睡一覺醒來，家鄉風雲變色。
加拿大去年三到六月大封城，後來慢慢一點一點撿回正常生活，一點心得分享：
#採買一至兩週所需且不用大屯糧
即使居家令，仍然可以出門採買食材、藥品，也一定會有餐廳提供外帶外送。食材一次採買一至兩週份量，讓自己減少出門次數即可。我們衛生部門建議隨時存糧兩週，萬一接到隔離通知，才能減少不便。
要長時間維持健康，生鮮仍是最重要糧食，如果不是愛吃泡麵的人，就不需要買整車泡麵。
事先擬好未來兩週所需食材再出門採買，就不會判斷失準、衝動消費。
日用品、文具之類的，現在網購非常方便，尤其臺灣物流超快，可以善加利用。
#重視心理健康並找些事情來深度研究
耍廢很好。但若這樣生活的時間拉長呢？
為自己找出值得、願意好好投入的興趣，在家自學也能甘之如飴，有益紓壓。
疫情爆發後，我就不敢上健身房，先在家裡徒手重訓，慢慢加入兩支啞鈴，隨著體能進步，再一點一點擴充。
如今臺灣健身房也關閉了，諸君一起來跟我在家運動吧！
http://rainymom.com/my-workout-video/
女兒去年在家上課期間，一位善用縫紉機做出許多精彩的作品，另一位利用線上閱讀讀了六七百本英文書，從零基礎到成為班上閱讀量最多的小朋友，英文力明顯提升。
若好好利用待在家時間，進步絕對會超乎預期。
另外，疫情期間的心理壓力會大增，好好跟好友家人視訊聊聊，或者如果需要的話，現在很多線上心理諮商服務，請專家幫忙也是很好的方法。
#疫苗是恢復正常生活的唯一解藥
快打疫苗，愈快愈好。我們不可能永遠鎖國，藉由疫苗接種來獲得群體免疫，大家才能恢復如常生活。
別再對疫苗污名化了，我們這裡已經用真實世界數據證實，只要打一劑疫苗，傳染機率就能從14.7%降到0.09%，還一併降低重症率和死亡率。
#不批評也不轉貼關於確診者的評論
隨著確診人數上升，疫調將愈來愈困難。別去批評確診者的行為，保有冷靜和理性的判斷力、尊重、開放、包容的態度，才能讓下一位確診者如實配合疫調。
#組織幫忙採買或送餐的義工社團
很多接獲隔離通知的人是一口氣一家人都必須待在家裡，也會有獨居，或身體不適、不便出門的人需要採買，組織義工社團，互相幫忙，別計較免費幫助別人，說不定明天就輪到自己需要幫忙。
#零售商開門的第一個小時只為長者服務
六十歲以上的長者如果被傳染的話，死亡率會很高。零售商每晚閉門大消毒，早上開店第一小時開放給長者專屬時段，就能盡其所能保護長者的健康。免疫力較弱的族群也能在這個時段採買。
#支持在地商家
隨著疫情而起，會掀起一波中小企業倒閉潮，如果有非常喜歡的在地商店，可利用購買餐券或禮券、訂購外帶或外送等方式支持在地商家，別讓它們倒閉了。
如果還想到別的，再來補充。
附圖是五月二日我用得來速打了第一劑疫苗。
不批評也不轉貼關於確診者的評論 在 [閒聊] 剛剛在微博更新一個中國的NCT WINWIN - 看板KoreaStar 的美食出口停車場
剛剛在微博更新一個中國的在韓活動的中國成員 (NCT WINWIN)
https://theqoo.net/2537202505
NCT WayV WINWIN
+)
EVERGLOW 王怡人
因為中國跟臺灣的事情 中國藝人又開始上傳 不意外....
+)
https://theqoo.net/2537438830
GOT7 王嘉爾
留言:
01. 中國成員又開始了?
02. 跑跑人真是始終如一啊，現在連戰爭都要應援耶
03. 這些人在韓國還有粉絲真的很神奇
04. 男的我不知道是誰，王怡人我一點都不驚訝
05. 賴冠霖也有上傳耶，他是台灣人嗎
06. 只要有中國成員的團體，我一律不追，這樣才舒服
07. 他們不是已經有一個中國了嗎╕╕╕╕╕╕╕╕
08. 真的不能讓中國人出道，風險大於利益啊
09. 哇，那個黃色的該不會是台灣的地圖吧? 我要起雞皮疙瘩了
10. 去中國做你們的C-POP吧
11. 之前有上傳過的中國成員們現在都還很活躍啊╕╕╕╕╕╕╕
現在又要陸續上傳了吧^^ ╕╕╕╕╕╕╕
12. 在這種情況下，還是一直要用中國人的經紀公司也有問題^^
13. 直接找沒有發文的中國成員更快吧
14. 反正Winwin已經500多天沒來韓國了，以後也沒有來的打算，所以就毫不猶豫地上傳
了呢
15. 那他們為什麼要來韓國工作? 要這樣的話乾脆滾回去
翻譯cr.韓網評論翻譯站
https://www.facebook.com/KpopNewsTranslation/posts/1548055918958158
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感覺很快又會有新的中國藝人整理文了...www
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