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關於 vegains蛋白 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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社群媒體上有些相關的討論：

vegains蛋白 在 [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭- 看板MuscleBeach 的美食出口停車場


作者cynthia12708 (早而要幫忙全家打掃，包s)
看板MuscleBeach
標題[問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭
時間Fri Jul 16 14:17:07 2021


標題看起來有點浮誇，但我沒在開玩笑……因為對象是我家長輩(頑固max)

只要說服他的人或是理論不是專業人士或是專業意見，他一律當作放屁。

如果有人對此有點小研究還請不吝賜教

他已經大吵大鬧好幾天了QQ




長輩最近開始風靡吃蛋白粉。

但就我自己淺薄的印象中，蛋白粉是在做重訓或是肌力訓練才需要吃的。

我的長輩每天有做伏地挺身30～40下？



如果是一般年輕人吃我們也不會管……問題在於他已經年近70……再加上很久以前過世的長

家中那位長輩興趣是看醫生、愛好是吃藥(我沒在開玩笑)

除此之外還每天風雨無阻的吃一堆保健藥品


目前只有高血壓，但我們還是很擔心……畢竟年紀擺在那、他的性格又是一次就會一股腦的

Ex.之前聽說吃蒜頭很好就拼命吃蒜頭，結果開始胃逆流、胃痛。



目測下一個是蛋白粉……我現在真的很擔心
=..=

請有人對這有研究嗎？或是能否推薦一下相關論文或是專業醫生的報導……

非常感謝！！！




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.102.118 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1626416229.A.BA7.html
※ 編輯: cynthia12708 (114.46.102.118 臺灣), 07/16/2021 14:17:30
推 xd5477: 不要過量其實還好07/16 14:19
→ xd5477: 沒在健身也會吃肉（蛋白質）07/16 14:19
推 jimmy5641723: 如果說老人家牙口不好 蛋白粉其實是可以的 只是要注07/16 14:20
→ cynthia12708:07/16 14:20

