關於 久坐定義 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 久坐定義 - 字典百科中文版

久坐. 定義. 未分類. 長時間打擾。 《紅樓夢．第六七回》：「眾夥計見他這樣光景，自然不便久坐。」《文明小史．第二一回》：「二人見他們行色匆匆，不便久坐，隨各掀 ...

#12. 上班族「久坐」導致肥胖、癌症等10大疾病！營養師提醒

「久坐」是現代人的慢性疾病，恐陷入早死的危機中 · 久坐的定義：每天有近3小時坐著，就可定義為「久坐族群」 · 【久坐帶來健康十大疾病風險】 · 疫情長期待 ...

#13. 久站久坐對身體不好？多久才算久？ - 愛迪樂

根據EU-OSHA的定義，只要維持坐/站姿2小時或是以上，就會被稱為久站/久坐。這樣的情況有以下3個特色：. 身體消耗的能量非常低; 必需維持一個坐姿/站姿 ...

#14. 我们应该如何定义“久坐行为”？ - BioMed Central in China

久坐 行为是指当处于坐、靠或躺姿时，以能量消耗≤1.5 MET为特征的任何清醒行为。 4.站. 个人通过脚部支撑而具有或保持直立姿态的姿势。 5.

#15. 坐多久才算「久坐」？超过这个时长你的腰不堪重负 - 生命时报

如果这个定义不好理解，我们可以换一种通俗的说法：一般认为一周在清醒状态下坐姿超过5天，大于8小时/天，或持续2小时没有起身活动和改变坐姿，即可视为久坐一族。 老坐着 ...

#16. 長時間「久坐」又不做「這件事」...醫師：死亡風險高...勿輕忽

醫藥記者蔣志偉：「久坐並不代表身體完全不活動，一般久坐常見的定義是指維持坐姿連續6小時以上，長時間久坐與肥胖有關，進而可能造成糖尿病、高 ...

#17. 坐- 维基百科，自由的百科全书

坐是基本的人類休息姿勢。體重主要由與地面或諸如椅凳等水平物體接觸的臀部支撐，軀幹則或多或少是直立的。生活中經常坐著會有顯著的健康風險，長時間坐著的人其死亡率 ...

#18. 久坐時間長竟然會讓「這裡」卡關？用「它」就能順利通關

你是這樣的人嗎，能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著？現代人面對3C的時間大幅增加，黏在椅子上幾乎是每個上班族的日常，WHO定義只...

#19. 都說久坐傷身，到底坐多久算久坐？ - 每日頭條

美國糖尿病學會發布的2016版指南指出，所有人都應該減少久坐時間，特別是避免久坐超過90分鐘。 還有一個對久坐行為的定義：人在清醒狀態時，坐姿或依靠 ...

#20. 久坐知多少|什么叫久坐？久坐有哪些危害？为什么久坐 - 知乎专栏

一、久坐（一）何为久坐？ 1、久坐的定义久坐行为这一术语来自拉丁语sedere，意为“坐”。在相关文献中还有TV wiewing、sitting等术语与其相关, ...

#21. 久坐傷身｜新研究發現每天坐6小時以上增患12種慢性疾病風險

以往曾有醫學研究指引，把每天坐着的時間達8小時或以上（加上日常沒運動習慣）定義為久坐，近日有新研究發現，其實每天坐6小時，其對身體健康所帶來的 ...

#22. 坐多久才算久坐？超過這個數，你真的要起來動一動了 - 人人焦點

加拿大衛生局發出指南稱，如果每天超過8小時，就被稱作久坐。 主動打破久坐魔咒. 不管怎樣定義久坐時間，. 很多人其實依舊處於超標狀態。 建議 ...

#23. 久坐那么伤身，坐多久才算“久坐”？ - 网易

美国久坐行为研究网络给出的定义：久坐是指“以坐姿或斜躺姿势时能量消耗≤1.5METs（代谢当量，提供身体活动强度的单位）为特征的任何清醒行为。这里不但 ...

#24. 久坐族運動篇| 髖屈肌Hip Flexors - YouTube

久坐族運動篇| 髖屈肌Hip Flexors》有沒有聽過久坐危害健康？ 久坐定義 包括電腦前工作、睇電視、駕駛等等。根據UC Berkeley 一篇有關健康工作場所的 ...

