關於 坐一整天腰都不酸 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 一彎腰就腰痠，是腰椎發出的警訊，五個方法讓你活蹦亂跳

假如你在刷牙、洗碗、洗臉這種短時間低強度的彎腰姿勢時，就會腰痠，那你的腰已經在健康的臨界點了，很多人因為對脊椎結構的不了解，常常都會做一些傷害脊椎的事情自己 ...

#12. 整天腰痠痛，我的腎有問題嗎？ - 康健雜誌

常常在門診中遇到腰痛的患者問我:「醫生，我腰痛是不是腎不好？是不是敗腎？」很多民眾誤以為中醫五臟學說中的腎對等於人體器官...

#13. 上班久坐腰痠背痛，一定要練肌肉嗎？復健科醫師：比起重訓

2023復活節是哪一天？為什麼每年的日期都不一樣？ ... 為何元宵節要賞花燈、吃圓仔？多數台灣人答不出的歷史記憶，過節更該記進腦子裡！ 送神日的由來是什麼？清囤順序、時辰 ...

#14. 腰痛腰痠受不了快做3個動作減緩

因為背部、核心、臀部、腿部和髖部的肌肉不平衡，造成骨盆前傾、後傾，不只體態上小腹明顯、彎腰駝背，看起來不美觀，長期下來，對脊椎跟腰部也會造成非常 ...

#15. 【坐姿】腰背痛原因一直都坐錯！90度坐最完美？5大 ... - 香港01

經常腰痛可能是因為坐得太多，特別是彎腰坐，令背後韌帶或肌肉長期受拉扯，令 ... 似乎可以保護脊骨，但其實並不是一個讓你一整日都不會痛的坐姿。

#16. 「坐」出來的腰酸背痛 - 醫聯網

... 都有這種腰背痠痛的症狀。以來做健診的上班族而言，有到處跑的業務人員、他們總是來不及好好吃飯，腸胃不好的人很多；也有不少整天坐辦公室的上班 ...

#17. 神奇的下壓薦骨法，無論站躺，1分鐘解除腰痛！ - 早安健康

長時間姿勢不良或勞動，易使身形歪斜，腰背肌肉兩側受力不均、緊繃，引發腰痛。因此，經常側背重物、勞動階級、或者需久坐久站的人，都是腰痛的好發族群。如果腰部 ...

#18. 讓人背痛、腰痛、髖部痛的髂腰肌症候群（附自我檢測）

上樓梯、走路都覺得髖部、臀部痛痛的，或是難以站直，可以做個「髂腰肌 ... 想想看，假如平常一坐就坐一整天，腰大肌完全沒有延展活動，會變得很緊 ...

#19. 「背痛」隱藏的五大警訊！一張圖了解上背痛 - Women's Health

「背痛」好發的原因在如上班族一整天都彎腰駝背的坐在電腦前，邊敲著鍵盤，一邊不自覺地前傾脖子，很快的，當起身之後就會開始感覺渾身不對勁！

#20. 躺著不動反而腰痠？原來是腰大肌緊繃惹禍，這樣做有效破解

你也有這樣的困擾嗎？明明站著、坐著，走路的時候都沒事，可是一到夜深人靜躺在床上，腰卻痠得難受？美國脊骨神經醫學博士張軒彬提醒，小心這可能是長時間久坐、缺乏 ...

#21. 一躺下來就腰痠，可能是髂腰肌太短！1個動作，讓你睡得更安穩

善用番茄鐘工作法 腰背不緊繃. 久坐可說是各種慢性疾病例如腰酸背痛、心血管疾病、肥胖等的推手。然而許多人常常有這樣 ...

#22. 睡醒腰痛怎麼辦？一次搞懂6個起床腰痛原因及改善方法

除了身體太過疲勞之外，睡姿不良、經常久坐及疾病影響都可能引發睡醒腰痛， ... 了一整天的壓力，使神經及肌肉過度緊繃，下午到晚上就會引發腰痛及下肢酸、麻等症狀。

#23. 站着、坐着都没事，躺着不动反而腰酸？ - 知乎专栏

明明站着、坐着，走路的时候都没事，可一到夜深人静躺在床上，腰却酸的难受? ... 躺着不动却容易腰酸？ ... 可能和我最近一天到晚坐着不动有关。

#24. 腰椎疼痛 - 衛生福利部【台灣e院】- 常見問題

醫生您好，我是每天久坐的上班族，症狀如題。先說腰酸的問題，我的後腰大約在兩年前開始會痠痛，左右兩邊有時同時酸，有時又不 ...