↑↑↑長輩每天要吃的藥

→ jimmy5641723: 意原味最好，不要喝其他口味又多一堆代糖07/16 14:20
推 KobeNi: 腎臟有問題就不適合高蛋白飲食07/16 14:21
推 Fezico: 蛋白質吃多也只會排掉不是...07/16 14:22
推 scorpion: 要回歸看他一天會吃多少 g 蛋白質/體重 吧07/16 14:22
※ 編輯: cynthia12708 (114.46.102.118 臺灣), 07/16/2021 14:23:27
→ human92929: 要多喝水 07/16 14:24
推 fruit1231: 蛋白粉絕對不是只做重訓或肌力訓練才能吃 07/16 14:24
→ cynthia12708: 請問有說法是會刺激胰島素分泌是有相關的研究嗎？ 07/16 14:25
→ fruit1231: 如果他有腎臟病，那蛋白質本來他就不能多吃，如果沒有 07/16 14:25
→ fruit1231: 那你把他當作一般蛋白質來看即可 07/16 14:25
→ cynthia12708: 哦哦這樣我有放心一點點了…… 07/16 14:25
推 final9711: 蛋白粉就是蛋白質而已 你總不會擔心他吃肉吃蛋吧 07/16 14:26
→ final9711: 但腎臟有問題的確實要避免啦 07/16 14:27
→ cynthia12708: 會擔心是因為長輩常常一股腦的吃 07/16 14:28
推 stephanal: 長輩如果是那種看到肉像看到鬼不敢多吃的那種的話一天 07/16 14:28
→ stephanal: 喝個兩次沒關係 剛好補上缺少的蛋白質 07/16 14:28
推 Qedosh: 亞洲飲食本來就吃太少蛋白質，適量補充OK 07/16 14:29
推 Billkai: 長輩我反而希望他們一天補個一匙 07/16 14:30
推 glacierl: 興趣如果是看醫生，那就請他去做健檢。白紙黑字的報告 07/16 14:32
→ glacierl: 出來，什麼該吃什麼不該吃就沒什麼好爭的了。 07/16 14:32
推 Royalwarrior: 蛋白和胰島素關係，推薦看宋宴仁醫師GI比講解。 07/16 14:34
推 ray2510: 大部分長輩其實蛋白質攝取不足 07/16 14:34
→ ray2510: 腎臟沒問題的話不用擔心 07/16 14:34
推 ChrisDavis: 一天一匙沒事啦 07/16 14:38
推 celtics52034: 你家老人可以吃肉嗎？ 可以的話蛋白粉沒問題 07/16 14:43
推 eson031545: 還以為是長輩又在說沒事吃蛋白粉傷腎 07/16 14:43
→ DIDIMIN: 腎臟沒問題就沒差了 07/16 14:43
推 wegblon: = = 腎臟功能正常的人吃蛋白粉沒問題 07/16 14:45
→ wegblon: 以前的古代原人也都是吃肉啊…. 07/16 14:45
噓 gigi030507: 你的觀念錯誤 蛋白粉不是只有給重訓的人在吃的。 07/16 14:46
→ acegikmp: 腎功能正常就沒什麼差，多喝水然後不要荒廢其他飲食的均 07/16 14:49
→ acegikmp: 衡就隨他去 07/16 14:49
推 BeeGeesbest: 王姿允醫師的書有寫到沒運動也可以用蛋白粉補充 07/16 14:50
推 OROCHI97: 可以吃，但不能拼命吃，尤其腎臟不好的話更要注意用量 07/16 14:50
→ BeeGeesbest: 當然不安的話就還是諮詢醫師吧 07/16 14:50
→ gigi030507: yt 有個一分鐘健身教室 就有提到蛋白粉了。可以看一下 07/16 14:54
推 ra88872: 反正早晚要洗腎的，你就隨便他吧。 07/16 14:55
推 BeeGeesbest: 一分鐘健身教室的史考特也是醫師 07/16 14:55
推 love50921: 沒做重訓也可以吃 07/16 15:07
→ loom0et0bust: 不要太多奇怪添加就好，單純蛋白粉就只是六大營養 07/16 15:12
→ loom0et0bust: 素來源之一，跟食物沒什麼不同 07/16 15:12
→ loom0et0bust: 怕是有人吃太多補品、正餐不濟，造成營養失衡，才 07/16 15:13
→ loom0et0bust: 需要擔心 07/16 15:13
→ loom0et0bust: 老人家記得幫他拌勻一點就好，怕沒攪散噎到而已 07/16 15:14
推 eli1024: 鄉民的知識也是來自於網路跟yt建議還是問醫生吧 07/16 15:16
推 JKL218: 看量 畢竟老人缺乏蛋白質攝取是普遍現象 07/16 15:16
噓 Sibelius26: 因為你的可悲落後思維起戰爭的 07/16 15:17
→ JKL218: 就算沒重訓每天依然要吃夠蛋白質 07/16 15:17
→ JKL218: 每天兩匙內都在正常範圍 07/16 15:19
噓 Sibelius26: 2021年還有人認為只有重訓可以吃高蛋白 07/16 15:20
噓 Bz5566: 你的觀念居然連老人都不如 老實說蠻糟糕的 07/16 15:20
噓 chigo520: 你去google一下就有的東西你的觀念才有問題 07/16 15:20
推 audi1005: 你可以查一下鼻胃管灌食的安素 就只是個營養品不是藥 07/16 15:25
→ olaerc23564: 再多推一點藥啊 等洗腎你再消失就好了 07/16 15:26
噓 reaper317: 你才是錯的 07/16 15:28
噓 titus13: 你觀念錯誤，但長輩很容易買到貴＋植物蛋白的直銷蛋白 07/16 15:28
→ titus13: 你貼的照片，光看瓶蓋，有些根本不是藥 07/16 15:30
推 eli1024: 之前去腎臟科診所 跟一個反高蛋白醫師聊天 他說他女兒健 07/16 15:31
推 MASOMASO: 蛋白粉腎臟沒問題就可以 但建議吃濃縮的 07/16 15:31
→ eli1024: 身吃高蛋白 吃到腎臟都壞了 所以他對高蛋白很感冒 07/16 15:31
→ imsphzzz: 一兩份沒關係 07/16 15:33
→ TFFs: 竟然有老人觀念贏年輕人= = 07/16 15:33
→ imsphzzz: 就只是食品而已 07/16 15:34
推 mm373733: 不要過量還好啦 07/16 15:40
→ pony95159: 看醫師最好 不過只要三餐正常 腎功能正常 一天補個一二 07/16 15:41
