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我不想聽
詞 Lyrics by Jinbo
曲 Compose by Jinbo
錄音 Recording by Jinbo
混音 Mixing by Jinbo
編曲 Arranged by Jinbo
製作 Produced by Jinbo
視覺 Visuals by Jinbo & 錢敘愷
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SoundCloud：https://soundcloud.com/bpuudlar1fdy/ypyeqbyk8ep7
StreetVoice：https://streetvoice.com/Jinboismyname/songs/571299/
你說你生命中想要回到的那些美好時光
我說那些學生時期的玩心早已死光
這種氛圍充斥著房間卻不計死傷
安眠藥吞了吞明天還有諮商
記憶中那時老師說快樂是身體最好的藥
享受那些苦盡甘來終於會心的笑
記住這些失敗例子開放真心的叫
滾吧逃離這世界我們瘋了似的跑
逃亡吧！幹嘛裝得低聲下氣
別裝了偌大的世界根本就容不下你
你有多久沒有發自內心的笑
你才剛剛哭完現在還借別人靠
他說隊友總有一天也會倒戈
他說信念長大以後也會輸給跑車
他常常低著頭沒來由專注的想著
幻想做著忍者在屋頂飛著不用陪著
暗戀八年的女生為什麼不敢出手
養了你十八年的父母卻敢離家出走
這個社會賦予各位有太多想像
他做著音樂慢慢的把口碑打得響亮
現在發生什麼我也不想聽
過去做過什麼我已不想聽
未來還有什麼我還不想聽
活在這裡我陪著你沒壓力
你問我為什麼什麼事都已變了
因為兩人之間相處真的太累了
遇到許多困難其中一個人怕了
所以退了心都碎了夢也毀了成天醉著
那年牽住了她的手
輕輕的吻了他額頭
才發現承諾一件事情其實很輕易
能昇華再兌現其實並不容易
我只能在失去意識後我才能對妳有意思
從妳離開我那天開始時間一直在計時
懷念的部分留在那張照片女孩say cheese
存在18年的相機從此失去意義
從此他一個人吃飯睡覺
生病也一個人領藥掛號
他努力忘記女孩的所有嗜好
努力擦去凡走過必留的那些記號
他仔細掃描有沒有殘留遺跡
回憶層出不窮他不斷的在清理
女孩影子其實一直留在他心裡
其實他也知道所以才不敢清心底
現在發生什麼我也不想聽
過去做過什麼我已不想聽
未來還有什麼我還不想聽
活在這裡我陪著你沒壓力
他將這次失敗視為一次警惕
那年社會隨著他的心經濟不景氣
他不再期待這世界能在給他什麼驚喜
一點點的傾心還是一團泥的自己
他寫下他的失敗
也寫下許多感慨
到底是這台北市生活的節奏太快
還是軍心渙散嘴上開始自怨自艾
他笑他這麼年輕怎麼禿頭
他罵他做人還不如條土狗
瀰漫開來的這些文字
烏雲籠罩了這座城市
漸漸的人與人之間的感情斷了
從前的街坊或鄰居們漸漸的散了
剩你一人獨自坐在六巨石上望著
看著髒了的101呆呆的站著
現在發生什麼我也不想聽
過去做過什麼我已不想聽
未來還有什麼我還不想聽
活在這裡我陪著你
繼上次在我的減肥心路歷程中分享到我是如何從錯誤的減肥方式之後經歷暴食，最後才愛上健身
影片發布後有不少可愛的觀眾朋友私訊我跟我說，他們也正處於飲食障礙的狀態中，
想知道我是用什麼方式走過來的，
所以今天透過影片再詳細分享。
*
在分享這個故事之前我想先為這個影片下個小標題：「別讓數字定義你」，人活著身邊有這麼多愛你的人，每天有這麼多美麗的事情再發生，我們的存在是這麼寶貴，但是為什麼我們往往覺得自己的價值好像就只侷限在那幾個很膚淺的數字，尤其是女生，身為一個女人，你自己都不愛自己，沒有人有義務要來呵護你要來愛你肯定你的。
或許你今天在觀看這個影片你並沒有這樣的難處或是症狀，但是我希望大家都能夠看看，可以正視到這個問題，可以了解到有這樣難處的人的真實情況，或是如果你有朋友處於這個狀況，或許你也能夠幫助他走出來。又或者你是不是也曾經在無意間用數字定義了別人讓別人進入這樣一個處境。
------暴食症是什麼？
http://www.3phk.com/v5article.asp?id=2173
根據美國精神科協會制訂的精神病診斷及統計手冊-第四版，暴食症（Bulimia Nervosa）是飲食失調（Eating Disorder）的一種，其診斷準則如下：
1. 狂吃（Binge eating）情況一再出現，每次有以下兩個特徵：
‧ 在一段時間（如兩小時）內，比一般人於同樣時間內和境況下進食的分量明顯為多。
‧ 在狂吃期間覺得無法控制自己進食（如感到不能停止進食、控制吃的東西或分量）。
2. 重複用不當的補償性行為來避免體重增加，例如扣喉嘔吐；濫用瀉藥、利尿劑、灌腸或其他藥物；禁食或過度的運動。
3. 狂吃及不當的補償性行為同時發生，平均每周最少兩次，持續三個月。
4. 自我評價完全受身形和體重影響
5. 這些問題並非只在厭食症期間出現
------如何恢復
【心態上】
1.找到精神依靠、情緒出口
有情緒低落的時候，尋找一個可以分攤心情跟壓力的人，當我們說出口了，也代表我們面對了，任何事情都是要在面對之後才能尋求解決方法。不要覺得丟臉，不要覺得別人會把我們當成怪物，只有伸出手了別人也才有權利來拉我們一把。
2.接受人生中的脫序時刻
在暴食的過程中往往是沒有自信自暴自棄的，或許你正處於一個規律的飲食中，只是因為吃了一點不再預想中的食物，你就因此失控，正因為你不完美，但也因為無法接受這個不完美而活在這樣的深淵中，放寬心人生的路上總有事情不順心，無法避免，不如從中找到樂趣找到自己特別之處跟他和平相處。
3.跟食物建立良好關係
傾聽自己身體的聲音，了解身體真的想要的是什麼，越界定食物的好壞越拒食物於千里之外越容易失控。吃東西時放慢速度，好好感受每一口食物的美味跟內容，仔細感受食物帶給身體的是能量？仕身理飽足？是心靈飽足？每種食物都缺一不可但也需要彼此平衡。
【怎麼做】
1.好好吃三餐
你沒有跟別人不一樣。好好享受一般人吃飯的權利，享受吃三餐規律豐富有營養的餐點。
2.坐著吃飯
規定自己要吃飯就坐下來好好吃，不滑手機不分心，培養自己的好習慣。
3.分散注意 發展興趣 避免孤獨
避免自己會暴食的情況，生活中還有很多事情需要去做，不用時時刻刻用食物跟數字定義自己。轉移注意力發展另外的興趣。
------書籍推薦
正念飲食
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在哪裡，都能當個巴黎人
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向巴黎夫人學居家
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向巴黎夫人學風姿
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