如題，從健身以來一直都是在學校健身房，器材少到不行，有點受夠了排隊…，最近有想要去外面找專業健身房，我希望年費平均下來一個月可以壓在1000塊 ... ... <看更多>
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如題，從健身以來一直都是在學校健身房，器材少到不行，有點受夠了排隊…，最近有想要去外面找專業健身房，我希望年費平均下來一個月可以壓在1000塊 ... ... <看更多>
#1. MAX健身俱樂部-北屯店(@max20191005) • Instagram photos ...
每位健身人，都是對生活有著強烈企圖心 即刻加入MAX 室內200坪全新美式工業風 加入MAX 超讚月費599 享多元團課吃到飽 一對一專業教練指導課程 來運動即可 ...
#2. 【台中健身房】- MAX 體能訓練中心- 收費方式| 費用| 教練課程
【台中健身房】- MAX 體能訓練中心 - 收費方式| 費用| 教練課程 · 一對一健身教練課程 · 身體功能性動作/疼痛檢測 · 功能性訓練.
#3. 【台中單次健身房】6 間台中計次計時健身房推薦，費用環境 ...
ACTION FITNESS 收費除了一般的年約會員制，還有1 分鐘1 塊錢的計時制，更是第一家以1 元計費的台中計時健身房，團體課一堂也只要$150，很適合單純想健身 ...
贈送一個月會籍 ... 重新開幕恢復營運！ ... 再贈送您一堂教練課程！！ 9/12、9/13來店免費運動！！ ... MAX健身俱樂部-中正店 地址：新竹縣竹北市中正東路142號☎️ 電話： ...
#5. 健身房簡介｜全台第一大健身品牌介紹 - World Gym
World Gym健身房簡介：擁有最專業的教練群及健身諮詢顧問、最先進專業的運動器材、最多的 ... Gym Express」，月費588元，讓消費者把錢花在自己需要的運動器材使用上。
#6. 【2022】成吉思汗收費費用多少？館長健身房特色＆教練評價 ...
成吉思汗健身房好在哪裡？場館&器材特色. 館長的健身房，成吉思汗最大的特色就是超爆滿的健身器材，以及熱血的場館氛圍. 最 ...
#7. 【2023年台灣7大連鎖健身房推薦】選擇你的訓練戰場 - 時尚肌肉
會員價格. 健身工廠收費價格較World Gym來得單調、透明化. 但還是根據各家據點與時機的不同會有收費的變化 ...
健身俱樂部, 以World Gym為例： 入會費：依方案不同＄1,888～＄2,588元月費：依方案不同＄588～＄1,488元場地費： 不提供自由教練租借. 小型健身房. 以體育客為例：
#9. 【台中南屯區健身房】5家健身房實際參觀比較與心得價格統整 ...
表明自己現在還在別家健身房，要跳槽，這樣通常可以免掉一些手續費與入會費。 ... 月費：. 黑卡： 999/月(每月扣款). 單純使用健身器材，不包含團課。
如題，從健身以來一直都是在學校健身房，器材少到不行，有點受夠了排隊…，最近有想要去外面找專業健身房，我希望年費平均下來一個月可以壓在1000塊 ...
#11. 中和world gym - 楊梅電力公司
以下公共交通線路會停靠World Gym世界健身俱樂部中和景平店附近6 days ... 手續費＋首末兩月的月費幾乎所有的大型健身房都會採用這樣的收費模式。
#12. MAX 健身俱樂部 | max健身房收費 - 旅遊日本住宿評價
MAX 健身俱樂部 | max健身房收費 ... 最新公告：part4運動收費平均價10次贈1次(平均一張136元)30次贈6次(平均一張125元)包月30天(平均一天46元)包季3個月(平均一天40元)包年12 ...
#13. 收費方式月費入會費教練費用. 台中健身房教練推薦
【健身房推薦】World Gym費用，收費方式月費入會費教練費用. 台中健身房教練推薦. 台中健身教練Dcard. Harfez fitness 力宴健身中心- ：你們教練課多少？
#14. 「我們最大的敵人是自己！」World Gym在台灣屹立不搖20年
柯約翰直指收費模式會連帶影響後續經營。 當時World Gym一面吸收倒閉的健身房會員，更於2010年透過收購台灣加州健身中心，擴大北部知名度。另方面則 ...
#15. 【2023最新】8間24小時健身房推薦排行榜 - mybest
硬體設備與課程的充實度 · 比較收費及合約制度 · 確認健身器材與課程 · 環境設備與附加服務.
