［享健康：Switch Time 健身環］
媽媽朋友私訊👉最近都沒運動菜單⁉️
啊我最近都在玩健身環🤣🤣🤣
所以只有健身環心得啦🏋🏻♀️
個人還蠻推薦健身環⭕️
🎮遊戲有趣，不斷闖關跟解任務
Switch偵測動作的確實度完全不馬虎👍
抬的位置對不對、蹲的夠不夠深
跑步也分慢跑、快跑、抬腿跑
遊戲間要要隨時拉或擠壓健身環
打boss要用戰術，不能盲目亂打
每個動作確實度都影響你打怪的耗血量
每關卡自動計算運動時間、熱量、動作次數
顏色區分身體不同部位的動作
結合了肌力、有氧、瑜珈、耐力⋯
隨著等級越高，解鎖技能越多
母子學習的動作也越多
帥堯也認識了好多動作名稱
一開機母子都是玩一個半小時起跳
非得玩的破關才停止
帥堯拿健身環，媽媽我負責腿
兩個人要非常有默契的同時進行
我們越玩默契越好
👩🏻媽媽我為的是減重
👦🏻帥堯則是維持運動量
👇鼓勵孩子運動真的好處多多
✅強化肌體功能：肌肉、柔韌度
✅增強機體能力：提高速度、增加力量和耐力、提高靈敏協調能力等
✅保持適當體重
✅促進心情愉快👈超重要
✅幫助大腦發育、發展心智
✅灌輸團隊精神、建立運動精神、學習不輕易放棄
運動真的是非常棒的親子活動
不只能讓孩子活絡身體
還能幫助心靈成長、社交能力
甚至關係著學校課業及青少年、成年後的表現
最重要的是👉可以幫助孩子釋壓
孩子越快樂，越能正向面對挑戰與壓力
👇最後提醒一下兒童運動注意事項
🔺陪同並鼓勵孩子做全面性運動，教孩子如何正確運動，但不要過度訓練
🔺與孩子一起養成規律運動習慣
🔺運動前熱身，運動後暖身
🔺提供適合孩子的運動氛圍和運動條件，準備好運動護具，以備需要時使用
🔺家長一定要隨時觀察孩子運動時的狀況，有不適立即停止
🔺最後就是不要過分干預孩子們的運動愛好，只要在安全的範圍內，都讓孩子依自己的興趣進行運動
🙋🏻♀️快來一起親子運動吧💪
—————————————————
#Switch #健身環 #親子運動 #親子活動 #親子遊戲 #瑜珈 #肌力 #健身 #慢跑 #運動 #健康生活
健身環心得 在 [心得] 健身環大冒險Lv.999封頂+攻略+心得文長- 看板C_Chat 的美食出口停車場
相關內容