他們家的女生私密處專用香氛已經變成很多女生的愛用品#尤其我們家R先生對愛戀羞羞私密香水超滿意讓上廁所廁所都可以殘留香噴噴的香氣真的讓人很著迷!無論是滴在小褲褲上或是衛生棉都ｏｋ愛戀羞羞平時也可以當成一般香水使用讓身上隨時都維持淡淡的香味聞著聞著 #心情都變好也更有自信～!這次還有新品限量的 #紫夜誘惑 及 #女神香 可以選喔!紫夜誘惑是我自己很喜歡的新香氣女神香則是有種對男生來說獨特的魅力味道就像女生剛洗完澡的香氣這團是我很大堆女生可以買的一團因為不僅僅是為了別人使用更是為了自己心情愉悅而用!❤️https://gbf.tw/kwlqn-------------------------------------####重要訊息####很多人都問我Line為什麼收不到開團通知#因為Line開始要以則收費(我繼續發下去會破產）如果Line還想收到我的開團通知有兩個方法?要拜託大家動手幫我設定一下才不會錯過開團訊息喔1.可以加入我的官方@LINE,並 #點選加入我LINE一對一連繫(這樣我就可以免費發通知給大家)請大家在手機裡面點下這個連結 http://bit.ly/baibailine並跟著圖示一個一個點(登入>啟動>同意連動)以後就可以繼續在LINE裡面的一個名稱叫:LINE Notify收到我的開團通知以及重要訊息2.我也幫習慣用telegram推出了我的官方telegram加入我的telegram也會有開團通知喔 https://t.me/baibaitalk3.可以追蹤我的IG https://www.instagram.com/baba0702/IG動態也會有開團收單通知喔 團購時間表 https://baibailee.com/time/

Q: 心情都變好也更有自信跟蓓蓓一起變美麗 在Facebook 的評價

女生最怕遇到的尷尬情況之一就是「異味」尤其是褲子穿久私密處的悶熱味或是生理期時的異味都讓我常常害怕被發現會很尷尬而且不禮貌我真心覺得自己應該要早點認識 #韓國FOELLIE愛戀羞羞他們家的女生私密處專用香氛大大解決我的困擾#R先生對愛戀羞羞私密香水超滿意愛戀羞羞香氛是利用是植物油來維持私密處肌膚健康而且無添加paraben/礦物油/酒精/人造色素/人工香精/二苯甲酮/苯氧乙醇…等八種易致敏成分無論是滴在小褲褲上或是衛生棉都ｏｋ香氣也比一般香水還要持久讓上廁所都可以聞到淡淡的香氣～而不是異味就連離開廁所也還會有淡淡的香氣每次上廁所心情都會很美麗愛戀羞羞平時也可以當成一般香水使用讓身上隨時都維持淡淡的香味聞著聞著 #心情都變好也更有自信～!這次還有新品限量的 #紫夜誘惑 及 #女神香 可以選喔除了私密處專用香氛外也有女性護理噴霧和私密處清潔慕斯護理噴霧小小一罐很精緻讓人想要隨時把它帶在身上愛戀羞羞甚至還推出了男性專用的私密處清潔用品我真心覺得男生也很需要做私密清潔!!!大部分的男生都很懶往往擠了沐浴露就往身上抹但高濃度的清潔產品很容易造成皮膚的反感而沒辦法達到真正有效的清潔所以無論男生女生我覺得都應該要使用私密處清潔用品來好好清洗無論是對自己或是對伴侶都是相當重要的一件事這團是我很大堆女生可以買的一團因為不僅僅是為了別人使用更是為了自己心情愉悅而用!詳細使用心得▶ https://baibailee.com/foellie/訂購網址▶ https://gbf.tw/kwlqn

Q: 心情都變好也更有自信跟蓓蓓一起變美麗 在Facebook 的評價

#讓褲褲香噴噴[啾團] FOELLIE 愛戀羞羞讓女生更有自信,隨時被撲倒都香噴噴❤女生私密香水/護理噴霧/私密處清潔慕斯詳細使用心得▶ https://baibailee.com/foellie/女生最怕遇到的尷尬情況之一就是「異味」尤其是褲子穿久私密處的悶熱味或是生理期時的異味都讓我常常害怕被發現會很尷尬而且不禮貌我真心覺得自己應該要早點認識韓國FOELLIE 愛戀羞羞他們家的女生私密處專用香氛大大解決我的困擾#R先生對愛戀羞羞私密香水超滿意愛戀羞羞香氛是利用是植物油來維持私密處肌膚健康而且無添加paraben/礦物油/酒精/人造色素/人工香精/二苯甲酮/苯氧乙醇…等八種易致敏成分無論是滴在小褲褲上或是衛生棉都ｏｋ香氣也比一般香水還要持久讓上廁所都可以聞到淡淡的香氣～而不是異味就連離開廁所也還會有淡淡的香氣每次上廁所心情都會很美麗愛戀羞羞平時也可以當成一般香水使用讓身上隨時都維持淡淡的香味聞著聞著 #心情都變好也更有自信～!這次還有新品限量的 #紫夜誘惑 及 #女神香 可以選喔除了私密處專用香氛外也有女性護理噴霧和私密處清潔慕斯護理噴霧小小一罐很精緻讓人想要隨時把它帶在身上愛戀羞羞甚至還推出了男性專用的私密處清潔用品我真心覺得男生也很需要做私密清潔!!!大部分的男生都很懶往往擠了沐浴露就往身上抹但高濃度的清潔產品很容易造成皮膚的反感而沒辦法達到真正有效的清潔所以無論男生女生我覺得都應該要使用私密處清潔用品來好好清洗無論是對自己或是對伴侶都是相當重要的一件事這團是我很大堆女生可以買的一團因為不僅僅是為了別人使用更是為了自己心情愉悅而用!訂購網址▶ https://gbf.tw/kwlqn

關於心情都變好也更有自信在啟點文化 Youtube 的精選貼文
關於心情都變好也更有自信在啟點文化 Youtube 的最佳解答

關於心情都變好也更有自信在心情都變好也更有自信Videos | Facebook 的評價
關於心情都變好也更有自信在【心情走上波】你已經很漂亮！讓這3位Youtuber告訴你如何 ... 的評價
關於心情都變好也更有自信在心情板 - Dcard 的評價
關於心情都變好也更有自信在如何變得更有自信Part1 - YouTube 的評價

心情都變好也更有自信在跟蓓蓓一起變美麗 Facebook 的精選貼文

By 跟蓓蓓一起變美麗

2021-01-19 09:00:46 有 54 人按讚

⏰⏰小提醒⏰⏰#私密香水 #明天收單
韓國FOELLIE愛戀羞羞倒數兩天要結單了
詳細使用心得▶ https://baibailee.com/foellie/
訂購網址▶ https://gbf.tw/kwlqn
我真心覺得自己應該要早點認識 #韓國FOELLIE愛戀羞羞
他們家的女生私密處專用香氛已經變成很多女生的愛用品
#尤其我們家R先生對愛戀羞羞私密香水超滿意
讓上廁所廁所都可以殘留香噴噴的香氣
真的讓人很著迷!

無論是滴在小褲褲上或是衛生棉都ｏｋ
愛戀羞羞平時也可以當成一般香水使用
讓身上隨時都維持淡淡的香味
聞著聞著 #心情都變好也更有自信～!

