今天放下所有的情糾,
我們用一種看爽片的心情,
不間斷的熱血,把自己搞到
“上氣 - 不接下氣"
最近被生活,還有自己的”弱“
搞到很喪氣,
英雄無法幫自己漲肌肌,
也無法修理自己的心情,
要自救,就把自己,
變成自己的英雄.....
或狗熊~
循環訓練!噩夢般的!
但是短短的時間,
就可以把自己累到神馬都不在乎~
很刺肌的,對我來說,
要變成一隻青蛙這件事情,
是很刺激的!!
中間不休息的循環訓練🔄
主動作:🐸青蛙上跳X3
穿插中:🦎體撐拍肩
穿插中:🦎超人單飛
穿插中:🦎登山跑起
主動作:🐸青蛙臥跳X3
穿插中:🦦仰舉死蟲
穿插中:🦦仰舉蹄膀
穿插中:🦦仰臥起坐
主動作:🐸青蛙跳趴X3
穿插中:🐇原地跑後踢
穿插中:🐇原地跑抬腿
穿插中:🐇傑克開合跳
收心中:🙏後撐棒式
收心中:🙏側撐棒式
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
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音樂資訊-
Music by Music Goreng - Summer Battle via @hellothematic
Music by @rollyofficial_ - Realest via @hellothematic
Music by @ericreprid - Pick a Side via @hellothematic
Music by @rollyofficial_ - Road to Freedom via @hellothematic
Music by Music Goreng - The Mount Hua via @hellothematic
royalty-free-music-cesbakwi-insaeng-circle-life-comic-komig-hansim
🎵Music provided by 브금대통령
攝影- 周琨瑾
剪輯- 彭佳琳
同時也有62部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽,也在其Youtube影片中提到,今天放下所有的情糾, 我們用一種看爽片的心情, 不間斷的熱血,把自己搞到 “上氣 - 不接下氣" 最近被生活,還有自己的”弱“ 搞到很喪氣, 英雄無法幫自己漲肌肌, 也無法修理自己的心情, 要自救,就把自己, 變成自己的英雄..... 或狗熊~ 循環訓練!噩夢般的! 但是短短的時間, 就可以把自...
「上氣不接下氣」的推薦目錄:
上氣不接下氣 在 Facebook 的最讚貼文
昨天去武陵農場,好美,有霧美,有太陽美,只有彎道不美!
從雪隧上武陵,中間下車四次,有兩次一直噁心吐不出來,嚴重的大暈車!
我已經好幾年沒有這麼大暈車了,虧我還是「武陵高手」,即使身在非常棒的房間跟環境,我的頭劇痛,痛到清晨四點…
有前輩告訴我,一早呼吸一些新鮮空氣跟芬多精就會好很多⋯果然,打開窗戶一陣子,確實頭痛減緩,才發現並不是單純暈車,而是「高山症」。
武陵農場位於1800公尺高山,越往山上走,氧氣越稀薄。我在主持的時候,幾度上氣不接下氣,需要緩慢、穩定,才能好好主持,就算平地受過健身訓練,高山上我仍是弱雞。
(自我催眠:我是大俠我是大俠我是大俠)
下山司機開得很快,我居然沒暈車,每降低一些高度,就更舒服一點,更確定這是高山症。
還記得大學時去合歡山,一夜不成眠,頭快爆掉了,一直等到第二天下山才減緩頭痛,因此恐懼高山。
森林好美,高山好美,一車一樹好美,種樹大俠頭痛不美。
#請上toyotataiwan臉書看影片玩遊戲
上氣不接下氣 在 紅逗 Redou Facebook 的最讚貼文
如果阿寬瘦一點....
或許...就不會上氣不接下氣了
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#紅逗Redou #尚氣 #看過的人來跟我說好不好看
👍好看推推 ❤️就爽片 😡我寧願看阿寬
上氣不接下氣 在 A力地方媽媽 Youtube 的最讚貼文
今天放下所有的情糾,
我們用一種看爽片的心情,
不間斷的熱血,把自己搞到
“上氣 - 不接下氣"
最近被生活,還有自己的”弱“
搞到很喪氣,
英雄無法幫自己漲肌肌,
也無法修理自己的心情,
要自救,就把自己,
變成自己的英雄.....
或狗熊~
循環訓練!噩夢般的!
但是短短的時間,
就可以把自己累到神馬都不在乎~
很刺肌的,對我來說,
要變成一隻青蛙這件事情,
是很刺激的!!
中間不休息的循環訓練🔄
主動作:🐸青蛙上跳X3
穿插中:🦎體撐拍肩
穿插中:🦎超人單飛
穿插中:🦎登山跑起
主動作:🐸青蛙臥跳X3
穿插中:🦦仰舉死蟲
穿插中:🦦仰舉蹄膀
穿插中:🦦仰臥起坐
主動作:🐸青蛙跳趴X3
穿插中:🐇原地跑後踢
穿插中:🐇原地跑抬腿
穿插中:🐇傑克開合跳
收心中:🙏後撐棒式
收心中:🙏側撐棒式
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
夏日之戰
Music by Music Goreng - Summer Battle - https://thmatc.co/?l=15856727
嚨係金咧
Music by Rolly - Realest - https://thmatc.co/?l=8E291666
選邊站
Music by Eric Reprid - Pick a Side - https://thmatc.co/?l=FA88F530
自由之路
Music by Rolly - Road to Freedom - https://thmatc.co/?l=3C348323
華山路滑
Music by Music Goreng - The Mount Hua - https://thmatc.co/?l=455E1550
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🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 쳇바퀴 인생 - https://youtu.be/jpo3kYQpTZs
上氣不接下氣 在 羅里昂 x LEON Youtube 的精選貼文
為了要把Una推入火坑...我是說推入單車界這個坑,我們決定帶她挑戰中社路,原本以為她會上氣不接下氣,直接摔車大喊:「老娘要買公路車!」結果竟然默默地就通過考驗了XD
騎行裝備:
單 車|TCR ADVANCED 1-KOM 2020
輪 組|Control Tech Sirocco波浪碳輪
外 胎|Goodyear Eagle F1 Super Sport
安全帽|KPLUS NOVA
小 帽|Montt
背 心|Alé
車 衣|Montt
車 褲|Mysenlan
卡 鞋|LAKE CX176
襪 子|Montt
風 鏡|POC Aspire
器 材|GoPro Hero 9
#中社路 #至善路 #單車Vlog
上氣不接下氣 在 Fred吃上癮 Youtube 的最讚貼文
《 #佛瑞德遊記》來這玩!!!:https://reurl.cc/Q32pYZ
正片點我從這看:https://www.youtube.com/watch?v=7vda6...
以後遊記影片都會到新頻道播放囉,
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完整版記得:11/6(五)晚上18:00佛瑞德遊記新頻道見!
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極度正經的我:《 #料理之王》頻道:https://bit.ly/32n7bIS
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