#16. 運動一定要上健身房?聽聽我的看法! - FunSport 趣運動
目前台灣健身產業目前較大間知名連鎖的有萵苣(World Gym健身俱樂部)、健 ... 大型的連鎖健身房基本都可以在月費之內無限上各種不同的課程，中小型的 ...
#17. 【台中健身房】- MAX 體能訓練中心- 收費方式 - 訂房優惠
max 健身房收費，大家都在找解答。2020年10月31日— 【台中健身房】- MAX 體能訓練中心- 收費方式| 費用| 教練課程. ⬛ 基本資料- MAX 體能訓練中心.
#18. 台灣人最愛的10大健身房排名！這一間成功「全國制霸」！ | 名家
基本上是一家經常會被拿來和World Gym比較的品牌，網友常在這兩家之間做選擇，不管在收費還是器材上也都有許多類似之處。就費用來看月費大約只有幾百元的 ...
#19. 一次簽2年健身房會員，真的划算嗎？注意這10件事 - 風傳媒
2. 選擇最近的健身房. 在選擇健身房時，雖然口碑、費用、設備、教練素質等條件都須考量，但LuLu認為，能夠善用健身房 ...
#20. 啟動健身中心ACTION FITNESS: 台中首家一分鐘一元健身房
啟動健身中心提供平價且高品質的健身房，也是台中首家推出一分鐘一元，以及其他更多元化的彈性收費方案包括月費制、訂閱制。我們除了提供顧客高品質的 ...
#21. max 健身房收費不可不看攻略(2023年更新) - 宜東花
max 健身房收費: 健身餐怎麼吃？簡單又營養健身餐食譜推薦！ max 健身房收費: 台北5家「分鐘計費」健身房推薦，輕鬆健身不需綁 ...
#22. 【開箱】最高CP 值的健身房- World Gym Express 土城中央店
除了省去團課所需的大型空間，空間利用最大化外；也將這優勢反映在價格上，打著最低月費只要588 元、平均一天不到20 元就能使用完整的健身空間，低價格又 ...
#23. 如何選擇健身房：大型連鎖、中小型工作室，還是國民運動中心
大型連鎖健身房. 全台常見的有World Gym、健身工廠、True Fitness，通常加入要繳交入會費、手續費、當月月費 ...
#24. Max 健身 - 腳本程式
查看苗栗縣竹南鎮和平街79巷咖啡專賣相關資訊，以下是「max健身俱樂部收費」的食在中台灣情報，Max健身房頭份店與竹南店立志於為地方帶來運動健康觀念這次 ...
#25. 臺大綜合體育館
HOT疫情期間會員展延、退費公告. 2023-02-15. 防疫措施公告(2/20啟用). 2023-02-14 ... 12月份-健身中心體育課上課時間表. 2022-10-04. 10月晨間球場公告. 2022-09-29.
#26. 【台中健身房】- MAX 體能訓練中心- 收費方式| 費用 - 健康跟著走
小時候都認為健身房是大人去的地方因為大部分都要高額的入會費和包月費用. , 如題，從健身以來一直都是在學校健身房，器材少到不行，有點受夠了排隊…，最近有想要去外面找 ...
#27. 2021年台灣健身房與健身工作室及教練課程收費標準
想去健身房運動，又怕被不明的價格波動影響心情嗎？詢問健身房收費像在簽樂透，不僅比誰運氣好、人緣好，又不想比別人買的還貴，當冤大頭嗎？
#28. [玩樂] 巨蛋站8+1間健身房體驗心得分享- 看板Kaohsiung
(7)費用：不用月費。教練課及團課費用另計。 (8)心得：體驗過程中，教練還蠻著重身體骨骼肌肉狀態的測量以及數據的紀錄，最後根據數據進行評估，也會 ...
#29. 健身工廠月費
健身房月卡费用:200-800元不等现在大多数商业健身俱乐部还是以年卡为主流的,月卡的费用根据所在城市不同和健身房的定位不同而价格呈现较大差异。 相。 ( ...
#30. Max 健身俱樂部
【台中健身房】- MAX 體能訓練中心- 收費方式| 費用| 教練課程· 一對一健身教練課程· 身體功能性動作/疼痛檢測· 功能性訓練.World Gym健身俱樂部為世界 ...
