【提醒】端午節快樂！一天僅一餐用粽子代替，搭配蔬菜及水果
飲食指南建議：每日一雜糧、少油低脂更健康。台灣營養學曾公布「每日飲食指南」草案，新版飲食指南共有「６大類」食物，其中蔬菜與水果也列為其中。
>>大家今天一定都有吃粽子，小編特地找了一篇提醒文，讓大家知道一日五蔬果的好處。而粉絲們大家心中的五蔬果有哪些呢？
五蔬果有哪些 在 天下雜誌 Facebook 的最佳貼文
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五蔬果有哪些 在 彼得爸與蘇珊媽 Youtube 的最佳貼文
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15. Gerber, Lil' Bits，燕麥片，8 個月以上兒童，香蕉草莓，8 盎司（227 克）
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26. Gerber, 香蕉餅乾，12 個月以上，5 盎司（142 克）
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五蔬果有哪些 在 夠維根Go Vegan Youtube 的最讚貼文
國道15個休息站都推出了素食🔥三家連鎖咖啡店，推出植物奶飲品🌱
85度C、伯朗咖啡、西雅圖咖啡、COCO壹番屋...相繼推出蔬食產品😍
中國頒布了【限塑令】，台灣應該跟上嗎？
十二月發生了哪些蔬食大事呢？
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百匯野菇燉飯義大利麵 $210(全素)
義式佛卡夏 $99(全素)
🔺部分餐點菜單上有標過敏原、素別，但仍建議點餐前再次詢問店員較保險
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黑糖風味燕麥咖啡拿鐵 $140
巧克力豆奶 $130
紅茶豆奶 $130
🔺抹茶飲品含奶！含黑糖風味抹茶燕麥歐雷或其他各式抹茶類飲品
===== 蔬 食 新 書 =====
★全植物飲食
作者是「蔬果生活誌」節目裡的料理師,除了收錄目前主流的各種飲食法(無麩質、裸食、低醣、純素、彈性素)，最大特色是食譜教學提供適用「各種人數」的料理，包括十人聚餐該如何製作邀請函、菜單、音樂等，以及年夜菜、純植物甜點的製作方式，可說是一本做菜的完全攻略書。
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===== 蔬 食 快 訊 =====
★國道素食地圖
高速公路局表示全台國道現行全線十五個服務區，均有販售並提供素食餐點。未來將督請各服務區有供應素食餐飲業者，於點餐處明顯位置設置「本櫃位提供素食餐點」告示，並於菜單上標示「全素或純素」、「蛋素」、「奶素」、「奶蛋素」、「植物五辛素」等素別，提供素食民眾更方便辨識的飲食環境。
地圖連結👉https://www.suiis.com/info/article/630
===== 議 題 討 論 =====
★中國限塑令
中國在2020頒佈【限塑令】，並於 2020 年底正式開始實施，一線城市全面開始禁止生産和銷售一次性塑膠製品，亦會於明年起陸續在全國禁止生產及銷售。(詳細請看本期影片 或 PDF文字檔)
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五蔬果有哪些 在 宅女小紅 Youtube 的精選貼文
歡迎收看婚姻啟示錄，今天阿明和阿惠要帶大家來逛揪感心又又揪時尚ㄟ全國電子Digital City，逛起來多舒爽看影片你就知。你不知的是這間新板店不但有停車場廁所還又大又乾淨，有需求的快去逛一逛呀～
家電好像有點有需求又沒那麼迫切的，最好也去逛一下（推），因為全國電子黑色星期五活動開跑，電視冰箱洗衣機小家電指定機型滿5000送500折價券，空調、清淨機、除濕機滿萬送千折價券，還有+1元再多一件精選商品，對了對了，冰箱洗衣機這種大東喜還有5年免費延長保固，揪感心又揪划算，現在不買更待何時呢。
啥你不知要買什麼，俗話說三機救婚姻，沒有了這些和那些（到底是哪些），婚姻的薄冰很容易碎的呀～還有振興券的都快過期了哦不如拿著它去全國電子吧，洗碗機烘衣機我強推，冰箱快壞了的，你需要一台網紅史祖鳥有你也應該有的LG敲敲門冰箱，一敲就亮是我家對我最有反應的人（？）。那天去市場買了一顆高麗菜一顆大白菜，兩朵花椰五顆芭樂兩盒小蕃茄，統統放進蔬果抽屜也沒放滿，只能說大冰箱真的很爽！讓您少跑市場多追劇，當一個happy wife全家才會有happy life，跟它相處後你真的會詛咒家裡的老冰箱快圓寂的啊。
總之，快把影片分享到老公牆上，這個週末就約他去全國電子逛逛吧～
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五蔬果有哪些 在 國民健康署- 【天天五蔬果】 新鮮的蔬菜、水果含有豐富的維生素 的美食出口停車場
【天天五蔬果】 新鮮的蔬菜、水果含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，不同顏色的蔬果還含有各種不同的植物化學素，吃足量的蔬菜水果有助於預防心血管疾病、癌症、 ... ... <看更多>