這次還有新品限量的 #紫夜誘惑及 #女神香可以選喔!
紫夜誘惑是我自己很喜歡的新香氣
女神香則是有種對男生來說獨特的魅力
味道就像女生剛洗完澡的香氣

這團是我很大堆女生可以買的一團
因為不僅僅是為了別人使用
更是為了自己心情愉悅而用!❤️
https://gbf.tw/kwlqn

-------------------------------------
####重要訊息####
很多人都問我Line為什麼收不到開團通知
#因為Line開始要以則收費(我繼續發下去會破產）
如果Line還想收到我的開團通知有兩個方法?
要拜託大家動手幫我設定一下
才不會錯過開團訊息喔

1.可以加入我的官方@LINE,並 #點選加入我LINE一對一連繫(這樣我就可以免費發通知給大家)
請大家在手機裡面點下這個連結 http://bit.ly/baibailine
並跟著圖示一個一個點(登入>啟動>同意連動)
以後就可以繼續在LINE裡面的一個名稱叫:LINE Notify收到我的開團通知以及重要訊息

2.我也幫習慣用telegram推出了我的官方telegram
加入我的telegram也會有開團通知喔 https://t.me/baibaitalk

3.可以追蹤我的IG https://www.instagram.com/baba0702/
IG動態也會有開團收單通知喔

團購時間表 https://baibailee.com/time/

Tags: 心情都變好也更有自信私密香水明天收單韓國FOELLIE愛戀羞羞尤其我們家R先生對愛戀羞羞私密香水超滿意紫夜誘惑女神香重要訊息因為Line開始要以則收費點選加入我LINE一對一連繫

跟蓓蓓一起變美麗

About author

必須要夠愛自己才會有更多人愛你,女生這輩子最快樂的事”用自己喜歡的樣子活著” 生活就該活的有屬於自己的質感! 才能”活成一個值得被愛的” ⁉蓓蓓到底是誰!? 我跟先生是室內設計師(拓樸本然空間設計), 有屬於我們經營的咖啡店(topo+ cafe’)及私廚(拓樸本然Workshop) 寫部落格約8年的時間了前Blog痞客幫累積人氣約3840萬人次點閱從少女變成了新鮮人 2011年跟老公及家人創業創建了"拓樸本然" 至今已經生了兩個寶貝現在還是木木及林林的媽媽一直以來我都覺得女生要為自己而活, 不應該為別人而活 , 必須要夠愛自己才會有更多人愛你, 我曾經看過一本書. 裡面寫著”照顧好自己，愛自己才能愛好別人” 所以就算有小孩我還是希望自己不要變成黃臉婆, 努力當個漂亮辣媽, 我覺得女生最快樂的就是”用自己喜歡的樣子活著” 生活就該活的有屬於自己的質感! 才能”活成一個值得被愛的“ >blog: http://baibailee.com >社團:蓓蓓的二手拍拍及團購 >ig: @baba0702 >官方@LINE(加入我就會有開團通知喔!)https://line.me/R/ti/p/%40baibailee >telegram也會有開團通知喔 https://t.me/baibaitalk >連絡e-mail: [email protected] >拓樸本然 https://topo.life/ >微博: http://weibo.com/u/5547473194

室內設計/木木林林的媽咪 blog: http://baibailee.com ig: @baba0702 e-mail: [email protected] LINE@:@baibaliee 拓樸本然 https://topo.life/

心情都變好也更有自信在跟蓓蓓一起變美麗 Facebook 的最佳貼文

By 跟蓓蓓一起變美麗

2021-01-14 09:00:24 有 206 人按讚

女生最怕遇到的尷尬情況之一就是「異味」
尤其是褲子穿久私密處的悶熱味或是生理期時的異味
都讓我常常害怕被發現會很尷尬而且不禮貌
我真心覺得自己應該要早點認識 #韓國FOELLIE愛戀羞羞
他們家的女生私密處專用香氛大大解決我的困擾
#R先生對愛戀羞羞私密香水超滿意

愛戀羞羞香氛是利用是植物油來維持私密處肌膚健康
而且無添加paraben/礦物油/酒精/人造色素/人工香精/二苯甲酮/苯氧乙醇…等八種易致敏成分
無論是滴在小褲褲上或是衛生棉都ｏｋ
香氣也比一般香水還要持久
讓上廁所都可以聞到淡淡的香氣～而不是異味
就連離開廁所也還會有淡淡的香氣
每次上廁所心情都會很美麗
愛戀羞羞平時也可以當成一般香水使用
讓身上隨時都維持淡淡的香味
聞著聞著 #心情都變好也更有自信～!
這次還有新品限量的 #紫夜誘惑及 #女神香可以選喔

除了私密處專用香氛外
也有女性護理噴霧和私密處清潔慕斯
護理噴霧小小一罐很精緻
讓人想要隨時把它帶在身上
愛戀羞羞甚至還推出了男性專用的私密處清潔用品
我真心覺得男生也很需要做私密清潔!!!
大部分的男生都很懶
往往擠了沐浴露就往身上抹
但高濃度的清潔產品很容易造成皮膚的反感
而沒辦法達到真正有效的清潔
所以無論男生女生
我覺得都應該要使用私密處清潔用品來好好清洗
無論是對自己或是對伴侶
都是相當重要的一件事

這團是我很大堆女生可以買的一團
因為不僅僅是為了別人使用
更是為了自己心情愉悅而用!
詳細使用心得▶ https://baibailee.com/foellie/
訂購網址▶ https://gbf.tw/kwlqn

Tags: 心情都變好也更有自信韓國FOELLIE愛戀羞羞 R先生對愛戀羞羞私密香水超滿意紫夜誘惑女神香

跟蓓蓓一起變美麗

About author

室內設計/木木林林的媽咪 blog: http://baibailee.com ig: @baba0702 e-mail: [email protected] LINE@:@baibaliee 拓樸本然 https://topo.life/

心情都變好也更有自信在跟蓓蓓一起變美麗 Facebook 的最佳貼文

By 跟蓓蓓一起變美麗

2021-01-13 00:09:59 有 37 人按讚

#讓褲褲香噴噴
[啾團] FOELLIE 愛戀羞羞讓女生更有自信,隨時被撲倒都香噴噴❤女生私密香水/護理噴霧/私密處清潔慕斯
詳細使用心得▶ https://baibailee.com/foellie/
女生最怕遇到的尷尬情況之一就是「異味」
尤其是褲子穿久私密處的悶熱味或是生理期時的異味
都讓我常常害怕被發現會很尷尬而且不禮貌
我真心覺得自己應該要早點認識韓國FOELLIE 愛戀羞羞
他們家的女生私密處專用香氛大大解決我的困擾
#R先生對愛戀羞羞私密香水超滿意

愛戀羞羞香氛是利用是植物油來維持私密處肌膚健康
而且無添加paraben/礦物油/酒精/人造色素/人工香精/二苯甲酮/苯氧乙醇…等八種易致敏成分
無論是滴在小褲褲上或是衛生棉都ｏｋ
香氣也比一般香水還要持久
讓上廁所都可以聞到淡淡的香氣～而不是異味
就連離開廁所也還會有淡淡的香氣
每次上廁所心情都會很美麗
愛戀羞羞平時也可以當成一般香水使用
讓身上隨時都維持淡淡的香味
聞著聞著 #心情都變好也更有自信～!
這次還有新品限量的 #紫夜誘惑及 #女神香可以選喔