#31. 歌詩達郵輪莎倫娜號~基隆出發【佐世保/釜山】團體遊6日
健身俱樂部. 郵輪設施-照片. 水上滑道. 郵輪設施-照片 ... 郵輪艙房服務費依郵輪公司公告為準，費用將自旅客的船上消費帳戶計算並由郵輪公司收取。 【注意事項】
#32. 喬山2月營收年減逾1成估3月重返年增、全年雙位數成長
主要原因為零售市場需求下降，影響家用健身器材及按摩. ... 喬山目前主力營收來自於平價收費的商用健身房，由於低會員費策略吸引了大量的運動人口加入 ...
#33. 【問題】目前薪資跟開銷的煩惱 - 巴哈姆特
然後是每個月固定的開銷. 學貸2700. 儲蓄2700. 保險4500. 每個月給家裡5.6000. 健身房+電話費大概2000. 摩托車車貸約3000(剩下兩個月).
#34. 義大皇家酒店: 首頁
SERVICE · 皇家婚禮 · 宴會會議 · 皇家E-SPA · 戶外戲水池 · 室內水療池 · 三溫暖 · 兒童俱樂部 · 健身房.
#35. 行動加值好康三部曲| 中華電信網路門市CHT.com.tw
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#36. Max 健身
根據PRO360統計，私人健身教練課程費用介於每堂＄1,000～＄2,200元之間 ...【台中健身房】- MAX 體能訓練中心- 收費方式| 費用| 教練課程· 一對一健身教練 ...
#37. Max 健身
【台中健身房】- MAX 體能訓練中心- 收費方式| 費用| 教練課程· 一對一健身教練課程· 身體功能性動作/疼痛檢測· 功能性訓練.排汗王~X-MAX~手套-健身半指 ...
#38. 還在認為體育系畢業，不是國手就是健身教練？ 愛運動的澳洲 ...
除了企業贊助之外，電視轉播權利金則為澳洲各項職業體育產業最大的盈收來源，而澳洲職業俱樂部為非營利組織，商業活動由企業負責。以最受歡迎的澳式足球 ...
#39. Max 健身 - 信義路一段21 號
根據PRO360統計，私人健身教練課程費用介於每堂＄1,000～＄2,200元之間 ...【台中健身房】- MAX 體能訓練中心- 收費方式| 費用| 教練課程· 一對一健身教練 ...
#40. 台北晶華酒店| 官網訂房最低價，加購高鐵車票享7折起優惠
台北晶華酒店座落在富有活力與文化、娛樂與購物的中心區域，是國內外商務及休閒旅客的住宿上選。從寬敞奢華的住宿享受、先進高端的會議場地，到精緻非凡的用餐體驗及客 ...
#41. GOMAJI最大吃喝玩樂券平台
刷卡金回饋. 【活動一】全月滿額活動. GOMAJI 消費刷第一銀行信用卡或簽帳金融卡: • 單筆交易 ...
#42. 【NIKE 耐吉】Air Max Systm 童鞋中童橘白灰色氣墊運動訓練 ...
推薦【NIKE 耐吉】Air Max Systm 童鞋中童橘白灰色氣墊運動訓練休閒鞋DQ0285-104, 優質組合材料鞋面，經久耐穿,橡膠外底，鑄就非凡抓地力, ... NIKE 健身訓練鞋.
#43. 鯨躍科技電子發票加值服務中心
鯨躍科技電子發票加值中心-ISO27001合格廠商-支援POS/ERP/API串接開立電子發票-適用各行各業與跨境電商.
#44. 健身狂運動空間. 情人節比求生欲？他曬DIY超狂「特製美祿花束 ...
健身 狂Sally Chen的部落格- 痞客邦; 健身狂運動空間; 運動心態5NG！ ... Harfez Fitness 力宴健身中心位於忠明路近台灣大道，這間台中單次健身房位在 ...
#45. Kia全車系2月訂單近千張領牌數成長310% - 奇摩股市
[周刊王CTWANT] Ceed Sportswagon MHEV採用全新48V 智慧油電系統，可輸出最大馬力160ps、最大扭力25.8kg-m，油耗表現達19.0km/L。且後行李廂擁有521 ...
#46. 臺灣個資外洩頻傳，該如何使個資法發揮更大保護力？消基會提 ...
徐則鈺表示，消基會代替受害民眾提出團體訴訟時，例如，亞歷山大健身中心的團體訴訟，體育署有補助部分費用，所以十多年下來，還可以繼續打官司；但消 ...