#25. 久坐行為 - 政府研究資訊系統GRB

關鍵字：靜態工作者；身體活動；久坐；職場環境介入方案；生態學模式；心血管代謝生物 ... 久坐行為被定義為坐著且清醒之情況下，執行任何小於1.5代謝當量動作之行為。

#26. Consensus Definitions (Chinese Translation)

「久坐行為研究組（SBRN）術語共識項目」對於關鍵術語訂立的最終定義，註釋和例子。 · 久坐時間：任何花在久坐行為的時間，可以是任何時間（例如：每天的分鐘），在任何情況 ...

#27. 整合智慧型手機與智慧型手錶之久坐行為監測系統

隨著日常生活型態的改變，久坐行為已成為相當重要之議題。久坐行為被定義為坐著且清醒之情況下，執行任何小於1.5代謝當量動作之行為。全球處於久坐生活型態人口約占60% ...

#28. 非傳染病直擊2012年1月- 減少久坐更健康長壽

減少久坐. 更健康長壽. 1. 數據摘要. 10. 健康簡訊. 11. 本份刊物由衞生署. 衞生防護中心. 監測及流行病學處出版 ... 工作時久坐少動(定義為每天坐著最少8 小時，.

#29. 都知道久坐伤身，那你知道「坐」多久才算久坐吗？

根据定义，常见的久坐行为，包括工作、学习时的姿态，及看电视、使用计算机、驾驶、阅读、书写、玩棋牌游戏等。如果对于“能量消耗”没有概念，我们可以换个 ...

#30. 一直躺著玩手機也算久坐？警惕久坐的7大危害 - 健康一點靈

大家經常會有這樣的疑惑：到底做多久算久坐呢？ 在回答這個問題之前，我們先看看世界衛生組織對於久坐的定義， 它或許顛覆了你對久坐的理解哦。

#31. 骨科大夫| 一直躺着玩手机也算久坐？警惕久坐的七大危害 - 搜狐

久坐 行为是指在清醒状态下长时间坐着、斜躺着或者躺着的低能量消耗行为。 PS：低能量消耗行为是指低于1.5 MET (梅脱，一种能量代谢当量)的肢体活动，比如 ...

#32. 健康網》每天久坐8小時增2成死亡機率醫：任何運動都能降低風險

現代社會坐著的工作越來越多，許多上班族們下班後也不喜歡運動，醫師提醒，久坐忙碌了一整天，身體反而更需要運動。研究發現，每天坐著的時間大於8 ...

#33. 坐多久算「久坐」？減少久坐危害，需注意這些…… - 今天頭條

目前還沒有一個絕對的久坐的定義，但一般來說，符合以下任意條件都可算為久坐：. 1. 一周清醒狀態下坐姿超過5天；. 2. 每天坐姿超過8小時；.

#34. 久坐族_百度百科

久坐 族，是指那些需要經常坐着上班的一族，長時間面對電腦，長時間開車，他們所表現的特點是一週至少坐五天，故被稱為久坐族。久坐族的分佈人羣有IT從業人員、設計師、 ...

#35. 坐越久死亡率越高！ 久坐族每天「這樣做」延命長壽 - 壹電視

根據我國《衛福部》定義「久坐」並非身體不活動，而是採坐姿連續6小時以上。但像是上班無可避免一坐就是8、9個小時，那又該如何解決呢？ △久坐時間越 ...

#36. 減少中風後久坐行為的介入措施 - Cochrane

在任何一種中風之後，人們有長時間的久坐行為是很常見的。 ... 如果久坐時間減少，那麼根據定義，身體活動（例如：步行）必須增加。

#37. Apple Watch - 圓滿畫圈

將你的桌子換成站立式辦公桌，可以減少日常 久坐 的時間。站著，你就有可能會多動一動、多消耗一些卡路里。

#38. 久坐傷身！新研究顯示每天久坐6小時增患12種慢性疾病風險

在辦公室上班的打工仔都要留意啦！ 以往曾有醫學研究指引，將每天坐着的時間達8小時或以上（加上日常沒運動習慣）定義為久坐，近日有新研究發現，其實 ...

#39. 久坐比抽菸更傷身？職業媽媽要注意7大問題找上門！

「久坐上班後，身體開始出現各種警訊，腰酸背痛樣樣來」 ... 久坐的定義： ... 再加上內勤職業媽媽長期久坐在辦公桌前，一坐就是8小時以上，肌肉無力維持良好坐姿， ...

