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我實踐持續鍛鍊，因此得以維持肌肉量，
但也因放鬆食慾，所以體脂肪紋絲不動。
唯二能讓我自己引以為榮的，
一個是 我雖然追求大肌肉量的體態，但同時堅持完全天然健身，就算我的天生內分泌比較吃虧，天生基因處於劣勢，體脂肪比較容易豐厚囤積，但我仍然不會考慮用藥，也覺得使用體能增強劑（PED）人造合成類固醇 來增加肌肉量並降低體脂肪是一種作弊欺騙的行為；我的身材雖然不完美，但我身上都是真的肌肉和脂肪，是靠自己鍛鍊和貪吃得來的。
【不是只有健美健體選手才用藥，連不比賽的健身教練也是會用藥的，隱瞞用藥的健身教練所教學的健身內容根本無法讓付出巨額學費的學生達成有效的體態改變，學生是付錢幫教練買藥，而不是付學費獲得有效的健身方法。】
另一個是 長期堅持運動，堅持肌力運動、重量訓練，在我踏入四十歲後，我覺得自己真的會老得稍微慢一點，但下背部的腰傷還是時好時壞。
［健熊體態記錄］2021.09.27[一]
#林大熊練吃樂生活
#練吃睡水慢恆久遠自信自然樂活健身
#健零針丸錠粉劑財富健康更靠近
上次與 @eatinnutrition 合作的第二集上線啦
這集內容是滿滿的乾貨❤️
✅健體比賽QA
✅備賽飲食分享
✅週期化飲食訓練
✅訓練前後蛋白質、碳水化合物、脂肪攝取
✅運動後立即進食?
✅淺聊間歇性斷食
再次謝謝主持人的邀約
大家用訂閱一起支持👍
連結請到 @eatinnutrition 粉專或私訊我
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疫情開始 將近兩個月 恩
還在
疾病影響了人類很多的活動
不管是商業還是休閒、生活等等都受到影響
很多人被迫暫時失業
就像我們運動產業相關人員
也很多人不想閒下來進而找尋其他途徑繼續賺錢
突然多了幾條協槓
斜槓在這五年左右逐漸變成生存下去的條件
其實如果在一個專業領域磨到爐火純青其實就夠吃得開了
像是專科醫生、資深專業師傅、
但漸漸在資訊更發達了情況下
任何領域競爭都非常大
要出頭也變得更不容易
必需要有更多強項
早在6年前
我為自己訂了未來能成為的五個身分、五個幾乎不同的專業身分
到現在剩下兩個在運行
因為這幾年發生了變化
只是在使其中一項領域提升到出類拔萃的同時要在發展第二項專業實在很不容易
所以可能需要請教時間管理大師🤣
但這幾年讓我決定唯一不變並要持續下去的信念就是
把健身、重訊運動推廣到更多地方
讓更多人可以更有價值並健康有自信地活下去
時尚肌肉系列
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一般人對鉛球選手的印象都是大力士，那身為職業健體選手的超壯肌肉男大H，這次挑戰台灣鉛球紀錄保持人林家瑩會碰撞出什麼火花呢？能跨界挑戰成功嗎？
了解更多：@大H (https://youtu.be/MKNYBRAPs3o)
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疫情的爆發，讓許多喜愛運動的巨巨無法出門運動，身為古典健體選手的超級熱狗王，今天就要來教大家如何靠簡單的工具，在家就能訓練全身！
影片授權：IFBB PRO超級熱狗王(https://youtu.be/-F1Tn0L5J5c)
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健身教練&健體選手Chris. 2147 likes · 116 talking about this. 我是健身教練&健體選手Chris Taiwan WNBF PRO 經營VShape頗行健體空間這裡紀錄著我的健身生活希望藉由 ... ... <看更多>
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