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【台語金曲歌王切26公分小腸保命！4情況易引發腸沾黏...「蟹足腫體質」更要注意】
台語金曲歌王羅時豐近日身形明顯消瘦許多，原來是去年因腸沾黏引發急性腹膜炎，小腸切除26公分，暴瘦10幾公斤。當時醫師警告他：「如果再晚開半天，可能小命不保。」
究竟引發腸沾黏的常見原因是什麼？腸沾黏會出現哪些症狀呢？
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住院日記～
其實我很少寫每天住院的生活，因為其實有很大一部分的時間，幾乎都是抽血、打針、及不同的檢查等等...罹癌這些日子以來，我一年平均有三分之一的時間在醫院中渡過，對大部分的人來說，住院生活很無聊，的確，不過對我來說住院的日子也相對簡單，因為我是罹患消化道器官相關的癌症，雖然癌指數穏定控制，而且也過了5年，但或許是天生體質容易沾黏，再加上這幾年來開腸剖腹產的刀，也開了不下數次，就在去年醫生把我僅存病變的大腸及沾黏到爛掉小腸切除之後，我們都以為，我會比較不會腸阻塞和沾黏。
可是好景不長，三個月之後，當代償反應慢慢發生之後，我的小腸就變成大腸了，他的蠕動開始變慢，也會吸收大量的水分，即使我已經吃了很多有助於消化及排便的藥，但它依然走的不順暢，有時候是沾黏引起的腹瀉，有時候是阻塞引發的腸絞痛，當沾黏與阻塞合併時，我就會嘔吐，這時候，我就得到白色巨塔中渡假。
渡假時因為不能吃，不能喝，就二十四小時靠著點滴維生，所以住院的時候日子相對單純，我會看電影，看書，追劇，但今年夏天，我下定決心想要學好英文，所以我選擇了線上美語補習班，把大部分追劇的時間拿來學英文，希望會有幫助，其實從開始工作以來，我一直都有陸續接觸英文，但之前工作太忙，學了二，三個月就心力交瘁，後來生病之後，也沒有心情，等到之後我去振興醫院當部分工時的那段日子，我有上了一段，一對一的課程，不過因為太長住院，而且該美語補習班的請假制度過於嚴苛，所以只上了一小段時間我就放棄了，就這樣學習美語之路也沒有持續。直到今年上了線上的美語學習，我遇到不少好老師，又燃起了我對學習英文的熱愛，於是住院的日子，就有很多時間可以學習英文，這樣的制度還滿適合我的，只是希望自己可以一直保持下去，不要斷，因為只有不斷地學習與練習，才會有用。夢想才可以實現！
罹癌之後我曾經寫了很多未來的目標，現在有些目標已經達成了，有些持續努力地進行中，未來的重點會放在出書，演講（加強訓練自己的演說技巧和能力）和學習（社工及英文），我知道也許我走的比別人慢，因為身體的關係，但是我可以靠著耐心與毅力，我相信總有一天，我一定可以完成我的夢想~
ps：今天下午我要做胃鏡檢查，雖然是無痛的，但是因為我平常有服用安眠藥的習慣，所以我沒有辦法完全睡著，於是我依舊會有不舒服的感覺，所以請大家祝福我吧！
最近在醫院中沒有拍什麼照片，放幾張學習英文的照片給大家看，如果你們喜歡我的文章請幫我按讃哦，謝謝大家！
把胃腸給切了、重接，減肥，就一勞永逸了嗎？
以外科手術處理(切)胃與腸，其實有很多短期與中長期的合併症或問題，不可不知！
也許，對某些人而言，能確實減重的方法，就是好方法。但是，除了 #胃束帶手術 還可以復原外， #袖狀胃切除手術、#胃繞道手術 都是「不可復原」的手術！
一旦將胃或小腸切除或切開重接，即便這些部位被留在體內，但因為食物已經不能通過那些部位，所以「一定會影響消化吸收功能」！
進行這類手術後，短期內當然會看到減肥的效果，因為能吃的食物份量很少，就能迅速減肥。
但後遺症不可不知：
可能因 #鐵質 吸收不足造成 #貧血，
脂溶性維生素吸收不足，例如維生素A不足可能造成夜盲症 以及
#維生素B12 缺乏造成 #神經病變，
礦物質不足造成 #掉髮，
#鈣質 吸收不足造成 #骨質疏鬆 等。
#腎結石 機會大增
其他的後遺症
胃腸道症狀的增加，如消化性潰瘍、腸絞痛、排油、腹瀉等。
另外還可能發生腸沾黏，膽結石，腹壁疝氣，胃食道逆流等問題。
手術完，醫師一定會告訴你：手術很成功。
體重減了之後，體態輕盈，心裡好高興！
但是如果是貪吃、貪喝的人，未來還是有機會再復胖！
而且，時間久了之後，你就會知道有哪些問題是一輩子跟著你的了 XD
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外加一點，依新聞的圖說，未來應該是沒辦法做胃鏡的。
萬一有 #胃癌 疑慮時，你根本沒辦法檢查，也就不會知道真相......
