The journey of my AZ vacciantion💉
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來記錄一下AZ奇幻旅程吧,這是我第一次這個害怕緊張打針,記得小時候學校排隊打針我都衝第一個,孕期幾百個針都這樣一直打,還會邊打邊拍照紀錄,但是一知道自己預約到AZ針,就真的開始緊張了,很討厭那種不知道到底會有什麼症狀的緊張感,anyway…
✔️打針前的準備:吃了兩天的維他命C錠、B群、喝了一瓶滴雞精,還喝一瓶檸檬水
✔️14:30打針,針很細,打下去一點感覺也沒有,打完有一種覺得自己幹嘛這麼緊張的感覺,不過旅程正式開始
✔️20:00打完疫苗5小時,偷吃鹽酥雞當晚餐
✔️00:00打完疫苗9小時,開始全身有點酸痛、微微畏寒、頭痛
✔️08:00打完疫苗17小時,撐著身體起來幫歐莉準備一些東西,就衝回去躺著,請夫婿請假一天在家照顧米米和接送歐莉
✔️14:00打完疫苗23小時,忍不住吃了奇異果🥝,吃了兩口超想吐,又躺回去了
✔️16:00打完疫苗25小時,頭一路劇痛到這時間點最痛,忍不住請夫婿拿止痛藥💊吃一顆
✔️17:30打完疫苗26.5小時,止痛藥發揮了些效應,頭痛終於好一點
✔️19:00打完疫苗28小時,全身還是酸酸的,但是可以起身吃個東西什麼的,晚餐是散壽司,其實還是吃不太下,吃完繼續回床上躺,一路又到早上,這應該是有小孩以後,睡一個最多最久的時候了
✔️07:00 打完疫苗40小時,歐莉跑來叫我起床跟他玩,剛開始還躺著,後來就直接起來玩了,整個身體好像就差不多了,食慾還沒有回來,一點點酸酸,但是都是可接受範圍
以上,就是我的AZ奇幻旅程,打針以後大概也喝了3000cc的水,今天早上一量體重,瘦了半公斤,體脂少了2%,意外收穫!
聽說大家打完AZ都會瘦,所以真的 #有疫苗就要打 好嗎🤪💪
最後,這套穿搭是打針之前拍的,這是連身褲,而且還是可愛的大露背唷,是很喜歡的法國品牌 @majeparis 覺得美死了!慶祝一下體力強勢回歸😆
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#nikkisdailylife #onestepcloser #vaccinatedandhappy #vaccinationdone✔️
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅Grand Beauty 大醫美,也在其Youtube影片中提到,檸檬水是水中加上一些檸檬汁混合而成,除了水以外,有一些檸檬汁的成分。檸檬汁對減肥有幫助嗎?根據研究,一公升的檸檬汁僅僅含有500毫克的維他命C,還有50公克的檸檬酸,所以,檸檬汁的酸味可說是來自檸檬酸,那麼,檸檬酸能不能幫助減肥呢? #減肥 #檸檬水 #檸檬酸 #冰水 #大醫美 #邱正宏 各位朋友,...