→ pony95159: 份還ok啦 就怕狂喝又不正常飲食 07/16 15:43
噓 minipc: 蛋白質=肉=蛋=豆漿 07/16 15:47
推 ai2311: 看吃多少跟有沒有腎臟問題啊 如果平時飯量很少能當補充蛋 07/16 15:52
→ ai2311: 白質 補充營養 沒什麼問題吧 07/16 15:52
→ ai2311: 更正 肉量 07/16 15:54
推 Pornograph: 你觀念比老人家還差 07/16 15:54
推 e446582284: 一句老話，天然的最好，所以我支持你，別讓他們吃 07/16 15:56
推 morgankhs: 吃蛋白粉還好吧 沒在運動也可以吃啦 不要過量就還好 07/16 16:00
推 ice4564: 如果每天的量沒很多應該還好吧，當然他一天十包就可能要 07/16 16:01
→ ice4564: 勸阻一下 07/16 16:01
→ ice4564: 老年人常把吃隨便跟吃清淡畫上等號，補充點蛋白質其實也 07/16 16:03
→ ice4564: 不錯 07/16 16:03
推 m2724669: 我覺得大部分人蛋白質普遍攝取不足 反而澱粉吃很多 我 07/16 16:03
→ m2724669: 覺得沒什麼問題 07/16 16:04
推 howggyy: 1.拼命吃是吃多少 一天吃一匙應該是沒問題 2.這裡的鄉民 07/16 16:07
→ howggyy: 所謂的知識常識觀念大多數也是看yt或是google出來的，如 07/16 16:07
→ howggyy: 果你真的很擔心，請去問醫生，不然出事了你難道要回來告 07/16 16:07
→ howggyy: 推文的人嗎 07/16 16:08
推 a1121210: 無所謂 除非本身有腎臟病 07/16 16:10
推 middle7691: 我媽90歲了，牙口不好，去年才做三期大腸癌手術。我 07/16 16:11
→ middle7691: 問過腸胃科和大腸外科醫生說是OK，現在她每天早上喝 07/16 16:11
→ middle7691: 一匙ON巧克力奶昔，已經喝快一年了。 07/16 16:11
→ adolph666: 比較要小心放屁太臭 請把他隔離好 07/16 16:18
推 tommyfly: 安麗高蛋白路過表示...我也一堆長輩喝ㄟ 07/16 16:20
推 drinkmywater: 沒腎臟問題可以吃蛋白粉阿 對老人好處很多 有腎臟問 07/16 16:23
→ drinkmywater: 題就要評估了 07/16 16:23
推 fix78: 就是蛋白質來源，如果他一次吃半桶你再擔心 07/16 16:25
推 a1121210: 只是這樣額外補充會增加很多餐費 07/16 16:25
→ cynthia12708: 講不通啊……他老婆一直勸他吃天然的食物所以兩個長 07/16 16:26
→ cynthia12708: 輩最近一直在吵架 07/16 16:26
→ cynthia12708: 我們這些晚輩通通避著走像是在火藥庫生活 07/16 16:26
→ cynthia12708: 之前因為是天然食物所以他一直吃，如果是蛋白粉…… 07/16 16:26
→ cynthia12708: 應該會克制點……吧？ 07/16 16:26
→ cynthia12708: 長輩的大女兒已經開始找這附近的洗腎中心了 07/16 16:26
→ cynthia12708: 還說他爸每次上完洗手間(小號)味道都很臭 07/16 16:26
噓 shinhsu0717: 這沒人噓 真不正常 07/16 16:28
推 a1121210: 尿尿臭 排泄物濃？ 水要多喝點 07/16 16:28
→ cynthia12708: 我剛剛跟長輩們說了 07/16 16:30
→ cynthia12708: 長輩♂用勝利的樣子耀武揚威的對他太太說教 07/16 16:30
→ cynthia12708: 他太太超級每宋 擺臭臉XD 07/16 16:30
推 a1121210: 以前運動試過 喝高蛋白 排泄味道重很大機率 超出身體需 07/16 16:31
→ a1121210: 要所以排出 反而有練的時候比較不會 07/16 16:31
→ cynthia12708: 我姑且叮囑吃體重的萬分之一(公克) 07/16 16:33
→ cynthia12708: 還是千分之一？ 07/16 16:34
推 s9209122222: 你要不要順便讓他開始接受重訓 XD 07/16 16:34
噓 love8333203: 長輩有運動吃蛋白，錯在哪？你吵？ 07/16 16:34
推 xdbx: 蛋白粉不就牛乳加工來的嗎 還是我搞錯了? 07/16 16:35
→ ziso: 黃色蓋子那是萊翠美 白色那是柯克蘭 都是好事多的營養食品吧 07/16 16:36
→ ziso: 你說全都是藥..根本沒再看 搞不好全部都是啥維他命之類的 07/16 16:37
推 FarkU: 雞蛋吃多還比較臭 07/16 16:37
→ ziso: 而且罐子明明就會標註 食品..哪裡是藥 喔北共 07/16 16:37
→ cynthia12708: 喔講到重訓……之前他有試圖開始重訓，結果關節處會 07/16 16:38
→ cynthia12708: 痛看醫生說是軟骨的問題(好像是不足？) 07/16 16:38
→ cynthia12708: 結果家裡被勒令住了快一年的豬皮……每天每天都是豬 07/16 16:38
→ cynthia12708: 皮！！！ 07/16 16:38
→ cynthia12708: 我努力勸長輩膠原蛋白人類無法好好吸收，倒不如多吃 07/16 16:38
→ ziso: *紅蓋子應該是柯克蘭才對 07/16 16:38
→ cynthia12708: 維他命c 07/16 16:38
→ cynthia12708: 然後我被罵到要死QQ還被說是不是希望他早點死去好拿 07/16 16:38
→ cynthia12708: 財產…… 07/16 16:38
推 a1121210: QQ 07/16 16:40
噓 ahadears: 嗯 你的長輩真可憐還要照顧你的心情 07/16 16:41
→ crazysix: 很多長輩買直銷的植物蛋白當補品 只能說那每克價格超盤 07/16 16:43
→ crazysix: 不過我覺得沒運動也能喝吧 年紀越大 胃口越小 07/16 16:43
→ crazysix: 吸收越差 很多電視什麼營養師醫生的 整天說蛋白攝取多 07/16 16:43
→ crazysix: 恐會洗腎 連我家人也有唸過 之後直接去驗血驗尿解決 我 07/16 16:43
