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🔺 【 大家說的冰冰霜就是它✨】
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認真用一個月 淡化脖子上的年齡
眼周、大腿、妊辰紋都可以用
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官方說：使用三支效果會非常明顯
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XHEKPON 西班牙 范冰冰 頸紋霜 護頸霜 除皺 保溼 乳液 乳霜 40ml
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容量:40ml
售價:299元
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#象美妝香氛 #勃子 #頸紋霜 #除皺 #保濕 #范冰冰
#深夜18禁 😅
我以前吞石頭都可以
小時候常常在米飯上發現有石頭😅
因為年輕嘛！
代謝夠快所以剛吃晚飯一回頭又很餓
哼誰沒有年輕過！對不對
我們大家都有年輕過
一天一兩杯珍珠奶茶有什麼問題
我愛吃什麼就吃什麼
我們都有這麼猛的時候
但我老了
果果像狗一樣玩馬桶水都想要揍人了😅
我剛買的松露醬直接砸在地上我更火大了
老了越來越沒耐心了😆
加上
吃東西都要考慮
年輕的時候考慮要跟誰一起吃飯😂😂 「👈抱歉這是我虛報的！」
現在考慮時間點！晚上就是不能吃啊！
也要看食物的熱量！越好吃的食物很有熱量😅
想東想西真的都快要被逼瘋了！
我可靠臉吃飯的的耶！
雖然用諧星的方式😅😅😅😅
總之我壓力越來越大覺得連喝水都覺得胖
寶貝們千萬千萬別忘記
我們所感到的壓力
這些壓力轉換成意志力我們可以做到
為什麼不可以
我不是在賣藥💊
大家千萬別誤會巧克力🍫是藥
吃了馬上會減輕負擔我的脂肪
nono
巧克力🍫是食品
它會幫助我的代謝就像最新的馬達一樣快速
這些脂肪根本沒時間囤積在我們的天內上
趕快沖掉！這就是巧克力主要做的工作
那為什麼老金越來越減輕重量？
因為我吃很久了
脂肪共有3種
用顏色來描述的話
棕色脂肪、米色脂肪、白色脂肪
這3種脂肪當中最沒用的就是白色脂肪
棕色跟米色脂肪是好的脂肪
可以自己燃燒轉換成我們體內所需要的熱量
但白色脂肪居多的地方就是
我們體內比較少用到的地方
譬如 胸部、屁股、大腿、肚子、手臂等等
當然白色脂肪在胸部上很棒啊！
我都很羨慕欸
但它會跟我們報告說我這一輩子乖乖在胸部上嗎？他就愛在哪就在哪
誰要管我😅😅😅
這巧克力🍫最厲害的部分就是
裡面有 「瓜拿納萃取」
他會幫助體內的白色脂肪轉化成棕色脂肪
再變成能夠自己燃燒🔥轉換成體內的活力充沛
不過寶貝們我今天這樣的狀況
不是只靠巧克力喔
我也要靠我的意志力搭配運動
運動是1週一小時但這個對我來說已經盡力了😅 因為我天天下廚吃自己的食物所以我必須要搭配運動
不然沒有辦法變成更有線條的肌肉女😅😅
寶貝們想詢問的可以留言喔
老金在線上回覆寶貝們🙏
肚子上的皺紋是妊辰紋😅
應該要更努力才能慢慢淡掉吧⋯⋯
📌若我的影片感到寶貝們不愉快是我很抱歉😅 我真的很少展現嘛！幫我看一下嘛！
雖然阿珠媽的肚子沒什麼好看😅😅😅
這是這個漫長的暑假最後一份小盤早餐，明天之後你們就看不到這樣的套餐式小盤早餐！！講到這是不是要潸然淚下，淚流滿面.....可我怎覺得我流下的眼淚參雜著些微的欣喜，終於...終於...終於...開學了！
每當有人問我要開學開心嗎？我有一點開心可是這樣說心裡又有一點失落，暑假雖然無法外出，在家的每一天悠閒而自在，起床、發呆、吃早餐、幫忙收拾廚房、做家事、玩Switch、跳繩、看書、跟阿嬤視訊、洗澡....沒了時間壓力他們恣意著揮霍時間，卻也都有完成我的要求。少了催促我和孩子的相處輕鬆自在很少衝突，也能聊很多關於精神層面的話題，要結束這樣的光陰難免有些失落，當然...這樣的悠閒不能太久，久了就會怠惰，只是真的很喜歡...很喜歡...這樣的日子！這個很長很長的暑假留在腦海裡的印象除了無止盡的煮飯以外，就是自在的親子關係！可以安靜的各自看書，可以大聲吵鬧著歡呼，可以一起討論料理，可以一起佈置家裡，可以早也抱抱晚也抱抱（這對即將邁入青少年的哥哥是要好好珍惜的時刻），今天過後他們要開始忙碌，我也上工了！結束這一份早午餐，你以為是告別嗎？你以為這樣就可以擺脫我了嘛！！！不.......不是這樣的....，結束展示小盤計畫之後，明天開始你將看到的是我無窮無盡的便當了....（這又是另外一個坑）
🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔹🔶🔶
今天的江湖一點絕是...