「喝檸檬水會瘦嗎」的推薦目錄:
- 關於喝檸檬水會瘦嗎 在 Facebook 的精選貼文
- 關於喝檸檬水會瘦嗎 在 愛蜜。樂芙愛美麗 Facebook 的精選貼文
- 關於喝檸檬水會瘦嗎 在 輕鬆瘦營養師 朱瑞君 Facebook 的最讚貼文
- 關於喝檸檬水會瘦嗎 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最佳解答
- 關於喝檸檬水會瘦嗎 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
- 關於喝檸檬水會瘦嗎 在 營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚 Youtube 的最佳解答
- 關於喝檸檬水會瘦嗎 在 狂喝檸檬水對減肥沒有幫助,原因居然是因為檸檬水 的評價
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喝檸檬水會瘦嗎 在 愛蜜。樂芙愛美麗 Facebook 的精選貼文
🍋檸檬磚 X 春釀堂蜂蜜團購🍋
是哪位大德發明這麼小巧又方便的檸檬磚啦,不用親手洗切搾,一次一顆就是連皮帶籽的檸檬原汁,吃了油膩食物或是單純熱到快要人間蒸發的時候,加到冰水/氣泡水/調酒裡真的只有「爽」字可以形容啊。
如果你是個搾汁高手可以先跳過這篇,但如果跟我一樣喜歡喝檸檬汁,卻又無法短時間內消耗太大量,請務必試試我們台灣在地、來自純樸屏東九如鄉100%產銷履歷製作的✨純檸檬原汁✨。
我會喝檸檬水是很多年前滿臉爛痘開始的,還有一部分原因是幾年前去健身房檢測身體inbody被教練提醒要注意骨質疏鬆的問題。
在那之後除了額外補充鈣粉,我和檸檬水的關係也更密不可分了。
檸檬酸的「有機酸」比醋足足多了3倍,為了愛漂亮我都當營養補給品來喝,身體疲倦或是瘦身抑制口慾也很不錯。
因為家裡買的幾個搾汁器小小一個,我手汗太嚴重常會握不緊,檸檬的酸也會刺激我的富貴手發作,只好每次做料理或甜點蛋糕的時候央求菜先生幫忙搾檸檬汁,當然過程免不了又要聽我們家貴公子碎唸一番🤪
所以我能不感激小小一顆才25g的檸檬大叔嗎❓
不只方便好攜帶,有酸度也有檸檬香氣,加水稀釋之後更是連怕酸的人都可以毫無懸念的大口暢飲啊。
#百分百檸檬原汁
不加酸也不加水,檸檬連皮帶籽一起下去搾汁,一撕開封膜滿滿自然檸檬清香和酸味聞了好幸福(如果是化學味聞了只會眉頭深鎖)。
#常溫存放不用冰
相信大家冰箱裡幾乎都是為了減少外出而囤的滿滿生鮮蔬果吧,檸檬大叔經過3道獨家滅菌技術,完全不需要為了它而騰出冰箱空間,包材也有耐酸通過SGS檢驗👍
#保存期限1年
每次買一大罐檸檬原汁都要趕在保鮮期約1週內就要喝完,像這樣沒有時間壓力可以一次一顆1年內慢慢喝的檸檬磚,對於小家庭或是想要攝取檸檬好處但無法一次喝太多的人實在是一大福音。
團購表單裡另外還有一款無添加無濃縮的 #龍眼蜂蜜,它的蜜香用來加在優格或鬆餅真的是人間天堂,當然蜂蜜+檸檬水絕對是最佳拍檔組合,是會讓大人小孩放棄不健康手搖飲的優秀替代方案喲😎
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喝檸檬水會瘦嗎 在 輕鬆瘦營養師 朱瑞君 Facebook 的最讚貼文
🍋30天瘦身檸檬水打卡挑戰 +1
家裡沒事多喝水幫助代謝
喝水很無聊嗎?
1500cc加顆檸檬,
每天都要喝完這一壺唷!
檸檬不要泡過30分鐘以上,會變苦。
接下來生活文都會 開放回文打卡
集滿30天,你就會換到-1公斤體重
歡迎大家來呼朋引伴一起挑戰~
參加挑戰者,
從今天準備好檸檬就下面開始打卡囉!
喝檸檬水會瘦嗎 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最佳解答
檸檬水是水中加上一些檸檬汁混合而成,除了水以外,有一些檸檬汁的成分。檸檬汁對減肥有幫助嗎?根據研究,一公升的檸檬汁僅僅含有500毫克的維他命C,還有50公克的檸檬酸,所以,檸檬汁的酸味可說是來自檸檬酸,那麼,檸檬酸能不能幫助減肥呢?
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0:00 影片開始
00:40 喝水可以幫助減肥嗎?
01:25 檸檬汁對於減肥有什麼幫助?