#47. AUKUS三國會面：澳洲買核子潛艇2680億澳幣預算確定
澳洲總理、英國首相，以及美國總統，在3月13日於美國加州聖地牙哥會面， ... FITBUTLER健身管目前已與全台灣近百家健身房、工作室合作，服務超過六十 ...
#48. 【東京住宿不踩雷】24+東京飯店推薦＆新宿/淺草/銀座/迪士尼 ...
整體非常有質感且寬敞舒適，設有餐廳、私人停車位、健身中心和公共休息區，對於這個價位的飯店覺得表現非常 ... 淺草九俱樂部飯店（2020年新開幕）.
#49. 馬英九- 维基百科，自由的百科全书
臺北市市長编辑 · 整頓消防安全，火災死亡人數降低 · 廣設平價健身中心、興建台北小巨蛋、成立體育處 · 市府因推動「垃圾費隨袋徵收」政策獲得「2001亞洲廢棄物管理傑出獎」 ...
#50. 伏地挺身器100元板橋江子翠可面交- 健身用品 - 旋轉拍賣
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#51. 臺北市運動中心預約系統. 南港運動中心教練課 - Atelier EA
南港運動中心健身房月票. 南港運動中心潛水池收費«IN9XG4C». 南港區玉成街69號Taipei, Taiwan 館內設施有游泳池、潛水池、 健身房、籃球場、射擊場、 ...
#52. 2023年全球新開幕奢華飯店盤點，趕緊把度假飯店 - 美麗佳人
不丹｜普納卡andbeyond 度假酒店（2023年9月開幕） ... 風情，呈現時髦又現代的風格，另外還附有圓形泳池的屋頂花園、酒吧、SPA、健身中心和360度全景 ...
#53. 【台中健身房】- MAX 體能訓練中心- 收費方式 :: 安心吃豬豬
安心吃豬豬，2021年10月31日— 【台中健身房】- MAX 體能訓練中心- 收費方式| 費用| 教練課程· 一對一健身教練課程· 身體功能性動作/疼痛檢測· 功能性 ...
#54. 店舖位置| FORTRESS豐澤
上台月費計劃. 香港中環皇后大道中2號長江中心CKC18地庫B2. 10:30am-07:30pm(星期一至星期日及公眾假期). 53376159. 將軍澳中心. 新界將軍澳唐德街9號將軍澳中心 ...
#55. 關於2022年國民經濟和社會發展計劃執行情況與2023年國民 ...
——2023年3月5日在第十四屆全國人民代表大會第一次會議上 ... 支持全民健身中心、健身步道、公共營地等全民健身場地設施項目建設。
#56. AcQUA為演唱會鍛鍊體態！貢丸裸體站鏡前欣賞盧佾暘邊跑邊 ...
AcQUA源少年首次專場演出即將在3/25、26於Legacy MAX登場！ 新生代男團AcQUA源少年將於本月25、26日舉辦首次專場演唱會，團員們今（8 ...
#57. 春季出遊看這篇1｜《壹蘋》整理北部飯店住房、餐飲優惠懶人包
... 則可延至下午3點，房客可前往「健身俱樂部」享受8折價的舒壓按摩優惠。 ... 館內消費滿2000元即可使用一張，住宿抵用券適用於房費折抵，餐飲抵用 ...
#58. 汐止world gym
3個月前，《ETtoday新聞雲》曾報導連鎖健身房World ...World Gym新北汐止店位於汐止鬧區、南港展覽館捷運站及汐科火車站之間，交通十分便利。 健身諮詢 ...
#59. 大学生创新创业指导 - Google 圖書結果
健身俱乐部 之所以火爆,是因为它有社区和家庭提供不了的东西,如专业训练指导、完备 ... 经过市场调研,发现愿意每年花几千健身费的人是属于有钱并且有强烈健身意愿的人, ...
#60. 全球中央01月號/2019 第121期 - 第 42 頁 - Google 圖書結果
9 運動保健意識抬頭全台健身場館高速成長早些年,台灣的連鎖健身俱樂部大規模倒閉潮重創運動健身產業發展。但曾幾何時,在媒體大量放送性感、苗條、塑身、精壯的藝人或 ...
#61. 新北市板橋國民運動中心
新北市板橋國民運動中心擁有全新的運動設施，不管您喜歡游泳、健身、舞蹈、球類等運動項目，都歡迎前來與我們一起活動筋骨、揮灑汗水，藉此，培養規律的休閒運動習慣， ...