除了私密處專用香氛外
也有女性護理噴霧和私密處清潔慕斯
護理噴霧小小一罐很精緻
讓人想要隨時把它帶在身上
愛戀羞羞甚至還推出了男性專用的私密處清潔用品
我真心覺得男生也很需要做私密清潔!!!
大部分的男生都很懶
往往擠了沐浴露就往身上抹
但高濃度的清潔產品很容易造成皮膚的反感
而沒辦法達到真正有效的清潔
所以無論男生女生
我覺得都應該要使用私密處清潔用品來好好清洗
無論是對自己或是對伴侶
都是相當重要的一件事

這團是我很大堆女生可以買的一團
因為不僅僅是為了別人使用
更是為了自己心情愉悅而用!
訂購網址▶ https://gbf.tw/kwlqn

Tags: 心情都變好也更有自信讓褲褲香噴噴 R先生對愛戀羞羞私密香水超滿意紫夜誘惑女神香

跟蓓蓓一起變美麗

About author

室內設計/木木林林的媽咪 blog: http://baibailee.com ig: @baba0702 e-mail: [email protected] LINE@:@baibaliee 拓樸本然 https://topo.life/

心情都變好也更有自信在啟點文化 Youtube 的精選貼文

By 啟點文化

2019-07-13 19:00:09 有 13,354 人看過有 417 人喜歡

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw

【10/15 開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第17期
掌握達成共識的關鍵能力！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0

【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～8/3(六）14:00
活動資訊課程：https://www.koob.com.tw/contents/3072

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8

線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo

桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿：

你生命中，有無法處理的關係嗎？每次想到那個人，就覺得痛苦、憤怒，你很努力讓關係變好，可是對方給你的回應，卻常常讓你很挫折，到最後你只能選擇離開，避免自己再次受傷，如果離不開，就只好透過抱怨、批評對方，來讓自己好過一點。
自從我推出人際斷捨離的課程後，很多朋友都會來告訴我，我提供的方法對他們很有幫助，特別是工作上要互動的人，像是同事、客戶、主管，或是一般的朋友，可是面對親近的關係，就很難做到真正的放下，見面時，還是會想要吵架。可是又不能說走就走，說斷就斷，到底該怎麼辦？
不曉得正在聽這段音頻的你，是否有同樣的問題？而你想到那些讓你痛苦的關係，你第一個跑出來的念頭又是什麼？是希望對方可以改，變得客觀、好溝通一點？還是怎麼樣可以逃的遠遠的，永遠不再被影響？
在我說出可能的解方之前，我想請你停下來，想一想，有沒有可能你選擇把焦點放在對方身上，希望對方改，或是直接離開這段關係，是因為你對自己還不夠自信，還不夠清楚自己要的是什麼，以至於你會一直被對方的話影響。
怎麼說呢？嘉玲就來直接分享一個自己親身的經歷，讓你明白我是怎麼做到關係中的斷捨離。
嘉玲最近見了一個老朋友，這個朋友我們有幾年沒見面了，直到最近我們又恢復連絡。但其實這些年來，我一直都沒忘記過這個朋友，常常想起他，也會惦記他過得好不好，可是就是沒勇氣打電話給他。
為什麼呢？因為當年我們曾經有過合作，這位朋友給我很大的支持和幫忙，教會我很多商業上的規則和秘訣，那時候我只是個剛從學校辭職，什麼都不會的輔導老師，可是對方卻很願意給我機會，讓我試著把心理學的知識轉化成大眾化可以接受的東西。
我心裡一直是很感激也很尊重這對朋友，可是合作一段時間後，我發現這位朋友想走的方向跟我不一樣，加上年紀的落差，我們對於市場的理解慢慢有了分歧，我希望可以多運用一點新科技、新工具接觸年輕人，但他有他想完成的目標，我們溝通過很多次，但結果都不是太好。
甚至到了末期，每次我一想到要見面，跟他報告，我都會失眠頭痛。我想他也覺得很煩心，一直達不到共識。後來，為了不耽誤組織運作，我就下定決心離開。
離開後，為了求生存，我有了新的公司，也就是今天的啟點文化，就沒時間再去處理那段關係了。可是我一直沒放下心中的疙瘩，對對方還是懷抱著愧疚，覺得辜負人家的期待。是有罪惡感的，即便我告訴自己這個愧疚是不必要的，因為商場上本來就是合則來，不合則散，沒有誰負誰的問題，但我心裡很清楚，如果我沒能修復那段關係，我心中的結是會解不開的。
還好，因緣際會，又把我們拉在一起。我們終於又再度碰面，這一次朋友一樣又提了當年的計畫，然後他還是一樣充滿理想，常常我的話還沒講完，他又打斷我，急著告訴我該怎麼做才是對的。以前面對這個情況，我心中都會很生氣，覺得不被尊重，然後很想把話語權搶回來，要對方安靜，好好聽我把話說完。
可是這一次，我沒有太多情緒，在對方又試著遊說我，新計畫可以帶給我多大好處和利益時，我都只是微笑，聽他說，沒有刻意反駁，也沒有表達認同。整場會面下來，我的心情都很愉快，不管他說什麼，看到他還很健康，生龍活虎的說著計畫，我就很滿足了。
離開後，我一直在思考為什麼同樣的他，以前我會氣噗噗，講沒兩句就想走人，現在我卻願意花大把的時間，陪著他聊天說地。
我覺得最大的關鍵是，我真的知道我是誰？也知道自己要做什麼？並且有能力滿足自己，所以我不需要再從他身上獲得任何東西了，像是認同、肯定、財務支持等等需要，我都能自給自足，所以他之於我來講，就可以變成是一個很純粹的客體，就是一個人，不需要負擔我的各種投射，例如他得是一個好老闆，肯定我的表現和眼光。或是他要是好的投資人，放手讓我自己去做，不要管太多。
這些期待和想像都被我放下來了，因為我已經可以自己找到方法滿足這些需求，我就不再需要有另一個人來填補我心中的空洞。我可以回歸到這個人本來的模樣，去好好認識他，去接受他真實的樣子，而不是我的期待。
於是乎，他的固執就不再引起我的防衛，他還是他，他不需要變得善解人意，可是因為我不再是我，所以無論他怎麼反應，我都能適當的回應。而且在對方提出一些額外的要求時，我也因為深切知道自己這個階段的目標，所以我可以很明白的回絕，並且把自己說清楚，不再左右搖擺。
甚至會面結束後，我還答應他，以後有時間，會再來看看他。我是真心誠意這麼說，不是客套話。
從這個案例中，我想講的是，不管那個讓你難過的人是誰，是爸媽、老闆、老師、還是愛人？我想邀請你停下來想一想，你之所以對對方有這麼大的情緒，會不會還有可能是因為你仍企圖，從對方身上要到一些東西，像是被愛、肯定、關注，因為你給不了自己，所以你希望別人給你。
可是當你把主導權交給對方，你就勢必要承擔失望的風險，對方不會按照你的方式滿足你，他也會有他自己的需求和投射，於是你們就會一直打心理戰，到最後兩敗俱傷。
我很感謝自己，在離開朋友組織後，沒有花時間抱怨他，而是很努力的站穩自己的腳步，努力給自己愛，努力讓自己長好，所以即便對方沒有變，卻再也引不起我的情緒。
我一直相信【人際斷捨離】，並不是很決絕的把關係切斷就好，而是一種更深刻的回到自己身上找答案，斷掉不必要的信念，捨下對衝突的害怕，找出合適的距離，人際關係自然就會清爽自在，而不是拉扯與糾纏。
希望今天的分享對你有幫助。
假使你對我的線上課程【人際斷捨離】有興趣，歡迎你上啟點線上學苑聆聽、購買，相關的課程連結都在影片下方，期待這堂課可以幫助你找回人際的歸屬，讓你活得獨立，又可以與他人保持良好的連結。
最後，如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
謝謝你的收聽，我們再會。

