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#夜間輕讀【林裕欽：減肥跟管理很像，要延遲滿足感】
他花了一年左右的時間，每天帶著同樣一台體重計，固定同一時間量體重，成功從91公斤瘦到71公斤。
他逼自己從夜貓子變成晨型人，每天早上7點半第一個到公司，安靜地先讀一個多小時的書。
入選《富比士》2020年度亞洲「30 Under 30」名人榜，28歲的Dcard共同創辦人林裕欽，如何自我改造、帶領公司突破「創新者的窘境」？
🎧【黑暖話舖Podcast】EP31
｛創作人專訪｝立體書插畫家Star Cheng & 角色設計插畫家Aboo Yang（上）
鄭星慧 Star Cheng｜Starry Star Illustration的作品為台灣少見的立體書，《兩扇門》、《相愛是一種循環》、《火車上的捉迷藏 》都受到廣大的歡迎。OB嚴選的「橘醬」、Dcard的「BELLY」你看過嗎？這兩隻有名的角色都是出自同一位為插畫家： {lasunpo}來散步。工作室。
本集我們會討論到：
• 插畫家筆名好重要！兩位筆名怎麼來？
• Star作品介紹：《兩扇門》、《相愛是一種循環》與《火車上的捉迷藏 》
• 立體書與一般平面創作的不同之處在哪？
如何擺脫故事框架，改編出一則全新故事？
• Aboo作品介紹：OB嚴選貼圖設計、新光三越年節刊物主視覺、刺激的長榮提案經驗
• 如何設計出客戶滿意的角色？設計流程是什麼？
•《藍鼻兔與彗星貓》誕生過程
似顏繪經驗談
• 你需要經紀人嗎？情人般的經紀人與若有似無的經紀人
這次錄音我們錄了三個小時，從晚上10點錄到凌晨一點半⋯⋯，因為內容實在太豐富了呀！趕快去收聽吧！如果你覺得內容很棒，或有想要說的話，請到Apple Podcast留下五星與評論，我會有動力繼續產出更棒的內容！💗
#上集內容超多
#差點拆成三集
#下集超好笑請期待
33歲月領6萬稱「日子很舒服」！網友見1關鍵狂酸
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一名網友在《Dcard》上以「其實月薪六萬，日子就很舒服了」為題發文，表示自己33歲，從事海運業，月薪6萬元，年終大概1至4個月，自己曾經交往過4任女友，最有結婚希望的女友，因想置產在台北，與他理念不同而分手。事後，原PO在桃園買了1間500萬元含車位的房子，頭期款200萬、貸款300萬，要繳30年；裝潢的部分，爸媽幫忙出了約100萬，現在自己每個月，只需繳1萬元的貸款加管理費。
✍️新聞報導👉https://bit.ly/36W6ZD6
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活到三十多歲，有認真存錢的應該有300~500萬的存款。雖買不起台北的蛋黃區，但在桃園好像也買得起房子？不過，你會想買在桃園並且過著「天天通勤」的生活嗎？我如果有六萬塊的月薪，大概不會像原Po這麼做。為什麼？善用時間的複利，台股年化報酬率7% ，以本金500萬下去滾30年，60歲退休前就可以滾成3306萬元，驚人！就算拿1000萬拿去買房，剩下2000萬過餘生，我想也是足矣。
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🧐如何善用複利？就從簡單投資台股做起💪
推薦選擇風險低的指數股票型ETF，跟著大盤漲跌，就可以擊敗市場50%的人啦！(你拿到台股平均報酬，即代表打敗50%的人跟輸給50%的人)。像是台灣50 (0050)、富邦台50（006208）、永豐臺灣加權ETF（006204）都是你可以考慮的標的。以我自己為例，去年開始定期不定額買0050，投報率竟有29%之譜！除了有跟到一波微笑曲線之外，多虧了「新光證券」的低成本工具，讓我省下更多。
✅0050 VS 0056比較給你看👉https://bit.ly/3gXCLG4
✅該買台灣50 好呢？還是買台積電？https://bit.ly/3x66guT
✅月月存5000退休領40000教學👉https://bit.ly/3cGgEkm
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🧐那要怎麼投資，省最大呢？
去年10月底開放的「盤中零股交易」就很適合大家用低成本資金進場，舉「新光證券」為例，盤中零股交易僅1元手續費，等於是買2506元以內，都是1塊錢手續費，省很大！(算式：1/0.1425%*0.28=2506)，小資想省錢，新光證券不可少。
⭐盤中零股交易機制介紹👉https://bit.ly/3dYIbx6
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🧐到底怎麼開戶才是正確的步驟？我在這邊整理給大家參考：
Step1️⃣👉開立新光OU數位證券帳戶：https://lihi1.com/3ge9q
Step2️⃣👉開立新光證券戶(連動步驟1帳戶)：https://bit.ly/3gBAQFq
Step️3️⃣👉任下一單回報領咖啡 & 抽500：https://bit.ly/3nKx1QC
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現在開戶再送最少500元抵用金，等於是買進9張0050 ( = 124.2萬元)都是0手續費，非常省！😀
⭐️新光證券開戶教學👉https://bit.ly/3dYIbx6
⭐️立即開戶賺至少500抵用金👉https://bit.ly/3gBAQFq
【炒青江菜】保持翠綠油亮，簡單不黑秘訣告訴你！
「輕鬆讓你的青江菜不只是配角！」
「加入香菇讓你整道更清香美味！」
教你簡單炒菜又翠綠油亮！
你是不是常常不小心炒太老？
導致不好看讓你食慾不振呢？
青菜料理啊，要如何炒得好看又不失美味
你一定要學起來！
這樣才能讓你全家都愛上！
你還想學什麼青菜料理？都可以在下方跟我說！
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🌈不只是配角！🌈
青江菜富含鈣、維生素C，不管是大人、小孩、長輩都可以多吃青江菜，攝取鈣質維持骨骼與牙齒健康，真的是好處多多別把它當配角啊！