#40. 每天久坐13小時，死亡風險高出200％！醫教6習慣有助逆轉

但當久坐時，身體產生的脂蛋白脂肪酶會下降約90%，這使得身體很難利用脂肪，當身體不再使用脂肪時，脂肪就會被儲存起來，造成肥胖和心血管疾病。第三是久 ...

#41. 久坐傷身少坐多站有益健康 - 人間福報

莫斯利醫生指出，久坐不動對健康非常不利，但大多數人都難免有這個「惡習」。 ... 端粒是定義老化的最佳生物指標，端粒愈短，老化愈嚴重。

#42. 告別久坐不動的生活方式 - Ask The Scientists

久坐 不動的生活方式會為您的健康帶來不良影響。 ... 以這種方式重新定義家務勞動還可能會讓您更享受這些勞動——這也是健康生活方式的一個重要元素。

#43. 研究：久坐危害健康做到「少坐多站」很容易

眾所周知久坐不動對健康不利，但對大多數朝九晚五的上班族來說，每天連坐數小時十分常見 ... 端粒是定義老化的最佳生物標記，端粒越短，老化越嚴重。

#44. 血栓，可能是你坐出來的！一個動作幫忙通血路遠離「椅子病」

懶人運動☀久坐☀「久坐」成為許多人的生活型態，然而長期維持坐姿，不只會讓血液循環降低，研究更指出坐著的時間越長，越容易得到糖尿病、高血壓等疾病。

#45. 愛自己，從健康減重開始- 久坐的你,今天開始動起來吧! 你有算 ...

衛生福利部國民健康署定義,連續坐6小時以上,就是「久坐」。 久坐不動不止與肥胖相關,研究發現,久坐跟心血管疾病、癌症、糖尿病、腎臟病、憂鬱症、失智症等疾病都有相關 ...

#46. 久坐不動小心肌肉流失提早老化! - 骨哥論壇

然而，這種久坐又缺乏運動的生活型態，正危害現代人的身體健康。久坐的定義是什麼? 會帶來什麼影響，又該如何改善呢? 久坐帶來的負面影響比你想像中的 ...

#47. 懶人站起來！ 久坐族即使定時運動仍易百病纏身 - ETtoday

綜合47份相關研究指出，長期久坐但有定期運動的人，死亡率比完全不動的人少了30％，但是這種人卻比非久坐一族的人死亡率高出16％。每份研究對於久坐的定義 ...

#48. 要活就要動！遠離「久坐」更是無病 - 台中榮總

「久坐活動(Sedentary activities)」. 定義為不超過1.5 個代謝當量的活動量. 稱之（包括如坐著和躺著等特定生活行. 為），而這些行為通常被認為與「身體.

#49. INSTINCT 2 SOLAR ONE PIECE 使用者手冊- 使用久坐警示

久坐 不動可能會對身體的代謝機能產生不良的影響。久坐警示功能可以提醒您多活動。當您有一個小時沒有活動時，螢幕會顯示該動一動囉！ 與紅色提示條，每多靜止15 分鐘就 ...

#50. 久坐那麼傷身，坐多久才算「久坐」？ - 壹讀

充足的肌肉活動可以將新鮮血液泵至整個大腦，而久坐不動，血液循環減緩，會 ... 美國久坐行為研究網絡給出的定義：久坐是指「以坐姿或斜躺姿勢時能量 ...

#51. 久坐提醒的價格推薦- 2022年8月| 比價比個夠BigGo

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#52. 加拿大一項新研究揭示"久坐生活態"可引發致命疾病--科技

該研究團隊援引加拿大公共衛生局發出的指南，評估久坐的定義范圍是每日8小時到12個小時或以上，無處不在地坐著或久坐不動，如開車、使用電腦或看電視 ...

#53. 久坐提醒- 優惠推薦- 2022年10月| 蝦皮購物台灣

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#54. 少坐多站有益健康背後的科學原理- BBC News 中文

我們都知道久坐不動對健康不利，但對大多數早九晚五的上班族來說，每天連坐幾個小時十分 ... 端粒是定義老化的最佳生物標記，端粒越短，老化越嚴重。

#55. 肥胖、心血管疾病、癌症統統來！久坐時間計算器，估算你的 ...