啟點文化

About author

【啟點文化】致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事，而心理學是靠近自己最簡單的入口。我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌，走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。現在，就加入我們吧！頻道介紹：【一天聽一點】喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜，無論經典的實驗、發人省思的故事，你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學，想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯，歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。【有聲書評】真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持，邀請你透過聆聽，體驗真心的交流，讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。【心理敲敲門】生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案，但有人陪伴就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！【誰來作客】傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇，每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。節目將邀請各界專家或知名人士，例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯，透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。合作邀約請洽～[email protected]

心情都變好也更有自信在啟點文化 Youtube 的最佳解答

By 啟點文化

2018-10-18 19:00:00 有 13,262 人看過有 369 人喜歡

【熱門講座】溝通，和你想的不一樣~11/09(五) 19：30
講座資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3241

【12/12開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第18期
一個人的命運，是回應力的總和！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157
更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6

[ 11.11 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655

【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～ 10/20(六）或 11/25(日）14:00
活動資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3072

桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR

線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
▪ 啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo
=============================
以下為本段內容文稿：

最近我讀了一本很有趣的書，它的書名叫做《給大人的人生翻轉學》，副書名是《科學家教你如何用大腦喜歡的方式學習，開發潛力，轉換跑道，創造第二人生》。其實這裡面有一段內容，特別吸引我的注意力。

這一段內容，主要是描述一位憂鬱症的患者，他的名字叫做勞蒂亞．麥道斯，他怎麼樣跟自己的憂鬱共處，創造他自己想要的人生。這裡面談到的細節很多，然而，今天我最想要跟你分享的是，麥道斯他自己整理出來的心得。

我想喔這種心得，它會比我們身為心理學家，或助人工作者告訴你，擺脫憂鬱的幾種方法啊…等等的，我想有說服力太多了。

他的心得我念給你聽，他說：「趣味是通往心靈的道路，人生總是充滿矛盾；舉例來說，你既要做自己，同時又要改變，你以為自己懂很多，其實你知道的少之又少。我建議大家不妨讀一些，提供實用方法的心理成長書，盡可能取得各種有幫助的資源。」

好，他接下來就列出幾個點，是他平常在生活當中，自我實踐的部分。你可以聽聽看，或許你現在就深陷一些情緒的困擾。如果他裡面談到的這些點，其中哪怕只有一、兩個，能夠對於現在的你產生一些幫助。

或者是在直覺上，你覺得可以試一試，那麼我都覺得它就是一個很棒的起始點，那麼今天這一段分享的價值，就會因著你的實踐而隨之提升。

我來逐條跟你念一下，他說：「不要一昧相信自己的念頭，有時候你的念頭會叫你去做蠢事，向你信任的人尋求建議，試一試他們替你下的猛藥。」

下一條：「有意識的選擇從事健康的好習慣，當剔牙成為一個習慣後，就不需要使用強大的意志力，來完成剔牙。」

接著：「模仿比創造容易，不妨聽取他人的建議，然後跟著做，可以依照自己的情形，去做一些調整，在你還沒有辦法掌握一切的時候，先跟著別人的腳步走，依樣畫葫蘆照著做。」

下一條：「前一晚就準備好，隔天上健身房要使用的衣物用品，預計要運動的當天早上，通常不像前一天晚上這麼有動力。」

再下一條：「多花時間待在戶外，享受大自然，陽光對你很有助益，你可以借此發掘許多美麗的事物；像是會呼吸的植物，或者是自信滿滿的岩石。」

再下一條：「在居住環境中加強照明，打開窗簾，對著窗戶擺放鏡子，使用會反光的物品和彩色玻璃，學習預言故事裡面的烏鴉，去收集閃亮的物件。」

下一條：「持續參加運動課程，最後你的外表和心情都會變好。」

再下一條：「在身旁擺放你買得起的可愛小物，打造美麗的環境，環境很重要。」

再下一條：「列清單，列出待辦事項，心情會比較好，如果完成了清單上的事項，心情會更好。」

再下一條：「製作海報，寫上有鼓舞作用的句子，把你心愛的人照片掛在牆上；冰箱上，可以貼一些卡通人物的漫畫，或者是磁鐵，提醒自己要有好心情。」

下一條：「你永遠不知道誰會變成好朋友，除非不得已，否則都要友善的對待所有人，記住別人的名字。」

最後一條：「不要抱怨。」

其實，在我讀了這本書，裡面麥道斯的故事之後，為什麼我選擇一條一條的念給你聽？因為這一切都是他怎麼樣跟自己的憂鬱共處，他怎麼樣知道這如果無法擺脫，他怎麼樣活出他更想要的人生，這一切都是他自我實踐的結晶。

不管你今天聽完了這些，覺得對你有沒有幫助，其實我最想要問你的是，為了讓自己活得更好，你是否願意為自己做些什麼呢？

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發跟幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，近期我們的課程，是在12月12號開課的『人際回應力』。如果你覺得生命的圓滿，其中有一個部分叫做「人際的圓滿」，那麼這一門課會是你需要的。

其實，有時候選擇自主性的學習，也是實踐你生命的重要過程。12月12號這一期『人際回應力』是今年的最後一期。如果錯過這一次，就要等到明年4、5月之後了；所以，我很期待能夠在12月12號的教室裡見到你，謝謝的收聽，我們再會。

啟點文化

About author

社群媒體上有些相關的討論：

心情都變好也更有自信在心情都變好也更有自信Videos | Facebook 的美食出口停車場

心情都變好也更有自信 Videos. भिडियो थम्बनेल. 1:03 · 跟蓓蓓一起變美麗. एक वर्ष अघि · #讓褲褲香噴噴[啾團] FOELLIE 愛戀羞羞讓女生更有自信, ... ... <看更多>

心情都變好也更有自信在【心情走上波】你已經很漂亮！讓這3位Youtuber告訴你如何 ... 的美食出口停車場

小米在影片中分享了《我不漂亮》這本書，闡述其實每個人都有專屬於自己的 ... 自己，讓你變得更好，而不是討好那些不值得的人，或是世俗的外在標準！ ... <看更多>

心情都變好也更有自信在心情板 - Dcard 的美食出口停車場

「三十而已」說：三十歲，想要的是更好的生活。即將進入30 歲，或是已在經歷30 歲後的你，也正在為工作、感情或人生目標而焦慮嗎，別慌！先來大人女子會測你的三〇 ... ... <看更多>

你可能也想看看

搜尋相關連結

#1. 心情都變好也更有自信Videos | Facebook

心情都變好也更有自信 Videos. भिडियो थम्बनेल. 1:03 · 跟蓓蓓一起變美麗. एक वर्ष अघि · #讓褲褲香噴噴[啾團] FOELLIE 愛戀羞羞讓女生更有自信, ...