→ crazysix: 還怕蛋白質吃太少勒 07/16 16:43
噓 vastwu: 早點天擇啦 浪費社會資源 07/16 16:44
噓 xrade0731: 路過噓你 自己不會找資料 比長輩還廢 07/16 16:45
推 a1121210: 反正你就拿每日攝取指南說量多少 吃多減量吃少補量 07/16 16:56
→ cynthia12708: 好多人不看文直接噓XD 07/16 16:59
→ skykenny611: 電視上那些老人補體素就是低量的蛋白飲 07/16 17:03
→ cynthia12708: 話說這版我還是第一次來逛 07/16 17:11
→ cynthia12708: 蛋白粉是被神格化了嗎？ 07/16 17:11
噓 harry901: 原來我每天也吃那麼多"藥" 07/16 17:14
噓 IcePhoenix: 你要了解的有1.人每日蛋白質攝取量 2.乳清成分 3.長 07/16 17:14
→ IcePhoenix: 輩有沒有腎臟疾病 老實說大部分資訊網路上很多 還 07/16 17:14
→ harry901: 看照片就只是B群 魚油那些 還好吧 07/16 17:14
→ IcePhoenix: 覺得乳清=重訓的觀念也太古老 07/16 17:14
推 foxs9: 好久沒看到這種問題… 07/16 17:15
→ lelu: 年近70了,我覺得順他的意就好,餘生能開心過最重要 07/16 17:16
→ cynthia12708: 不是我跟長輩吵架 07/16 17:19
→ cynthia12708: 是長輩vs長輩 07/16 17:19
→ cynthia12708: 家中晚輩誰都不敢幫腔 07/16 17:19
→ cynthia12708: 順了這一位長輩 07/16 17:21
→ cynthia12708: 另一位長輩氣炸 07/16 17:21
→ cynthia12708: 像是這次長輩的太太大暴怒……現在冷戰中 07/16 17:21
→ cynthia12708: (在我跟兩位長輩說了眾人的一些意見後( 07/16 17:22
推 a1121210: 我家的不吃放到壞掉 也很煩惱 前天兩罐開封九成滿的維他 07/16 17:26
→ a1121210: 命過期發霉 胃腸藥、奶粉結塊 07/16 17:26
推 a1121210: 去年的肉鬆 雞精禮盒 瓶裝植物酵素 07/16 17:28
噓 HAL10000: 關這版屁事 07/16 17:31
→ yayaorz: 先幫他訂塔位啊 07/16 17:34
推 a1121210: 吃了順便來健身練身體 長到身體上而不是排掉 07/16 17:35
→ yayaorz: 這種一看就是腦子有問題的長輩，住在骨灰罐裡比較可愛 07/16 17:36
→ cynthia12708: 哈哈好啊 長輩說不定想再試試重訓 07/16 17:36
→ cynthia12708: @yayaorz不行欸 雖然長輩個性機車到不行 還是希望他 07/16 17:38
→ cynthia12708: 身體健康活的好好的www 07/16 17:38
噓 an0202: Google那麼多資訊可以查 只會當伸手牌 可憐哪 07/16 17:38
推 mrxjohn: 看體重跟平常飲食吧 07/16 17:40
推 a1121210: 黃阿文看起來像是快70的人嗎...... 07/16 17:42
→ cynthia12708: 因為感覺都農場文 07/16 17:43
→ cynthia12708: 即使是醫生說也是眾說紛紜 07/16 17:43
→ cynthia12708: 說到對這類比較有研究的人 07/16 17:43
→ cynthia12708: 第一想法就是到專版問……這樣子真的不行？ 07/16 17:44
→ cynthia12708: 被噓成這樣還真沒想到 07/16 17:44
推 a1121210: 醫學也是很多派系的 每個團體都很多派系 07/16 17:46
推 heavenbeyond: 關於長輩，我一律建議「他要怎樣(對自己)，就讓他怎 07/16 17:47
→ heavenbeyond: 樣。」 07/16 17:47
→ heavenbeyond: 講好聽：尊重他。 07/16 17:47
→ heavenbeyond: 講白話：放生他。 07/16 17:47
→ heavenbeyond: 試圖改變長輩的觀念，甚至比試圖改變女人的觀念，還 07/16 17:47
→ heavenbeyond: 要更加的自找麻煩。 07/16 17:48
推 halulu: 他有腎臟問題嗎？ 如果沒有那就跟喝牛奶吃雞蛋差不多呀 07/16 17:50
→ halulu: 你沒健身也會喝牛奶吃雞蛋吧 而且長輩牙口不好 其實蛋白質 07/16 17:50
→ halulu: 常常吃不多 07/16 17:51
→ halulu: 我媽肉蛋奶吃得少 我就會鼓勵他如果可以吃一份 不過他個人 07/16 17:52
→ halulu: 覺得安素比較營養（呵 07/16 17:52
推 a1121210: 呵呵 營養品就配方（動物/植物）奶 罐裝即用方便是真的 07/16 17:59
推 halulu: 我媽還專挑單價高的乳清喝 真識貨 07/16 18:01
推 a1121210: 一個月一箱 週一到週五 每天一罐 07/16 18:02
推 a1121210: 我以前手術完那時候 每天三餐都要一罐 先喝完才能吃 07/16 18:04
推 a1121210: 還說吃不太下至少那罐要喝完 07/16 18:07
推 TimeEngine: 家中長輩反而都不吃蛋白，吃量又少，愈來愈瘦，很排斥 07/16 18:08
→ TimeEngine: 高蛋白、乳清蛋白非天然的補充品，我也很頭痛 07/16 18:09
→ ckHuang: 蛋白粉每個人都能吃喔，平常攝取根本不夠。跟練肌肉才能 07/16 18:09
→ ckHuang: 吃沒關聯 07/16 18:09
噓 obov5116: 蛋白粉是重訓才要吃這觀念誰教你的？ 07/16 18:11
→ obov5116: 你不懂可以問或者查資料 07/16 18:12
→ obov5116: 不要裝懂 07/16 18:12
推 a1121210: 印象1.0 是1毫升ㄧ大卡 2.0是一毫升二大卡 超肥 一罐235 07/16 18:14
噓 togmogo: 沒有重訓也可以吃蛋白粉好不好，就只是個營養品而已 07/16 18:20
噓 kvhiucn: google就有答案的問題 07/16 18:34