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（今日份量：3人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉青江菜 200克
👉香菇 40克
👉辣椒 10克
👉蒜頭 20克
👉香油 1(1/2小匙)
👉鹽巴1(1/4小匙)
👉胡椒 1(1/8小匙)
👉糖 1(1/4小匙)
👉太白粉水 適量
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①熱油下香菇，炒出香氣後加入辣椒、蒜頭翻炒
②先下菜梗翻炒，再加入些許水
③下菜葉、水、鹽巴、糖、白胡椒調味
④加太白粉水勾芡及淋上香油拌勻，即美味完成
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年蜂巢鍋」
百貨專櫃與MOMO購物網已經上市哦✨
➤MOMO購物網 https://easybrofood.pse.is/ZWILLING
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有各位的支持，我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位，感謝💕
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#青江菜
#蔬菜
#蔬食料理
#簡單哥
金黃【薯餅】好酥脆，冰箱常備品這樣做～教你超簡單DIY！
「馬鈴薯還能怎麼料理？」
「那薯餅怎麼做呢？」
馬鈴薯啊總是大人小孩的最愛
早餐店更需要來一片這個！「薯餅」！
酥酥脆脆的馬鈴薯有誰不愛啊～
加點番茄醬也是必備！
今天就在家裡教你做出
金黃美味的「薯餅」！
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⛱簡單哥小前置：將馬鈴薯切成丁後，泡水靜置！
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🌈簡單哥小技巧：馬鈴薯好營養
含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鎂、鉀、維他命B、維他命C以及含有大量的碳水化合物。
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（今日份量：5人份 ）
🥣需要準備的材料🥣
👉去皮馬鈴薯 330克
👉鹽巴 1(1/8小匙)
👉胡椒 1(1/8小匙)
👉玉米粉 40克
👉水 4.5大匙
👉無鹽奶油 15克
👉匈牙利紅椒粉1(1/8小匙)
🥣自由食材🥣
👉番茄醬 適量
👉洋香菜葉 適量
👉烘焙紙 2張
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🥘開始簡單製作🥘
①將切好的馬鈴薯丁泡水、瀝乾
②放入無鹽奶油，再下馬鈴薯丁並炒軟
③調味放入匈牙利紅椒粉、胡椒、鹽巴及水，並拌炒均勻
④將玉米粉和些許水，與馬鈴薯丁拌勻，並捏製成團
⑤將薯餅鋪在烘焙紙上桿壓成型，再切片備用
⑥熱一油鍋，將薯餅下鍋煎炸至兩面金黃，即可起鍋
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🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
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「德國雙人290週年小紅鍋」
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#自製
#薯餅
#美食
#常備料理
#簡單料理
【蔥爆雞丁】滑嫩不乾柴！醬香四溢！下飯首選
「雞肉要怎麼炒才不會老？」
「家庭必學下飯料理！」
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🌈白肉雞、土雞比一比🌈
白肉雞和土雞的營養都很豐富，主要的差別在於口感和價格。白肉雞因為生產效率較高，所以售價比土雞親民許多，除了富含優質蛋白質，還含有礦物質鉀及維生素A，CP值自然也高出許多。
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（今日份量：6人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉雞胸肉 550克
👉醬油膏 1大匙
👉醬油 2大匙
👉辣椒 10克
👉薑 10克
👉蔥 45克
👉太白粉 1大匙
👉米酒 1.5大匙
👉蛋 1/3顆
👉胡椒 1/8小匙
👉水 2大匙
👉糖 2/3小匙
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①雞肉加入米酒、蛋液、醬油拌勻
②加入太白粉拌勻後，加入油繼續拌勻
③熱鍋下油，把雞肉兩面煎熟拉起備用
④下蔥、薑炒至香氣出來加後，加入雞肉拌炒
⑤加入米酒、醬油、醬油膏、糖、胡椒粉炒勻
⑥炒勻後灑上蔥、辣椒炒至斷生後即美味完成
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年小紅鍋」
百貨專櫃與MOMO購物網已經上市哦✨
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#蔥爆雞丁
#雞胸肉
#下飯首選
#簡單在家做
#簡單哥
抱歉引起某些人誤會，我原本也覺得標題有點引戰，但我怕只打這句就只會有修過白老師課的人回覆。純粹想聽經驗分享，不然你們有什麼更好的標題也可以 ... ... <看更多>
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何富年dcard 在 三D56 行銷管理何富年- 政治大學板 - Dcard 的美食出口停車場
剛遞補這門課，想請問老師今天有沒有說什麼重要的事情（課本或評分方式）或分組等等～～～感謝！，或是有沒有人修過老師的課，想知道考試方式跟給分 ... ... <看更多>