👉異常挑食的小孩給一口就好！！
我常給孩子一個觀念，任何食物你都要嚐一口，一口之後你不喜歡我可以接受你的不喜歡，畢竟為娘我挑食成這樣都還能活過四十了！當然下次還是會出現這種不喜歡的食物，換個料理做法或是換個呈現方式，也或者是根本沒換，但我也會繼續接受只有一口。
為什麼要這樣做！？因為我始終相信蠶食的力量，第一次的一口...噁，第二次的一口...有點噁，第三次的一口...媽媽我不喜歡，到第三十次...他們已經可以直接吞下肚不會有意見，慢慢的就可以接受這些食物了！
👉太重需要飲控的小孩，嚴苛管控醣！！
飲食習慣很重要只是我們常不自覺，早餐吃個火腿蛋喝杯牛奶其實蠻正常，而我會覺得不正常是起源於我懷上哥哥時妊辰糖尿沒過，一直看到營養科，每餐食物都要記錄之後改正很多關於醣的迷思，我們不自覺地攝取太多的醣，譬如麵包、糕點、水果這些容易取得又不太會壞的東西常常被當作點心，但是這些很容易被消化的醣不會在胃裡面存在很久，孩子容易餓。成長的孩子不建議實施什麼減醣計畫，澱粉一樣要有只是控制好比例，蔬菜跟蛋白質的攝取非常重要，這兩個能在胃中存在的時間久一點，飢餓感會少一點，比例原則其實學校的健康餐盤都有教，但是也不要過分擔心，某一天的一餐只吃麵包也不會怎樣，這個重點應該是長時間累積！
這三個半月的娘徹底實施之後的成效，瘦猴子長了2.5公斤的肉，肉哥哥體重持平...這個增肥外加飲控班成效不錯的唷！
#自煮防疫
#捷徑杰靖
想顧及身材又想吃冰的話，那來做這個吃得到果粒的🍑 #無糖水蜜桃優格冰淇淋 🍑就對啦！有優格乳酸的清新，水蜜桃的香氣，只要4樣材料，加入強力果汁機打勻就完成囉！重點是！不用冰淇淋機！！
只需要水蜜桃、優格、檸檬汁、代糖（可有可無，看水果甜度），不用奶、蛋、鮮奶油，不僅做法簡單，熱量也少很多，來一客零罪惡感的夏日冰品吧！
到我的部落格列印食譜： https://www.sophiesketochoice.com/keto-peach-frozen-yogurt/
需要工具：強力果汁機
材料
454 g 冷凍水蜜桃 peach
180 g 全脂無糖原味優格 whole fat plain yogurt
1 tbsp 阿洛酮糖 allulose 視水蜜桃的甜度酌量增加或減少，可用赤藻醣醇代替
1 tsp 檸檬汁 lemon juice
#自製冰淇淋 #無糖 #免冰淇淋機
🙋🏻♀️Find Me Here!
部落格Blog： https://www.sophiesketochoice.com
(最齊全的中文生酮食譜網站）
IG: https://www.instagram.com/sophiesketochoice/
Facebook: https://www.facebook.com/sophiesketochoice
著作：https://bit.ly/2BYEzMp
（2019博客來百大暢銷書）
🙋🏻♀️Hi 我是Sophie!