#25. 腰受不了的15個NG動作- 台視樂活

腰受不了的15個NG動作日常生活中一些不經意的小動作，長久累積下來，可能都是造成腰部傷害的主要原因，因此，避掉15個NG壞習慣，才能保護腰椎的健康。「坐一整天，腰都 ...

#26. 久坐久站腰痠背痛怎麼辦？物理治療師：伸展時用「這四招 ...

常常坐久站起來覺得腰痠挺不直，或者上班站一整天覺得腰好像快撐不住了，日常的腰痠背痛總是讓人感到困擾，而且也會影響到運動時候的表現，甚至心情也 ...

#27. 腰痛怎麼辦？腰痛該自行舒緩還是找醫生治療？ - Lunio乳膠床墊

腰痛成因百百種，會因為發生的部位與疼痛感不同而有不一樣的原因，要先 ... 一整天都在幫我們工作的腰，一痛起來會嚴重影響我們的身心，常見的腰部 ...

#28. 廚師腰痠背痛的原因：改變「姿勢」 五招讓你不再痠痛

採跪姿，雙手與身體往前延伸平放於地面，屁股坐在腳跟上，每次停留8~12個呼吸的時間。建議一天做兩次，一次做10~12下。 一、痛感 ...

#29. 用筆電「5種自殘姿勢」曝光！專家證實超虐腰背：痛到難以入眠

現代人一整天工作都離不開電腦，久坐打電腦，若姿勢不對會造成脊椎傷害，嚴重的話會導致慢性腰痛、臀腰部痠痛等症狀，增加身體的負擔。

#30. 久站、久坐腰痛？專業運動按摩師教你3招紓緩肌肉酸痛！

根據知名復健科醫師說法，久站或久坐腰部痛可能是因「腰部肌肉發生勞損」或「加重腰椎間盤壓力所引起纖維環斷裂」。本文明易運動按摩師將分享三種方法 ...

#31. 小心腰痠久坐不行，可能是「核心肌群無力」 - 今周刊

一位48歲的家庭主婦，出現腰痠症狀已經好幾個月，特別是在作家事的時候常腰痠到無法完成家事，曾經造訪過多家診所或醫院，且服用治療肌肉發炎的藥物， ...

#32. 在家工作易腰痠背痛！教你4招擊退正確坐姿記住「90／90原則」

家中畢竟不是辦公室，可能連一張合適的辦公椅都沒有，一整天下來腰痠背痛， ... 最好選擇高椅背、能支撐腰部的椅子，或使用符合自己腰部弧線的腰靠， ...

#33. 健康網》久坐腰痠背痛骨科醫教5撇步挑合適座椅！

上班或讀書一整天，長時間坐在硬梆梆的椅子上，一天下來總讓人腰痠背痛，到底久坐腰痠痛要怎辦？骨科醫師在臉書分享選擇桌椅的5大撇步。

#34. 【坐一整天都不会腰酸背痛的神器 】 - Facebook

【坐一整天都不会腰酸背痛的神器 】 ... 后来也是因为痛到不行才去找整骨医生才知道原来我是骨盆偏离了才坐到我这里酸那里痛

#35. 【小編實測】服務業腰痠背痛、腳部水腫、晚上睡不好？5個超 ...

像是Mo編長期伏案工作，導致肩頸永遠都是僵硬、疼痛的狀態， ... 整個身體與精神，做完操後洗個澡去上班，一整天神清氣爽，也能避免腰痠背痛產生。

#36. 頭痛、睡不好、全身痠痛原來是「多裂肌」不夠力 - 運動星球

... 都睡不好？許多人發生頭痛以為感冒，腰痠背痛就懷疑自己壓力太大肌肉緊繃，但萬萬沒想到可能是脊椎問題： ... 然而，久坐不起恐成為短命一族！

#37. 一覺起來卻腰酸背痛? 這樣做改善不良睡姿 - 骨哥論壇

工作辛勞了一天，終於躺在床上好好睡個覺，但隔天起來，身體卻沒有得到休息的感覺，總是腰酸背痛、渾身不舒服，其實這跟你平常的睡姿有很大的關係!