「久坐活動(Sedentary activities)」定義為不超過1.5 個代謝當量的活動量稱之（包括如坐著和躺著等特定生活行為），而這些行為通常被認為與「身體缺乏活動 ...

#56. 久坐有幾傷身｜新研究發現每天久坐達6小時增患12種慢性疾病 ...

現時，根據「世衞」的建議及定義，輕度強度運動一般是指於進行時，若同時作說話測試，不太影響呼吸速率的運動量，例如平地慢速行走、平地慢速踏單車、彈奏 ...

#57. 久坐等同吸菸對健康危害巨大 - 優活健康網

... 科技創新與生活、工作方式的轉變，靜態或久坐的生活型態在現代社會已是無處不在。 ... 因與目前國際上的定義不完全一致，以下統稱「靜態行為」。

#58. 久站及久坐族群要留意，除了容易傷腳，更要小心靜脈曲張找 ...

就是不要久坐、久站，但是「久」如何定義？一般來說，如果是工作都必須坐著的人，每半小時就要站起來動一動，而工作要一直站著 ...

#59. 減少中風患者久坐行為的介入措施- Saunders, DH - 2021

在任何一種中風之後，人們有長時間的久坐行為是很常見的。 ... 如果久坐時間減少，那麼根據定義，身體活動（例如：步行）必須增加。

#60. 起來動動!久坐增加14種疾病風險,比心血管病還傷身 - 知微網

加拿大公共衛生局將久坐定義為每天有8～12小時以上坐著不動。 美國糖尿病學會2016的指南中建議所有人避免持續坐著90分鐘以上。

#61. 坐多久才算“久坐”？超過這個時長你的腰不堪重負 - 天天要聞

如果這個定義不好理解，我們可以換一種通俗的說法：一般認為一周在清醒狀態下坐姿超過5天，大於8小時/天，或持續2小時沒有起身活動和改變坐姿，即可視為久 ...

#62. 作為一個頑固的「沙發馬鈴薯」（它的定義是，每天 ... - HackMD

依照某項研究指出，作為一個頑固的「沙發馬鈴薯」（它的定義是，每天坐上六個鐘頭或更久的人），對男性來說，死亡風險增加將近百分之二十， ...

#63. 久坐危害超出你的想像1個簡單動作快速緩解 - 新唐人電視台

眾所周知，久坐不動對健康不利，但對大多數朝九晚五的上班族來說，每天連坐數小時十分 ... 端粒是定義老化的最佳生物標記，端粒越短，老化越嚴重。

#64. 久坐的人需要多少运动？这项9年研究找到了答案 - 诺特健康

《美国心脏病学会杂志（JACC）》发表一项大型队列研究，解析了久坐、体育锻炼和死亡率之间的三角关系。 ... 研究对久坐的定义为每天坐着的时间超过6小时。

#65. 小心久坐傷身｜方格子vocus

近年來有愈來愈多的研究證實，久坐會大幅增加罹患疾病的風險，甚至澳洲 ... 最危險的「久坐」定義是採取坐姿連續六個小時以上，據統計，台灣人每天 ...

#66. 久坐，是這樣改變我們的身體的

2020年11月25日WHO發布了最新的《關于身體活動和久坐行為指南》指南中也對久坐做出了新的定義，久坐行為是指在清醒狀態下長時間坐著、斜躺著或者躺著的低能量消耗行為。也 ...

#67. 長期久坐不愛動？小心高血壓找上你！ft.陳宜萍營養師- 慢性病

久坐 的定義是什麼? 為什麼久坐會提升高血壓的風險? 根據國健署調查，國人平均久坐時間長達6 小時，或是一天少於5000 步就屬於久坐一族 今天就讓 ...

#68. 男性健康最易被忽略！ 久坐工程師、上班族如何守護健康資產？

根據美國國家癌症研究所發表的期刊指出，「久坐」和癌症、糖尿病及心血管 ... 自去年起，南山人壽為癌症保險商品市場做出革命性定義，推出專為女性 ...

#69. 久坐上班族更需要騎車- 單車誌-Cycling update

任職於彰化基督教醫院的骨科醫師王偉勛，如此定義久坐：「1日內大多數的姿勢處於坐姿，且缺乏足夠運動的生活型態。」這樣的生活型態會造成：.