頭暈、疲倦，覺得身體虛弱，懷疑自己有貧血，就開始吃保健食品補鐵，但是真的是貧血嗎？貧血只補鐵真的有用嗎？貧血有那些要注意的飲食原則？營養師杯蓋告訴你！
#貧血 的成因：貧血分為先天及後天
【先天貧血】
先天貧血就像是鐮刀型貧血或是地中海貧血，這類型需醫學的治療
【後天貧血】
後天的貧血大多都是跟營養素缺乏有關，最常聽見的就是缺鐵性貧血，但不只是缺鐵才會造成貧血，缺乏維生素B6、B12、葉酸甚至是蛋白質缺乏都可能造成貧血，以下簡單介紹貧血與貧血飲食原則。
1. 缺鐵性貧血
血液由血漿與血球組成，血球又分為紅血球、白血球、血小板，其中紅血球含有血紅素所以血液呈現紅色， 肌肉中含有肌紅素，所以也呈現紅色，而肌紅素跟血紅素都含有鐵，鐵在人體是儲存最多的微量元素，而人體組織中鐵最多的是紅血球，其中所含的鐵佔了人體總量60％-65％，鐵可以穩定紅血球的功能還有結構，當鐵不足時，就可能造成缺鐵性貧血。
缺鐵性貧血飲食原則
(1)選擇紅色肉類
藉由吃肉可補鐵。吃紅肉可以攝取動物的血紅素或是肌紅素，而裡頭的鐵會在腸道釋出鐵離子讓小腸吸收並儲存在體內，當需要製造新的紅血球時就可以利用。
※小迷思一：常聽見紅色食物可以補血，像是吃櫻桃或是葡萄等等的水果，但這類食物色澤大多都是植物色素如花青素、或是甜菜根素，這些色素是不含鐵的，所以並不能補血。
※小迷思二：有些人說吃深綠色蔬菜可以補鐵，蔬菜雖然也含有鐵但基本上量都不高，而蔬菜中的鐵又是非血基質鐵，是三價鐵，肉中的鐵是血基質鐵，是二價鐵，蔬菜中的鐵與肉中的鐵型式不同吸收率較差，所以素食者建議可以購買含鐵的補充品做補充。
(2)維生素C可以幫助三價鐵轉為二價鐵幫助吸收，所以飯後吃維生素C含量高的水果，可以幫助鐵的吸收。
(3)茶、咖啡含有單寧酸，會抑制鐵的吸收，所以建議餐期前後不要喝這類飲料
(4)空腹時用鐵劑效果較好，但要注意腸胃不適的副作用
2. 球性貧血
缺鐵或是缺乏維生素B6都可能造成小球性貧血，尤其缺乏維生素B6會造成血紅素生成異常而貧血。維生素B6良好來源大多都是動物性食品，魚、肉、蛋及內臟類食物，植物性食品以全穀類、堅果及豆類含量較高。
3. 巨球性貧血
紅血球在骨髓製造，有絲分裂時需要維生素B12及葉酸的幫助，當二者不足，缺乏DNA複製的材料，細胞無法有絲分裂，就會造成巨球性貧血。
飲食的部分
巨球性貧血飲食原則
(1)葉酸，肝臟、酵母、豆類或是蔬菜及水果都含有葉酸
(2) B12來源大多是動物性食品，內臟類、蛋及牛奶，植物性食品含量不高。
(3) B12是所有維生素需要量最少的一種，一般存量大約可供3-5年人體所需，但因為飲食來源大多是動物性食品，而且吸收需靠胃協助，若是長期全素食者或是胃切除患者，可能要注意B12的補充。
4. 溶血性貧血
大多是遺傳性貧血所造成，像是鐮刀型貧血、蠶豆症，因紅血球細胞膜脆弱容易破裂，造成溶血，溶血後釋放出鐵質，使肝臟鐵存量增加，所以要注意不可以過量補充鐵，以免造成鐵沉積。
營養師小提醒：人體沒有排除過量鐵的機制，如果攝取太多可能沉積在肝臟，心臟甚至是關節，所以一般健康人是不用刻意大量補鐵，育齡期女性因經期問題才建議額外補充鐵，而像是大量失血或是肝病腎病也都有可能造成貧血，如果真的懷疑自己有貧血，最好到醫院做個檢查，對症下營養素才有效果喔!
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