#38. 上班久坐不動如山，小心腰痠背痛和贅肉找上身 - 適康復健科診所

久坐、3C眼、壓力大、腸胃疾病．．．都是上班族常見的健康問題。對於上班族來說，哪個問題才是最困擾的呢？根據華人健康網2019年第二季問卷結果顯示 ...

#39. 上班族久坐屁股、腿部痠麻、疼痛怎麼辦？日本整復師：2伸展 ...

維持這個姿勢不動1∼3分鐘，次數以一天進行1∼3次為準。做這個動作時，手腕和腳都不要使力，想像腰椎確實在往後旋轉，效果尤佳。

#40. 這些危險動作會傷害胎兒，妳卻每天做！孕期一定要避免9種 ...

張筱君醫師提到，孕媽咪睡醒時，千萬別像做仰臥起坐一樣直接起身，因為這個動作腰必須用力，孕婦挺個大肚子，腹部一施力就會使肚子受到壓迫。起床時，先讓 ...

#41. 一秒看懂！醫師揭密：影響腰背健康的關鍵是… - 愛長照

如果你經常站成三七步，坐在沙發上就整個人不自覺往下滑， ... 治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。

#42. 爲什麼受傷的總是腰？三招改善久坐腰疼 - 淘寶

辦公室工作人員的特點就是坐着時間長，朝九晚六，一整天下來，幾乎90%的時間，都是雷打不動的坐着。加上坐姿不正確，使得腰部肌肉、韌帶等軟組織長 ...

#43. 上班族久坐通病！身體「痠痛」，該冰敷還熱敷？ - 女人迷

除了運動、工作造成的傷害之外，長期的姿勢不良，像是在電腦前工作一整天，或常常低頭使用手機，都可能造成肩頸痠痛。放假整理花圃或過年前大掃除，則 ...

#44. 身體不適，卻找不到病因嗎？小心是「自律神經失調」 | 健康資訊

以一天為單位來看，白天主要是由交感神經執行作用為主，呼吸和心臟機能都非常活躍，體溫和血壓較高，完全是為了白天的活動做好必要的準備動作。

#45. 颈肩不僵不疼，腿脚灵活，腰舒服了！学会这一招 - 搜狐

酸！胀！痛！现在不管是年轻人还是中老年人，多多少少都有一样的困扰：肩颈酸痛、腰椎疼、手腕僵、小腿胀等等；. 特别是—天到晚久坐工作，低头看 ...

#46. 整晚酸抽痛就是坐骨神經痛 - 常春月刊

有些坐骨神經痛的患者初期會以為是「閃到腰」而不去理會，但是，閃到腰是腰椎附近肌肉拉傷，通常休息幾天就會好轉，但坐骨神經痛則不同，會以反覆腰痛或酸麻症狀來表現， ...

#47. 久坐腰不好？每天靠它，腰部瞬間減壓65%，一天坐著都不累

一整天 下來，真的是腰酸背痛腿無力，再加上精神疲憊，回家以後，更是連動都不想動了。 其實久坐不可怕，最可怕的是坐姿不對！ 來，看一眼被醫生痛批的這4 ...

#48. 7成女性時常有腰酸背痛問題，六種原因幫你揭密 - A+健康指南

每日頭條-女性腰痛的原因有哪些那麼，女性腰酸背痛是怎麼回事呢? 元氣網-腰酸背痛都找不出原因，那得先掛這一科.

#49. 一整天的腰痛，就利用2招「坐姿舒背操」舒緩，坐著放鬆僵硬 ...

就算一開始坐姿挺直又端正，一旦業務量開始增加，或是認真在使用電腦時，很快又會不小心彎腰駝背。 這也是因為保持端正的坐姿，有時候反而更難長時間使用 ...