噓 King530678: 想不到現在網路這麼發達 還有人不會google 07/16 18:36
噓 MTBF: 你這內文的觀念隨便google不就知道了嗎？ 07/16 18:41
→ MTBF: 只有重訓能吃？隨便找都有醫師說明。反而看起來像一個自己抱 07/16 18:43
→ MTBF: 著錯誤觀念又不會吸收資訊知識，卻又固執硬要控制別人的控制 07/16 18:43
→ MTBF: 狂耶 07/16 18:43
推 jaysuzuki: 天擇 07/16 18:52
推 jaannddyy: 老人真的不要吃太多，很多都有腎臟病，腎臟老化 07/16 18:56
→ jaannddyy: 很多白飯都有植物蛋白質，只是不適合長肌肉，但是疊加 07/16 18:58
→ jaannddyy: 上去還是對腎臟造成負擔 07/16 18:58
→ jaannddyy: 沒有要練肌肉，也沒被診斷出蛋白不足的話，真的不用冒 07/16 18:59
→ jaannddyy: 吃過量的風險 07/16 18:59
推 orz151426: 脂肪肝 07/16 19:05
推 a1121210: 佛系處理 07/16 19:06
推 mballen: 說真的你應該怕老人家蛋白吃太少，台灣的飲食都高澱粉， 07/16 19:13
→ mballen: 注意好熱量就好，如果有腎臟病就緩緩問醫生 07/16 19:13
推 david624: 腎臟有問題的不建議這樣吃耶～ 多注意 尿尿的泡泡有沒 07/16 19:27
→ david624: 有不消？ 07/16 19:27
推 shields5566: 品牌成分記一下去問醫院營養師啊 07/16 19:37
噓 kkkbird: 哇 真可憐 07/16 19:38
推 jenhaoliao: 每種食物裡面都有蛋白質啊，為什麼不能吃？ 07/16 19:42
推 chigo520: 不是神格化那個東西就只是單純補充蛋白質，然後老人的 07/16 19:50
→ chigo520: 飲食普遍都缺乏蛋白質容易肌無力，現在google這麼方便 07/16 19:51
→ chigo520: 怎麼不先看一看再來問自己哪裡有問題 07/16 19:51
噓 MK47: 問題是你也一知半解啊 你有什麼資格講你家長輩 07/16 19:58
推 CZH0830: 沒在重訓也可以吃好嗎你有事嗎？ 07/16 20:04
噓 CZH0830: 07/16 20:06
推 golttt: 你的觀念才是錯的 07/16 20:33
→ BLABLA007: 不要過量都OK 07/16 20:35
→ BLABLA007: 其實你可以帶長輩去看營養師諮詢 07/16 20:35
噓 boylee7023: 真的淺 07/16 20:50
推 mapxu664: 與其制止他，不如先幫他找好適合他的蛋白粉 07/16 20:58
→ mapxu664: 然後洗腦他，從食物裡攝取的蛋白會比蛋白粉的蛋白來的好 07/16 20:59
→ mapxu664: 一天的蛋白質攝取不足，再來吃蛋白粉 07/16 20:59
→ jaannddyy: 真的，明明就沒有蛋白攝取不足，為什麼要吃？真的不足 07/16 21:04
→ jaannddyy: 你去看醫生診斷一下，老人身體經不起蛋白質亂搞 07/16 21:04
→ jaannddyy: 很多健身者的行爲超像老人，啊這個東西吃很好啦，就一 07/16 21:05
→ jaannddyy: 直叫別人吃，也不管三七二十一。你把這個蛋白粉改成什 07/16 21:05
→ jaannddyy: 麼符咒還是維他命就是個老人 07/16 21:06
推 ALUBAWEBBER: 就算沒運動也可以吃阿 07/16 21:08
推 jack10402: 老年人的確會因為年紀變長、食慾、運動量不足造成肌少 07/16 21:09
→ jack10402: 症的問題，解決的方式是吃足夠量的蛋白質及適度運動。 07/16 21:09
→ jack10402: 所以造成肌少症不一定是單一飲食攝取不足造成 07/16 21:09
推 Riya520: 70歲 吃其他優質的蛋白質食物更好 07/16 21:10
→ EulerFormula: ㄏㄏ 07/16 21:13
→ heliex: 我看標題還以為是年經人想吃蛋白粉老人家不許 結果居然 07/16 21:21
推 a1121210: 我是不知道啦 至於我之前是腸胃吸收營養不良要特別補充 07/16 21:31
→ a1121210: 營養品，但是我爸去看心臟科說每天早上兩顆蛋 加上三餐 07/16 21:31
→ a1121210: 正常吃應該就夠了 07/16 21:31
推 a1121210: 或是額外的兩個蛋變成一杯奶一顆蛋 07/16 21:33
推 tungpayton: 看過YT腎臟科醫師說高蛋白飲食確實會有讓腎臟提早退化 07/16 22:10
→ tungpayton: 的風險 老人家腎臟功能應該不比年輕人了 確實要慎選 07/16 22:11
噓 CHRISBEE: ㄏㄏ結果有問題的是你自己 07/16 22:16
推 smin7073: 呵呵台灣就一堆老人只會吃保健而沒有運動習慣 07/16 22:51
推 esperanza01: 就蛋白質，腎臟本身沒有問題，適量吃OK，記得多補充 07/16 22:58
→ esperanza01: 水分 07/16 22:58
推 topyray: 帶去給家醫 營養師看看呀 找專業不是很好？ 07/16 23:05
推 chigo520: 好啦這邊高蛋白是多高?原PO這邊看起來是連喝都不能喝 07/16 23:14
→ chigo520: 一天喝一杯跟吃一個雞胸肉一樣這樣腎會不行? 07/16 23:14
推 HuangYa: 我爺爺癌末的時候營養補充除了安佳也給他喝乳清 07/16 23:24
推 sroericcc: 每天喝個兩杯 都還ok 07/16 23:36
→ cynthia12708: 看看……有提出贊同的、也有提出反對的…… 07/16 23:44
→ cynthia12708: 這根本不是我觀念老不老舊的問題好不好？ 07/16 23:44
→ cynthia12708: 即使是醫生見解也是說法都不一 07/16 23:44
→ cynthia12708: 好歹也提出個強而有力的點再來說服人吧？ 07/16 23:44
→ cynthia12708: 而且此版目的性很強，廠商也會看吧？ 07/16 23:46
噓 mermaid27: 「只要說服他的人或是理論不是專業人士或是專業意見， 07/16 23:47
