蔣公廚房:一生必學的100道經典家常菜~經典蝦仁炒飯
蝦仁炒飯要炒得香又好吃,第一絕對不可以怕麻煩而買已經去殼的蝦仁,一定要使用帶殼蝦自己去殼才炒得出蝦鮮味。比如超市可買到的盒裝冷凍蝦又方便保存又新鮮,只要取出沖一會涼水,馬上就可解凍去殼使用。
第二個重點是下鍋炒製的食材順序要對。首先將2大匙油燒到八成熱,先將蝦仁單面煎香,再翻炒至剛熟立刻取出。鍋中熱油就會充滿了蝦香,此時,再加入打散的雞蛋汁,讓雞蛋邊炒邊吸收香噴噴的蝦油。最後加入白飯翻炒時,用鍋鏟將炒蛋略壓出油,將飯粒炒散炒香。最後再將蝦仁及蔥花倒回,下調味料,快速翻炒均勻,讓蔥香在最後起鍋前畫龍點睛,經典美味既成。
1)蝦剝殼去腸泥,蔥切蔥花
2)熱鍋熱油將蝦仁煎熟取出,利用鍋中香噴噴的蝦油煎香蛋液,再加入菇類略拌炒
3)加入及白飯炒至飯粒散開,最後加入蝦仁、蔥花、鹽1小匙、少許糖、白胡椒粉即完成。
蔣公廚房:一生必學的100道經典家常菜
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅台灣好食材Fooding,也在其Youtube影片中提到,冷凍蝦挑選、草蝦挑選、如何剝蝦 虱目魚三吃、蒸、烤、煎 挑選、清洗九孔、九孔吃法大全 挑選大閘蟹、拆解大閘蟹 海鮮川燙技巧:蝦、透抽、鮮蚵 鮮魚保存、煎魚不沾鍋、挑選干貝 ----------------------------------------------------------------...
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冷凍蝦保存 在 Facebook 的最佳貼文
民以食為天,但疫情三級仍未平息 #一週採買 該從何下手🤲同時具備耐放又營養呢⁉️均衡飲食的食材👩🏻⚕️讓營養師教你選🥰
🥇 #蔬菜:含有植化素、抗氧化物、膳食纖維🥒🍅
● 根莖類蔬菜:如洋蔥、紅蘿蔔、白蘿蔔;或是高麗菜、菇類、綠花椰、大蕃茄、甜椒、青椒等👉較葉菜類的蔬菜容易保存,且營養素流失較慢。
● 葉菜類:採買量約2-3天的份量即可👉因葉菜類的保存期限較短,建議買回家後,當餐或隔一天就煮來吃,營養素較不容易流失喔。
● 冷凍蔬菜:因已殺菁過,所以耐久存,營養價值也不亞於新鮮蔬菜喔。
● 乾貨蔬菜:綜合蔬菜、乾香菇、海帶芽、紫菜等,因已經脫水乾燥,故不易腐敗存放期長。
🥈 #蛋白質:豆魚蛋肉類都是很優質的蛋白質來源🐟🥩
● 豆製品:嫩豆腐、板豆腐、無糖豆漿、凍豆腐、毛豆、千張豆皮、干絲等。
● 海鮮及肉類:以冷凍的方式延長保存時間,舉凡是冷凍蝦仁、鮭魚、鯖魚、鱈魚、鯛魚片、去骨雞腿排等,都是良好的選擇,建議以密封袋一份份的分裝,方便取用及烹調,且能避免食材反覆解凍。
● 少買加工肉品:香腸、熱狗、臘肉、培根、火腿等,隱藏的油脂及鈉量高,要減少食用頻率。
🥉 #全榖雜糧類:基本熱量來源🍠🥔
● 全榖雜糧:五穀米、十穀米、糙米、黑米、藜麥、紅豆、綠豆等;根莖類:馬鈴薯、地瓜、芋頭、南瓜等👉營養價值都比精緻澱粉高,一天之中選1-2餐替換,更健康。
🏅各地的 #農會 也紛紛推出 #蔬菜箱宅配 的方案🙌能自行搭配水果、袋裝米或是海鮮,非常方便,更能減少與人接觸機會喔🙏
冷凍蝦保存 在 營養師 Nuturefit Facebook 的精選貼文
這次營養師整理都是能耐久放的食物購買清單快來看看
1️⃣冷凍蝦及魚肉延長海鮮保存時間,而毛豆也是很好的植物性蛋白質來源。而冷凍蔬菜是午餐要居家上班沒太多時間煮可以快速復熱又能吃到足量纖維的好方法喔!下次挑冷凍食物時別再選過度調味的食品囉!
