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剛剛面試回來去冰庫找人聊天
要離開的時候
旁邊一個家屬在講電話
「喂，我在忙，我來看我阿伯」
「阿伯出事了？我阿伯沒出事呀？他是出事的前一天！懂了吼？掰掰！」
很久不當年輕人的我
完全聽不懂他們在說什麼
回家查了一下
原來年輕人有個口頭禪叫做「阿伯出事了！」
然後是來自這隻影片
那阿伯出事的前一天是什麼意思？
阿伯出事
阿伯初四
前一天
阿伯初三
阿伯出山
靠腰啦！
直接講說你來參加阿伯的告別式就好了呀！
氣死！
騎車特輯
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精華頻道管理團隊： #瘋狗娛樂有限公司
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上集邱個慘烈閃到腰，本集只能在旁邊坐板凳.....一起來看兆佑完整的硬舉訓練菜單！
➤ 1. 暖身：任選三個動作，總共熱身約5~10分鐘。
➤ 2. 主菜單：
循序漸進硬舉熱身，慢慢堆疊到70%~75%重量
📍 主訓練：硬舉(直腿 or 相撲) = 5下*3組｜70~75%1RM
➤ 3. 輔助訓練：
📍 赤字硬舉：5下*3組｜依照當天的狀況，調整適合的重量(調降)
📍 深蹲跳：10下*3組｜40% 1RM
➤ 4. 收操：
📍 核心訓練：任選兩個動作，各做30下*2組
📍 伸展：當天訓練的肌群
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備註：拍攝日期為5/5/2021，三級警戒之前😎
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請問有人知道裡面的鄭先生的ig嗎！！！，好像很帥 - Youtuber,上班不要看,出事了阿伯,搞笑,網紅. ... <看更多>
出事阿伯 在 [影音] 出事了阿伯- 看板joke - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
出事了阿伯
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