#70. 身体活动

根据世卫组织的定义，身体活动是由骨骼肌肉产生的需要消耗能量的任何身体动作。 ... 用任何强度（包括低强度）的身体活动取代久坐时间，对健康有益。

#71. 久坐是慢性自殺5大驚人原因曝光醫：做1件事救自己 - 三立新聞

你有經常久坐嗎？小心這樣就等於在慢性自殺。知名的功能醫學名醫-劉博仁醫師表示，根據2020年一篇發表在《轉譯精神醫學（Transl Psychiatry）》的文章 ...

#72. 【訓練】久坐恐導致兒童學業退步！？ 「高強度訓練」4動作 ...

根據美國運動醫學會的定義(高強度間歇運動的目標，在使心率達到最大心率的80%-95%（最大心率推估公式：220-年齡，或206.9-0.67 x 年齡），或是無法在運動 ...

#73. 到底甚麼是「久坐」？這兩方面你都需要清楚

但根據WHO的標準，清醒狀態下，活動強度低於1.5Mets的所有行為都屬於久坐。也就是說，不管是靠著看 ... 加拿大公共衞生局將久坐定義為每天有8～12小時以上坐著不動。

#74. 久坐不利健康運動也無法彌補其害 - 談奇述異坊

但是最新的科學發現也指出，長時間坐著不動，靜靜休息也會造成同樣的健康問題。「瑞典」(Sweden) 一個研究團隊的結論是：久坐應被定義為「肌肉不 ...

#75. 久坐或致命無關是否運動 - 每日養生

久坐 或致命無關是否運動,英國健康專家發出最新警告久坐對健康非常有害， ... 部門應該重新考慮如何定義體育運動，才能增強人們對久坐危害性的認識。

#76. 久坐危害有多大？ - GetIt01

很多人久坐患上腰椎病頸椎病，久坐危害到底還有哪些，危害又有多大從脊柱科的角度， ... behavior），在運動醫學領域，靜態行為被定義為運動強度小於1.5METs（一種運動 ...

#77. 每天坐10小時又不運動的中老年女性，或許比實際年齡老8歲

過往研究發現許多疾病與久坐不動相關——例如心血管問題與糖尿病等， ... 成為合格樣本被納入分析範圍，有效數據的定義為每天佩戴感應器10小時以上。

#78. 知識

久坐 久站，坐骨神經痛易上身？一定要開刀？專家推3招伸展操. 2020-03-09 作者： · 分類：健康生活 ; 小S拉筋瘦身、減緩腰痠背痛！迷思：筋拉得越長就越好嗎？ 2020-02-20 ...

#79. 久坐不動4成上班族易患心血管疾病 - 中時新聞網

醫師表示，久坐易讓內臟脂肪增加、連帶讓腰圍變粗，心血管致死率更高近2倍。 ... 根據衛福部國健署定義，腹部肥胖、血壓過高、空腹血壓值過高、高密度 ...

#80. 久坐傷身? 上班族每天應站著2小時- EYE SEE News

... 的人數，是死於肥胖者的2倍，根據世衛組織的定義，在70歲之前因為心血管疾病、糖尿病、癌症等疾病死亡的，都算過早死亡。 英國醫學專家建議，久坐 ...

#81. 22.久坐與身體活動量不足，可能對身體產生的危害有？ (A)肌肉 ...

久坐與身體活動量不足，可能對身體產生的危害有？ (A)肌肉退化 (B)血液循環效率受影響 ... 「久坐」並不等同於身體不活動（久坐定義：... (內容隱藏中) ...

#82. 研究：久坐不利健康運動也無法彌補其害 - leon-Melaleuca

但是最新的科學發現也指出，長時間坐著不動，靜靜休息也會造成同樣的健康問題。 瑞典一個研究團隊的結論是：久坐應被定義為「肌肉不活動」而不僅 ...

#83. 在家上班要小心！久坐不動影響性功能醫師建議1招幫助充血

一名本業為泌尿科醫師的YouTuber「程威銘」日前拍攝影片，指出久坐對泌尿系統的影響，若是坐姿不端正，久了可能會導致椎間盤突出等問題，嚴重甚至會 ...