#62. 好日子离不开理财学 - Google 圖書結果
一般来说,综合运动场馆的卡费大约3000耀10000元/年,这类卡主要包括各类健身器材训练、普通指导 ... 有一个好方法,就是不要去俱乐部直接购买健身卡,而是购买一张转让卡, ...
#63. 食衣住行，立刻理財致富《輕鬆好日子一點都不難》
辦卡健身卡是健身費用中開支最大的一塊。 ... 有一個好方法,就是不要去俱樂部直接購買健身卡,而是購買一張轉讓卡,然後在俱樂部的前臺 45 辦理轉讓手續。
#64. 目的與獲利: ESG大師塞拉分的企業永續發展策略 - Google 圖書結果
二○二○年四月,疫情水深火熱之際, ... 這一章主要說明好的企業行為能帶來好的結果,然而就像紐約健身俱樂部和WeWork採取的做法,企業的所作所為不一定都對社會有益。
#65. 休闲体育产业与经营管理 - Google 圖書結果
四、垂钓休闲产业的经营模式与营销策略(一)俱乐部(协会)经营模式顾名思义, ... 英国的Birmingham钓鱼协会号称世界上最大的钓鱼俱乐部,鼎盛时有7万会员,1200个二级 ...
#66. 科技文献信息检索与利用 - 第 29 頁 - Google 圖書結果
... 注意事项网站開業高收入内郵道北京首届教育展臺奶粉手机旅游火车票机票周英热门问:主典新闻中心沧区方內瓦据重克 5 月 7 日布什首次为美军虐待伊拉克战俘事件道歉, ...
#67. 盛京時報 - 第 75 卷 - 第 626 頁 - Google 圖書結果
... 流傳尙少、擬錦*餐之妙墨、出供高苑之研求、亦東北文化之一助也、银於四月二十 ... 一降、粲養開雞之法、亦健身魄也、時珍曰、酒、天之黄精酒、壯筋骨、益精髓、| ...
max健身俱樂部月費 在 [玩樂] 巨蛋站8+1間健身房體驗心得分享- 看板Kaohsiung 的美食出口停車場
分享的是高雄巨蛋站附近走路能到的8+1間健身房
完全零經驗所以鎖定教練課為踏入健身房的開始
可以給想過要上健身房但都只有想過跟路過
或者沒有運動習慣但常常腰痠背痛
或者已經運動一段時間沒有試過教練課
以下極不專業開箱提供參考
這裡健身房密度超高
讓新手可以透過參觀體驗認識健身的概念
每間健身房都有網頁或官方LINE可以預約
器材部分請直接看各店照片資料
先說最大重點--健身房一定要離家近方便到
因為不會騎車開車都用走的所以不確定好不好停車
還有藉這篇心得分享也想呼籲大家重視行人路權
無論是騎樓人行道不要違停違規行駛違規佔用
或斑馬線禮讓行人優先不要高雄轉~拜託了
1.SuperFit私人教練健身房會館-左營博愛館
https://www.facebook.com/superfit.tw.04
(1)地點：左營區博愛二路312號。巨蛋站走路5分鐘。
(2)體驗日期：疫情爆發前幾年
(3)體驗費用：忘記有沒有體驗費用
(4)體驗約1小時，含inbody以及教練解說。
(5)教練：女生。有問：會不會怕練得很壯。當次就問：有打算要上課嗎。
(6)環境：脫鞋，一對一教室。
(7)費用：不確定近況。
(8)心得：第一次踏進健身房，甚麼都不懂，教練的問題讓我懷疑自己是否該踏進健身房
，當時也不知道可以有甚麼樣的目標。然後就斷了念頭，繼續吃喝玩樂的生活，直到頭痛
起來跟身體出現各種發炎症狀，還有，年紀XD。忘記後續有沒有聯絡跟推銷。
2.TCL運動工作室/私人教練/團體課程/揹巾圖書館
https://www.facebook.com/TCLfitness2015/
(1)地點：左營區南屏路259之1號。巨蛋站走路10分鐘。
(2)體驗日期：2021
(3)體驗費用：900元
(4)體驗約1小時，含教練測量評估，嘗試找出主訴不適與身體肌群骨骼的關聯，透過運動
指導調整。
(5)教練：男生。
(6)環境：脫鞋，一對一教室。有團課。
(7)費用：不用月費。教練課及團課費用另計。