#50. 坐有坐相！正確坐姿7點不再腰痠背痛 - Hello 醫師

現代人無論是上班族或是學生，常常在桌子前面一待就是好幾個小時起跳，我們都知道久坐是不利人體健康的行為，那麼，除了能夠不時離開座位，做點伸展運動或走動外， ...

#51. 腰酸背痛有哪些原因？起床腰酸背痛怎麼辦？ - 德瑞克名床

除了疾病之外，長期姿勢不良與承重不均都容易引起腰酸背痛。為什麼起床也腰酸背痛？ ... 例如平常沒有搬東西，偶爾抬重物一整天，可能引起腰痠背痛。

#52. 老是腰酸背痛？7招教你躺著就能簡單練伸展 - 天下雜誌

背痛很惱人，一發作人就什麼事情都做不了，只能臥床。更恐怖的是，背痛很常見。如果你不想總是遇上這些狀況，平日多做點背部伸展吧！

#53. 下腹痛，可能是哪些疾病警訊？ - 肝病防治學術基金會

... 前一天晚上開始感覺下腹悶悶地痛，到了隔天早上已經痛到直不起腰，連 ... 每個人應該都有肚子痛的經驗，但肚子的範圍很大，如果要初步研判可能是 ...

#54. 【冰敷時機&熱敷時機】1張圖秒懂－受傷後何時冰敷？ 何時 ...

在家一不小心撞到桌角，雖然沒有外傷，但膝蓋疼痛瘀血，這時該冰敷還是熱敷好 ... 上班族一整天大部份的工作時間都是坐著以固定姿勢盯著電腦螢幕操作 ...

#55. 過年正躺腰痛睡不著，是怎麼回事？ - 儀嘉物理治療所

過年期間常有人覺得正躺腰會痛，其實跟過年太忙碌有關，例如過年期間需要長途開車、因為大掃除而站了一整天，或是因打麻將坐了一整天等，都有可能會引起晚上正躺時會 ...

#56. Dr. Fu 美姿脊救墊｜腰部可調角度x 竹炭透氣纖維 - 嘖嘖

剩餘時間. 16 天. 久坐族救星來了！超高CP 值，坐墊＋腰靠二合一，沒有椅背也能用，不管坐在哪都能拯救你的千年老腰！

#57. 腰酸背痛好不了？醫師：3方法舒緩腰痠骨痛不適感！

久坐姿勢不良是最大問題！ （一）腰部痛原因到底是什麼？腰椎痛原因能靠復健解決嗎？ （二）腰 ...

#58. 久坐一整天讓腰椎吃盡苦頭，原來是用錯方式！那天同事教我 ...

久坐一整天讓腰椎吃盡苦頭，原來是用錯方式！ ... 不像以前一坐到椅子上就忍不住駝背現在直接靠在腰墊上就可以維持挺胸的姿勢一點都不會覺得負擔！

#59. 日本「合利他命」系列原來有這些功效！什麼時候吃

想為全家大小選擇一款通用的保健藥品嗎？推薦選擇「合利他命A」，這也是合力他命錠劑系列中唯一適合7歲以上孩童服用的產品， ...

#60. 『長榮航空/豪經艙』BR76 AMS-BKK-TPE 座椅超舒適～～但 ...

這是第一段航程AMS-BKK唯一一張機翼照，被塞中間都沒辦法照相，通常用窗外 ... 有時候給一整罐，這是僅限於豪經艙以及商務艙，不變的是搭經濟艙從來沒 ...

#61. 訓練核心就是最好的護腰方式！每天5動作讓爸爸不痠痛

烏日林新醫院復健科林怡君醫師特別強調，長久姿勢不正確是腰痛的兇手，如果站姿和坐姿不正確，就算沒有運動傷害，也會容易腰痠背痛。坐的時候屁股盡量向後靠，不讓腰椎懸空 ...

#62. 黃家小隊2018春節無雙溫泉度假記 - 健行筆記

陡下過程中，本覺得一天趕不出去，想要第三天下午拔營到喀塔朗溪上源營地，但老爸決定兩晚都露宿於溫泉池畔，第四天再早點拔營吧!

