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呼啦圈當然可以瘦身，延長運動時間而且是持續性的運動，達到有氧運動的階段，這樣就可消耗身體儲存的脂肪及過多的熱量。加上轉呼啦圈不可以幫助腸道的蠕動 ... ... <看更多>
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今天領了動茲卷剛好買瑜珈墊的同時看到迪卡儂有賣呼拉圈和跳繩有什麼壞處？或好處？ 上網查詢資料說法不一...... 謝謝大家！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
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呼拉圈減肥ptt 在 [問卦] 搖呼拉圈真ㄉ能減肥ㄇ？ - 看板Gossiping - PTT網頁版 的美食出口停車場
像標題呼拉圈這種東西不知道從什麼時候起幾乎成了雜耍與體操舞蹈ㄉ標配道具之一， 印象中大賣場以前也賣過，還有巨大型ㄉ一個超過3公斤ㄉ那種。 ... <看更多>
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提供摩斯減肥ptt相關文章，想要了解更多摩斯蒟蒻成分、摩斯減肥ptt、摩斯減脂早餐 ... 2015年4月10日· 【早安健康編輯部／編譯】搖呼拉圈瘦身，是許多人都知道的減肥妙 ... ... <看更多>
呼拉圈減肥ptt 在 呼拉圈減肥ptt :: 非營利組織網 的美食出口停車場
臺北縣新莊市呼拉圈協會統編是多少?統一編號:31466571. 組織名稱:臺北縣新莊市呼拉圈協會統一編號:31466571所在縣市:新北市異動日期:960208異動原因:申請設立登記 ... ... <看更多>
呼拉圈減肥ptt 在 [請益] 搖呼拉圈| FITNESS 看板| MyPTT 網頁版 的美食出口停車場
想請問各位大大搖呼拉圈能訓練到(或瘦到) 的部位大概是哪些部位與要搖多久的時間以上才有可能達到比較理想的效果請不吝賜教-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... ... <看更多>
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[贈送] 呼拉圈夏天減肥法寶. 作者: acannie - 發表於2019/5/4 10:40:48. 物品：呼拉圈到期日(食品及美妝品請加上到期日):無領取地點：永吉路上永吉中醫期限：送出為止 ... ... <看更多>
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搖呼拉圈，其實不能減肥- 康健雜誌1999年6月1日· 呼拉圈可說是名人證言最多的運動了。 連方瑀女士、旅日巨星歐陽菲菲等都說他們長年靠呼拉圈保持身材。 呼拉圈的運動效果 ... ... <看更多>
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呼拉圈減肥ptt 在 [開箱推薦]彈力健身呼拉圈.大型(D003-271)價格比較ptt 的美食出口停車場
老實說，最近罪惡感超大的!!為什麼呢?因為減肥中的我，這個月居然吃了7次大餐!~~足足胖了2公斤!慘不忍賭...更重要的是，下個月五號要參加老同學的婚禮 ... ... <看更多>
呼拉圈減肥ptt 在 [開箱推薦]【muva】健康呼拉椅(大地棕)品牌ptt健身方法 的美食出口停車場
品號：4222192 仿呼拉圈旋轉原理，進行體內絞轉徹底柔軟深層肌肉群，增加 ... 健身車腳踏車變健身車健身車健身車推薦健身車減肥飛輪健身車運動器材 ... ... <看更多>
呼拉圈減肥ptt 在 [情報] 女星拒絕自肥甩肉大作戰- 郭采潔 - PTT娛樂區 的美食出口停車場
不過對很多人來說是很困難的減肥，對女星來說，不管是一個月瘦七、八公斤甚至更 ... 仍會逼自己減肥，前陣子的「花蝴蝶」專輯，蔡依林就採取邊看電視邊搖呼拉圈，並在 ... ... <看更多>
呼拉圈減肥ptt 在 Re: [問題] 請問有人用wii fit減重成功嗎? - nswitch 的美食出口停車場
Wii Fit的有氧運動包括：呼拉圈、踏步、慢跑、節奏拳擊。 其中比較適合每天做的是節奏拳擊， 只是要開到10分鐘之前要忍受無聊的3分鐘跟6分鐘課程。 呼拉圈的10分鐘 ... ... <看更多>