(8)心得：體驗過程中，教練還蠻著重身體骨骼肌肉狀態的測量以及數據的紀錄，最後根
據數據進行評估，也會透過動作指導或教練徒手按壓來讓學員感覺到身體狀態經過調整的
差異。體驗完身體感覺蠻放鬆的。之後教練有透過訊息關心身體狀況，沒有推銷。
3.Free Life Studio 自由生活運動工作室 - 自由店
https://www.facebook.com/freelifetraining/
(1)地點：左營區自由二路108號3樓。巨蛋站走路15分鐘。
(2)體驗日期：2021
(3)體驗費用：799元
(4)體驗約1小時，忘記有沒有inbody，教練針對主訴不適進行運動與動作調整。
(5)教練：女生。
(6)環境：換鞋，一對一上課，旁邊會有人練習。有團課。
(7)費用：複雜的點數制度。
(8)心得：教練很溫柔，針對頭痛問題關注腰部的姿勢，並且用按摩球協助調整。課程簡
介及訊息由櫃台人員處理，後續教練跟櫃台都沒有推銷，不過也因此不太了解方案及收費
。
4.World Gym世界健身俱樂部 高雄博愛店Express
https://www.worldgymtaiwan.com/
(1)地點：左營區博愛二路320號。巨蛋站走路3分鐘。
(2)體驗日期：2022
(3)體驗費用：免費
(4)體驗約1小時，含inbody，教練針對主訴不適進行運動與動作調整。另有銷售人員帶領
參觀健身房及方案介紹約半小時。
(5)教練：女生。
(6)環境：不換鞋，3層樓，該館無團課。
(7)費用：有月費。教練課費用另計。
(8)心得：這位女教練是我會想要繼續上課的，但實在不適應WG的環境..跟音樂。體驗過
程沒有器材跟運動的一個較完整練習有點可惜。教練是體大的背景融合運動醫學、解剖學
的知識(沒有過度賣弄)，能觀察學員身體狀態以及學員敘述形成評估，並在動作指導過程
中直接協助調整很精準，針對頭痛問題關注腳踝太緊繃，給予重訓而非有氧的建議，也會
協助放鬆。後續一直接到銷售人員電話(辛苦了)，實在有點打擾，後來直接告知已加入他
家健身房就沒有再接到電話。
5.FUNS 放肆運動 - 高雄健身房
https://www.facebook.com/FunsFit/
(1)地點：左營區富民路452號。巨蛋站走路5分鐘。
(2)體驗日期：2022
(3)體驗費用：399元/1小時
(4)體驗約1小時，含inbody，教練帶暖身動作約半小時。另有銷售人員介紹方案約15分鐘
。
(5)教練：男生。
(6)環境：換鞋，2層樓，2樓專提供教練課，但實際上還是在1樓上課居多。無團課。
(7)費用：可單次付費入場，有另繳月費可無限使用健身房。也可無月費單獨上教練課。
上完教練課有一杯現打高蛋白。
(8)心得：體驗課很精實，教練從暖身開始帶領，同時以手機錄影紀錄，下課後會傳影片
及動作簡述給學員，忘記了可以複習XD然後帶一點重量一點器材，過程中會提醒呼吸節奏
與技巧(這對頭痛人很重要)，最後帶領參觀場館。之後教練有透過訊息關心身體狀況，有
提醒優惠資訊，銷售人員有電話一至兩次。
6.頑練健身整合性運動休閒健身房
https://www.facebook.com/onelanekaohsiung
(1)地點：鼓山區裕誠路1505號2樓。巨蛋站走路11分鐘。
(2)體驗日期：2022
(3)體驗費用：650元/1小時
(4)體驗內容：體驗約1小時，含inbody，教練帶暖身重訓跟有氧。教練介紹方案與收費。
(5)教練：男生。
(6)環境：不換鞋，1層樓，一對一上課，旁邊會也有人一對一上課或練習，有團課，寵物
友善所以有狗叫聲XD
(7)費用：有月費。教練課及團課費用另計。最特別的還有假日戶外課程。
(8)心得：之前體驗一組通常8下或10下，這邊教練溫柔靦典但一見面一組就15下，對於學
員身體狀態評估及動作指導比較含蓄。後續沒有聯絡跟推銷。
7.麋鹿健身 DeerGym 巨蛋店
https://www.deergym.com.tw/
(1)地點：左營區博愛二路600-1號。巨蛋站走路4分鐘。
