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#相信是美麗的力量
大家有相信自己會變漂亮嗎？
090從以前醜小鴨的時候（大概國高中）就開始意識到我要漂亮！最好可以打倒班花地位！！😂😂
雖然當下還是個醜小鴨，根本不可能一夕之間變成AngelaBaby，但只要相信自己可以還是會往對的道路上前進！所以大家都要秉持著這種信念，就算沒有100分，起碼也有80分🤗💪💪💪💪‼️我就是這樣一路走來大概花了十年的時間！
最近是過了三十大關兩年，為了還能像妹紙的皮膚，又開始無所不用其極！（強迫症人生）
每天洗澡完全身擦美白精華液➕身體乳，然後一天喝兩罐海之姬膠原蛋白，才沒半個月皮膚超嫩搭✨😂。皮膚嫩還得皮膚白！為了更提亮膚色，除了防曬之外還得從「吃的」開始著手，請老母買可以美白和對皮膚好的水果食材！這樣雙管齊下，再不美我就跺腳了啦！！
大家還有什麼厲害的美白小撇步也請分享，感恩🙏
非常需要～～～
今天跟Harper's Bazaar HK雜誌做了個護膚訪問。除了帶一些私人化妝及護膚品外，我當然帶一些對皮膚好的水果啦 🍓
#Hea住瘦
0:00 精采預告
1:29 關於市面上皮膚藥品的迷思？
2:04 長痘痘如何做及時處理？
3:32 作息對皮膚影響真的很大嗎？
3:53 有甚麼健康食物其實單對皮膚不好？
4:44 用水溫度對皮膚的影響？
5:20 如何挑選合適的洗劑產品？
6:35 戴口罩的期間如何養好皮膚？
7:26 私密處的皮膚如何保養？
8:30 衛生棉推薦
今天竟然邀到皮膚科院長來聊皮膚保養，真的太有榮幸！
用最對的、最溫柔方式愛護自己吧！！！
#蘇菲天然原生棉
6大無添加、#無漂白，肌膚使用舒適不刺激，敏感肌也能安心使用！
吸收好，乾爽不悶熱、安心也不怕外漏
尤其是它的製程未經漂白，棉片呈現天然原生色，就像淡淡的奶茶色，所以小名又叫『#奶茶棉』，少了不必要的添加，回到最原始天然的材質，對肌膚才是最好的，更榮獲 #皮膚科醫師協會Dermatest敏感肌膚認證，超～～～安～～～～心～～～～！
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夏天就是要來點冰涼的蔬果！
你知道有些蔬果是可能會造成皮膚變黃、變黑的嗎？
不過同樣也有可以讓皮膚美白的水果
今天就讓我來和你分享各種夏季蔬果對於皮膚的影響吧！
0:00▶️關於夏季水果
0:46▶️芒果對皮膚的影響？
2:45▶️膚色會變黑的蔬菜？
3:24▶️可以美白皮膚的水果？
看完記得訂閱、按讚、留言、分享並開啟小鈴鐺喔！
耀哥的人氣影片：
🏆 皮膚長疹子竟然也是新冠肺炎的症狀？ https://youtu.be/iW3NsZUoGyA
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🏆 酒糟肌膚可以打雷射嗎？ https://youtu.be/M1KR-zKMfE8
🏆 抗痘前你必須要知道的5件事！ https://youtu.be/UybXIKJcWY8
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#夏季蔬果 #皮膚變黃 #皮膚變黑 #美白皮膚
#黃千耀醫師 #雅文皮膚科 #中和皮膚科 #中和醫美 #皮膚專科
開胃菜【梅漬番茄】冰釀酸甜好滋味，再變飲品「梅子茶」讓你清爽一夏！
「簡單哥請多教教酸甜開胃的料理？」
「請問如何做梅漬番茄？」
炎熱的夏天總讓人食慾不振
不妨做點清爽天然的小甜品
刺激你的味蕾
可以當開胃菜 也可以當成點心
也是身邊非常容易取的水果
就是我們的小番茄
今天拿來做成我們的「梅漬番茄」
輕輕鬆鬆就能變出一道開胃料理！
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⛱簡單哥小前置：
請先將要使用的醃製罐子進行熱水消毒，並晾乾或擦拭乾淨，以作備用。
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🌈簡單哥小知識：茄紅素的厲害！
茄紅素是一種天然的色素，它還是很強的抗氧化物，可以減少心臟疾病、還有減少紫外線對皮膚的傷害！
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（今日份量：3人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉小番茄 360克
