過頭三頭屈伸(Overhead Cable Tricep Extension) ... 當你把手臂抬高過頭時，這個姿勢就可以訓練到「長頭」。抓著繩索，往前站一步，核心保持緊繃，然後手肘要鎖住固定，開始 ... ... <看更多>
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三頭肌申展- Dumbbell Triceps Extension. 上臂緊貼耳側不動。手肘向後彎屈，落下至肩上方， 落下時的位置盡量放低，但不要放到底。然後，以三頭肌的 ... ... <看更多>
overhead tricep extension中文 在 961 張Triceps extensions 圖片、庫存照片和向量圖 - Shutterstock 的相關結果
歡迎瀏覽Shutterstock 收錄的高畫質Triceps extensions庫存圖片和其他百萬張免版稅庫存照片、插圖和向量圖。 每天收錄數千張高水準圖片。 ... <看更多>
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英文, 中文. shoulder press / overhead press, 肩推. overhead press, 過頭肩推. triceps dip, 三頭肌撐體. biceps curl, 二頭彎舉. chin-up, 反手引體向上. ... <看更多>
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Learn how to do this exercise: Overhead Tricep Extension. Browse this and over 2000 other exercises in the free Workout Trainer app for iOS and Android. ... <看更多>
overhead tricep extension中文 在 How to Do an Overhead Triceps Extension (Video) - BODi 的相關結果
Stand with your feet staggered while holding a pair of dumbbells directly overhead, with your palms facing each other and the weights touching. ... <看更多>
overhead tricep extension中文 在 顯示OVERHEAD TRICEPS 擴輾轉儲鈴移動漫畫健身集插圖 的相關結果
立即下載此顯示Overhead Triceps 擴輾轉儲鈴移動漫畫健身集插圖向量插圖。 ... Lying Overhead Triceps Extension Dumbbell Moves Manga Gym Set ... ... <看更多>
overhead tricep extension中文 在 Seated Dumbbell Tricep Extension: Video Exercise Guide & Tips 的相關結果
Overhead extension exercises are particularly useful in targeting the long head of the triceps muscle. Having a larger and more dense long head will give you an ... ... <看更多>
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Seated Triceps Extension（三頭肌屈接） Standing Biceps Curl（站立式二頭肌屈接） Triceps Pushdown（三頭肌下推） Leg Extension（前腿肌伸展） ... <看更多>
overhead tricep extension中文 在 EZ-Bar Overhead Triceps Extension - Muscle & Fitness 的相關結果
Brace the core and bend your elbows to lower the bar behind your head until your forearms go past 90 degrees. Pause, then extend your arms back ... ... <看更多>
overhead tricep extension中文 在 刀鋒戰士- Dexter Jackson 分享16 個手臂粗壯的獨門秘訣 的相關結果
下壓Pushdown: 4–5 組, 8–10 次. 仰臥三頭臂屈伸Lying Triceps Extension: 4 組, 8–10 次. 滑索過頂三頭伸展Overhead Rope Extension: 4 組, 8–10 次. ... <看更多>
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The overhead tricep extension is a weight-training exercise that targets the tricep muscle, located at the back of the upper arm. In this ... ... <看更多>
overhead tricep extension中文 在 overhead tricep – 中文翻译 的相關結果
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overhead tricep extension中文 在 How to Do the Overhead Triceps Extension - Men's Health 的相關結果
Raise the weight up above your chest, then extend your your arms back as far as possible over your head. You should stop when you come to the ... ... <看更多>
overhead tricep extension中文 在 Standing barbell overhead triceps extension - Bodybuilding.com 的相關結果
The standing barbell overhead triceps extension is an isolation movement targeting the triceps. The overhead position targets the long head of the triceps ... ... <看更多>
overhead tricep extension中文 在 Dumbbell Overhead Tricep Extension - FitnessAI 的相關結果
How To · Stand upright holding a single dumbbell behind your head with both hands, with both arms flexed. · Exhale and extend your arms upwards to raise the ... ... <看更多>
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Chapter 7 The Best Biceps Exercises Best Biceps Exercises in the ... Cable rope overhead triceps extension 108 Kettlebell behind-the-head triceps extension ... ... <看更多>
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... Triceps pressdown 3 × 12-15 Lying triceps extension 3 × 12-15 Triceps pressdown Lying triceps extension 3 × 9-11 3×9-11 Cable overhead triceps extension ... ... <看更多>
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Star Trac Overhead Triceps Extension - STOHT (Star Trac). ... <看更多>
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Standing Overhead Tricep Barbell Extension 站姿槓鈴臂屈伸 · 1. 手掌朝下，握住直槓鈴或EZ Bar，雙手間距大約10英吋。 · 2. 筆直站立，伸展手臂，將槓鈴 ... ... <看更多>