#63. 关节疼痛老得快！老年人健康长寿要注意哪些？给您这些意见

很多老年朋友喜欢整天待在家里，这是非常不好的。“静”会让我们的骨骼关节变得不够灵活，肌肉变得不够强壮有力，骨骼变得脆弱，全身气血受损，脏腑功能 ...

#64. 屁股有个排湿总开关，每天坐几分钟逼出湿气一身轻松

我就连头发一天不洗就油成条形码 扁塌贴头皮，要是闻一闻油臭味还好重！ 特别到了冬天很怕冷， 穿 ... “妈妈浑身酸痛，现在精神十足，腰不酸人年轻了”.

#65. 肩頸緊繃、腰痠背痛都是「體寒」造成！中醫師推薦5個排寒 ...

冬天寒流一波接著一波來襲，平常身體容易感到寒冷、肩頸緊繃與腰痠背痛的人，除了穿著需要更注意保暖以外，身體也要由內而外「排寒」，才能讓身體真正 ...

#66. 工作這些年，我們都忘了拉的筋 - iFit 愛瘦身

你一定不知道，上班久坐的腰痠背痛、肩頸僵硬也可以靠拉筋改善， ... 髂腰肌位於骨盆前側插口袋的位置，當我們久坐一整天時，它就會緊繃縮短，將骨盆 ...

#67. 歡迎光臨農業兒童網

Amo出門打獵一整天卻一無所獲，正巧發現海龜正在產卵，打算帶. ... 世界上最營養的水果—你不可不認識的酪梨 ... 三章一Q農產品標誌～你認識嗎？

#68. 颱風假加班開「一天4千包午餐」 他好奇問去不去？ 掀網正反論戰

中度颱風杜蘇芮持續北上，暴風圈預計在今(26)日下午觸陸，東部以及北部、中部山區都需嚴防豪大雨的狀況發生，而民眾最關心的話題，必然是會不會放颱風 ...

#69. 趙露思、陳哲遠《偷偷藏不住》3大場面被刪「這1場」親密戲 ...

中國流量女星趙露思與新生代男星陳哲遠主演的青春愛情劇《偷偷藏不住》，近日釋出完結篇之後，熱度依舊高居不下，穩坐Netflix台灣收視第3名，網上傳出 ...

#70. 隋棠全家夏威夷度假「回來狂曬照」！網酸「不該發文」她不忍 ...

沒想到這則旅遊玩的歡樂氣氛卻被一名網友發言打斷，對方留下評論：「沒有做太多功課，所以旅館是當天過去才訂的嗎？而且如果是真的要深度旅遊，不是應該 ...

#71. 產後腰痠怎麼改善？專家教妳10招舒緩大法！ - 嬰兒與母親

許毓芬主任指出，幾乎每一位產婦都有產後腰痠背痛的情形，每個人的痠痛程度皆不同。坐月子期間，倘若能不提重物、獲得充分休息，大約產後1個月左右就會 ...

#72. 我在侵占來的迷宮往美好人生直線前進(01) - Google 圖書結果

雖然只是面對三個手無寸鐵的冒險者「但那看似嬌弱的小女孩一拳摺倒同伴是不爭的 ... 經過一整天的「練習」「波莉露的行走速度也加快不少「能夠跟上萊爾的腳步。

#73. 異世界料理道(2) - Google 圖書結果

哎呀酸酸甜甜的是的不管端出什麼樣的料理我也只會在這裡烹調一晚的晚餐畢竟我是法 ... 一來大家應該就能輕易理解紀芭盧和你所說的每個人對於正確對於美味的見解都不盡 ...

#74. 戀人們的森林 - Google 圖書結果

雨不知不覺間停了,又不時傾灑在百葉窗上,發出飛沙走石般的聲響,每一回都撩起義蘭設法壓制卻仍振翅飛起的不安。這一整天,就在義蘭艱困的照看中過去了。

#75. 中國鄉土小說名作大系.第一卷.中 - Google 圖書結果

破老漢有把破胡琴,「吱吱嘎嘎」地拉起來,唱:「一九頭上才立冬,閻王領兵下河東,幽州困住楊文廣, ... 種完了麥子,牛就都閒下了,我和破老漢整天在山裡攔牛。老漢閒不著, ...