(2)體驗日期：2022
(3)體驗費用：免費
(4)體驗內容：體驗約1小時，含inbody，教練介紹方案與收費，一開始就推薦72堂教練課
、一週兩次。
(5)教練：女生。
(6)環境：不換鞋，1層樓，一對一上課，旁邊會也有人一對一上課或練習。
(7)費用：有月費。教練課費用另計。
(8)心得：教練會直接指出動作問題，看我深蹲之後有問：你之前的教練說這樣可以你都
沒有受傷?教練也會直接出手指導動作，不強調重量而是要求基本動作做正確反覆操練，
非常注重核心的正確啟動，上完課好幾天都有深深印在腦海裡要去記得核心用力。
8.Ｃ世代健身會館
https://www.facebook.com/gen.cer.fit
(1)地點：鼓山區文信路240號。巨蛋站走路5分鐘。
(2)體驗日期：2022
(3)體驗費用：網頁顯示體驗免費，實際預約有告知350元/1小時，到店體驗時櫃台小姐有
告知要先google評論給予五星才能350元/1小時體驗。
(4)體驗內容：沒有Inbody，教練介紹方案與收費，最特別的是因應疫情還有教練到府上
課方案。
(5)教練：女生(到家)/男生(到店)。
(6)環境：脫鞋，2層樓共3間一對一教室，上課的時候旁邊不會有人。一間團課教室。
(7)費用：無月費，有團課，有線上課。
(8)心得：到家體驗部分，因為我家有瑜珈墊跟啞鈴，所以女教練帶一個方形小軟墊for跪
姿使用，教練有先看我作幾個伸展、棒式、深蹲看看柔軟度活動度，也有點出身體狀態的
問題，在動作指導過程中會直接協助調整，結束前有簡介當月方案跟收費。到店體驗部分
，男教練會帶暖身也會先看幾個基本的動作表現，還有跳繩XD，最後有帶領參觀場館。後
續沒有聯絡跟推銷，有在官方帳號詢問方案跟收費回覆迅速。
9.Samurai武士混合健身
https://www.samuraicf.com/
(1)地點：左營區新莊一路220號。巨蛋站走路12分鐘。
(2)體驗日期：2022
(3)體驗費用：免費
(4)體驗內容：體驗約1小時，沒有Inbody，沒有特別介紹方案與收費。
(5)教練：男生。
(6)環境：換鞋，1個空間，廁所跟淋浴在外面。一對一上課，旁邊同時可能會有人練習，
教練也會指導一下旁邊的人。
(7)費用：無月費。教練課費用另計。
(8)心得：教練引導動作角度的些微調整後，動作做起來可以明顯感覺到差異，並且增加
穩定度與舒適度。後續沒有聯絡跟推銷。
在體驗的過程中更清楚自己的起始目標：養成運動的習慣，不要受傷
哈不知道這樣看不看得出來我最後選擇了哪一間繼續練下去
適配的教練與訓練方式真的要需要體驗與彼此溝通
不同教練的專業和態度可能適合不同的人
而場內乾淨通風光線音樂適中也是蠻重要的決定關鍵
也提醒大家可以留意合約中對於請假的規定
雖然沒有選擇離家最近或最便宜或器材最豐富高級的
但最後選擇了自己覺得最適合的--
教練能因應身體狀態調整、能協助維持訓練動力
透過教練課能改善緊繃、逐步提升體能與肌力
場地能讓人感覺舒服自在不會太吵
也真實經驗到運動對身心健康的正向影響
作為一位諮商心理師
更肯定將運動健身作為情緒調適的建議之一
而在教練陪伴引導健身的過程中
意外發現跟心理師與個案在諮商歷程中的有些相似之處
心理師理解與傾聽個案的困擾，透過心理學專業評估、陪伴、支持促發改變
教練也是要—從身體質量的測量、動作姿勢肌力的評估調整、訓練安排、適時激勵
我相信，身心的整合跟健康不只有一種途徑，多元嘗試找到適合自己的
而且，目標是可以調整的，有人可以討論也會有幫助
至於成果則是一點一滴的累積
也謝謝以上的教練跟健身房，真的能感受到教練們的專業
我覺得體驗課程適度收費是合理的
當然健身房的經營與行銷更是另一門專業
而人與人的互動也是很重要的一部分
希望高雄的健身環境越來越好大家都能開心運動
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