#2. 自信無法「培養」？精神科醫師：你要做的是「接納自己」

... 而是「感受到」的。能夠感受到「自我肯定的心情」，才是真正的自信。 ... 如果喜歡「別人眼中的自己」，那麼對自己的感覺也會變好吧？

#3. 自信不是「培養」出來的，而是「感受到」的| 一流人 - 遠見雜誌

能夠感受到「自我肯定的心情」，才是真正的自信。不是只給自己好評價就夠了. 有很多「小創傷」的人，應該是沒自信的人吧。

#4. 漸漸地會愈有能力：如何成為自信的人，你可以參考這10點

所有的研究都指出，人的身體姿勢會即時影響到內心的想法，僅僅只是端正地坐在椅子上，就可以使自己更有信心，給別人留下比較好的印象。

#5. 如何變得自信系列（上）：誰說自信等於喜歡自己？關於自信心 ...

到底我是怎樣走出以前自卑的狀態，並慢慢建立起今時今日的自信心的？ ... 人說完這些自我肯定句之後，不但沒有變得自信，反而自尊和心情都變得更差。

#6. 研究：戒菸使心情變好自信心也增加 - Yahoo奇摩

2011年12月19日 — 研究人員指出，雖然抽菸、戒菸者生活品質都有下降的趨勢，但戒菸者生活品質下降幅度較小，比較抽菸與戒菸者，會發現戒菸的人生活品質還是比較好。台安 ...

#7. 20個生命升級金句：「變成更好的自己，真不需要從爛人嘴裡 ...

青春懵懂時，我們總嫌棄大人世故囉嗦；可是輪到自己踏入社會，不知不覺好像也開始變得跟所謂的大人一模一樣：沮喪自己的幸福來得又遲又少，羡慕別人的成功 ...

#8. 哪裡來的自信？讓你越來越美麗7秘訣

自信是每個人精神和動力的堡壘，有自信的女孩走路有風， ... 所以，別經常素顏出門溜達，就算只是簡單的淡妝，也能使你有整天的好心情。

#9. 有多自信就有多迷人，一定要學會一邊掌握幸福，一邊擁有魅力氣場 ...

有多自信就有多迷人，一定要學會一邊掌握幸福，一邊擁有魅力氣場的好方法 ... 而在訴訟的時候，其實更希望當事人的心情也都能妥善被照顧，讓案件有更圓滿的處理方式， ...

#10. 自信沒人能給, 更別自己摧毀: 建立自信的七個好習慣(暢銷 ... - 誠品

有時候一早起床就信心滿滿，有時候卻是需要給自己打氣的一天，每天心情都有不同起點，遭遇不同挑戰，可是，不管是職業運動還是日常生活，下一個挑戰來臨前，通常不會給我們 ...

#11. 剛到一個新的環境，我要怎麼樣成為一個有自信的人？

好好對待自己，就會有更多變好的能量出現。 ... 多看看自己哪裡很好很不錯，給一些稱讚，心情不好的時候就帶自己出去走走、推自己跟人聊聊天，都是一種照顧自己的方法 ...

#12. 讓痛苦人際關係一口氣變輕鬆的祕訣 - 康健雜誌

2012年10月26日 — 因為，這樣的行為不只是出自於「想在別人眼中看來更好」的心態而已，同時 ... 人喜歡的欲望；誰都有想被人認為是好人，或是想取悅周圍所有人的心情。

#13. 「善良的人才會把問題往自己身上攬！」給正處於沒自信、討厭 ...

之所以會有這樣的心情，常常都是因為自信心不夠的緣故。看到別人做得好，就自慚形穢；認為自己不如人，覺得被自己發現的缺點別人一定也會看到，於是自己 ...

#14. 【提升自信】自信心不足？12個技巧教你如何增加自信！

也暸解他們一路走來，可能比很多人過得更辛苦、更謹慎小心，而且比誰都更渴望能變得正面、有自信。也因為如此，我才決定要根據自己的經驗寫下這篇文章， ...

#15. 六個口頭禪讓你超有自信與好人緣【林家泰專欄】

文/中華人事主管協會人資專家林家泰今年四月在台中的一堂課，下課時間曉鈴來找我，她說自己試過很多方法，但是都無法讓自己變得有自信，也因為對自己缺乏自信， ...

#16. 不是別人太嚴格，是你玻璃心！心理學專家教4招 - 幸福熟齡

我們都應該在成長過程中給孩子這個訓練，日後面對外人批評時，就比較可以有心智的彈性，把別人的回饋當成善意的提醒和進步的機會，也更容易成就「真正穩固 ...

#17. 心理學家獨創療癒的「鏡子冥想法」：花2分鐘凝視鏡子中的自己

「鏡子冥想法」：光是凝視鏡子中的自己，就能慢慢擁有好心情 ... 的人，通常有更強的認知能力、更容易建立自信心，對於負面情緒也有更好的管理能力。

#18. 自信英文說法不只有confidence！多種自信表達方式一次教給你！

你認為自己是個有自信（confidence）的人嗎？ ... 還有持續相信自己的生活態度，你可以多跟會讓自己心情更美麗的人出去，這些人通常對人生也都有正面 ...

#19. 常擔心對方不愛你了？感情中成熟的大人，都有「自我感」

感情中成熟的大人，都有「自我感」 ... 你也會透過討好來討愛嗎？ ... 別人愛他，而將雙眼執著地放在另一半身上，等著另一半變好之後能更穩定地愛他。

#20. 不要從別人身上尋找自信，四個方法讓你的自信油然而生！

但是，你可能會認為有很多事情是你可以透過一些貢獻和努力來解決的弱點。無論你是想提高社交能力還是在學校變得更好，你都可以製定成功計劃並開始實施。

#21. 淺談自信沒自信怎麼辦？該如何成為一個充滿信心、勇於做自己

無論別人對你的表現給予或好或壞的評價，都不足以動搖你累積的經驗成就，而想要心無旁鶩、更有效率地達到目標，也取決於你相不相信自己能夠做到，由此可見內心信念之重要性 ...

#22. 快樂要說出來！心理學家：唸出這40個詞，有助大腦分泌幸福 ...

另外，藉由擺出自我感覺有力量的身體姿勢，也能反過來讓情緒變好！ ... 以憐憫的態度看待那些使我感到不快的人，這使我的心情變得平靜。 ‧ 我每天都 ...

#23. 八週下來，身材改善了連同自信也變更多了!! - Cofit

歷經生大寶胖到九十幾，現在回頭看照片，連手指頭都胖到不行! ! 雖然生完跟餵母奶有瘦一點，但因為觀念跟飲食習慣不好，所以體重遲遲下不來。後來因為懷二寶孕吐得很嚴重 ...

#24. 許願x魔法藥草精油保加利亞玫瑰精油x乾燥玫瑰花瓣大豆蠟燭 ...

... 還有更神奇的是拍照明明畫一樣的妝，但卻覺得自己變得更上相，皮膚也變得膚質超好 ... 乾燥玫瑰花瓣大豆蠟燭 ➰ 增強幸福自信、撫平負面、舒緩壓力、提振心情 .

#25. 哈佛心理學家教你用身體語言把自卑變自信 - MoMo購物

「咬住一支筆，會讓心情更好一點」，在一次心情很糟的時候，我真的拿起一支筆來咬住2 ... 很明顯的可以觀察到正在想像的學員，表情都變得更有自信了。

#26. 【真實手札】總覺得自己不夠好、比不上別人？心理師陪你一起 ...