👉梅子 6顆
👉醃漬梅 50克 （可用其他梅代替）
👉糖 80克
👉白醋 135克
👉鹽巴 適量
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①加白醋、糖、鹽、話梅、醃漬梅，將糖均勻溶解後起鍋冷卻
②將水煮至沸騰，將小番茄下鍋燙30秒後起鍋冰鎮
③可徒手或使用工具，將小番茄從尾端開始去皮
④將剝好的番茄，放入消毒過的罐子裡
⑤加入一些醋到冷卻的醬汁中
⑥把醬汁倒入罐中，並放入冰箱冷藏醃製兩天
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#梅漬番茄
#夏天
#消暑
#梅子
#番茄
#醃製品
#古早味
#簡單料理
#居家料理
大家有沒有因為吃了某些水果皮膚變好的例子呢? ... 多吃水果多喝水皮膚真的會變好不只是吃橘子水梨蘋果奇異果也是~~ 多吃水果對身體好處多多哦:)))) ... ... <看更多>
想要皮膚變好？ 吃水果比擦保養品有用】 你有吃水果的習慣嗎？只吃蔬菜，膳食纖維就足夠嗎？營養師告訴你，不吃水果對皮膚的影響有多大！ #吃水果#維生素C #抗氧化. ... <看更多>
對皮膚好的水果 在 [心得] 吃水果有用嗎? 一個月心得- 看板BeautySalon 的美食出口停車場
當年齡邁向一個關卡以後，
開始思考為什麼這麼多年來困擾我的問題，到現在還是一直困擾我，
其中也包含我的膚況－皮膚乾燥，膚色不均&偏黃，粉刺多，斑點多。
過去嘗試許多保養品，皮膚都沒有很大的進步，芳療產品改善程度也有限，
於是檢討自己的生活習慣和保養方式，打算採取跟以前不同的作法。
根據研究，20天就可以養成一個新習慣，養成習慣又比依靠自制力簡單，
所以決定這個月首先從吃水果開始。
我以往的習慣是剛好想吃水果才吃，或者家人把已經切好的水果拿給我我才會吃，
再加上我盡量避免冰冷食物，所以如果不是刻意為之的話，根本很少攝取水果，
(不是公主，是懶惰)，回想起來，才驚覺自己吃水果的頻率很低，可能一週1~2次。
這個月的目標設定在每天吃水果，
沒有硬性規定自己要吃維他命C含量高的水果，或是一定要吃足幾公克，
但至少要吃一份 (大概是一顆蘋果左右)。
從9/11起，一開始是吃一顆奇異果，第二天也是一顆奇異果，
第三天一顆葡萄柚，第四天一顆芭樂，
後來慢慢增加，如果只吃奇異果(因為個頭比較小)，會再多加一點(譬如香蕉or葡萄柚)，
後來也慢慢習慣了，如果肚子容量許就盡量多吃(但不會讓自己撐)，
昨天吃了半串葡萄、4瓣左右的柚子、一顆奇異果、一根香蕉，
今天吃了一顆奇異果、一顆蘋果、1/3芭樂，
前幾天因為身體不舒服只吃了一顆葡萄柚還覺得不太習慣(有點不安心XD)
這樣持續一個月後我的皮膚其實沒什麼變化XD
哈!看到這邊會不會覺得這篇在搞什麼，講了老半天居然沒什麼結果。
最想改善的便秘和粉刺，仍舊頑強，皮膚還是偏乾，
之前看版友分享每天一顆奇異果一個禮拜就變白，我沒有，
但的確是有些變化可以跟大家分享，
手臂、手背、腳掌是原本被太陽曬黑的部份，
以往都要入冬一陣子才會漸漸白回來，吃了一個月水果後非常明顯地變白了，
大小腿的部份因為本來就白，不覺得有變化。
臉是我全身上下最黑的部份，應該沒有變白(就算有也只有一點點)，
(備註: 我的臉除了比較黑以外可能還有氣色不好的暗沉..因為運動完時膚色是白的)
肌膚"似乎"變得比較滑、比較柔軟，
但這個部份不確定是不是心理作用，因為整體看起來沒有明顯變化。
大致上是這樣，真實、不花俏的結果，給大家參考。
就算皮膚沒有像期望般變好，我還是會持續，至少對健康有幫助，
而且我目前才吃一個月喔~相信會越來越好的，
之後有機會再跟大家分享 (如果不懶惰的話XD)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.27.22.35
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1412574737.A.6BC.html
※ 編輯: qi3qi3 (163.27.22.35), 10/06/2014 13:54:31
而且水果比較好吃 哈哈
偶而變換水果種類比較不會吃膩
※ 編輯: qi3qi3 (111.242.39.121), 10/09/2014 21:56:18
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