→ mermaid27: 他一律當作放屁。」 不然要跟你一樣道聽途說比較好嗎？ 07/16 23:47
噓 allse1032: 可憐 都2021年了還有人不懂蛋白粉就只是蛋白質而已 07/16 23:51
→ cynthia12708: 兩位肌肉練的不錯阿 07/16 23:52
→ cynthia12708: 眼睛看到的都傳到肌肉了？ 07/16 23:54
→ cynthia12708: 文章跟回覆看一下好嗎？ 07/16 23:54
→ cynthia12708: 說服者又不是我，噓我觀念錯誤或是伸手牌就算了，沒 07/16 23:55
→ cynthia12708: 讀就開噓是眼睛傳遞訊息沒地方傳嗎？ 07/16 23:55
推 diablohinet: 越快升天就越應該要拼命吃 不然以後就沒有機會再吃~ 07/17 00:18
→ cynthia12708: 憋要這樣 長輩也算家人 07/17 00:23
→ cynthia12708: 雖然常常鬧得雞飛狗跳QQ 07/17 00:23
推 youGG: 乳清就牛奶分離出來的成分而已啊，沒腎病的正常人吃了根本 07/17 02:44
→ youGG: 沒問題，台灣飲食就是蛋白質不足，要喝選化學添加物少的乳 07/17 02:45
→ youGG: 清蛋白就好了 07/17 02:45
→ tubjiksl: 台灣很多人有腎病不自知。 07/17 05:06
→ tubjiksl: 洗腎王國不是蓋的。 07/17 05:09
→ tubjiksl: 而且健保被洗腎吃的很多，未來可能取消各位都要自付費 07/17 05:12
→ tubjiksl: 用，不得不慎。 07/17 05:12
→ HsiangMing: 這裡很多人火氣很大 看看就好 07/17 07:30
噓 Alistargod2: google都不會？ 自己觀念錯誤 笑死 07/17 10:15
推 jesuskobe: 不是台灣人腎病多,是台灣健保便宜所以大部分可以洗腎 07/17 10:52
→ jesuskobe: 國外一般人沒這個財力跟你這樣玩 07/17 10:53
噓 godzillalala: 台灣的洗腎死亡率就最低呀！再加上器官捐贈的風氣低 07/17 11:17
→ godzillalala: ，脫離洗腎階段的人少，自然洗腎人口就高了。 07/17 11:18
推 HiggsBoson: 70歲還能三四十下伏地挺身@@……… 07/17 11:19
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推 bye2007: 近70歲每天做伏地挺身30～40下 超猛的啊 一定很強壯 07/17 12:07
推 zinvun: 幫補血 蛋白粉本來就沒有重訓才能吃 基本上除非長輩原本腎 07/17 12:18
→ zinvun: 臟就有問題 才需要擔心蛋白質攝取過量 除此之外比較需要注 07/17 12:18
→ zinvun: 意的反而是代糖 蛋白粉為了讓營養標示好看很常添加 可以查 07/17 12:18
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噓 a731977: 原po很有個性 07/17 13:50
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噓 tubjiksl: 台灣大部份拖到變腎病又活下來才腎病多，所以說大部份人 07/17 18:34
→ tubjiksl: 都沒足夠健康觀念補充足夠蛋白質，包括板上可能也一堆 07/17 18:34
→ tubjiksl: 腎其實有問題的也不知道，而不是在那邊嘴腎沒問題就用吃 07/17 18:34
→ tubjiksl: ，問題就是很多人腎有問題不自知啊 07/17 18:34
→ rainshow: 建議原po吃素 07/17 19:14
推 Mcnair: 蛋白粉就單純是低熱量的營養品而已，沒做運動也可以喝 07/17 20:59
推 bitcheggs: 其實真的還好 就算一天三匙也還好 別緊張 07/17 22:10
噓 NTU5566NTHU: 你的觀念比較需要改正欸 07/18 00:52
推 jespere: 天啊 看到原po原文和原文 傻眼 有時候真的會忘記 一般民 07/18 04:04
→ jespere: 眾對營養知識多缺乏… 07/18 04:04
→ jespere: 原文和回文*** 07/18 04:04
→ jespere: 我買一小桶給我媽喝 她也打死不喝 07/18 04:05
噓 panzer1224: 不要害你家人 07/18 12:03
推 newstyle: 提到蒜頭，我鄰居70歲阿北每天吃好幾顆蒜頭，胃穿孔死了 07/18 12:13
推 yaeida: 長輩蛋白質吃的不夠，喝高蛋白我覺得合理，我家吃素我都逼 07/18 12:17
噓 wanderlust: 你多慮了 07/18 16:24
噓 braintu: 你才是錯誤又頑固的那邊，不然你去問醫生 07/18 19:57
噓 mingyang727: 會來上發問不會先上網作功課? 07/18 21:16
噓 AppliedMath: 就你錯啊 07/18 22:36
噓 kfieva: 專程來噓,神化什麼?有人說喝蛋白粉就會飛天還是永生? 07/19 08:21
噓 blitz: 態度真差,來專板問還嘴人家的肌肉,笑你弱啊不然勒,腦子和 07/19 13:08
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推 cozeely: 你就讓他吃啊，他決定要吃的 你管他 07/19 13:58
→ foamy: 唉 你去藥局拿一罐補體素看看成份就知道 07/19 14:17
推 foamy: 乳清蛋白換個名字賣給老人 價格可以拉高又好賣 晚輩也開心 07/19 14:21
→ ChungLi5566: 長輩比你還懂營養攝取 07/19 15:40
推 ohya111326: 去問醫生比較準吧 這邊沒人知道你長輩的身體狀況 07/19 16:31
推 GimO: 台灣人普遍蛋白質攝取不足 老人吃蛋白粉很好 07/19 19:54
→ GimO: 你的觀念才是錯的 長輩完全正確 07/19 19:55
噓 chatroom777: 嘴巴很厲害喔 07/20 12:09
噓 gting: 怎麼一堆人以為蛋白粉是運動才喝.... 07/26 17:17
噓 pcie4: 重訓才能吃????? 08/01 15:46