除了變得沒有自信，也很擔心自己不夠好，別人是否會喜歡自己。 ... 定期整理思緒和整頓生活，《2022 play with time 手帳》陪你過更有意識的生活。

#27. 培養自信

如同前面提到的，客觀事實能幫助我們決策更有自信，了解越多正確的知識、 ... 但其實很多時候只要一個微笑，讓自己習慣因想到開心事物、讓心情變好的 ...

#28. 如何增加自信心?你一定要知道的20個建立信心的方法！

接下來應該進一步的精進自己的所長，比如學習新的技能或者外語，都能讓你變得更好，這樣也會讓你變得更有個自信。此外，有研究顯示如果每天通過5分鐘 ...

#29. 50％的不舒服都來自心理壓力！10條症狀篩檢自己的心理狀況

心理不健康不只是讓人心情不好而已，甚至還可能會讓人產生身體上的疾病。 ... 更好地治療心理健康，將直接改善幸福感，如果我們想要一個更幸福的 ...

#30. 培養自信魅力的5個生活哲學：拒絕當一成不變的人

每天都用一成不變的造型打扮自己，即便是美女，不免也會讓人覺得了無新意，久而久之便喪失了原有的光芒。想讓人能感受到自己的美，可以試著每3天為自己的 ...

#31. 自信，一種看待自己的方式。4個方法建立自信心

很開心你發現了問題點，是我們開始變好的契機！ ... 人難免有疲倦、不知所措的時候，也都有擅長與自在的領域和尷尬彆扭的弱處。對自己越有足夠的了解、懂的自我價值， ...

#32. 經前症候群？煩躁、自怨自艾、生人勿進！為什麼月經來會情緒 ...

生理上，對正常月經週期當中雌激素與黃體素的波動較為敏感，也更容易出現症狀。 ... 多數女性可能都有輕微的經前症候群，但會因為某段時間較忙碌、壓力大，或遭遇重大 ...

#33. 跟著我這樣做！10招美容心法讓你自信滿滿、運勢大開 - 美麗佳人

每個新年都會對自己有著新的期許，2015年你是否也期待著更好的自己、更棒的生活呢？卻不知道從何開始，現在就跟著Marie Claire，簡單的10招美容心法，要你做個自信燦爛 ...

#34. 水晶功效參考 - MuRose Crystal 天然水晶原創設計

因為現在的水晶飾品都有五金配件等，不適合用海鹽來消磁，會導致配飾氧化變黑，所以 ... 1、改善內分泌，加強血液循環，讓氣色變好，增強免疫功能，促進血液循環，強化 ...

#35. 營養師推薦10大「抗憂鬱食物」！吃對食物就能擁有快樂荷爾蒙

食物與我們的情緒息息相關，吃對食物不只心情會變好，還能解除壓力、降低 ... 可以降膽固醇，但是不知道麥片更有很多幫助腦內神經傳導物質的營養素。

#36. 常見的精神疾病及如何協助他們 - 衛生福利部

中會有不斷的思考，內心有各種心情，也會表. 達出喜怒哀樂的行為。 ... 話多停不下來、手機一直講、過度自信、覺得 ... 給醫師聽，更有助於醫師在診間對病人狀況的.

#37. 練習好心情：讓人際關係和工作都順遂的88個小習慣 - 博客來

看更多. 作者介紹. 作者簡介有川真由美作家、攝影家。日本鹿 ...

#38. 表達有邏輯、講話有底氣！6個培養自信的好習慣

日前吳鳳妻子因覺得自己變老變醜，不再有魅力而苦惱，吳鳳見狀後跟她說「一個沒有自信的人，是不可能漂亮的」！此話一出不僅點醒妻子，更讓不少女網友 ...

#39. 襪！一起感受腳底繽紛世界- JWP socks - 嘖嘖

時時感受好心情，日日品味好生活』是我們想傳達的目的，希望JWP可以每天 ... 穿上襪子讓她更有自信心情也會跟著愉快起來希望延續這樣的小確幸帶給大家

#40. 如何變得更有自信？答案絕對不是努力提升自己｜徹底找回自信心

本文我將會告訴你： 1、在問「如何有自信」之前，你應該要先知道哪些事情？ 2、為何能力好不好、 ...

#41. 如何克服自卑感？學會13招提升自信心，不讓自卑綁架人生！

其實每個人內心可能都會有暗自自卑的地方，即使是蔡依林這麼紅的歌手也會。她的其中一首歌《怪美的》，MV以自黑的方式呈現過去的減肥史，更坦言自己缺乏自信。

#42. 關於憂鬱症治療、症狀、檢測 - 振芝心身醫學診所

心情持續低落，煩躁，易恕，或是起伏很大，跟過往經驗過的壞心情都不一樣。有的人也伴隨恐慌，焦慮感。對很多事情都興趣缺缺，提不起勁，沒樂趣，沒感覺。思考 ...

#43. 葉丙成：爸爸媽媽們，請不要看輕自己的人生 - 親子天下

這一切都是讓你孩子成長的最棒養分，會讓他面對現實人生更有自信。教出自信的孩子，讓他有勇氣選擇自己的人生道路。最好的爸媽也不過是這樣了，不是嗎？

#44. 從今天開始擁有強大氣場｜培養自信心的4 種方式 - SkySchool

接下來應該進一步的精進自己的所長，比如學習新的技能或者外語，都能讓你變得更好，這樣也會讓你變得更有個自信。此外，有研究顯示如果每天通過5分鐘的 ...

#45. 用好心情，過好生活！保持愉快的8個妙招 - 寬庭美學

如果你剛好特別喜歡花花草草，花卉圖藤的小物，應該也能讓你眼睛為之一亮，心情瞬間變好！ 3》多吃有益心情的食物. 大家有沒有這種經驗，吃甜食的時候 ...

#46. 如何在這殘酷的職場，將殘破的自信心補回來？ - 軟體工程

我在當程式設計師的時候，其實考績和主管評核都是不錯的，每年也都有加薪。 ... 開心或者列出今天值得感謝的事情，懂得惜福與珍惜，心情就會慢慢變好

#47. 2022 女大生穿搭推薦：早八體育課也要穿得有型！7 套超好 ...

怎麼才剛開學沒多久，就已經想不到該怎麼穿搭了？身為青春洋溢的女大生，穿搭也是日常上學很重要的一環，不僅可以讓自己心情好、更有自信，單身 ...

#48. 懷孕情緒起起伏伏，如果憂鬱頻率過高可能變成憂鬱症！5對策 ...

輕鬆看待孕期多變情緒 ... 的擔憂，反而比較容易凌駕於荷爾蒙的影響之上，成為懷孕初期出現負面心情的主因。 ... 感到內疚、沒有自信或低自我價值感。

#49. 自信心_百度百科

自信心是一种反映个体对自己是否有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理特性，是一种积极、有效地表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态，也称为 ...

#50. 壓力通常很大...心理師解讀，隱藏性格如何反映在酒後面貌

觀察一個人喝酒的理由，還有酒後的反應，可以看出他有沒有壓抑的情緒？內在有沒有累積大量 ... 自信心足不足夠？ ... 一喝酒就變嘮叨，壓力通常很大.

