真正努力的人，哪有時間去仇視人生
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人生心靈雞湯 在 Facebook 的最佳解答
人吶，天生條件不如人沒關係，總有方法可以補救... 例如我腳下的...
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人生心靈雞湯 在 安安你好 我是安安 Facebook 的最佳貼文
【如何改善自律神經失調問題？ 】健康心靈
自律神經失調的原因主要
是環境壓力以及個人特質有關。
一個人長時間處於高壓狀態，
沒有適時抒發壓力、自我調解，
就容易造成身體失衡。
但該如何解決這問題呢❓
不外乎就是將生活步調放慢
穩定自律神經，
必須兼顧生理跟心理，
除了很多人會看醫生靠藥物來緩解外
但無法根治問題✋🏻
1⃣️修復自我
最好修復自律神經的方式，
就是休息，
讓自己放假、完全放鬆下來
離開讓自己感到壓力的環境。
/
但當著狀況已經困擾到休假、睡眠時
腦袋還是會不停轉動
不如就讓身體疲勞一點。
2⃣️訓練運動
透過訓練，讓身體疲累
，等於訓練後強迫啟動副交感神經
這時候無論吃美食、放鬆按摩
都能達到放鬆的效果。
改善自律神經問題，
除了行為所做的事情
其實也包含自己的「心」去轉念
讓自己的心靜下來
才能有效控管壓力
再來改善自己的睡眠
轉變自己的情緒
唯有身心皆做好萬全準備，
善待好自己的身體
就能有效的讓自律神經穩定💖
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人生心靈雞湯 在 心靈語坊 Youtube 的精選貼文
【人生該放棄的決不挽留，該珍惜的決不放手】
http://paint.re/v-3602982
路是一步一步走出來的，
情是一點一點換回來的，
人生也是這樣一頁一頁真實翻過來的。
成長的痕跡給了我們
很多的感悟與啟迪,別讓自己的心太累。
人生最遺憾的，莫過於：
輕易地放棄了不該放棄的，
固執地堅持了不該堅持的。
人這一生想的多了實在是太累了。
何不讓它順其自然呢，
該留的不會走，該走的留也留不住。
心態好，一切都好……這就是人生！
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人生心靈雞湯 在 心靈語坊 Youtube 的精選貼文
【幸福人生的五把鑰匙 上集 】
https://youtu.be/aUvl8VKKq04
熱情的人總樂於助人,
常為他人開花.予人玫瑰,手有餘香
人生短暫,快樂第一.
心態陽光的男人,給人安全靠山的感覺;
心態陽光的女人,給人靚麗溫情的感覺
尺有所短,
寸有所長.金無足金,人無完人.
要相信天生我材必有用
生命的價值首先取決於你自己的態度
珍惜獨一無二的自己
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