午安!小編關心大家的身體~由於小編有習慣性偏頭痛，想說好東西要與所愛的粉絲分享!希望能對大家有幫助，能分享給你所關心的人~
{5種生活習慣 容易誘發偏頭痛}
對於長期有偏頭痛毛病的人來說，最痛苦的便是不知道問題從何發生，偏頭痛總是說來就來，讓人想解決也不知道該從何做起。美國《赫芬頓郵報》報導指出生活中發生偏頭痛的可能原因，快來看看自己是否也符合。
1. 睡眠作息：不管是睡到自然醒、或是熬夜好幾天沒睡，都可能是造成偏頭痛的因素，睡眠時間常反覆改變的話，大腦就無法掌握身體作息，因此在神經反應上有所改變；建議無論是假日或是上班日，都要固定在同一個時間點起床、睡覺，才能避免偏頭痛的困擾。
2. 吃含酪胺、丹寧酸食物：含有酪胺（tyramine）的像是紅葡萄酒、加工肉類、起司，或是含有丹寧酸（tannins）的茶類、咖啡、蘋果汁；他人工添加物像是阿斯巴甜、亞硝酸鹽也是可能因素，每天做好飲食記錄，就能觀察出是否攝取過多此類食物造成偏頭痛。
3. 香水等刺激性氣味：辦公室座位旁的同事香水太濃？或是每當身旁有人抽菸，一聞到菸味就會噁心想吐？如果你是對於氣味較敏感的人，那麼這也可能是引發你偏頭痛的因素，盡量避免噴香水或是接觸到菸味等。
4. 咖啡成癮症：咖啡因屬於中樞神經興奮劑，因此對於大腦神經會有刺激作用，如果不常喝咖啡的人想靠咖啡提神，要小心過量而造成偏頭痛；而對於有「咖啡因依賴症」（caffeine dependence syndrome）的人來說，如在短時間內突然不喝，更會有頭痛、疲倦等症狀。
5. 不吃午餐：與維持良好作息同樣的道理，三餐也要正餐吃，午餐在一整天人體最需要活力能量的時刻，如果忽略午餐不吃，體內血糖值過低，也會影響到神經系統、內分泌系統運作調節，偏頭痛也就更容易發生。
資料來源：華人健康網
圖片來源 : healthable.org
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咖啡因過量想吐 在 [其它] 請問有解暈咖啡因的方法嗎? - 看板Coffee - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
如果這個問題不適合在這發文的話我會立刻自刪的Q_Q
早上十點喝了一杯罐裝咖啡，到現在還在頭暈想吐，好難受...
請問大大們有緩解的方法嗎??
之前都是撐到睡覺，剛才喝了薑湯(止暈)、吃了芭樂(止吐)都沒效
我要崩潰了~~~我還有事要做啊~~~~
話說我好像只有在喝罐裝、即溶的才會暈
明明平常喝自己泡的都好好的OAQ...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.70.242.229
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Coffee/M.1425637802.A.9E9.html
我覺得我以後還是盡量避免罐裝咖啡好了，
不知道是飲料比較好吸收的關係，喝這種的特別容易暈Q_Q
※ 編輯: pillow1126 (61.70.242.229), 03/06/2015 18:48:07
灌了兩杯溫水後感覺有好很多，親身體驗的結果：溫水比冷水效果好
※ 編輯: pillow1126 (61.70.242.229), 03/06/2015 20:14:53
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