#51. 工作面試前必看！做好3大心理準備，穩妥應對面試百態 - Glints

誰可以準備好心態，在高壓的環境中，依舊可以自信無畏的展現所具備的優勢， ... 疫情衝擊下，取得面試門票的機會比以往都來得更加困難，也更為珍貴。

#52. 自信姿勢讓人更有能力面對挑戰！ - PanSci 泛科學

結果發現：人們在做完高自信姿勢後，睪固酮濃度會明顯提高而可體松濃度會降低，心理上自覺比較有自信，且也比較願意投入冒險；低自信姿勢的那些人則剛好相反，睪固酮濃度會 ...

#53. 让你变自信的三个建议如何让自己变得更加自信 - 泉州师范学院

跟别人交往，要尽可能地让人家感觉你是一个很有自信、很有价值的人。帮助别人建立自信，你肯定会得到相同的东西。说它是因果报应也好，说它是等价交换 ...

#54. 【提升自信】5個技巧增強你的自信心，為人生增添歡樂和滿足 ...

微笑不止能讓你的心情變好，還可讓你身邊的人覺得舒服自在。 ... 別輕易放棄，也別接受失敗，所有的問題都有一個解決的方案，把這句話嚴記腦海中，時 ...

#55. 如何讓自己自信又快樂？8個練習方法讓你離快樂生活更近一點！

運動時所分泌的腦內啡（endorphin），有助於減輕壓力或緊張焦慮的心情，讓人感覺心情愉悅；當你不再被負面情緒所綑綁，工作也更能順利完成。把工作做好、與朋友之間 ...

#56. 張曼娟給姊妹們12道愛的練習題：「真正的愛情是，快樂的

所以回過頭想，「老派愛情」的好處就是，我們都更有耐心去經營、維持一段感情，因為我們都知道，所有美好的事情都需要花時間與心力去付出，也就因此在 ...

#57. 你有「憂鬱症」嗎？3個警訊立即檢視 - World Gym Blog

生理因素像是：血清素、多巴胺、賀爾蒙變化，或甲狀腺低下，也會讓心情不好，而更年期婦女比較常發生憂鬱的現象。人格因素個性較偏執、固執、完美主義、 ...

#58. 自信力課程用自信的勇氣，活出幸福的人生建立自信

想變的更好、更有自信，卻完全不知道從何著手的人。 P.S.全勤出席並完成回家作業者，將可加入Mr.P的私密社團，裡面整理了過去我回答學員的精彩內容，想問問題的人，也 ...

#59. 8種運動有效幫你對抗低落情緒！ | 運動星球sportsplanetmag

根據許多研究發現，「運動」可以幫助人提振精神，使大腦的腦內啡分泌，讓心情更振奮、愉快，自信心更強，運動還可以讓人體的交感神經與副交感神經 ...

#60. 護理師找回健康體態 - 窈窕比例學院

停藥後的身材也沒有回到本來的狀態，婚姻關係也亮起紅燈，讓我心情大受影響。 ... 了之後的我更有自信，在護理的職場上精神狀態也變得更好，也從原本心情低落沒有自信 ...

#61. 戴爾卡內基班-有效溝通與人際關係：協助職場人士訓練表達 ...

你會變得更有自信，更友善、更真心的關懷他人，並充滿熱忱好好生活。華倫．巴菲特曾說，戴爾•卡內基課程改變他的一生。相信你也必能從中受惠！

#62. 產品使用心得. 真心評價| DR's Secret 皙之密香港官網

身旁的親朋好友都說我的皮膚變好了，很自然的我也越來越有自信，不再為了遮蓋臉 ... 現在我更自信了，每天醒來心情都很好，因為肌膚狀況很棒，讓我一整天都更有自信。

#63. 有效提升自信心的方法 - Ematch 成長學苑-戀愛達人

從穿著整齊乾淨開始，增加他人對你的好感度，當你找到適合自己的穿搭風格，自然就會比較有自信了。 2.先設定小的目標. 許多人沒自信的原因，往往都是因為 ...

#64. 【自信】【女生】【歌詞】共有500筆相關歌詞 - 魔鏡歌詞網

趣38一朵花多美麗有自信夠堅定38一朵花多美麗接下來故事一定更有 ... (也都無所謂)討厭你自信走回到我身邊討厭你慘忍利用我不懂拒絕你無視我的狼狽沒有一絲一毫懺悔(也 ...

#65. Rachael ：擁有自信、放下不安、用心教授| 萊美台灣

訓練由萊美準備好，不必擔心課程設計，萊美教練只需專注於授課就好。 ... 有經驗的教練不一定比你優秀，但他們有兩個特點值得尊重：更有經驗和知識，也更成熟。

#66. 【2021】健身的好處多！| 這10個好處說明你為什麼該健身！

當你長期維持健身，你會看到你的身體的肌肉線條越來越明顯，當我們的外觀變得更好時，自然的你就會增加自信心，出門在外走起路來都會抬頭挺胸。健身的10 ...

#67. 精選心情貼文 - FarHugs 遠距抱抱

腦子裏都是不好的想法要起床的時候也很困難去了也不知道效率好不好大家常常說鬱症要勉強自己才能變好但我覺得強迫自己反而更痛苦大家都怎麼做呢？ 108 2.

#68. 【心情走上波】你已經很漂亮！讓這3位Youtuber告訴你如何 ...

小米在影片中分享了《我不漂亮》這本書，闡述其實每個人都有專屬於自己的 ... 自己，讓你變得更好，而不是討好那些不值得的人，或是世俗的外在標準！

#69. 《現在這樣就很好》－15個面向自己自卑的方法 - 愛心理

常常跟自己說，沒自信沒關係，可是我比別人更能夠忍耐、努力，有一天會比 ... 總是覺得不能夠太過驕傲，久了之後甚至要「覺得自己做得很好」都變得 ...

#70. 流浪有時，隨處都是教室專訪沿岸製作陳彥安，雜學者的自信

身上帶回的那顆石頭，直到現在也都提醒著他DAE 裡的衝擊與延伸。 ... 曾經擔心自己太過雜學、一無專精，焦慮看到自己能做的，總是有其他人做得更好。

#71. 讓失去自信與夢想的妳，重新找回自我肯定感(CUH0066)

我也開始告訴自己：「做得不好也無妨，我都喜歡那樣的自己」；無須什麼 ... 快樂的母親，有更多的能量愛家人，也會因為孩子的笑容，變得更加勇敢。

#72. 自信不是所有，但沒有自信，你將一無所有 - 紫丁香婦幼關懷協會

在心理素質方面，有了足夠的自信後，你將會更有勇氣去面對挫折、困境， ... 可以讓早晨的心情變好之外，持之以恆地做也能有效的增強自己的自信心。

#73. 一段好的愛情，不會只讓你心動，而是讓你「心定」 | 女王

你也不會心情不定、疑神疑鬼，心情七上八下，怕自己哪裡不夠好。因為，好的愛情，會讓你變的好、更穩定，也更快樂有自信。真正能給你幸福的人，會讓 ...

#74. 堅持，讓自己更有自信 - PJCHENder

Ivan Joseph認為自信指的是「不論在什麼樣的困境下，都相信自己可以完成任務的一種能力」，他認為自信是一種技能，既然是一種技能，它就不是完全天生的， ...