02:30 檸檬酸能促進新陳代謝?
我有幾個不同的頻道:
Grand Health 大健康 (健康加財富、知足就是福)https://goo.gl/6EGLMd
Grand Beauty 大醫美 (好好愛自己、就從現在起)https://goo.gl/g1E1rq
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喝檸檬水會瘦嗎 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
斷食 168 間歇性斷食 最常收到的問題就是
這個可以吃嗎?那個可以吃嗎?我可以喝飲料嗎?
其實很簡單,斷食就是跟字面上的意思一樣!
什麼都不能吃!
斷食的定義就是:身體不能攝取有任何熱量的食物
如果是真的需要的話
以下這些是你可以嘗試的選擇:
1.水
2.氣泡水
3.茶類
4.黑咖啡
5.蘋果醋
6.檸檬水
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:11 斷食 期間的大觀念
00:39 斷食 期間可以喝的飲品
02:57 斷食 期間可以吃藥嗎?
04:06 結尾
斷食 168 間歇性斷食 期間到底可以喝這些!斷食遇到要吃藥該怎麼辦?【斷食全攻略-EP4】|營養師這樣說
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斷食 輕斷食 168 為什麼可以幫助減肥?適合新手的斷食法 168 輕斷食【斷食全攻略-EP1】|營養師這樣說
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輕斷食 的三種方式!最適合新手的 斷食 方法 168! 原來這樣就叫間歇性斷食【斷食全攻略-EP2】|營養師這樣說
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斷食 168 輕斷食 間歇性斷食 執行前必看!三大注意事項 水竟然不能喝太多?【斷食全攻略-EP3】|營養師這樣說
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斷食 後的第一餐怎麼吃?要小心意識不清、肌肉無力、心率不整【斷食全攻略-EP4】|營養師這樣說
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168 ? 斷食? 輕斷食 ? 間歇性斷食 ?容易遇到的問題有哪些 該如何解決呢?【斷食Q&A】|營養師這樣說
https://youtu.be/ZURRDXNYOXk
十大減肥QA:喝高蛋白會胖? 斷食 期間 運動後該不該吃東西?最多人問營養師的問題(上集)
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
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營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
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營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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喝檸檬水會瘦嗎 在 營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚 Youtube 的最佳解答
🍋檸檬水你們都知道怎麼喝嗎?
#趙函穎營養師 的檸檬水快問快答來幫大家長知識喲✍🏻
【瘦身穎食】喝檸檬水會瘦? 趙函穎營養師獨授 3大好處這樣喝更好👇🏻👇🏻
https://youtu.be/HJRf8gAcZVU
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同場加映👏🏻👏🏻👏🏻
完整的 #檸檬水🍋作法👇🏻👇🏻
https://youtu.be/CTu3jSzd4A4
#檸檬水🍋 正確喝法與做法 詳細文章👇🏻👇🏻
http://chydiet.com/lemon_water_diet/
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喝檸檬水會瘦嗎 在 【瘦身穎食】喝檸檬水會瘦? 趙函穎營養師獨授3大好處這樣 ... 的美食出口停車場
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檸檬水 真的有很多好處 除了養顏美容還可以抗老化、幫助瘦身 但是怎麼喝才能瘦也是一個很大的學問喲! 讓#穎養師來告訴你們,喝對了 ... ... <看更多>
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瘦下來之後,如果想要針對某些部位進行雕塑,你也可以在以下相關網址,找到邱醫師在自體脂肪隆 ... 喝檸檬水8好處,脂肪肝與腎結石,柏格醫生Dr Berg. ... <看更多>
喝檸檬水會瘦嗎 在 狂喝檸檬水對減肥沒有幫助,原因居然是因為檸檬水 的美食出口停車場
檸檬水 是水中加上一些檸檬汁混合而成,除了水以外,有一些檸檬汁的成分。檸檬汁對減肥有幫助嗎?根據研究,一公升的檸檬汁僅僅含有500毫克的維他命C, ... ... <看更多>