在因緣際會下接觸了生酮飲食，後來又因罹患妊辰糖尿，控制碳水已成為每天的飲食習慣。我很喜歡烘焙，也喜歡甜食，於是自己研發了許多生酮甜點食譜，自2017年起開始分享在我的部落格「Sophie's Keto Choice」中，2019出版第一本生酮甜點食譜，獲得博客來百大暢銷書，希望能夠幫助更多患有糖尿病、或是需要控制碳水的人。
請訂閱我的頻道、按讚、開啟小鈴鐺喔！
Hi~🙋🏻♀️今天要跟大家分享的是 #生酮平底鍋鬆餅 ，Keto Pancake, 跟你說，我超喜歡這個食譜的，因為材料簡單，作法快速，做出來的口感又很蓬鬆
我覺得跟用麵粉做出來的鬆餅有九成九像囉！
如何做生酮鬆餅才會有蓬鬆口感，並帶有完美焦糖色呢？看影片就對啦！
（按右下角cc可打開字幕）
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材料
3/4 杯 水 water =180ml
3 顆 蛋 large egg 每顆淨重約50g
45 g 無鹽奶油，融化放涼 unsalted butter, melted and cooled
2 tsp 香草精 vanilla extract
200 g 杏仁粉 almond flour
2 tbsp 羅漢果糖 lakanto 或赤藻醣醇
2 tsp 泡打粉 baking powder
1/4 tsp 鹽 salt
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👉含中文食譜、食材助推棒
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到下禮拜一為止喔！
#ketopancake #生酮鬆餅 #生酮早餐 #免烤
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妊辰 糖尿的媽媽不要怕！只要吃得對就能控制糖尿我們一起加油！ Follow我 - Instagram : https://www.instagram.com/cherry_quahst- Facebook ... ... <看更多>
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妊辰 在 [懷孕] 妊辰霜都多久用掉一條呢- 看板BabyMother 的美食出口停車場
妊辰紋大概是除了寶寶健康以外，第二個孕期中最關心的事了。雖然現在是夏
天，但每天還是很認真的擦一天一天大的肚皮，再加上本身又是易胖易瘦體質，所以還沒
懷孕之前大腿屁股都有一些肥胖紋，因此懷孕後擦的更是勤快啊～不過，不知道是不是自
己太過謹慎，總覺得用量好快喔！！荷包都要哭哭了～
才剛發現有孕時就請朋友從日本帶mama&kids回來，當時爬文看到很多好評（清
爽
不油膩、好吸收），所以我就買最大容量的。
這罐是我孕期一開始用的妊娠霜，我就這樣一路擦到四五個月，雖然這瓶價格一
開始覺得貴，但可以讓我擦到四五個月，我覺得還蠻划算的，只是大家都說清爽好吸收，
對我來說好像沒那麼容易耶！尤其現在夏天，我擦完都要過一陣子身體才不會有乳液的感
覺，困擾+1，而且老公幫我擦完也都要去洗手把黏膩的手感洗掉。
用完這瓶，肚皮還是乖乖的，不該長得也沒長出來。不過，因為對我來說不好吸
收，擦完又有黏膩感，所以就決定換一個產品來擦，剛好在臉書看到有人分享B3，也是日
本製的。
然後，我又被那好評如潮給洗腦，想說來試看看好了，而且最讓人覺得期待的是
，大家都說因為太好吸收，擦完都不覺得有擦乳液，也根本不需要去洗手。內心真的OS:
最好有這麼強大！！
可是！！！以身試乳之後我真的覺得他太厲害了，擦完吸收程度跟速度像空氣
一樣不知不覺耶～連老公都說「它完全沒黏膩感，都會懷疑自己到底有沒有擦到」，而且
擦完不需要跑去洗手，我也可以立馬穿衣服，不得不佩服。
這一條好像擦了一個多個月，就要見底了，現在正邁入25W，肚皮一樣乾淨俐落
，但一直覺得用好兇哦！老公也說「是不是它太好吸收所以我們不自覺會擠過多讓自己有
真的擦到的那種安心感」。
我們平常擦的就是肚子、胸部、屁股、腰和大腿上半部，差不多就是這些會激胖
的部位，其它就擦一般乳液。最近看到有人說馬油也不錯，等擦完另一條再來思索要不要
換擦馬油看看，只是說孕婦擦馬油的資訊好少喔～不知道板上媽媽有沒有人也擦馬油的？
！
以上，是我小小的心得，真的很好奇大家消耗妊辰霜的速度，不然每天都在懷
疑是不是自己擠太多了哈哈～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.57.137
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1470035279.A.102.html
※ 編輯: tinytwo (223.139.57.137), 08/01/2016 15:09:16
※ 編輯: tinytwo (223.139.57.137), 08/01/2016 15:43:33
※ 編輯: tinytwo (223.139.57.137), 08/01/2016 22:00:16
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