2️⃣別再以為罐頭🥫都是不健康的,這四種是耐久放且都是天然原型食物,注意在食用時瀝掉多餘醬汁就是方便快速的食材囉!
3️⃣夏天水果好吃又甜,擔心吃過多可以參考營養師整理夏天常見水果份量,買回來就先洗淨分切冷藏就可以放比較久囉🍉🥭
4️⃣這篇整理相對耐放蔬菜種類,不要再跟營養師說因為葉菜類容易爛所以就不買囉!綠竹筍也是現在當季大出好蔬菜喔🥕🍆🥦
大賣場採買不要再失心瘋拿一堆零食囉!除了容易吃膩外也沒有什麼營養價值😭
快蒐藏儲存起來!去大賣場就知道該買什麼囉❤️
天佑台灣🙏
疫情跟颱風期間大家都要乖乖待在家呦
#減脂 #女生#健康 #營養師 #nu編營養知識文#nuturefit #nuturefit營養師 #防疫 #防疫日常 #covid_19
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手作好味道x 玩味綠生活〜日常的美好,就是這麼簡單!
冷凍蝦保存 在 Comfort Cuisine Youtube 的最讚貼文
有一回在好市多社團聽聞,這款冷凍蝦仁品質不賴很值得入手,想想能妥善保存又不用撥蝦殼
好似真的不錯,如果味道跟口感也OK,那就更棒了!
新鮮的蝦蝦若保存不當,或運送過程有瑕疵,品質肯定不會比急速冷凍來的好
默默地放進口袋名單,下回見到要帶走
這已經是第二包蝦仁了,很顯然的表現很不錯,才有第二次機會囉!
當然最尬意滿意的點還是超方便其次才是味道&口感!
試吃試作不同料理之後,歸納出3道超容易上手的蝦蝦料理
依難易度排名分別是
滑蛋蝦仁(需要一咪咪經驗控制時間火侯)
蝦仁毛豆烘蛋(挑對道具照著做0失敗)
煙燻蒜味蝦(0廚藝,完全上手)
上面3個料理的方式差異不太大,風味口感各有千秋,滑蛋蝦仁適合當燴飯或配炒飯,烘蛋則可當菜也可當小食蒜味蝦則是配啤酒的咖~
1袋冷凍帶尾蝦蝦約莫40支,上面3道菜各做1次,走兩輪輕輕鬆鬆打完收工!加上冷凍儲存(夾鏈袋)
絲毫沒有壓力啊~4星推薦!
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冷凍蝦保存 在 姊妹淘 babyou.com Youtube 的最佳解答
譚敦慈是食安達人林杰樑醫師的太太,從青春期到現在,她保有沒變過的XS SIZE身材!她都幫林杰樑醫師做那些無毒無負擔料理?現在分享給姐妹淘們!!
客人突然來訪,還是可以輕鬆上佳餚!!
1.怎麼將冷凍蝦正確解凍?
2.怎麼保存香料?
3.怎麼做出健康卻又風味十足的胡椒蝦?
趕緊來看譚老師的食的正義!
還想看什麼?記得留個言,我們通通看的到!
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因為這幾天想吃海鮮
打算明天去市場買白蝦跟蛤蠣
只是不確定買回來要怎麼保存?
蛤蠣的話是要先吐沙還是不用?
有上網查是說可以買回來裝塑膠袋 袋口旋緊然後在外袋用叉子戳幾個洞
再放入冷藏
但也有看到有人說要先吐沙在冰?
記得之前買過大賣場的蛤蠣 回家沒煮放隔天然後就臭掉了
所以很疑惑要怎麼保存
白蝦的話 冷藏可以放三天嗎?
是有想說要不要先把白蝦燙過再放冷藏保存
只是這樣是不是會把鮮甜味帶走 之後煮湯的話就沒那麼鮮甜?
目前是打算禮拜二早上買 大概利拜四中午會用完
請問這樣都放冷藏可以嗎? 因為是小冰箱 沒有冷凍庫
也因為時間關係沒法明天就一次煮完 ~~
希望大家能給我點建議~~ 謝謝
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