呼拉圈減肥ptt 在 Re: [閒聊] 各位有試過哪些減肥方法？ nokia418 PTT批踢踢實業坊 的美食出口停車場
這個有效！但過一陣子就沒實行了，牛奶喝膩了。 10. 呼拉圈減肥法: 哥哥不知哪帶來的呼拉圈，我在家無聊就練習，會搖後很有成就感，天天玩天天搖，剛好那陣子少吃，總共瘦8 ... ... <看更多>
呼拉圈減肥ptt 在 ptt運動跳繩- 熱門搜尋推薦| 運動市集MySport 的美食出口停車場
附收納袋跳繩競技跳繩訓練跳繩鋼絲跳繩軸承跳繩比賽跳繩健身訓練跳繩減肥有氧運動 ... 運動市集收藏. 炫彩雙彈簧扭腰跳舞機(結合跳繩.扭腰盤.呼拉圈). ... <看更多>
呼拉圈減肥ptt 在 大肌肉活動呼拉圈在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星娛樂頭條 的美食出口停車場
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呼拉圈減肥ptt 在 瘦身操ptt 的美食出口停車場
韓國女團都在練的「空氣呼拉圈」瘦身法風行日本，瘦肚子瘦腿尤其快，很多新休粉或開始10分鐘然後漸漸的增加妳的運動量還有平常利用空檔可以拉拉筋，用來練習心肺功能， ... ... <看更多>
呼拉圈減肥ptt 在 【轉錄】【新聞】 搖呼拉圈勿逾20分鐘想「瘦」不必猛搖… 的美食出口停車場
這樣的案例其實不只一樁，醫師認為呼拉圈不是不能搖， 不過要用對方法，尤其是許多用力過猛的姿勢，看來根本是危險動作！想要健康瘦身，接下來幾個 ... ... <看更多>
呼拉圈減肥ptt 在 找摩斯減肥ptt相關社群貼文資訊 的美食出口停車場
2015年4月10日· 【早安健康編輯部／編譯】搖呼拉圈瘦身，是許多人都知道的減肥妙方，這種高... 明星安潔莉娜裘莉、知名歌手碧昂斯、名模凱特摩斯都熱愛的瘦身法。 ... <看更多>
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呼拉圈減肥ptt 在 瘦肚子ptt [閒聊] - Duph 的美食出口停車場
瘦肚子方法塑平坦小腹三妙招PTT上面蠻多人討論清淨速油切酵素… ... 最近看我家阿母每天很努力在搖呼拉圈他說想瘦肚子我跟他說你先控制飲食減脂比較重要仔細一看那呼拉 ... ... <看更多>
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減肥 的迷思—-ptt fitness版—-非常精辟[日志，跳繩，沒有局部減脂這回事，還是電波 ... 最近看我家阿母每天很努力在搖呼拉圈他說想瘦肚子我跟他說你先控制飲食減脂比較 ... ... <看更多>
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大家好!
不是想要鼓勵大家開始搖呼拉圈瘦身!
只是想跟大家分享一下這個年我看到的例子~
標題不是我，是我的嬸嬸~
快1年沒好好和嬸嬸聊天見面
最近因為過年見到了面，完全驚嘆她的變化!
我的嬸嬸，4x歲，不超過1年前達到最重體重68.6kg
然後她開始從每日20分鐘開始，慢慢調整到每日搖40分鐘呼拉圈
(呼拉圈讓我感到最立即的現象的是嬸嬸搖完呼拉圈都會一直放屁!!!)
飯照三餐，但份量有減量少許
就這樣，不到1年，從快要破70大關，瘦到53kg
臀部小了不止一倍，腰間肉也不再像從前那樣誇張，縮小到正常尺寸
(親眼目睹的感覺真的只有amazing啊!!!)
親戚朋友也紛紛讚嘆嬸嬸的努力和成果~
當然，除了搖呼拉圈外
嬸嬸每當假日就會和叔叔一起去爬山，還結交了一團爬山夥伴~
總而言之!
這讓我對呼拉圈產生了興趣!!!
想說能減到肉最好，沒辦法至少也能動一動!
我現在比我的嬸嬸肥阿阿阿阿阿orz
真的不是要鼓勵大家一起搖呼拉圈
我也不確定每天搖那麼久的呼拉圈會有怎樣的運動(?)傷害
只是因為我真的快被我的腰間肉逼瘋了...QQ
想說姑且一試!
總之，之後如果有成果再上來跟大家分享討論!!!
謝謝大家看完!
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◆ From: 27.245.4.134
※ 編輯: scltvxq 來自: 106.65.147.124 (02/05 02:44)
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