#84. 居家辦公多吃、久坐體重呈M型化發展 - 健康醫療網

居家辦公多吃、久坐體重呈M型化發展 ... 公斤1天要喝30至35毫升的水；避免久坐不動，增加體能活動，每週至少要150分鐘。 ... 定義、處置方式一次看懂 ...

#85. 自豪年輕到老體重沒變？復健科醫：「那不是好事」 - 健康遠見

居家辦公應避免久坐，要隨時起身活動關節，並養成良好運動習慣，維持肌力。 ... 劉燦宏指出，「久坐」定義是一天坐超過6小時，一般人工作8小時，常常 ...

#86. 久坐電腦族姿勢不正確當心腰痠背痛找上身 - 工作生活平衡網

上班族久坐、使用電腦姿勢錯誤，都是引發疼痛的主因。另隨著觸控式小螢幕電子商品日益風行，很多人邊走邊上網，低頭上網操控，隨時收發訊息，如果未 ...

#87. 久坐不動和抽菸一樣糟| 主題文章 - 天下文化

至少每九十分鐘要從座位站起來，稍微活動一下，即使只是到茶水間倒杯水都好。

#88. 久坐傷身體！避免「坐超過90分鐘」運動再多難彌補學會妙招 ...

久坐 不僅會引起肌肉疲勞僵硬，肩頸腰背痛，還會傷害各種身體部位……世... ... 靠，都屬於久坐行為。 但不論是哪種定義法，很多人都依舊處於超標狀態。

#89. 坐久了也會有事，真的嗎？！ | PHEW!好險網

當然，這3張保單對於「罹患失智症」的理賠定義全都不同，值得大家更多理解並 ... 但事實上，久坐族會產生的5大疾病風險，也都可能衍生出「頻繁住院」 ...

#90. 久坐不利健康運動無法彌補其害 - 健康博士部落格

但是最新的科學發現也指出，長時間坐著不動，靜靜休息也會造成同樣的健康問題。 瑞典一個研究團隊的結論是：久坐應被定義為「肌肉不活動」而不僅是「沒有 ...

#91. 一天走幾步才健康？認識運動步數與健康的關係 - 智抗糖部落格

從久坐的生活型態( < 5,000 步/天) 改為10,000 步/天，10 年內的死亡風險可降低46%。 每天逐漸增加步數，達到一天10,000 步，心血管事件發生率會降低10%； ...

#92. 宅小孩久坐不起，恐增憂鬱風險，建議每天多1小時輕度活動有 ...

在家就能進行輕度活動. 該項研究將輕度活動定義為「在日常生活中經常進行的活動」，如隨意走動（購物，在 ...

#93. 久坐1小時減壽22分！台灣人每日久坐5.9小時不運動3大理由 ...

羅素英說，根據WHO對於久坐的定義，只要連續6個小時就是久坐，而這一點上班族十分容易就超標，尤其，澳洲2011年研究結果早指出，久坐1小時會減少約22 ...

#94. 久坐不利健康運動無法彌補其害 - pcmchus的部落格

瑞典一個研究團隊的結論是：久坐應被定義為「肌肉不活動」而不僅是「沒有運動」。 這份刊於「英國運動醫學雜誌」(BritishJournalofSportsMedicine)的 ...

#95. 一直躺著玩手機也算久坐？坐著超過這個時間 - 愛樓網

在回答這個問題之前，我們先看看世界衛生組織對於久坐的定義，它或許顛覆了你對久坐的理解哦世界衛生組織2020年11月25日釋出了《關於身體活動和久坐 ...

#96. 長期久坐帶來七種隱藏的健康風險與ACSM建議每週 ... - 運動星球

久坐 絕對不是人類該有的動作！ ... 才能有效且正確的判斷出哪種運動處方適合自己的狀況，這才是「運動處方(Exercise Prescription)」的基本定義。

#97. 為什麼我只是坐著，到了下午或晚上的時候，下背就開始不適了？

在《風靡全美的MELT零疼痛自療法》這本書中有提到，久久不動（如：久坐、久站）或頻繁的活動（如： ... 定義上是維持在一個姿勢超過「2」分鐘就叫久。

#98. 新聞相關報導-《不可不知》久坐不動壞膽固醇增(台灣新生報)

研究指出，如果一整天多數的時間久坐，肌肉使用程度比站立時低，對健康有不良影響。 當活動程度比站立不動還低時，肌肉就是處於科學定義上的「不 ...