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Chilli Fagara's famous XO sauce for vegans! Vegetarian XO sauce with a spicy and numbing Chilli Fagara twist. Packed with all the same umami for vegans to ...

#48. 羽扇豆蛋白，會成為大豆蛋白的「勁敵」嗎？（下） - 每日頭條

03 品牌商開始發力羽扇豆產品圖源：千圖網隨著消費者飲食習慣的不斷改變，素食飲食開始成為都市麗人追崇的風尚，人們更傾向食用植物蛋白來源的產品， ...

#49. 【高效備餐#4】超簡單做5個高蛋白咖哩便當 蛋白質主角

Aug 26, 2020 - 加入高蛋白食材，吃咖哩飯也可以增肌減脂 紅扁豆蛋白質高達25.3克/百 ... 24 Meatless Monday Recipes For Vegans, Vegetarians, And Creative Cooks.

#50. 群組討論疫苗動物成份彙整: 美國同修調查疫苗成份 ... - Cofacts

How should vegans work through difficult questions about COVID vaccines? ... mRNA疫苗是將新冠病毒S蛋白的mRNA以脂質包覆，注射入人體，脂質顆粒將mRNA送進細胞 ...

#51. 纯素饮食会影响脐带维生素B12、叶酸和铁蛋白水平吗 ... - X-MOL

目的确定母亲饮食对母亲和脐带血维生素B12、叶酸、铁蛋白和血红蛋白水平的影响。方法一项前瞻性观察研究，对在当前怀孕前和整个怀孕期间保持相同饮食至少3 个月的妇女 ...

#52. The 18 Best Protein Sources for Vegans and Vegetarians

If you worry that vegetarian and vegan diets might lack sufficient protein, you're not alone. This article lists 18 high protein plant foods you can easily ...