#75. 自卑情結5大特徵找出癥結對抗憂鬱找回自信 - Pubu

從他人的人生經歷，學習別人的好方法，同時也吸收可激勵自己的能源，讓自己更有勇氣、更有方向的朝著目標前進。 3.自我勉勵的話語. 自我勉勵的語句對於 ...

#76. 擁有自信，讓你遇見更好的自己| 主題文章 - 天下文化

如果大人都如此了，青少年更是。今天的青少年雖然有很多資訊管道，可以看電視，從小就會上網，教育方式也變得比較活潑，可是仍然有大 ...

#77. 從產後瘦身運動與自我時間規劃找回原有自信 - 惠氏

當個愛小孩、也愛自己，也有自信和原則的好爸媽。育兒挑戰多，如何緩解自我挫敗感? 許多人一路成長過程都是高材生、職場菁 ...

#78. 微企e時貸 - 第e金網

美沒有一致的定義與標準，只要有自信，我就是最美的存在。 ... 時候可以看到完美的自己，終其一生都在尋找最適合、最滿意的妝容，但永遠就是覺得不滿意，可以再更好。

#79. 必利勁吃了惡心，德國進口黑金剛男用金槍不倒狀陽持久延時10顆入 ...

今日愛情運勢變好，勢在必得的自信心出現瞭。 ... 今日屬猴人的整體運勢上升，拋開瞭包袱，會有更好的發展。 ... 甚至到最後連打理自己的心情都沒有瞭。

#80. 體力變好

原本跑步的目的是因為自己的腿實在是太粗了但後來覺得體力比瘦身更重要如果以國中 ... 體力變好，工作也更順手、更有自信，同事和主管都很好奇我的改變，我也向他們 ...

#81. 【圖輯】14 張圖了解逃避依戀：症狀、成因、相處、解方

我們都是在對方身上，看到自己不敢奢望的力量。這個看見本身沒有辦法讓我們變成更好的人，但如果你願意做出一些調整，你的個性和感情，就有 ...

#82. 靜思語：人要學習經得起周圍人事的磨練而心不動搖

他抱怨著：「如果神讓我來控制天氣，一切的事情都會變得更好，因為祂很顯 ... 「你想要的東西不是都變得很好嗎？」 ... 結實，都是垂下地來；稻穗成熟，也都是.

#83. 心情整理術:今天也為你加油! - 金門縣文化局

作者：, 井上裕之作;林佳翰譯 ; 出版社：, 大田 ; 出版地：, 臺北市 ; 語文：, 中文 ; ISBN/ISSN/ISRC：, 978-986-179-467-9 ...

#84. 心情板 - Dcard

「三十而已」說：三十歲，想要的是更好的生活。即將進入30 歲，或是已在經歷30 歲後的你，也正在為工作、感情或人生目標而焦慮嗎，別慌！先來大人女子會測你的三〇 ...

#85. 擁有好心情，就會更加自信 - 每日頭條

人只能活一次，千萬別活得太累。如果我能持有一顆平常心，坐看雲捲雲舒，花開花謝，做平常事，做平凡人，保持健康的心態，保持平衡的心理，如果我能以這種 ...

#86. 十月首週運勢曝！射手別帶公事回家 - HiNet生活誌- 中華電信

你很樂意交朋友，也很樂意跟朋友分享自己的生活點滴，當然更願意聆聽身邊朋友的心情故事，本週你可能會有許多溫馨的情感溝通和互動，你覺得無論人生是在 ...

#87. 倒數一週就差你一票！《再會吧北投》聽演員說出充滿故事的 ...

第三次參與《再會吧北投》，演員老班底們在心境上都有所轉變。 ... 人生，自從接觸音樂劇後，個性變得比較沉穩，在表演上更有自信、也更投入敢玩了。

#88. 解決了頭皮屑bug，拍照變得更有自信 - de Balets

連香水都省下了啊！ ... 消滅頭皮屑bug後，拍照變得更有自信了 ... 用了香水護髮膜後的效果真的好很多，髮質看起來也很柔順聞上去還有股香香的味道心情真的秒變好 .

#89. 每日星座運勢／天秤賣力工作也要懂得忙裡偷閒 - 聯合報

工作雖然比較忙碌，但是心情好，不會感覺太累，積極的態度還能獲得老闆的賞識。 ... 短評：自信使你變得更有魅力。 ... 短評：事物都有美好的開始。

#90. 她13岁整容，3年耗资百万整60次，如今模样让人唏嘘 - 网易新闻

“云想衣裳花想容”，爱美是每一个女孩的权力，通过自己的努力让自己变得更加美丽，不仅可以让自己更加自信，而且让自己的心情也会变得顺畅起来，工作和 ...

#91. 12星座10月9日運勢魔羯感情不如預期、雙魚少出門少花錢

心情：一整天的好心情全要靠自己來創造，不要輕易被周的人事物所影響哦！ ... 工作：某件棘手的事人人畏縮，你卻很有自信，相信自己有能力去解決它。

#92. 別人說我太自信，到底是好還是壞？ - GetIt01

我覺得這一點是好的，從小我們就被父母老師教育要做一個自信的人，因為自信可以讓我們更加信任自己，也更有動力，從而追求更好的自己。正如愛默生所說:「自信是成功的第一 ...

#93. 如何變得更有自信Part1 - YouTube

有自信的人容易吸引目光，到底他們身上擁有什麼特質能給人自信的感覺？不少人覺得自信是天生的，但自信其實是一種可以練習的「技巧」，想讓自己更有 ...

#94. 每天對自己說這15 句話，可以讓心情和運氣都變好！ - 理財寶

現在的人生活忙碌，常常從早到晚都被工作和家事追著跑，找不到時間讓自己真正快樂飽滿的充電，習慣單身也讓人漸漸失去對生活的熱情。繼續看下去.

#95. 《Tatler》每週星座運勢10月3日～10月9日｜水逆後再思量感情

10/3水星順行後，天秤座可能選擇斷捨離了一些對自己不好的朋友，變回樂觀有自信。但這週天秤座仍非常愛美，可能積極健身或美容，保持精緻妝容，讓自己以最 ...

#96. 衛福部部長薛瑞元人生無法預料，符合自我價值最重要 - 工商時報

薛瑞元曾在媒體上曝露，在得知接任部長當天，心情雖平淡，但夜晚睡到一半卻 ... 不過，他很快地分析出自己能有自信做好部長一職的條件；像是曾任雙和 ...

關於 心情都變好也更有自信 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「心情都變好也更有自信」的推薦目錄：

心情都變好也更有自信 在 跟蓓蓓一起變美麗 Facebook 的精選貼文

About author

心情都變好也更有自信 在 跟蓓蓓一起變美麗 Facebook 的最佳貼文

About author

心情都變好也更有自信 在 跟蓓蓓一起變美麗 Facebook 的最佳貼文

About author

心情都變好也更有自信 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文

About author

心情都變好也更有自信 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答

About author

你可能也想看看

搜尋相關連結

關於心情都變好也更有自信，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

心情都變好也更有自信在跟蓓蓓一起變美麗 Facebook 的精選貼文

心情都變好也更有自信在跟蓓蓓一起變美麗 Facebook 的最佳貼文

心情都變好也更有自信在跟蓓蓓一起變美麗 Facebook 的最佳貼文

心情都變好也更有自信在啟點文化 Youtube 的精選貼文

心情都變好也更有自信在啟點文化 Youtube 的最佳解答