#53. Vegan與Vegetarian：有什麼區別？什麼是Vegan飲食？

你不能食用任何動物副產品或以動物為基礎的成分製成的食品，例如乳清和酪蛋白，氨基酸補充劑，膠原蛋白，明膠和蜂蜜。 許多Vegans還限製或消除了對非 ...

#54. vegan 与vegetarian有什么不同及差异» 单词释疑» - YThi

核心差异Vegans不吃动物以及动物产品，而vegetarians仅不吃动物，但可以吃动物产品（例如奶制品和 ... 以鸡蛋为唯一动物蛋白的人被称为卵素食者。

#55. 蛋白職手工石磨濃厚豆乳(無糖/微甜/燕麥) x 喝得到的用心好品質

植物奶對於有乳糖不耐症的人來說，植物奶是牛奶的絕佳替代品。 Les végétaliens et vegans, qui ont supprimé tout aliment d'origine animale de leur ...

#56. Now Foods, 草飼乳清蛋白濃縮物，原味，1.2 磅（544 克 ...

NOW® Sports 草飼乳清蛋白完全由來自草飼奶牛的純牛奶濃縮而成，這些草飼 ... vegetarians, vegans, children, athletes and anyone needing extra ...

#57. 使用真菌蛋白製作純素「肉丸」，瑞典這家企業發現微生物的妙用

從食物殘渣中生長的真菌既可以直接加工成食品中富含蛋白質的食品成分， ... 的素食購物網站Billion Vegans則可以12.95美元（折合人民幣約90元)購買。

#58. 楊丞琳瘦身餐公開！滿滿一碗「毛豆」居然有消水腫、燃脂作用

毛豆營養價值1：豐富蛋白質 ... 攝取植物性蛋白可預防脂肪代謝異常，可預防膽固醇高升，是健康好選擇。 ... health food for vegans.

#59. [心得] 蔬特羅碗豆蛋白- 看板MuscleBeach - PTT網頁版

》MYP奶茶：喝的是一般乳清蛋白，第一包買1kg喝起來覺得超像早餐店奶茶，很喜歡，雖然有點代糖味不過都還可以單喝～ 第二包買了官網的2.5kg就變了，濃 ...

#60. Vegan protein 純素蛋白| 素食蛋白| MYPROTEIN™台灣

選購Myprotein 純素蛋白，我們研發了一系列純素食蛋白粉，滿足植物蛋白質奶昔愛用者的需求。

#61. 长期素食的获益 - 知乎专栏

Ø Vegetarians and vegans are at reduced risk of certain health conditions, ... 蛋白虽然可以从植物性食物取得，但是有些氨基酸只存在于动物性蛋白中。

#62. 方便素是什麼

It has been found that vegans have a higher risk of B12 deficiency, ... 素肉主要的原料之一是組織化大豆蛋白(Texturized soybean protein,TSP) ...

#63. 營養謬誤（增訂版） - 第 178 頁 - Google 圖書結果

食用低脂奶類、只吃蛋白不吃蛋黃,吃瘦肉不吃 1:4:38-41. ... “Bone Mineral Density in Chinese Elderly Female Vegetarians, Vegans, Lac-to-vegetarians and ...

#64. Myprotein 台灣

選購我們的蛋白奶昔、蛋白粉和配方粉等高品質蛋白質補劑系列，為肌肉生長和維持提供支持—— ... powder to power your workouts: • Perfect protein shake for vegans.

#65. 探索花花純素世界 - 第 37 頁 - Google 圖書結果

這些素肉產品通常是由大豆蛋白纖維與油,鹽,糖和許多化學物質混合製成的。 ... Vegans who aspire to be healthy should probably not consume these.

#66. 營養師慳錢家常食譜 - 第 77 頁 - Google 圖書結果

金針雲耳煎蛋 4人份‧Serves 4 優質蛋白質高鈣減少浪費高鐵 Ingredients:材料: ... enhanced and this recipe is suitable for any vegetarians (except vegans).

#67. 植物性蛋白 - PChome 24h購物

植物性蛋白. ‧台北巿6小時到貨(試營運); ‧全台灣24小時到貨，遲到給100; ‧非北北基22:00～12:00間下單、離島、資訊不完整、 安裝商品、ATM或7-11 ibon付款者等不在此 ...

#68. 大豆分離蛋白1kg的價格推薦- 2022年5月| 比價比個夠BigGo

大豆分離蛋白1kg價格推薦共136筆商品。包含112筆拍賣、6筆商城.快搜尋「大豆分離蛋白1kg」找出哪裡買、現貨推薦與歷史價格一站比價，最低價格都在BigGo！

#69. 2022年6款素食蛋白粉推薦】素食主義者必知#2 - 時尚肌肉

而素食蛋白粉可以說是素食者的乳清蛋白。 將大豆、豌豆、米等等原料，經過特殊解離技術，把原料中所含的蛋白質萃取出來，在進行加工成為 ...

#70. 嘖嘖| THE VEGAN樂維根【植物性高蛋白】臺灣第一款

第一款全方位「全素植物高蛋白」營養補充品，讓不運動的您也能安心的補充蛋白質、益生菌、維生素、礦物質！